Kopš steroīdu lietošanas sākuma sportā strīdi starp garu un īsu ciklu cienītājiem nav mitējušies. Vai vēlaties saprast un izvēlēties optimālo kursa ilgumu? Cikla garums ir ļoti svarīgs jautājums, lietojot steroīdus. Šis diapazons ir ļoti plašs. Kāds vada mini kursu, kas ilgst tikai 14 dienas, bet citi sportisti var “neatkāpties no anaboliskajiem steroīdiem vairākus gadus. Protams, "mūžīgos" kursus to vadīšanai izmanto tikai profesionāļi un amatieri, nav jēgas.
Vispopulārākie ir AAC cikli no pusotra līdz trim mēnešiem. Tie ir tā saucamie vidējie kursi, par kuriem arī šodien nerunāsim. Un šī raksta tēma būs Bila Robertsa īsie steroīdu kursi kultūrismā.
Bils Robertss ir labi pazīstama persona kultūrisma jomā kopumā un jo īpaši anabolisko steroīdu lietošanas jomā. Tieši šī persona nāca klajā ar ideju izmantot cikla shēmu "2 + 4". Pirmais skaitlis šeit norāda uz paša cikla ilgumu, bet otrais ir laiks ķermeņa atjaunošanai. Acīmredzamu iemeslu dēļ tos mēra nedēļās.
Viņš ir sarežģītāku shēmu veidotājs, taču amatieriem nav pamata piepildīt galvas ar pārmērīgu informāciju, kas kopumā ir lieka. Mēs koncentrēsimies uz "3 + 3" shēmu.
Īso AAC ciklu pozitīvie un negatīvie aspekti
Galveno priekšrocību var atklāt uzreiz, ja jums ir minimālas zināšanas cilvēka fizioloģijas un anabolisko zāļu darbības mehānismu jomā. Tika konstatēts, ka dabiskā vīriešu hormona sekrēciju sāk kavēt apmēram pēc 15–21 dienas pēc cikla sākuma.
Tas liek domāt, ka, ja testosterona sintēze organismā turpinās pēc kursa pabeigšanas, tad atpūtai būs nepieciešams mazāk laika, un arī atgriešanās efekts tiks samazināts līdz minimumam. Jāatceras arī tas, ka mācību programma kursa laikā un pēc tā pabeigšanas būtiski atšķiras. Treniņa procesa atjaunošana pēc īsa cikla ir daudz vieglāka nekā pēc ilga.
Īsiem kursiem ir arī trūkumi. Pirmkārt, lietojamo steroīdu skaits ir krasi ierobežots, taču sīkāk par to runāsim tālāk. Arī īsu ciklu trūkumi ietver visa kursa izmaksas. Parasti gari cikli ir lētāki. Lieta ir tāda, ka jums ir jāizmanto dārgāki steroīdi.
Kāda ir AAS "3 + 3" kursu shēmas priekšrocība?
Kā jau teicām, tieši trīs nedēļas vai 21 diena ir laika periods, kurā netiek kavēta endogēnā testosterona sintēze. Lai gan precīzāk, samazinās luteinizējošā hormona sekrēcija, no kuras ir atkarīgs testosterona ražošanas ātrums.
Izmantojot šo shēmu, ir jāizvēlas tikai tie AAS, kas nenomāc luteinizējošā hormona ražošanu, kā arī jālieto zāles, kas atbalsta tās sekrēciju. Tajā pašā laikā bieži pietiek ar 21 dienu, lai panāktu ievērojamu progresu muskuļu masas palielināšanā. Tagad redzēsim, kāpēc labāk ir arī trīs nedēļas atvēlēt atpūtai. Tas ir saistīts tikai ar diviem, bet diezgan svarīgiem punktiem. Trīs nedēļu laikā tiek atjaunota testosterona sekrēcija, un jūs varat arī pastāvīgi progresēt, iegūstot masu. Piekrītiet, ka šie argumenti ir ļoti svarīgi un taisnīgi.
Kādus steroīdus lieto 3 + 3 ciklā?
Acīmredzamu iemeslu dēļ jums jāizmanto tās injicējamās AAS, kuru pussabrukšanas periods ir īss. Tie ietver:
- Testosterona propionāts;
- Masteron;
- Trenbolona acetāts;
- Nandrolona fenilpropionāts;
- Winstrol (Stanozolol injicējamā versija).
Turklāt var izmantot vairākus tablešu tabletes, piemēram, metānu, oksandrolonu, tablešu trenbolona acetātu utt. Bet tas vēl nav viss, un, izveidojot noteiktus nosacījumus, varat izmantot Sustanon.
Saraksts izrādījās diezgan plašs, bet tomēr tas būs nedaudz jāsamazina. Pirmais izslēgšanas kandidāts ir nandrolona fenilpropionāts. Tā kā tam ir spēcīga progestogēna iedarbība uz ķermeni, tas ievērojami samazina "vietējā" vīriešu hormona sintēzes ātrumu un labāk to spēlēt droši. Patiesībā mēs varam apstāties pie tā, jo visi citi steroīdi ir diezgan piemēroti mūsu mērķiem un tos var viegli iegādāties.
Tagad mēs izskaidrosim iemeslu, kāpēc Sustanon tika iekļauts mūsu sarakstā. Tas ir saistīts ar faktu, ka, lietojot to, aromatizācijas ātrums pakāpeniski palielinās, tāpat kā lietojot vīriešu hormona propionātu. Turklāt Sustanon tiks lietots tikai cikla sākumposmā, pēc tam nāks īsas zāles, kas to aizstās.
Kādas papildu zāles būs nepieciešamas kursa laikā?
Uzreiz teiksim, ka mums nevajag gonadotropīnu. Kā jūs zināt, tas tieši ietekmē sēkliniekus, apejot hipofīzi un hipotalāmu. Tas negatīvi ietekmē luteinizējošā hormona ražošanu, un tieši no tā jāizvairās.
Bet Clomid ir ļoti noderīgs. Tas paātrina LH sintēzi un vienlaikus samazina estradiola koncentrāciju. Jūs varat lietot insulīnu, bet tas ir paredzēts pieredzējušiem sportistiem, un vēl labāk, ja amatieri to vispār neizmanto. Arī cikla otrajā pusē var būt vieta klenbuterolam. Bet to var aizstāt ar klasisko-ECA (efedrīns-kofeīns-aspirīns).
Kā apmācības programma būtu jāorganizē kursa laikā?
Šeit nav vērts "izgudrot velosipēdu". Pirmajās trīs nedēļās uzsvars uz treniņu būtu jāpievērš masas iegūšanai, apvienojot spēka treniņus ar sūknēšanu. Nākamās 21 dienas ir paredzētas žāvēšanai, un vingrinājumi jāizvēlas individuāli. Jūs varat mēģināt izmantot vissarežģītākās, bet tajā pašā laikā retās aktivitātes ar lēniem atkārtojumiem. Mēs uzsveram, ka šajā gadījumā kustības jāveic ļoti lēni.
AAS kursu veidošanas noteikumus un optimālo cikla laiku skatiet šajā video:
[multivide =
