Iepirkšanās iepirkšanās definīcija, tās rašanās galvenie etioloģiskie faktori, kā arī šī traucējuma klīniskā aina. Galvenie ārstēšanas aspekti. Oniomānija jeb šopolisms ir izplatīta iepirkšanās atkarība, kas izpaužas kā nekontrolējama vēlme kaut ko iegādāties, pat bez nepieciešamības pēc tā. Tas ir, cilvēks cenšas nopirkt kaut ko, tikai tāpēc, ka vēlas piedzīvot iepirkšanās prieku.
Oniomanijas apraksts un attīstības mehānisms
Gandrīz visiem cilvēkiem patīk iepirkties un iegādāties jaunas lietas. Protams, tas nenotiek tik bieži, kā mēs vēlētos. Vienkāršs cilvēku prieks par pirkšanu nedaudz mazina ievērojamu budžeta plaisu, tāpēc šis reflekss ir būtisks. Gandrīz katru dienu cilvēkam ir jāveic dažādi pirkumi, lai nodrošinātu savu dzīvi un ērtu eksistenci. Sākot ar pārtiku, apģērbu un beidzot ar dažādām vajadzībām paredzētām ierīcēm. Parasti, jo dārgāks pirkums, jo rūpīgāk tas tiek plānots, tiek izsvērti tā paredzamie ieguvumi un cena. Lēmums tiek pieņemts, pamatojoties uz personas ienākumiem. Vairumā gadījumu iegāde rada īslaicīgu viņu vajadzību apmierināšanu un prieku, ja pirkums ir plānots ilgu laiku.
Iepirkšanāsholiķiem lietas ir nedaudz savādākas. Viņu prieku un gandarījumu izraisa nevis pati lieta, bet pirkšanas process. Veikalu plauktos iepirkšanāsholiķi nemēdz ilgi skatīties uz saviem mērķiem. Viņi parasti reaģē uz visiem reklamētajiem produktiem, kas tiek pakļauti apšaubāmām akcijām. Ļoti bieži šādi cilvēki var pievērst uzmanību pilnīgi nevajadzīgām lietām un tās iegādāties tieši tāpat. Protams, šāds dzīvesveids ievērojami skar budžetu, un cilvēkam ir jāpelna arvien vairāk, lai apmierinātu savu onomāniju.
Šopolisms attīstās tāpat kā citas atkarības, kā arī alkoholisms un narkomānija. Neatvairāma vēlme veikt šo vai citu darbību, kas ar katru mēģinājumu pastiprinās, noved pie noturīga psiholoģiskā ieraduma veidošanās. Tas nelabvēlīgi ietekmē šādus cilvēkus un pakāpeniski iznīcina viņu dzīves attiecības. Jo īpaši iepirkšanās var izraisīt problēmas ģimenē, cilvēks var nokļūt aizdevumos, nespējot tos atmaksāt. Mūsdienu pasaule arvien vairāk ir atkarīga no pirkumiem. Salīdzinoši nesen postpadomju telpā šopāholiķu praktiski nebija. Laika gaitā cilvēki veikalā saņēma milzīgu preču izvēli, spilgtas skrejlapas ar pirkšanas propagandu un vilinošu iepakojumu. Viņi prasmīgi spiež tos pircējus, kuri vismaz nedaudz sliecas iegādāties sev tīkamo lietu.
Tādējādi mūsdienu tirgus apstākļos oniomanijas attīstība ir ļoti iespējama. Tāpēc jums precīzi jāzina, kā atbrīvoties no iepirkšanās, ja jūs vai kāds no jūsu tuviniekiem cieš no tā.
Galvenie iepirkšanās iemesli
Iepirkšanās iepirkšanās procesā ir daudz etioloģisku faktoru, jo jebkuras psiholoģiskas problēmas un kompleksi var ietekmēt personas gribu. Viņš kļūst pilnīgi vājš un neaizsargāts pret ārpasaules kārdinājumiem. Šādi jutīgi cilvēki ir pakļauti ne tikai oniomanijas attīstībai, bet arī citām atkarībām. Tieši tāpēc šopaholisms ir jānosaka savlaicīgi, pirms traucējumiem ir laiks pāriet citā formā. Galvenie iemesli, kāpēc veidojas atkarība no pirkumiem:
- Bērnības problēmas … Ļoti bieži iepirkšanās alkoholiķu vēsturē jūs varat atrast īpašus faktorus, kas var izraisīt atkarības attīstību. Tas parasti notiek, ja bērnībā bērns nesaņēma mātes uzmanību, jaunas rotaļlietas viņam tika nopirktas reti. Svarīga loma ir bērnu skaudībai pret citiem pirmsskolā, rotaļu laukumā vai vienkārši pagalmā. Bērni smalki reaģē uz ārpasaules netaisnību, izjūt tajā mazākās izmaiņas. Tie, kuri cietuši no vecāku uzmanības trūkuma, nākotnē var mēģināt to kompensēt ar patīkamiem pirkumiem sev. Un šāda aizstāšana laika gaitā ieplūst atkarībā no priecīgu emociju saņemšanas no dažu lietu iegūšanas.
- Nomākts garastāvoklis … Labvēlīgs fons iepirkšanās veidošanai ir depresīvu personības izmaiņu klātbūtne. Tas ir, ja cilvēkam ir nosliece uz sliktu garastāvokli, papildu serotonīna deva viņam tiek uztverta kā zāles. Un iepirkšanās ir labi zināms laimes avots, kura ietekmē tiek sintezēts prieka hormons. Tādējādi iepirkšanās var kļūt par individuālu antidepresantu, kas mazina sekundāros simptomus un uzlabo cilvēka labklājību. Bet biežāk depresijas problēma paliek, izpaužas citās, grūtākās situācijās un vairs nav tik viegli labojama.
- Pazemināta pašapziņa … Šim variantam būtu jānorāda atsevišķs punkts shopaholisma attīstības etioloģijā. Tieši cilvēki ar zemu pašnovērtējumu visbiežāk padodas akcijām, atlaidēm, prēmiju sistēmām un citiem vilinošiem pasākumiem. Turklāt pārdevēju asistentu entuziasma atbildes, viņu glaimi un vēlme palīdzēt radīt iespaidu, ka persona tiek aprūpēta un par to uztraucas. Tādējādi pazeminātais pašnovērtējums saņem vismaz sava veida kompensāciju. Iespēja īslaicīgi iegādāties jebkuru lietu dod cilvēkam varu pār mazu dzīves daļu, dod viņam iespēju izvēlēties un kontrolēt. Tas ir ārkārtīgi svarīgi cilvēkam ar zemu pašnovērtējumu, tāpēc tieši šis tips visbiežāk cieš no oniomanijas.
- Stress … Šis faktors ir ļoti svarīgs arī iepirkšanās iemeslu dēļ. Pastāvīgu stresa situāciju klātbūtne darbā, nelabvēlīga atmosfēra mājās, kā arī problēmas ar attiecībām ģimenē, ar draugiem utt. ir universāls faktoru kopums, kas piespiež cilvēku pieķerties kaut kam citam. Tādējādi veidojas atkarības, tai skaitā oniomanija. Cilvēks cenšas sevi vismaz kaut kur realizēt un tiecas pēc patīkamākā un vieglākā varianta - pirkumiem. Spēja izvēlēties sev tīkamo lietu liek sajust savu nozīmi un brīvību. Šķiet, ka šāda persona ir atbrīvota no konvencijām un problēmām savā personīgajā dzīvē, karjerā, un viņu izklaidē iepirkšanās. Laika gaitā šī metode vairs nav efektīva, bet kļūst par jaunu atkarību un problēmu.
Iepirkšanās izpausmes cilvēkiem
Iepirkšanās slimības pazīmes var pamanīt ne tuvu uzreiz. Cilvēks cenšas rūpīgi slēpt visus pirkumus pēc nepieciešamības un slēpj vilšanos pat no sevis. Tāpēc tās agrīna diagnostika ir tik sarežģīta. Turklāt simptomi dažādiem cilvēkiem var atšķirties atkarībā no viņu individuālajām īpašībām. Ir tikai dažas galvenās oniomanijas simptomu grupas, kas atrodamas lielākajā daļā iepirkšanās alkoholiķu:
- Uzmanīties … Vienkārša iepirkšanās šādiem cilvēkiem ir prieks. Pievilcīgi sakārtotas preces, glīts iepakojums, lietu pārpilnība ļauj neierobežot savu izvēli un izbaudīt mirkli pilnībā. Persona, kas nav nosliece uz iepirkšanās veikaliem, pragmatiskāk pievērsīsies lietas izvēlei, kas viņam patīk, salīdzinās to ar citiem un aizies ar pirkumu. Iepirkšanāsholiķim šajā gadījumā jāņem vērā viss sortiments, zonde, insults, vērpšana rokās. Šī procesa nozīme viņam ir gandrīz neaizstājama. Tāpēc iepirkšanāsholiķi reti atrodami interneta veikalā, kur viņiem ir liegts šāds prieks.
- Neprofils … Persona, kas cieš no šī traucējuma, noteikti dosies uz tām veikala nodaļām, kuras viņam pat ne tuvu neinteresē. Piemēram, sieviete, kurai nav bērnu, izpētīs gandrīz visu bērnu apģērbu klāstu tikai tāpēc, ka viņa to spēj. Vai arī tas var būt zvejas statīvs, kur cilvēks starp precēm vispār neko neatpazīst. Neskatoties uz to, vēlme apskatīt piedāvāto produktu ir ne mazāka kā, apmeklējot pašreizējo nodaļu konkrētai personai. Diemžēl onomānija neizvēlas, kuru produktu pirkt. Personai, kas cieš no šī traucējuma, nav īsti vienalga, ko tieši iegūt, galvenais ir to darīt.
- Aizkaitināmība … Ja šopāholiķim neizdodas aiziet uz veikalu vai viņš ir spiests doties prom, neizskatot visas nodaļas, viņu pārņem emociju vētra, kuru ir grūti kontrolēt. Visbiežāk tā ir apātija, bezmiegs, aizkaitināmība, bet dažkārt runa ir par agresiju. Cilvēki, kuriem ir liegts veikt pirkumu, nekautrējas izteicienos un ir gatavi aizstāvēt savas tiesības iegādāties jebko. Gadījumā, ja cilvēkam nepietiek naudas tam, kas viņam patīk, viņu vajā depresīvs noskaņojums, sabrukums. Viņš mēģinās atrast līdzekļus jebkur, lai tikai noslāpētu neveiksmīgās iepirkšanās iekšējo tukšumu.
- Neatbilstība … Lielākajai daļai iepirkšanās cienītāju produkta cenai ir otršķirīga loma. Tas ir tikai skaitlis, kas viņus šķir no iepirkšanās prieka. Un bieži vien šādi cilvēki nedomā, cik daudz naudas viņiem ir jātērē. Svarīgs iepirkšanās simptoms būtu jāuzskata neatbilstība starp iegādāto lietu cenu kategoriju un to, ko šī persona var atļauties, ņemot vērā viņa ienākumus. Tas ir, nelieli prieki pirkumu veidā ievērojami samazina cilvēka budžetu un rada dažādas finansiālas grūtības, taču pašai personai tas nav tik svarīgi. Galvenais ir apmierināt vajadzību.
Veidi, kā apkarot oniomaniju
Bez paša cilvēka vēlmes nav iespējams izārstēt šopholismu. Šis jautājums, pirmkārt, interesē radiniekus un draugus, kuriem bija grūti, iespējams, parādījās pat parādi. Tāpēc jautājums par to, kā tikt galā ar iepirkšanās alkoholismu, bieži rodas tieši šo traucējumu izraisīto seku dēļ.
Neatkarīga rīcība
Gandrīz visi mārketinga pasākumi ar pārdošanu un veicināšanu ir pārdomāti. Pie tā strādā ne tikai pārdošanas vadītāji, bet arī psihologi, kuri palielina varbūtību iegādāties noteiktu produktu. Tāpēc mūsdienu pasaulē nav tik viegli pretoties kārdinājumam. Ievērojot dažus padomus, jūs varat ievērojami ierobežot savas iespējas, tādējādi samazinot pirkumu skaitu:
- Problēmas apzināšanās … Cilvēks, kurš uzskata, ka nav slims, nekad neatbrīvosies no iepirkšanās. Pirmais posms ceļā uz atveseļošanos un pareizu dzīvesveidu ir sava patoloģiskā stāvokļa apzināšanās. Apņēmība likvidēt esošos traucējumus, pirmkārt, palīdzēs cilvēkam cīnīties ar vēlmi veikt pirkumus, dos spēku un gribu. Izprotot problēmu, tiks radīta arī iespēja sadarboties, un cilvēks pamazām savaldīsies, pieturēsies pie kāda padoma ne tikai mīļoto viedokļu dēļ, bet arī paša dēļ.
- Saraksti … Šī unikālā lieta palīdz organizēt jebkuru produktu un lietu kopumu. Personai skaidri jānorāda iegādāto preču daudzums un kvalitāte. Šopāholiķim tas jāsastāda tā, lai tas skaidri un nepārprotami apmierinātu visas pamatvajadzības. Piemēram, nav ieteicams rakstīt "kaut ko tējai". Šī nenoteiktība dod indivīdam brīvību nopirkt lielāko daļu lielveikala maizes nodaļas. Labāk ir precizēt un norādīt tos produktus, kas būtu jāievieto grozā. Piemēram, iepirkšanās cienītājam vairāk derētu “norīt cepumus 250 g, kumelīšu saldumus 300 g”. Tādējādi pirkšanas process būs kā mehāniska lietu locīšana, nevis iepirkšanās lēkme.
- Skaidra nauda … Visur vislabāk ir maksāt skaidrā naudā. Iepirkšanāsholiķiem kredītkarte ir neizsmeļams naudas avots, ko var netraucēti tērēt. Būtība ir tāda, ka tie ir banku pakalpojumi un tie ir jāatdod vēlāk. Tas ir, pat ja personai līdzekļu trūkuma dēļ nav iespējas kaut ko iegādāties, kredītkarte šādos gadījumos “laipni” ietaupa. Tomēr iepirkšanās cienītājam šāda "dzīvības glābēja" iegūšana nozīmē iespēju tērēt daudz vairāk naudas, nekā viņam patiesībā ir. Nauda makā ļauj reālāk saistīties ar savu budžetu un ierobežot iepirkšanās lēkmes. Obligāti jāaprēķina naudas summa, kas nepieciešama dienai, ņemot vērā visas ceļa, pusdienu un tējas izmaksas, ja tādas ir. Šo naudas summu ir vērts atstāt makā katru dienu. Jūs varat pievienot ne vairāk kā 20% neparedzētiem apstākļiem. Tādējādi personai nebūs iespēju veikt nepārdomātus pirkumus.
Psihoterapija
Dažreiz oniomanija var būt iemesls sazināties ar speciālistu. Kvalificēts ārsts vislabāk zina, kā atgūties no iepirkšanās, pat vissmagākajos gadījumos. Tas ir iespējams, ja nepārdomāti tēriņi rada ievērojamas grūtības reālajā dzīvē un nopietnas problēmas, no kurām ir grūti atbrīvoties. Mūsdienu psihoterapeitisko metožu arsenāls ir tik bagāts, ka gandrīz katrs var atrast sev piemērotāku variantu. Izvēle jāizdara, ņemot vērā personas individuālās īpašības. Dažiem labāk ir risināt šo problēmu atbalsta komandā cilvēkiem ar līdzīgiem traucējumiem, savukārt citiem pieņemamāka būs privāta saruna ar psihologu. Psihoterapijas virzieni pret iepirkšanās alkoholismu:
- Anonīmās veikalu grupas … Sakarā ar oniomanijas izplatīšanos visā pasaulē, arvien vairāk psiholoģisko centru ārstē šo traucējumu. Daudzi no viņiem sliecas uz grupu terapiju, kas ir pieņemamāka iespēja. Cilvēki atrod atbalstu un viņiem ir iespēja aplūkot savu problēmu no malas.
- Kognitīvā uzvedības terapija … Tā ir vairāk pielāgota psihoterapijas versija, ko izmanto daudzām slimībām un traucējumiem. To veic speciālists, kuram ir atbilstoša kvalifikācija. Kognitīvā uzvedības terapija veido modeļus, kurus cilvēks veiksmīgi pielieto dzīvē, kad iestājas krīze. Citiem vārdiem sakot, uzvedības modelis tiek izveidots, racionalizējot esošo problēmu kopā ar pacientu. Speciālists apspriež iespējamās iespējas un izstrādā atbildes shēmu, kas konkrētajā gadījumā ir optimāla.
- Auto apmācība … Šī metode ir jauns virziens psiholoģisko problēmu ārstēšanā. Automātiskās apmācības ir vairāk piemērotas tiem, kuri patiesi vēlas atbrīvoties no iepirkšanās un joprojām ir palikuši nedaudz gribasspēka. Lai sasniegtu šo mērķi, ir jāievēro daudzas īpašas programmas. Tie ir īpašu norādījumu saraksts, kas ir stingri jāievēro un stingri jāievēro. Konkrētas instalācijas formulējumu var mainīt atkarībā no automātiskās apmācības mērķa.
Ģimenes un draugu palīdzība
Viena no būtiskākajām ietekmēm uz iepirkšanās terapiju ir tuvinieku atbalsts. Sajūta, ka kāds no jums ir atbrīvojies no traucējumiem, ievērojami atvieglo šo slogu. Turklāt radinieki var kļūt par sava veida mentoriem, kuri kontrolēs personas izdevumus un pasargās no nepārdomātiem pirkumiem. Par laimi, lielāko daļu veikalos esošo preču var atgriezt dažu dienu laikā, tāpēc ietaupīt ģimenes budžetu būs daudz vieglāk. Radinieki un draugi ir arī saprāta un racionalizācijas balss iepirkšanās gadījumā. Ārējais viedoklis palīdzēs noteikt nepieciešamību iegādāties konkrētu lietu. Psihologi bieži iesaka konsultēties, ja rodas vēlme kaut ko iegādāties. Piemēram, cilvēks atgriežas no skolas / darba, bet viņam nekas nav jāpērk mājās. Vēlme iegādāties preci un iepriecināt sevi pārspēj spēkus, un tā joprojām tiks iztērēta. Šajā gadījumā jums jāzvana ģimenei vai draugiem, jājautā, vai viņiem kaut kas jāpērk. Ja cilvēks vienkārši tērē naudu kādam nepieciešamai lietai, vēlme iegādāties kaut ko citu vairs nebūs tik spēcīga. Apmierinātība ar preces iegādi nav atkarīga no pirkuma mērķa.
Arī radinieki var uzraudzīt ģimenes budžetu, ierobežot un sadalīt izdevumus tā, lai tie būtu jāiztērē kādam citam. Vislabāk ir iet kopā nopietniem pirkumiem, lai labāk tuvotos pareizās lietas izvēlei.
Kā tikt galā ar iepirkšanās alkoholismu - skatieties videoklipu:
Oniomanija jeb šopolisms ir diezgan nopietna mūsu laika problēma, neskatoties uz to, ka daudzi to uztver daudz vieglāk nekā patiesībā. Glancētie žurnāli raksturo šo traucējumu kā modes tendenci, bet psihiatrijā to uzskata par nopietnu atkarību, kurai nepieciešama atbilstoša palīdzība. Tieši tāpēc shopaholisma ārstēšana ir svarīgs mūsdienu psiholoģijas jautājums, kas jārisina daudziem cilvēkiem.
