Mīļotā zaudēšana un tās sekas. Šis raksts sniegs ieteikumus depresijas pārvarēšanai pēc dzīves traģēdijas. Mīļotā zaudēšana vienmēr ir traģēdija tiem, kas novērtēja šīs personas uzmanību un mīlestību. Tikai ārkārtīgi bezjūtīgi cilvēki vai pārliecināti ciniķi varēs izturēties pret izskanējušo katastrofu mierīgi un saprātīgi. Jums vajadzētu izdomāt visas iespējamās iespējas, kā to risināt.
Iemesli mīļotā zaudēšanai
Katrs no mums savā dzīvē ir kaut ko zaudējis: vērtīgu lietu, nepieciešamo informāciju un pat savu sirdsapziņu. Tas rada diskomforta sajūtu un tiešu kaitinājuma sajūtu. Runājot par personīga rakstura zaudējumiem, šajā gadījumā ir vērts runāt par šādiem cilvēkam radušos skumju iemesliem:
- Vilšanās mīļajos … Piedot dārgam cilvēkam ir reāli tikai tad, ja viņš apzinās visas darbības nopietnību. Gadījumā, ja vainīgā persona pilnībā nevēlas pašpārbaudīt, samierināšanās nav iespējama. Savstarpējas apsūdzības nemitīgi pieaugs, piemēram, sniega bumba, kas laika gaitā padarīs mīļotos par svešiem viens otram diezgan ilgu laiku. Sliktākais variants šajā situācijā ir šķirties uz visiem laikiem.
- Mīļotā nodevība … Ar laiku vilšanos joprojām var piedot, uzsākot aktīvu darbu pie iepriekšējo attiecību atjaunošanas. Gadījumā, ja nodevību sniegs iepriekš tuvs cilvēks, situācija būs daudz sliktāka. Neveikli izrunāts vārds daudz ļauna nenodarīs un neizraisīs sabiedrības rezonansi par zaudētāja amorālo uzvedību. Tomēr acīmredzamo nodevību ir ļoti grūti nepamanīt, kad ļaundaru paustā informācija patērētājiem kļūst taustāma pretīgi.
- Otrā puslaika nodevība … Šajā gadījumā ir vērts atzīmēt faktu, ka pat cilvēki, kuri patiesi mīl viens otru, bieži vien nespēj nokārtot šādu pārbaudi ar pozitīvu rezultātu visiem interesentiem. Ne katrs cilvēks cietīs fizisku nodevību no tēmas, kas iegrima viņa dvēselē. Līdz ar to tiek apdraudēta krāpnieka uzticamība, kas noved pie esošo attiecību izbeigšanās.
- Apmelošana un apmelošana … Ļoti bieži mūs vada cilvēki, kad viņi mīļi čukst mums ausīs. Pārāk emocionālas personas ir gatavas ticēt ikvienam, ja vienlaicīgi (kā viņiem šķiet) tiek skarts viņu gods un cieņa. Īpaši aizdomīgām personībām iztēle uzreiz sniegs priekšstatu par mīļotā nodevību visnelaimīgākajās, bet daiļrunīgākajās krāsās. Tā rezultātā, izmantojot savu vieglprātību, jūs varat zaudēt mīļoto cilvēku tikai tukšu spekulāciju dēļ.
- Šķiršanās … Ne tikai nodevība un apmelošana var iznīcināt stabilas ģimenes attiecības. Laulības šķiršana ir pēdējais gadījums jebkurā laulībā, kurā cilvēkiem nav izdevies rast kopīgu risinājumu. Šādā pārī var būt pat mīlestība un daži burvīgi bērni, taču stūrgalvīgi cilvēki reti dzird citus, izņemot sevi un viņu ambīcijas.
- Mīļotā cilvēka nāve … Šajā gadījumā ir vērts runāt par īstu cilvēku traģēdiju, kad visa pasaule izgaist mūsu acu priekšā. Mēs vienmēr varam piedot dzīvajiem, kad vēlamies, bet nekad nevaram atgriezt mirušos. Nāve ir visu ilūziju un sapņu beigas, jo pēc tās ir tikai viens orientieris vārda “nebūtība” formā.
- Informācijas trūkums … Šajā gadījumā man atgādina filmu Gone Girl ar slaveno aktrisi Sāru Buloku galvenajā lomā. Šajā gadījumā mēs runājam par īstu cilvēku drāmu, kad jūs noslēpumainākajos apstākļos zaudējat sev mīļoto. Apjukums var izjaukt pat ļoti stipra gara cilvēku dzīvi.
Svarīgs! Visu izklāstīto iemeslu dēļ jums vajadzētu rūpīgāk aplūkot sava mīļotā uzvedību, kurš vēlāk var izdarīt diezgan nepiemērotas darbības. Labākajā gadījumā viņš kļūs bīstams sev, bet sliktākajā gadījumā - citiem nevainīgiem cilvēkiem.
Galvenās personas pazīmes pēc mīļotā zaudējuma
Ļoti bieži ir svarīgi palīdzēt cilvēkiem, kuri sāk ienirt psiholoģiskā vakuumā. Mīļoto un mīļoto zaudēšana ir pārbaudījums, ar kuru ne visi spēj tikt galā.
Šādām personībām ir vajadzīgs citu atbalsts, un tās var aprēķināt pēc šādiem kritērijiem:
- Slēgšana un emocionāls stress … Zaudējuši mīļoto, cilvēki vairumā gadījumu atkāpjas sevī, tādējādi aizsargājot savu psihi. Šis stāvoklis ir ļoti pārsteidzošs, it īpaši, ja problemātiskais indivīds agrāk bija jokdaris un uzņēmuma dvēsele. Slavenais aktieris Kianu Rīvs, kurš izcili spēlēja kulta filmā "Matrica", vada vientuļnieka dzīvi. Viņa gadījumā var novērot klasisku piemēru par ļauna likteņa klātbūtni cilvēka liktenī. Zaudējis vēl nedzimušo bērnu un pēc tam mīļoto sievieti, aktieris noslēdzās sevī. Dzīvojot vairāk nekā pieticīgi ar fantastiskām maksām, viņš iegulda pasakainas summas vēža rehabilitācijas centros. Līdzīga situācija Krievijas šovbiznesā ir arī Dmitrijam Šepeļevam. Pēc Žannas Friskes zaudēšanas viņš ļoti ilgi izturēja uzbrukumus no preses un mīļotā radiniekiem, taču ne ar vienu nesazinājās. Un tikai pēc gada viņš atrada izeju no savām sāpēm - uzrakstīja grāmatu par viņu kopīgo cīņu ar slimību, jūtām un pieredzi.
- Smiekli caur asarām … Ikviens reaģē uz stresa situāciju savā veidā, tāpēc nevajadzētu brīnīties par mīļotā histēriskās uzvedības zaudēšanu. Kad jūs nododat savā tuvākajā vidē, tas vienmēr satrauc. Mēģinot izskatīties spēcīgam, indivīds ar salauztu sirdi cenšas ieelpot mierīgu gaisu. Viņš mēģina jokot, kas izskatās ļoti nedabiski un tālu.
- Ierastā dzīvesveida maiņa … Mīļotā zaudējums noteikti ir disharmonijas elementa ieviešana sērojošā cilvēka parastajā dzīvē. Šajā gadījumā dārgā subjekta aiziešanas iemesls nav svarīgs, jo pēdējais punkts ir noteikts noteiktā dzīves ceļa segmentā. Līdz ar to morāli traumēts cilvēks var justies pretīgs tam, kas viņam iepriekš sagādāja prieku.
- Dīvainas vīzijas un pretstatījumi … Mīļotā cilvēka nāves gadījumā daži cilvēki sāk redzēt to, ko citi nevar novērot. Vienkāršo cilvēku pūlī cietēji ir gatavi redzēt mirušā siluetu un pat saost viņa iecienītākās smaržas. Tas viss šķiet traki tiem, kas savā dzīvē nav piedzīvojuši zaudējuma rūgtumu.
- Pastāvīga vaina … Pat ikdienas sarunās ir iespējams identificēt subjektu, kurš ir piedzīvojis cilvēka zaudējumu un nāvi. Parasti šādi cilvēki mocās ar nepamatotām apsūdzībām par nepietiekamu mīlestību pagātnē pret indivīdu, kurš ir pametis šo pasauli. Viņiem pašpārmetumi kļūst par dzīves jēgu, jo tas ļauj vieglāk izdzīvot akūtas sāpes dārga cilvēka zaudējuma dēļ.
- Agresīva uzvedība … Nav noslēpums, ka daudzi cilvēki alkohola ietekmē noslīcina savas sāpes no mīļotā zaudējuma. Dažiem slimniekiem darbojas arī viena pazīstama shēma: tu esi dzīvs un laimīgs - viņš (viņa) mani pameta (atstāja) - netaisnīgs, sāpīgs. Ar šo pieeju radītajai dzīves situācijai cilvēks sāk elementāri izturēties pret citiem cilvēkiem.
- Neuzmanība un neveiklas darbības … Cilvēks, kurš ir piedzīvojis stresu, sāk it kā atkal pielāgoties ierastajam dzīves ritmam. Visas viņa darbības kļūst haotiskas, kas noved pie domas par pastāvošu paniku sērojošajā pasaules skatījumā. Šajā gadījumā mēs neatpazīsim bijušo gudro meiteni, kura ar pirkstu piesitienu atrisināja jebkuru problēmu.
- Pacelšana … Mēs visi bērnībā ticējām brīnumiem, jo cilvēka dabu vienmēr velk kaut kas viegls un pasakains. Pēc mīļotā zaudējuma daži cilvēki sāk piešķirt lielu nozīmi tām lietām, kuras iepriekš bija skeptiskas. Šajā laikā sērojošais cilvēks var kļūt par vieglu laupījumu visu veidu sektām un pseidokristīgajām organizācijām.
- Ilgstošs šoka stāvoklis … Šī parādība ir visgrūtākās traģēdijas sekas starp iepriekš minētajām cietušā pazīmēm. Šādā gadījumā cilvēks nevar pāriet uz citiem dzīves faktoriem, pilnībā izšķīstot skumjās. Draudzīga saruna un atbalsts šajā situācijā nepalīdzēs, jo cietušā personības pašiznīcināšanās mehānisms ir ieslēgts un aktīvi darbojas.
Piezīme! Cilvēks bēdās pēc mīļotā zaudējuma ir bumba ar laika degli, kas jebkurā brīdī var eksplodēt. Psihologi stingri iesaka paskatīties uz šādiem cilvēkiem savā vidē līdz brīdim, kad viņi var kaitēt sev vai citiem.
Veidi, kā novērst depresiju, zaudējot mīļoto
Šāda problēma ir jārisina nepārprotami, jo tās sekas var būt visneparedzamākās. Personai, kas ciena sevi un skaidri redz savu veiksmīgo nākotni, ir jāpieliek visas pūles, lai izkļūtu no šī apburtā loka.
Patstāvīgas darbības pēc mīļotā zaudējuma
Palīdzība patstāvīgi zaudēt mīļoto ir šāda:
- Pašdisciplīna … Šajā gadījumā doma liek domāt, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tomēr cilvēks ir veidots tā, lai viņš varētu pilnībā kontrolēt savas emocijas. Slēpties aiz sava temperamenta īpatnībām ir atklāts vājums, jo tikai garīgas slimības attaisno indivīdu, kurš ir iekritis ilgstošā histērijā. Par sevi jāsaka skaidri un skarbi: laiks dziedē, un es neesmu pirmais, kas to piedzīvo.
- Pašhipnoze … Tajā pašā laikā es uzreiz atceros izcilo izteiksmi - ja līgava aizbrauc pie citas, tad nav zināms, kam paveicies. Šis lakoniskais secinājums satur lielu filozofisku nozīmi. Ja mīļotā zaudējums ir tieši saistīts ar nodevību no viņa puses, tad jums nevajadzētu nožēlot zaudējumu. Pasaule ir pilna ar atvērtiem un godīgiem cilvēkiem, kuri spēj paspilgtināt pat visizmisušā cietēja vientulību.
- Izolācija no sabiedrības … Daži skeptiķi sāks apvainoties par izteikto ieteikumu, apsverot labāko risinājumu cietušā atrašanas problēmai starp lielu skaitu cilvēku. Tas viss ir lieliski tikai indivīda stresa stāvoklī pēc mīļotā zaudējuma otrajā fāzē. Pašā problēmas sākumā un virsotnē viņam ir dedzīga vēlme slēpties no visas pasaules, kas ir cieņas vērts. Pēc noteikta laika pats sērojošais cilvēks sazināsies ar savu tuvāko vidi, kad būs tam vienkārši gatavs.
Psiholoģiski padomi mīļotā zaudēšanai
Speciālisti cilvēku dvēseļu dziedināšanas jomā ir skaidri definējuši sev sistēmu, kā risināt izteiktās problēmas:
- Ķīļa ķīļa metode … Nodevības un nodevības gadījumā šī metode var darboties divos veidos. Krāpšanas upuris spēj atrast jaunas attiecības, taču tajā pašā laikā pastāv liels risks sākt jaunas problēmas ar iepriekšējām mīlestības cīņām, kas vēl nav beigušās.
- Plāno savu dzīvi … Gaiša nākotne ir perfekti ieprogrammēta pagātne. Tajā pašā laikā neviens neiesaka atkārtot pagātnes kļūdas, jo šādas darbības ir neproduktīvas. Jums vajadzētu ņemt tikai labāko no iepriekšējo gadu pieredzes un koncentrēties uz šo faktoru.
- Pastāvīga faktu pārsūdzēšana … Ļoti bieži mēs dzirdam, ka palīdzība mīļotā zaudēšanā nepieļauj nevajadzīgas atmiņas. Protams, nav vērts mocīt pagātnes brūces, taču veselīga analīze šajā gadījumā nekaitēs. Ja jūs ilgi un auglīgi runājat par problēmu, tad laika gaitā no tās nebūs ne miņas. Korekcija: ja situāciju kontrolē prātīgs cilvēks, nevis teorētiķis ar mežonīgu šizofrēnijas iztēli.
- Lūgt palīdzību … Šāds atbalsts izmisušajiem cilvēkiem var šķist dīvains cilvēkiem ar kritisku domāšanu. Tomēr tieši lūgums pēc palīdzības var izvest slimnieku no pastāvīgās depresijas stāvokļa. Cilvēka dvēsele, kas ir brīva no komercializācijas sloga, ļoti bieži nav sveša citu garīgajām sāpēm. Mēs visi esam cilvēki un visi esam cilvēki, kā teikts slavenajā citātā. Jautāt citiem nav apkaunojoši, jo kādreiz mūs visus pārņems skumjas mīļotā zaudējuma veidā.
Kā tikt galā ar mīļotā zaudējumu - skatieties video:
Ļoti bieži eksperti sniedz labus padomus, kā tikt galā ar mīļotā zaudējumu. Tajā pašā laikā ir vērts atcerēties, ka katrs no mums vienmēr spēj atvairīt negaidītu likteņa triecienu. Rakstura maigums ir attaisnojums cilvēkiem, kuri sākotnēji dod priekšroku padoties, zaudējot tuviniekus. Ir nepieciešams pašam skaidri izlemt, kā turpināt dzīvot bez nozīmīga priekšmeta sev. Pretējā gadījumā shēma liktenīgās vienvirziena biļetes iegūšanai tiks neatgriezeniski uzsākta.
