Vai vēlaties izveidot perfektu ķermeni? Pēc tam izpētiet aminoskābes taurīna īpašības, kas ne tikai atjauno, bet arī veido jaunas muskuļu šķiedras pēc nogurdinošiem treniņiem. Nepietiekams taurīna līmenis organismā noved pie šādām sekām: pasliktinās redze, samazinās skeleta muskuļu tonuss, parādās trauksme, palielinās uzbudināmība, samazinās imunitāte, samazinās libido, bērniem var būt attīstības traucējumi, var attīstīties aknu un aizkuņģa dziedzera slimības.
Taurīna lietošanas noteikumi
Taurīnu izmanto sporta un pārtikas rūpniecībā. Šī viela ir kļuvusi par vienu no galvenajām sastāvdaļām daudzos sporta uztura bagātinātājos. Jāatzīmē arī tas, ka dažiem uztura bagātinātājiem taurīna līmenis ir augstāks nekā vidēji dienā. Vidēji cilvēkam dienā nepieciešami 400 miligrami taurīna.
Sporta piedevās visbiežāk tiek izmantoti 400 līdz 1000 miligrami vielas. Tomēr no tā nevajadzētu baidīties, lai gan ķermenis nevar asimilēties vairāk, nekā vajadzētu. Vienīgā pārdozēšanas blakusparādība var būt kuņģa darbības traucējumi, kas var rasties tikai tad, ja patērējat vairāk nekā piecus gramus taurīna.
Starp visiem uztura bagātinātājiem, kas satur taurīnu, jāatzīmē 3: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion un Taurin NOW.
Taurīna blakusparādības
Internetā jūs varat atrast informāciju par taurīna negatīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni, taču ir pienācis laiks kliedēt šo mītu. Šo viedokli daudzējādā ziņā ietekmēja enerģijas dzērieni, kas satur arī taurīnu. Tomēr šiem produktiem nav nekāda sakara ar sporta uzturu un bieži vien tie negatīvi ietekmē ķermeni.
Šeit ir svarīgi saprast, ka tas nav saistīts ar taurīnu, bet gan citu sastāvdaļu dēļ, kas veido enerģijas dzērienus. Bet pat šīs piedevas, pirmkārt, rada zināmas briesmas tikai cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu sistēmas, centrālās nervu sistēmas slimībām, piemēram, bezmiega, paaugstinātas uzbudināmības utt.
Taurīna pārdozēšana ir gandrīz neiespējama. Ja domājat, ka šī viela iekļūst organismā nepietiekamā daudzumā kopā ar pārtiku, tad papildus varat droši lietot taurīnu.
Noskatieties video par taurīna izmantošanu sportā:
Tādējādi visi secinājumi par taurīna kaitējumu cilvēka ķermenim ir nepareizi. Visi līdz šim veiktie pētījumi apstiprina milzīgos ieguvumus, ko viela sniedz organismam. Neatkarīgi no tā, cik daudz organisms sintezē taurīnu, tā iespējas ir ierobežotas. Tas liek domāt, ka taurīns ir nepieciešams sportā, jo sportisti ir pakļauti nopietnam fiziskam stresam.
