Uzziniet, kāpēc zinātnieki sliecas, ka hormons Irisin palīdzēs jums zaudēt svaru uz visiem laikiem, tikai zinātniski pierādījumi. Ikviens zina, ka, lai zaudētu svaru, pietiek manipulēt ar uztura programmas enerģētiskās vērtības indikatoru. Tomēr, lai iegūtu ātrākus rezultātus, fiziskās aktivitātes ir neaizstājamas. Vingrinājumi ne tikai paātrina taukaudu izmantošanu, bet arī uzlabo veselību. Šodien mēs runāsim par jaunu vielu, kas tika atklāta pirms vairākiem gadiem - irizīnu, hormonu tauku dedzināšanai.
Taukus sadedzinošais hormons irizīns: pētījumu rezultāti
2012. gadā veikto pētījumu laikā zinātnieki atklāja jaunu hormonālo vielu, ko ķermenis sintezēja fiziskas slodzes ietekmē. Tas aktīvi piedalās tauku krājumu dedzināšanā, kā arī palīdz stiprināt muskuļus. Jaunā viela tika nosaukta irizīns - tauku dedzināšanas hormons sportistiem.
Tomēr turpmākie eksperimenti parādīja ne tik iepriecinošus rezultātus, bet vispirms. Tika veikti divi šādi pētījumi, un tie radīja šaubas par metodēm, ko izmanto, lai analizētu vielas koncentrāciju asinīs. Tajā pašā laikā zinātnieku grupas vadītājs, kuram izdevās atklāt sportistiem taukus sadedzinošo hormonu irizīnu, Brūss Spilgelmans norādīja kolēģu skepsi.
Viņaprāt, tas ir saistīts ar metodi, ar kuru tika atklāta vielas sintēze muskuļu audu šūnu struktūrās. Spīgelgelmans sadarbībā ar Stīvenu Džidži savā pētījumā izmantoja inovatīvu kvantitatīvo masas spektrometrijas metodi. Rezultātā viņi ierosināja, ka irizīna sintēzes (tulkošanas) laikā ATG signāla vietā organismā tiek izmantota ATA.
Tas bija fakts, ka hormonālā viela tika sintezēta ar ATA signālu, tāpēc citi pētnieki nespēja atrast hormonālo vielu, ko viņi uztvēra kā pseidogēnu. No tā tika secināts, ka irizīns nespēj būtiski ietekmēt ķermeni. Mūsdienās zinātnieki zina tikai dažus gēnus, kas izmanto ATA signālu, taču šis fakts nevar būt par iemeslu, lai atspēkotu to esamību.
Šīs vielas vienkārši iedala atsevišķā klasē, jo to molekulārā struktūra ir ļoti sarežģīta. Atklājuma autori stāsta, ka cilvēka tauku sadedzināšanas hormons sportistiem, irizīns, atgādina grauzēju organismā atrodamu vielu. Pēc viņu domām, cilvēka asinīs vienmēr ir vairāki nanogrami hormona, kas nekādā veidā nevar mazināt tā nozīmi mūsu ķermenī.
To pašu insulīnu var saturēt arī nelielās devās, taču tā nozīme ķermeņa darbībā nav apšaubāma. Atbildot uz zinātniskās pasaules kritiku savā uzrunā, Hārvardas pētnieki ir izstrādājuši sistēmas hormona koncentrācijas mērīšanai sportistu asinīs. Džidži un Spilgelmanu atbalstīja neatkarīgs pētnieks Frančesko Celi Virdžīnijas Sadraudzības universitātes Medicīnas centrā. Viņš ir pārliecināts, ka jaunā pētījumu metodoloģija pierādīs, ka tauku dedzinošais hormons irizīns sportistiem ir cilvēka asinīs.
Pēc Seli domām, hormonālās vielas koncentrācijas noteikšanas metode ir diezgan precīza. Arī zinātnieki ir pārliecināti. Šis pētījums šajā virzienā ir jāturpina un, pirmkārt, jāizpēta hormona mehānismi. Vissvarīgākais ir noteikt, kā irizīns var ietekmēt balto un brūno taukaudu, kā arī enerģijas procesus.
Šajā brīdī jaunas hormonālas vielas atklāšana tiek uzskatīta par būtisku sasniegumu medicīnas jomā. Atgādinām, ka zinātniekiem ir jāatklāj daudzi fizisko aktivitāšu ietekmes uz cilvēka ķermeni noslēpumi. Nesen sportistiem atklātais tauku dedzināšanas hormons irisīns spers vēl vienu soli ceļā uz panākumiem.
Pētījumos ar grauzējiem tika pierādīts, ka viela pozitīvi ietekmē asins sastāvu un vielmaiņas procesus. Tā kā pētījumi ar cilvēkiem vēl nav veikti, ir pāragri runāt par hormona efektivitāti mūsu ķermenim. Var droši teikt, ka augstas intensitātes treniņu ietekmē irizīna koncentrācija asinīs strauji palielinās. Turpmākajos pētījumos, iespējams, tiks izmantots Hārvardas zinātnieku izveidots protokols.
Tomēr jaunajai metodei ir diezgan nopietns trūkums - sagatavojot asins paraugu izpētei, daļa hormona sabojājas, kas negatīvi ietekmē mērījumu precizitāti. Džidži un viņa kolēģis ir optimistiski noskaņoti un šobrīd strādā, lai uzlabotu savu pētījumu protokolu.
Tauku dedzināšanas hormons irizīns: slaveni fakti
Testos, kuros piedalījās peles, viela spēja palēnināt liponeoģenēzes procesus par 20-60%. Kā mēs teicām iepriekš, tagad nav nepieciešams izdarīt tālejošus secinājumus, un ir nepieciešams saglabāt galvu vēsu. Iespējams, ka tauku dedzināšanas hormons irizīns sportistiem būs lielisks līdzeklis cīņā ar lieko svaru, taču iespējama arī pretēja situācija. Parunāsim par to, kas kļuvis zināms no grauzēju pētījumiem.
Tauku dedzināšana un citi efekti
Mūsdienās zinātnieki irisīnam piedēvē daudz pozitīvas ietekmes, piemēram:
- Palēninot holesterīna plāksnīšu veidošanos uz asinsvadu sieniņām, kā rezultātā samazinās aterosklerozes attīstības risks.
- Metabolisma paātrināšana un enerģijas patēriņa optimizācija miokardā.
- Uzlabota bioģenēze mitohondrijās.
- Telomēru dabiskā garuma atjaunošana šūnu struktūrās, kas ir ārkārtīgi svarīgi daudzu slimību profilaksei, kā arī palēnināt novecošanās procesu.
Endokrīnās sistēmas traucējumu diagnostikas uzlabošana
Iespējams, ka tauku dedzināšanas hormonu irizīnu sportistiem nākotnē var izmantot, lai diagnosticētu daudzas endokrīnās sistēmas slimības. Piemēram, viela var kļūt par policistisko olnīcu sindroma marķieri pusaudžu meitenēm. Rezultātā ārstiem būs iespēja sākt terapiju agrāk.
Atgādiniet, ka šī ir diezgan izplatīta slimība, ar kuru slimo diezgan liels skaits sieviešu reproduktīvā vecumā. Saskaņā ar starptautiskajām veselības organizācijām to skaits sasniedz 20 procentus. Starp galvenajiem slimības simptomiem jāizceļ:
- Ovulācijas problēmas.
- Testosterona sintēzes paātrināšana sievietes ķermenī.
- Aptaukošanās.
- Paaugstināta insulīna rezistence.
Jebkuras problēmas ar endokrīnās sistēmas darbu sievietes ķermenī var kļūt par nopietnu šķērsli normālai ovulācijai. Nesen sportistiem atklātais tauku dedzināšanas hormons irizīns var palīdzēt diagnosticēt šo kaiti.
Pusaudža gados hormona koncentrācija palielinās
Grieķu zinātnieki veica eksperimentu, kurā piedalījās 23 pusaudžu meitenes, kas slimo ar policistisko olnīcu sindromu, kā arī 17 meitenes bez līdzīga vecuma veselības problēmām. Pirmās grupas pārstāvji parādīja ne tikai paaugstinātu testosterona, bet arī irizīna līmeni. Zinātnieki turpinās pētīt jaunā hormona lomu.
Viena no efektīvākajām šīs slimības ārstēšanas metodēm ir samazināt ogļhidrātu daudzumu uzturā. Kā jūs zināt, tas ļauj samazināt ķermeņa rezistenci pret insulīnu, kas tagad tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem slimības attīstības iemesliem.
Irizīns un brūnie taukaudi
Šodienas raksts galvenokārt ir veltīts jaunās hormonālās vielas tauku dedzināšanas īpašībām, un ir pienācis laiks atgriezties pie šī jautājuma. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka irizīns, tauku dedzināšanas hormons sportistiem, paātrina balto taukaudu pārvēršanos brūnās. Atgādiniet, ka šie audi nav paredzēti enerģijas rezervju uzglabāšanai, bet gan sadedzināšanai.
Pamatojoties uz pieejamajiem peļu pētījumu rezultātiem, zinātnieki ir ierosinājuši, ka 50 grami brūnu taukaudu var sadedzināt aptuveni 20 procentus kaloriju, kas ir pārtikā katru dienu. Tas dod pamatu runāt par brūno tauku ārkārtīgi svarīgo lomu cīņā pret lieko svaru.
Eksperimenta laikā tika konstatēts, ka pastāv tieša korelācija starp brūno taukaudu aktivitāti un vielmaiņas procesu ātrumu. Turklāt tiek pieņemts, ka dažās cilvēku kategorijās brūno tauku šūnu skaits ir ievērojami lielāks nekā citās:
- Brūnu taukaudu skaits tievu cilvēku ķermenī ir daudz lielāks, salīdzinot ar resniem cilvēkiem.
- Jaunībā šo audu daudzums ir lielāks.
- Brūno tauku daudzumu ietekmē cukura koncentrācija asinīs.
Zīdaiņiem ir daudz brūnu tauku, kas aizsargā mazuļa ķermeni no hipotermijas. Novecojot, audu daudzums sāk sarukt, un tie galvenokārt atrodas kaklā un ap asinsvadiem, lai sasildītu asinis. Zinātnieki ir pārliecināti, ka brūno tauku daudzumu var palielināt, piemēram, izmantojot krioterapiju.
Interesants fakts ir tāds, ka šāda veida audi pēc uzvedības daudzējādā ziņā ir līdzīgi muskuļiem. Tieši ar to zinātnieki izskaidro brūno tauku spēju paātrināt lipolīzes procesus. Brūss Spilgelmans zinātnieku aprindās ir pazīstams ne tikai ar to, ka viņam izdevās atklāt tauku dedzinošo hormonu irizīnu sportistiem. Viņš veica diezgan daudz pētījumu par brūniem taukaudiem.
Tieši viņš spēja atklāt vielu PRDM16, kas organismā ir brūno tauku veidošanās procesa aktivators. Tas regulē nenobriedušu šūnu struktūru pārvēršanu muskuļu šķiedrās vai brūnos taukos. Citai zinātnieku grupai izdevās atrast citu vielu, kas ir sava veida izraisītājs brūniem taukaudiem - BMP -7.
Ir pāragri izdarīt tālejošus secinājumus par irizīna lomu cīņā pret aptaukošanos. Zinātnieki turpinās strādāt šajā virzienā, un mums jābūt pacietīgiem. Noslēgumā mēs atzīmējam, ka saskaņā ar vienu no hipotēzēm tauku dedzinošo hormonu irizīnu sportists radīja ķermenis kā aizsargājošs līdzeklis pret zemu apkārtējās vides temperatūru. Kad hormonālā viela tiek ražota muskuļu audos, tā paātrina balto tauku šūnu struktūru pārvēršanos brūnās, kas uzlabo ķermeņa termoregulāciju, sadedzinot lielu enerģijas daudzumu.
