Nekas cits nenorāda uz sievietes vecumu, piemēram, roku stāvoklis un krokas kaklā. Diezgan bieži jauniešiem ir arī “Venēras gredzeni”. Kā pareizi rūpēties par kaklu, lai neļautu tam novecot? Mēs par to runāsim tagad. Rūpes par šo ķermeņa daļu jāizturas tikpat rūpīgi kā seja. Galu galā mēs neaizmirstam iecienītākos produktus uzklāt uz pieres, vaigiem, deguna, zoda, tad kāpēc nerūpēties arī par kaklu?
Izlasiet arī mūsu rakstu par kakla grumbām
Kā rūpēties par kaklu visas dienas garumā:
No rīta
Sāksim ar rīta ūdens procedūrām. Dušas laikā noskalojiet kaklu ar vēsu ūdeni, virzot ūdens plūsmu dažādos virzienos. Mēs uzsveram, ka ir vēss, nevis silts, lai uzlabotu asinsriti šajā jomā. Kad tas ir sauss, berzējiet to ar toniku vai gurķu sulu.
Vakarā
Noņemot dienas grimu, ar kokvilnas spilventiņu notīriet no tā dienas laikā uzkrātos putekļus. Šiem nolūkiem kosmētikas noņemšanas piens ir ideāls. Šis ir mans mīļākais līdzeklis, tas nedzeļ acis un labi mitrina ādu. Pēc tam izmantojiet kakla masku vai skrubi un pēc tam noslaukiet kaklu ar toniku, lai atjaunotu normālu ādas pH, ko traucē mazgāšana. Procedūru laikā jūs nekādā gadījumā nevarat rīkoties ar ādu, visi pieskārieni ir jānovirza no centra uz sānu virsmu.
Kas attiecas uz krēmiem, ne visi no tiem ir paredzēti gan sejai, gan kaklam. Labāk izvēlēties ar kolagēnu - tieši šī viela "savelk" ļenganās krokas un uzlabo tonusu. Uzklājiet to no apakšas uz augšu, nevis otrādi (tas izstieps ādu un zaudēs elastību). Izplatiet produktu ar ventilatoru pa dekoltē zonu no centra uz leju un abos virzienos.
Naktī
Pievērsiet uzmanību tam, cik labi jūs guļat. Visa kakla kopšana iet garām, ja turpināsi gulēt uz lielā spilvena. Tā dēļ grumbas parādās tikai, tāpēc labāk izvēlēties īpašus ortopēdiskus vai spilvenus, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem (piemēram, no griķu mizām). Tas ir labs kaklam, sejai un vispārējai veselībai.
Video, kā saglabāt kaklu un dekoltē jauneklīgu:
[multivide =
Kakla vingrošana
Sēžot darba vietā, varat veikt dažus vienkāršus vingrinājumus. Atkārtojiet katru no tām 3 reizes. Atkārtojumu skaits laika gaitā jāpalielina līdz 10-12 reizēm.
- Pagriežot galvu pa labi un pa kreisi, atskatieties pāri plecam.
- Noliecot galvu pa kreisi un pa labi, neļaujiet galvai kustēties ar rokām. Uzlieciet rokas uz tempļiem.
- Sēžot pie galda, nolieciet elkoņus uz galda. Atbalstot zodu ar dūrēm, nolieciet galvu uz priekšu. Pārvarēt roku pretestību. Kakla muskuļi vienlaikus sasprindzināsies.
- Saspiediet rokas galvas aizmugurē un, pretoties tām, nolieciet galvu atpakaļ.
- Pavelciet lūpas ar caurulīti un nepārtraukti izrunājiet skaņas O-U-I-A-S (ar piepūli). Tajā pašā laikā sasprindziniet kakla muskuļus.
- Nolieciet galvu atpakaļ ar atvērtu muti. Mēģiniet aizvērt žokļus ar spēku, lai pārklātu augšlūpu ar apakšlūpu.
- Vingrošana darbā: paņemiet zīmuli zobos, izstiepiet zodu uz priekšu un gaisā uzzīmējiet ciparus 2, 3, 9, 10.
- "Nicinājuma" maska: nolaidiet mutes kaktiņus, vienlaikus savelkot kakla muskuļus.
- Izklājiet krūtis, novietojiet rokas uz pleciem. Nospiežot ar rokām, mēģiniet ar spēku izstiept kaklu. Izstiepieties, ieelpojiet, saskaitiet līdz 10, pēc tam atpūtieties un izelpojiet. Tas saglabās ādu stingru un brīvu no krokām un grumbām.
- Iztaisnojiet plecus, nolaidiet galvu pie krūtīm. Nolieciet to uz kreiso plecu (cik vien iespējams), salieciet to atpakaļ, tad pa labi un atkal - uz krūtīm.
Video: vingrošanas vingrinājumi kaklam
Kontrasta kompreses
Lai izvairītos no dubultzoda parādīšanās, ir lietderīgi divas reizes nedēļā veikt kontrasta kompreses kaklam. Tie tonizē, atsvaidzina, uzlabo asinsriti. Mērcējot dvieli vai biezu mazgāšanas lupatiņu pārmaiņus karstā un aukstā ūdenī, uzklājiet uz kakla un zoda. Atkārtojiet 5-6 reizes. Šajā gadījumā auksta komprese ilgst 4-5 sekundes, karsta - 2 minūtes. Sāc un beidz auksti.
Vairogdziedzera slimību gadījumā šīs manipulācijas ir aizliegtas
Šajā gadījumā jūsu kakla kopšanai ir piemērotas siltas augu kompreses no piparmētrām, liepām un salvijas. Paņemiet kokvilnas dvieli, iemērciet buljonā, saspiediet un aptiniet kaklu 20 minūtes.
Aptinumi
Tas, kas noteikti palīdzēs, ir kakla ietīšanas procedūras. Tie ilgu laiku saglabās ādu maigu, padarīs to zīdainu un bez vienas grumbas.
Kakla kopšanai ir daudz receptes, taču mēs jums pastāstīsim par vienu pārbaudītu metodi - gurķu ietīšanu. Jums ir vajadzīgi pārgatavojušies gurķi. Nogrieziet, noņemiet no tām sēklas un izgrieziet pusšķidru masu. Uzklājiet to uz kakla, pārklājiet ar marli (salocīts 4 kārtās). Pagaidiet 20 minūtes, noskalojiet ar vēsu ūdeni, uzklājiet barojošu krēmu. Gurķu sula izlīdzina grumbas, balina ādu, padarot to maigu un samtainu.
