Raksts stāsta par izmisuma sajūtas cēloņiem, izplatītākajiem stāvokļa veidiem, kā arī par to, kā ar to tikt galā, izmantojot psiholoģiskas metodes un tautas padomus. Izmisuma sajūta ir cilvēka patoloģisks stāvoklis, kas var pilnībā iznīcināt viņa dzīvi. Pat pašpārliecinātākie cilvēki saskaras ar šo negatīvo emociju, kas iet roku rokā ar depresiju. Ir vērts izdomāt, kā novērst šo sajūtu tās attīstības sākumposmā.
Cilvēka izmisuma cēloņi
Jebkura cilvēka dzīvē ir tādas emocijas kā skumjas, ilgas vai skumjas. Tos nepiedzīvo tikai rūdīti ciniķi, kuri aukstasinīgi reaģē uz jebkādām izpausmēm, kas vērstas pret tikumību. Šādiem subjektiem izmisums nav zināms, taču sabiedrībā ir daudz jutīgāku cilvēku.
Izmisuma iemesli var būt šādās dzīves situācijās un cilvēka rakstura iezīmēs:
- Neatbildēta mīlestība … Viņa, kā jūs zināt, ir pakļauta visiem vecumiem. Pat dumpīgi vecpuiši nevarēs noliegt faktu, ka vismaz reizi mūžā viņus nopietni piesaistīja cita persona. Laimīgākie cilvēki ir narcissists narcissists, jo viņu dievināšana par sevi vienmēr tiks atalgota. Filmā "Big Change" skanēja dziesma "Mēs izvēlamies, mēs esam izvēlēti, jo tas bieži vien nesakrīt", kas uzreiz kļuva tautas iemīļota. Pat visspēcīgāko cilvēku var salauzt nelaimīga mīlestība. Papildu ciešanas izmisušajiem var sagādāt kaisles objekta laimīgās acis, kas vērstas pavisam citā virzienā.
- Mīļotā nodevība … Ja neņem vērā pārliecinātos svingerus, tad krāpšanās var būt taustāms trieciens vienam no partneriem. Tomēr ne tikai fiziska nodevība ar citu cilvēku spēj iedzīt nodevības upuri izmisumā. Dažreiz neuzmanīgs vai apzināts vārds patiesībā var radīt vairāk nepatikšanas nekā faktiska rīcība. Svešiniekiem atklāts noslēpums vai atbalsta trūkums grūtā brīdī no mīļotā var novest cilvēku dziļas vilšanās stāvoklī, kas pēc būtības ir tuvu izmisumam.
- Cerību sabrukums … Dažreiz mēs plānojam neiespējamo, jo redzam sevi kā izcilu ideju ģeneratorus un dabiskus līderus. Mīlēt sevi nav aizliegts, taču, analizējot savu turpmāko rīcību, vienmēr jābūt proporcijas izjūtai. Rezultāts šajā gadījumā vienmēr ir bēdīgs: salauztas cerības un iegremdēšanās sāpīga izmisuma pasaulē.
- Nozīmīgas personas zaudēšana … Tuvinieku nāve vienmēr ir psihes pārbaudījums. Ne visi to spēj izturēt, jo izmisuma mehānisms automātiski ieslēdzas. Atdalīšanās no dārga cilvēka bez turpmākas tikšanās izredzēm var nonākt tādā pašā stāvoklī.
- Iekarsis savtīgums … Šo jēdzienu nevajadzētu jaukt ar hedonismu, kad cilvēks dzīves priekus liek pāri visam. Rūpējoties vispirms par sevi, šāda veida cilvēki var viegli palīdzēt citiem. Šādi dzīvīgi izstaro tik daudz enerģijas, ka viņus vienmēr ieskauj liels draugu skaits. Egoisti, kuri no rīta līdz vakaram nožēlo, kopj un lolo tikai sevi, ļoti bieži kļūst par drūmiem un žultainiem vientuļiem. Cilvēka daba ir veidota tā, ka mēs vēlamies ne tikai dot, bet arī saņemt pretī. Tas, kuram patīk tikai nesavtīgi dalīties ar visu-vai nu svētlaimīgs cilvēks, vai arī altruists pašā atteikšanās attīstības virsotnē. Tā rezultātā egoists ir pilnīgi zaudējis, jo paliek pilnīgā vientulībā. Rezultāts ir grimšana izmisumā, kas var izvērsties par pastāvīgu depresiju.
- Dvēseles letarģija … Cilvēkiem ar skaidru dzīves stāvokli izmisuma periodi netiek pagarināti, jo tiek iedarbināts pašsaglabāšanās instinkts. Amorfs cilvēks labprātīgi atdodas, lai viņu sagrautu liktenis un apstākļi. Viņa galvenā pašattaisnošanās ir pārliecība, ka roks tik un tā apsteigs, vienmēr un visur. Šādam fatālistam ir vieglāk ienirt izmisuma virpulī, nekā cīnīties par savu dzīvību.
- Nopietna un neārstējama slimība … Šis uzbrukums var apsteigt gan pašu cilvēku, gan viņa tuviniekus. Šajā gadījumā cilvēkus pārņem izmisums, kura būtība ir saprotama ikvienam. Šeit nav daudz ko teikt, jo šāda dzīves situācija pat spēcīgākajam garam nespēj.
Svarīgs! Psihologi uzstāj, ka visos šajos gadījumos jākonsultējas ar speciālistu. Izmisumā esoša persona ir tiešs pašnāvības vai garīgu traucējumu priekšnoteikums.
Izmisuma veidi cilvēkiem
Dīvainā kārtā tas izklausās, bet izmisums un izmisums izpaužas dažādos veidos. Visspilgtākās šī garīgā šoka izpausmes ietver šādus veidus:
- Izmisums ir izaicinājums … Stefans Cveigs par šādiem cilvēkiem teica, ka "liels izmisums vienmēr rada lielu spēku". Šādiem cilvēkiem nav nepieciešama psihologu palīdzība, jo aprakstītais prāta stāvoklis viņos ir īslaicīga parādība.
- Izmisums-vājums … Hipohondrijiem ar slinku dvēseli patīk būt hroniskas depresijas stāvoklī. Viņiem jācieš kā gaisam un jāatrod simts neeksistējošu slimību. Šajā gadījumā vājš raksturs noved viņu dzīvi pie nepārtrauktas iegremdēšanās izmisumā. Psihoterapeita palīdzība ar šo problēmu ir nepieciešama tikai tad, ja persona slepeni nesaņem prieku no sevis spīdzināšanas.
- Izmisums kā izveidota sistēma … Slavenais rakstnieks Alberts Kamī savulaik apgalvoja, ka "izmisuma ieradums ir daudz ļaunāks nekā pats izmisums". Ir cilvēki-programmas, kas nonāk noteiktā stāvoklī un nepieņem nekādus mēģinājumus mainīt esošo situāciju.
- Pilnīgs izmisums … Šis garīgās sabrukšanas veids ir visbīstamākais. To pavada smaga depresija un nevēlēšanās dzīvot. Liels skaits pašnāvību ir tieši saistīts ar pilnīgas izmisuma cēloni. Šajā gadījumā cilvēks burtiski jāglābj visos iespējamos veidos.
Veidi, kā tikt galā ar izmisumu dzīvē
No visa iepriekš minētā mēs varam secināt, ka izmisumu var un vajag apkarot. Pašcieņa nekad neļaus apstākļiem kontrolēt savu dzīvi. Izmisuma stāvoklis ir patoloģija, kas jālikvidē, lai izvairītos no traģiskām beigām.
Psiholoģiski padomi, kā atbrīvoties no izmisuma
Cilvēku dvēseļu dziednieki ir izstrādājuši veselu sistēmu, kā tikt galā ar mānīgu slimību, kas iznīcina indivīda būtību. Galu galā dzīve ir par ko vērts cīnīties līdz galam.
Starp visizplatītākajiem veidiem, kā atbrīvoties no izmisuma, psihologi identificē šādas problēmas novēršanas metodes:
- Pozitīva attieksme … Mēs paši veidojam savu likteni, tāpēc vainot citus notikušajā ir nepateicīgs uzdevums. Ir jāaktivizē sevī tā saucamais "laimes centrs", kas palīdzēs izvairīties no ilgstošas depresijas. Jūs varat kļūt savtīgs uz īsu laiku, lai atgūtos no psihes radītās traumas. Izmisums ir mānīga lieta, kas iedarbina pašiznīcināšanās mehānismu. Tāpēc cīņā pret viņu jums jāpievērš pēc iespējas lielāka uzmanība sev, lai atgrieztos pie saviem mīļajiem un radiniekiem ar pavisam citu cilvēku.
- "Pozitīvās ķēdes" aktivizēšana … Šajā gadījumā uzreiz tiek atcerēta animācijas filma "Just like that", kurai pēc semantiskās slodzes nav nekādu ierobežojumu vecuma kategorijas ziņā. Zēns ar tīru dvēseli un vienkārši labu garastāvokli izveda no animācijas video vairākus varoņus no depresijas un izmisuma. No iepriekš minētā mēs varam secināt, ka lielisks līdzeklis cīņai pret izmisumu nav tīksmīga šņukstēšana sava veida lokā, bet gan saziņa ar jautriem optimistiem.
- Pilns kontakts ar ģimeni un draugiem … Rētas ģimenē ir vēl viena pārbaudīta metode, kā novērst izmisumu no dzīves. Ja nodevība notika tieši no viņu puses, tad jūs vienmēr varat atrast mierinājumu sarunā ar uzticamiem draugiem. Ļoti reti cilvēkam vispār nav pie kā vērsties pēc palīdzības. Varbūt vienkārši depresīvā stāvoklī viņš nepamana tos, kas ir patiesi dārgi. Populārais teiciens, ka "vīrs mīl veselīgu sievu, bet brālis mīl bagātu māsu", ir nepieņemams pienācīgu cilvēku vidū ar skaidriem morāles principiem. Šajā gadījumā jums būs iespēja pārbaudīt savu vidi, turpmāk no tās noņemot neuzticamus liekēžus.
- Atrodiet interesantu hobiju … Nopietnā stāvoklī nekas nepalīdz vairāk kā iesaistīšanās jautrās aktivitātēs. Jums vajadzētu atcerēties, kas jums patika bērnībā. Izmisuma svītra cilvēka dzīvē ir lieliska iespēja kompensēt to, kas reiz tika palaists garām. Ja moldings jums patika, tad varat izmēģināt sevi keramikā. Ja vēlaties gleznot attēlus bez redzama talanta gleznošanai, jums nevajadzētu arī atņemt rehabilitācijas iespēju. Ne velti mūsdienās ļoti populāras ir kļuvušas antidepresantu krāsojamās grāmatas un gleznas ar pielietotu nākotnes šedevra kontūru. Pat pašpilnveidošanās mākslinieciskajā svilpienā nebūs apkaunojoša lieta, kad jāglābj liktenis.
- Darba terapija … Daudzi cilvēki pēc mīļotā zaudējuma ar galvu ienirst darbā, cenšoties maksimāli noslogoties. Tas bieži vien izdodas, jo reizēm dvēsele dīkstāvē sāp vēl precīzāk. Serfs Stepans no slavenās filmas "Mīlestības formula" skaidri formulēja hipohondrijas un izmisuma stāvokli. Vienkāršs cilvēks precīzi izdomāja meistara problēmu, kas slēpās bezdarbībā un stulbās šaubās.
- Atmest sliktos ieradumus vai tos ierobežot … Tikai naivi cilvēki vai pārliecināti alkoholiķi uzskata, ka apiņi var notrulināt atkārtotas garīgas sāpes. Vienīgais ieguvums ar šādu dzīvesveidu ir sistemātiskas paģiras, kas, visticamāk, nepievienos krāsu izmisušo dzīvei. Tiem, kuri ir pieraduši bēdu “sagrābt” ar cigareti, nevis pilnvērtīgu pārtiku, arī nākamo slimību gadījumā vairāk nekā vienu reizi būs jāpiedzīvo izmisuma sajūta.
Uzmanību! Ja visas iepriekš minētās metodes, kā tikt galā ar izmisumu, nav bijušas veiksmīgas, tad ieteicams apmeklēt psihoterapeitu. Jums vienkārši jāatrod kompetents un uzticams speciālists, lai nenonāktu sesijā ar šarlatānu.
Tradicionālās metodes izmisuma novēršanai
Kopš seniem laikiem cilvēki ir izmēģinājuši dažādas garīgo slimību izskaušanas metodes. Tajā laikā nebija psihoterapeitu, un ne visi varēja atļauties būt skumji un skumji cīņā par izdzīvošanu.
Populārie padomi, kā tikt galā ar izmisumu, bija šādi:
- Lūgšana … Baznīca vienmēr ir bijusi viens no populārākajiem palīdzības veidiem cilvēkiem. Kad radās problēma, cilvēki ieteica doties pensijā nošķirtā vietā, lai lūgtu Dievu. Tad vajadzēja iedegt ikonas lampu vai baznīcas sveci un nostāties ceremonijai nepieciešamās ikonas priekšā. Tika uzskatīts, ka vislabāk ir vērsties pie Jāņa Krizostoma, Nikolaja Brīnumdarītāja, Visvarenā Jēzus un, protams, Dieva Mātes. Nākamais solis mūsu senčiem bija lūgšana "Mūsu Tēvs" un nožēla par izdarītajiem grēkiem. Noslēgumā tika ieteikts nolasīt sludinājumu pašam svētajam, kura ikonas priekšā tika veikta ceremonija.
- Sazvērestība … Māņticība cilvēkam vienmēr ir bijusi raksturīga, tāpēc cilvēki bieži ķērās pie šādām lietām. Šajā gadījumā tika ieteikts paņemt baltas drānas gabalu vai šalli un doties ar to uz baznīcu, kas atradās blakus kapsētai. Sniedzot alamentu ciešanām svētajā klosterī, bija nepieciešams barot putnus ar līdzi ņemto maizi. Tad vajadzēja iedegt svecītes tiem svētajiem, uz kuriem bija iespiesta cerība izglābties no izmisuma. Mūsu senču pēdējā darbība sazvērestības rituālā ir iet kapsētu stingri pulksteņrādītāja virzienā un nolasīt atbilstošo burvestību pie izejas no tās. Tas bija jādara, atrodoties pretī kapiem, bet kreisajā rokā turot baltu lakatiņu. Sazvērestības vārdi izskatījās apmēram šādi: “Tēva, Dēla un Svētā Gara vārdā! Jūsu kalps ir nonācis pie mirušo valstības sliekšņa (sauca kristībā doto vārdu). Viņš nenesa līdzi nāvi, bet tikai savas melnās bēdas un naidīgās domas. Lai tas viss paliek mitrā zemē starp tiem, kas neatgriezīsies. Ļaujiet viņiem paturēt manas nelaipnās domas un naidpilnās skumjas. Viss, ko es teicu - dzelzs slēdzene, tērauda slēdzenes un akmens nojume. Līdz laika galam. Āmen! ". Rituāla pēdējais pieskāriens ir saburzītā lakatiņa atstāšana kapsētā, ar labo roku pār plecu izmetot deviņas monētas ar komentāru, ka viss ir samaksāts.
- etnozinātne … Ja smagi slimiem cilvēkiem radās izmisums, tad parastie cilvēki ieteica lasīt lūgšanu ikonas "The Tsaritsa" priekšā, vienlaikus piesaucot Dieva Māti. Tas bija jādara regulāri, starp ceremonijām uzņemot novārījumus un ārstniecības augu uzlējumus. Katrai slimībai bija paredzēts savs ārstnieciskais augs, taču šī lūgšana tika dota priekšroka slimības gadījumā. Lai nomierinātos depresijas laikā, kas noveda pie izmisuma, tika ieteikts dzert mezgliņu (1 tējkarote 2 tases ūdens), piparmētru (1: 1 attiecība) un cigoriņu sakņu (20 g izejvielu uzlējumā) verdošs ūdens).
Kā tikt galā ar izmisumu - skatieties video:
Izmisums ir nopietna patoloģija, kas nemanāmi var pārvērst cilvēku par marioneti likteņa rokās. Pretoties šai sajūtai ir grūti, bet diezgan reāli. Aprakstītie padomi ikvienam parādīs iespējamos veidus, kā nenokrist izmisumā un cienīgi noraidīt vajājošo likteni.
