Kas ir hipnoze, izcelsmes teorija, ieguvumi un vai no tā ir kāds kaitējums. Kādas garīgas un fiziskas slimības var izārstēt ar hipnotisku miegu. Trans, hipnoterapijas metodes, stresa un depresijas mazināšana. Ja terapeits iedvesīs uzticību savam pacientam, ārstēšanas panākumi būs pozitīvi. Tomēr nevajadzētu aizmirst par esošajām kontrindikācijām hipnozes ārstēšanai. Tie ietver centrālās nervu sistēmas (CNS) slimības, grūtniecību, dažādas psihozes, trombozi, akūtas somatiskas slimības, sirdslēkmi, insultu, asiņošanu.
Galvenie hipnozes veidi un posmi
Psihoterapeitiskās ārstēšanas ar hipnozi mērķis ir tāds, ka terapeits ieved pacientu transā, “izslēdz” viņa apziņu un sāk strādāt ar bezapziņu. Ar ieteikumu palīdzību tiek novērsti jauno psiholoģisko problēmu cēloņi un daži psihiski traucējumi, kas izpaužas fizioloģiskā līmenī.
Lai atrisinātu šīs problēmas, tiek izmantoti šādi hipnozes veidi:
- Klasika (pasūtījums) … Kad tiek ieaudzināta nepatika pret cigaretēm un alkohola lietošanu, tiek dots norādījums nebaidīties no bailēm.
- Atļaujošs (Ericksonian) … Nosaukts amerikāņu psihoterapeita Miltona Eriksona vārdā. Kad pacients atrodas dziļā hipnotiskā miegā, hipnotizētājs “ieslēdz” savu iztēli, lai pacients redzētu savu problēmu “attēlu” veidā. Zemapziņa tos uztver un apziņā fiksē kā savu, nevis uzspiež no ārpuses. Metode tiek uzskatīta par humānāku nekā komandējošu.
- Transbegleitung (eskorts) … To uzskata par drošāko hipnozes veidu. Transā esošais pacients kontrolē savu apziņu un uztur dialogu ar hipnotizētāju. Tas viņam palīdz atrast veidus, kā atrisināt savu problēmu.
Izšķir šādus hipnozes posmus:
- Viegla hipnoze … Pacients veic vienkāršus ieteikumus vieglā, atvieglinātā stāvoklī, aktīvā apziņā.
- Vidējs dziļums … Dziļāka relaksācija, apziņa tiek kavēta, bet noteikta aktivitāte paliek.
- Hipnotisks transs … Nāk pilnīga relaksācija, apziņa ir pilnībā izslēgta. Visi hipnotizētāja iestatījumi tiek izpildīti, kad apziņa atgriežas, atmiņas par notikušo nav palikušas. Ieteikumi tiek automātiski izpildīti pēc hipnotiskas sesijas.
Svarīgs! Atcerieties, ka nevajadzētu pašārstēties, tikai sazināšanās ar speciālistu palīdzēs atrisināt problēmu.
Hipnozes darbības joma psihiatrijā un psihoterapijā
Hipnoze nav galvenā, bet palīgmetode. Līdz pat šai dienai tas nav zaudējis savu nozīmi ārstējot alkoholiskos pacientus, lai gan daudzi eksperti apstrīd nepieciešamību iebrukt pacienta psihē, kad viņš atrodas hipnotiskā miegā.
Šādas “iejaukšanās” sekas var būt neparedzamas. Hipnotizētājs ieteica dzert, un pacients kādu laiku nelieto alkoholu. Bet alkohola atkarība palika, slēpās dziļi iekšā un laika gaitā provocēs "glāzi".
Lai atteiktos no alkohola, ir vajadzīgs ilgstošs psihoterapeitisks darbs, lai koriģētu pasaules uzskatus un uzvedības normas, tikai tad nobriedīs pilnībā apzināta vēlme no tā atteikties. Narkologi, kuri ārstējas vienā sesijā, to labi saprot, un tāpēc viņi saņem no pacienta kvīti, ka, ja viņš pēc ārstēšanas sāk dzert, iznākums var būt letāls. Patiesībā tas bieži notiek.
Tāpēc hipnozes ārstēšana psihoterapijā ir ierobežota, to izmanto tikai tur, kur tas dod neapstrīdamu efektu. Mēs runājam par hipnosuggestatīvo terapiju, kad ieteikums tiek izmantots medicīniskiem nolūkiem. Tas ietver hipnozi, autogēnu apmācību, netiešu ieteikumu un pašhipnozi. Ar tās palīdzību viņi ārstē stostīšanos, enurēzi, dažādas fobijas, histērisku paralīzi, neirozes, stresu. Atgūšana šeit var būt ātra un ļoti veiksmīga. Dažreiz ieteikumus izmanto kopā ar citām psihoterapeitiskām metodēm. Stress ir ķermeņa aizsargājoša reakcija uz spēcīgu nelabvēlīgu ārēju stimulu, bet, ja cilvēks ilgstoši paliek šādā stāvoklī, nervu sistēma ātri nolietojas, tas noved pie garīga un fiziska izsīkuma, spēka zuduma, kā arī rezultāts - līdz depresijai. Var parādīties neirozes, kuras bieži pavada ateroskleroze, hipertensija, koronārā sirds slimība, sirdslēkme, insults, var attīstīties kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla. Lai no tā izvairītos, jums jāveic stresa hipnozes ārstēšana. Psihoterapeits vada īpašas sesijas, lai mazinātu stresu un depresiju. Ievadot pacientu hipnotiskā miegā, viņš iedvesmo viņu, kā saglabāt savas emocijas "sasietas", palīdz atrast izeju no pašreizējās sarežģītās dzīves situācijas. Ja savlaicīgi vērsieties pie psihologa, ārstēšana neaizņems daudz laika, pietiks tikai ar dažām sesijām, un cilvēks atjaunos mieru.
Stresa ārstēšana ar hipnozi ietver „transa paņēmienus”, kad hipnologs ievieto pacientu transā, neizmantojot medikamentus. Šeit nav kontrindikāciju, šī metode ir piemērota gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Atcerieties! Stresa nelabvēlīgās ietekmes attīstība ir jānovērš savlaicīgi. Ir vieglāk veikt profilaksi nekā tikt galā ar nopietnu slimību.
Hipnozes pamatmetodes
Hipnozes sesiju laikā tiek ieslēgta mūzika, hipnologs izrunā vārdus, kas atslābina un noved pacientu hipnotiskā stāvoklī. Lai mazinātu stresu ar hipnozes palīdzību, tiek izmantotas dažādas metodes. Tie palīdz mazināt iekšējo stresu. Šajā stāvoklī jūs varat sajust siltumu vai aukstumu, dedzināšanu vai tirpšanu, redzēt dažādus attēlus. Pēc sesijas beigām tas viss tiek apspriests ar ārstu.
Hipnozes pamatmetodes:
- Trance … Kad apziņa ir "izslēgta", pacients nonāk hipnoloģiskā miegā, hipnologs strādā ar zemapziņu.
- Jogas nidra … Šī ir sena Vēdu prakse, kas palīdz cīnīties ar stresu un sliktiem ieradumiem.
- Pārveidošana … Paņēmiens, ar kuru pacienta viedoklis par viņa problēmu mainās, palīdz to atrisināt.
- Relaksācija … Dodieties transā, lai atpūstos, uzlādētu ar vitalitāti.
- Rotējot acis … Šo paņēmienu ātrai nonākšanai transā izstrādāja amerikāņu psihiatrs Herberts Špīgels.
- Droša vieta … Pacients aizver acis un koncentrējas uz elpošanu, izelpojot koncentrē uzmanību, iedomājas, ka atrodas viņam kādā drošā vietā.
- Vizualizācija … Ar aizvērtām acīm koncentrējieties uz iekšējām sajūtām. Ideja, ka prātam ir vairāki līmeņi. Augstākais līmenis ir apziņa, dziļais miegs ir zemākais līmenis. Pakāpeniska pāreja no līmeņa uz līmeni.
- Indukcija … Terapeits ieved pacientu transā un liek viņam koncentrēties uz savu iekšējo emocionālo stāvokli.
Svarīgs! Hipnozes izmantošana stresa un depresijas ārstēšanā sniedz ticamus rezultātus daudzus gadus. Kā ārstēt stresu un depresiju ar hipnozi - skatieties video:
Hipnoze ir papildu metode noteiktu garīgu traucējumu un ķermeņa slimību ārstēšanā. Ļoti efektīvs stresa un depresijas ārstēšanā. Ja tas netiek savlaicīgi risināts, stress var izvērsties par depresiju, kas ir pilna ar garīgiem traucējumiem vai somatiskām slimībām. Jūs varat veikt pašhipnozi mājās, tas neaizņems daudz laika, bet tikai stiprinās jūsu veselību. Visā jums jāzina "vidus zelta likums". Rūpējieties par savu veselību pats, bet neaizmirstiet par ārstiem.
