Daudzi sportisti turpina trenēties, pārtraucot lietot steroīdus. Tajā pašā laikā viņu ķermenis netiek attīrīts no iepriekš izmantotās ķīmijas. Uzziniet par tīrīšanas metodēm pēc kursa. Arvien vairāk cilvēku pievienojas veselīgam dzīvesveidam. Šī ir ļoti pozitīva pārmaiņa cilvēka apziņā. Lai gan šodien amatieri ir sākuši aktīvi lietot steroīdus, jo to iegūšana vairs nav problēma, daži sportisti atsakās no AAS.
Pat ja jūs nelietojat steroīdus visu laiku, tad pamazām ķermenim nepieciešama papildināšana no ārpuses. Pretējā gadījumā jūs vienkārši zaudēsit visu iegūto steroīdu masu un atgriezīsities pie savām ģenētiskajām robežām. Tajā pašā laikā nevajadzētu jaukt šo atkarību, par kuru mēs tagad runājam, ar narkotisko. Tie ir pilnīgi atšķirīgi jēdzieni.
Lai gan tagad ir daudz informācijas par steroīdu bīstamību, vairumā gadījumu tā nav taisnība. Tajā pašā laikā nevajadzētu pilnībā atspēkot anabolisko steroīdu negatīvās ietekmes uz ķermeni klātbūtni. Ja vēlaties atbrīvoties no šīs steroīdu metabolītu iedarbības uz ķermeni, jums jāveic pilnīga ķermeņa attīrīšana. Cita starpā tas ir vienkārši noderīgs katrai personai. Ja izmantojat tehniku, par kuru mēs tagad runāsim, jūs varat attīrīt savu ķermeni no dažādiem kancerogēniem, kas tur uzkrājas daudz un bez steroīdiem.
Ķermeņa attīrīšana kultūrismā tiek veikta vairākos posmos un stingri sekojošā secībā. Pirms tam jums vajadzētu mainīt uztura programmu un sākt ēst atsevišķi.
Jāatzīst, ka mūsdienās atsevišķs uzturs kļūst arvien populārāks to cilvēku vidū, kuriem nav nekāda sakara ar sportu. Ja mēs vienkārši runājam par šīs uztura metodes būtību, tad jums ir jāņem visi pārtikas produkti, kas satur olbaltumvielas un ogļhidrātus dažādos laikos. Pārtraukums starp ēdienreizēm ir 2 stundas. Tagad izdomāsim, kā attīrīt ķermeni kultūrismā.
Zarnu trakta tīrīšana
Jūs varat droši sākt ķermeņa attīrīšanas pirmo posmu kultūrismā vienlaikus ar pāreju uz atsevišķas uztura metodi. Tīrot zarnas, jāizmanto ēdamkarotes citrona sulas (var aizstāt ar ābolu sidra etiķi) maisījums ar diviem litriem atdzesēta vārīta ūdens. Pirmās nedēļas laikā šķīdums jāievada ar klizmu katru dienu, otrajā nedēļā - katru otro dienu utt. Tā rezultātā, sākot ar piekto tīrīšanas nedēļu, šķīdums jāinjicē reizi septiņās dienās.
Aknu tīrīšana
Aknas ir ļoti svarīgs cilvēka ķermeņa orgāns, un to pienācīgai darbībai nepieciešama aprūpe. Ir nepieciešams pāriet uz otro ķermeņa attīrīšanas posmu kultūrismā tikai pēc tam, kad zarnu trakts ir attīrīts no toksīniem, un toksīni no zarnām nenonāks asinsritē.
Lai sagatavotu aknas tīrīšanai, jums jāievēro veģetārā uztura programma un septiņas dienas jātīra zarnu trakts. Otrā posma pirmajās divās dienās jums vajadzētu patērēt tikai ābolu sulu jebkurā daudzumā. Trešajā dienā patērējiet to tikai līdz 19:00.
Jums vajadzētu arī iet gulēt un novietot siltu sildīšanas spilventiņu aknu zonā. Tajā pašā laikā ik pēc piecpadsmit minūtēm patērējiet šķīdumu, kas sastāv no trim ēdamkarotēm olīveļļas (varat izmantot jebkuru rafinētu augu eļļu) ar trim ēdamkarotēm citrona sulas. Kopumā tīrīšanas otrā posma laikā jums vajadzēs iztērēt 200 gramus šo sastāvdaļu.
Mēs tīrām locītavas
Ir pienācis laiks sakārtot locītavu-saišu aparātu. Jums jāatceras, ka locītavās uzkrājas arī toksīni, kas var kļūt par galveno poliartrīta un osteohondrozes attīstības cēloni. Lai veiktu tīrīšanas procedūru, piecas minūtes jums vajadzēs vārīt 5 gramus lauru lapas un pēc tam 4 stundas infūzēt buljonu termosā.
Pēc tam iztukšojiet buljonu un paņemiet to mazos malciņos 12 stundas trīs dienas pēc kārtas. Pēc nedēļas šo procedūru var atkārtot. Svarīgs punkts ir arī nepieciešamība šajā periodā ievērot veģetāro uztura programmu.
Ja iepriekš neesat iztīrījis locītavas, tad pirmā gada laikā tas jādara reizi ceturksnī. Tad pietiek ar locītavu-saišu aparāta tīrīšanas procedūru reizi gadā. Bet tas jādara tikai pēc zarnu trakta tīrīšanas.
Mēs tīrām nieres
Lai to izdarītu, jums jāizmanto tikai arbūzi un melnā maize. Vienkārši sēdiet siltā ūdens vannā un ēdiet arbūzu.
Mēs tīrām uroģenitālo sistēmu
Šajā ķermeņa attīrīšanas posmā brokastīs vajadzēs ēst izmērcētus rīsus. Lai pagatavotu ēdienu, ņem 100 gramus rīsu un piepilda ar puslitru ūdens, kas pēc tam pastāvīgi jāmaina piecas dienas. Piektajā dienā rīsus vajadzētu vārīt un patērēt, nepievienojot sāli un eļļu. Pēc šādām brokastīm nevajadzētu ēst četras stundas. Turklāt nedzeriet visu laiku.
Ēd šādi divus vai trīs mēnešus katru dienu. Ja jums ir problēmas ar adenomu, tad kopā ar rīsiem jālieto tēja ar maltu ingveru. Vienai glāzei tējas pievieno 70 līdz 100 miligramus ingvera.
Limfātiskās sistēmas attīrīšana
Reizi dienā jums jālieto maisījums, kas sastāv no 900 gramiem greipfrūtu sulas, 200 gramiem citrona sulas un diviem litriem kausēta ūdens. No rīta paņemiet klizmu un izdzeriet vienas ēdamkarotes Glaubera sāls šķīdumu ar 100 ml ūdens. Pēc tam jums vajadzētu labi tvaicēt tvaika pirtī vai saunā. Veiciet šo procedūru trīs dienas, un tajā pašā laikā jums vajadzētu izmantot tikai to maisījumu, par kuru mēs runājām.
Pēc visu aprakstīto procedūru pabeigšanas organisms pilnībā atbrīvosies no visiem toksīniem un toksīniem, kas ļaus tam atkal sākt normāli funkcionēt.
Kā tīrīt ķermeni mājās, skatiet šo videoklipu:
