Uzziniet, vai ir vērts dot savu bērnu no agras bērnības ritmiskai vingrošanai un kādus trūkumus šis sporta veids slēpj. Ritmiskā vingrošana ir viens no skaistākajiem sporta veidiem un māmiņu vēlme sūtīt meitenes uz sadaļu ir saprotama. Ņemiet vērā, ka šī ir diezgan jauna sporta disciplīna, un pirmā ritmiskās vingrošanas skola mūsu valstī tika atvērta 1913. gadā. To dibināja baleta dejotāji, kuri iepriekš strādāja Mariinsky teātrī. Ritmiskā vingrošana olimpisko spēļu programmā tika iekļauta tikai 1980. gadā.
Ritmiskās vingrošanas nodarbību iezīmes
Ar ritmisko vingrošanu jāsāk nodarboties piecu vai sešu gadu vecumā. Dažreiz mātes pat trīs gadu vecumā nolemj sūtīt meitas uz sadaļu, taču steigties noteikti nav nepieciešams. Pirmkārt, jūs atņemat mazulim bērnību, un, otrkārt, trīs gadu vecumā bērns bieži nesaprot, ko treneris vēlas no viņa sasniegt. Ļoti iespējams, ka meiteni nobiedēs lielā zāle un cilvēku pūlis, kas liks viņai raudāt un vēlēties ātrāk atgriezties mājās.
Cits jautājums, vai bērnam ir pieci vai nedaudz vairāk. Mazulis cītīgi izpildīs visus sava mentora norādījumus, ātri apgūs vingrošanas pamatelementus, kā arī iegūs jaunus draugus. Tajā pašā laikā nav vērts ilgi gaidīt, jo, bērnam augot, elastība samazinās un viņam būs daudz grūtāk apgūt vingrošanas elementus. Bet tajā pašā laikā jūs varat nosūtīt savu meitu uz sadaļu vēlākā vecumā, neuztraucoties par sporta rezultātiem. Bērna ieguvumi veselībai šādā situācijā būs acīmredzami.
Ne mazāk svarīgi ir atlases kritēriji ritmiskās vingrošanas sadaļai. Šajā jautājumā daudz kas, ja ne viss, ir atkarīgs no sasniegtā mērķa. Kad vecāki vēlas redzēt savu mazuli lielos sporta veidos, tad slaidām un garām meitenēm ar lielisku atmiņu un augstu kustību koordināciju ir vislabākās izredzes gūt panākumus. Nedomājiet, ka mēs kļūdījāmies, pieminot labo atmiņu kā prasību atlasē. Vingrotājiem ir jāiegaumē liels skaits vingrošanas kustību.
Ja meitenei ir nosliece uz lieko svaru un viņa nevar labi kontrolēt savu ķermeni, tad treneri, visticamāk, viņu neinteresēs. Ja jūsu bērna sportiskais sniegums jums nav svarīgs, tad ierobežojumu nav. Bieži vien vecāki ir pārliecināti, ka ritmiskās vingrošanas nodarbības palīdzēs uzlabot mazuļa stāju, likvidēs lieko svaru, kā arī padarīs viņu sievišķīgāku.
Diezgan bieži meitenes, kas pilnībā atbilst atlases prasībām, nevar sasniegt labus rezultātus, jo trūkst rūpības vai elastības. Pieredzējuši treneri pāris nedēļu apmācībā var noteikt bērna potenciālu. Visbiežāk sportiskā karjera ritmiskajā vingrošanā beidzas 17 gadu vecumā. Tomēr sportisti var turpināt trenēties, bet citā statusā.
Kas jums nepieciešams, lai praktizētu ritmisko vingrošanu?
Gatavojieties faktam, ka pirms nodarbību uzsākšanas sporta klubos jums būs jāiegādājas īpašs apģērbs. Ritmiskai vingrošanai minimālās prasības ir sporta apavi un triko. Vienkāršākie modeļi ir piemēroti treniņiem, jo skaisti peldkostīmi tiek izmantoti tikai sacensību laikā.
Ļoti bieži meitenes, atnākušas uz ritmiskās vingrošanas sadaļu, sapņo par skaistiem vingrinājumiem ar lenti un citu sporta aprīkojumu. Tomēr viņi sāks tos apgūt tikai pēc viena vai divu gadu apmācības. Visbiežāk sadaļā tiks nodrošināts viss sporta inventārs, kas ir laba ziņa, jo to izmaksas ir diezgan augstas. Tādējādi, ja jūsu mazulis drīz mainīs savas domas par šī sporta veida nodarbošanos, tad jums nebūs jānožēlo finanšu ieguldījumi, jo tie ir minimāli.
Ritmiskā vingrošana: kādi ir ieguvumi un kaitējums
Redzēsim, kādu labumu un kaitējumu var dot ritmiskā vingrošana. Ir pilnīgi acīmredzams, ka līdz ar pozitīvajiem brīžiem būs arī negatīvi, par kuriem vecākiem noteikti vajadzētu zināt.
Ritmiskā vingrošana kaitē
Tas ir viens no elegantākajiem un estētiskākajiem sporta veidiem. Sportisti skaistos košos peldkostīmos demonstrē meistarīgu sava ķermeņa kontroli, izpildot sarežģītus akrobātiskus skaitļus. Šī izrāde nevienu nevar atstāt vienaldzīgu. Tomēr tikai pasniedzēji un viņu skolēni zina, kas slēpjas aiz šīs žēlastības.
Visas kustības var automatizēt un noslīpēt tikai regulāras prakses stundas. Ļoti bieži apmācību pavada stipras sāpes un nogurums. Tomēr visi šie mirkļi nav zināmi skatītājiem un daudzi ir pārliecināti, ka ritmiskā vingrošana ir labākais sporta veids meitenei. Šodien mēs runājam par ritmiskās vingrošanas priekšrocībām un kaitējumu, un sāksim ar negatīvajiem aspektiem.
- Sāpes muskuļos - visbiežāk līdz septiņu gadu vecumam meitenes nodarbojas tikai ar vispārējo fizisko sagatavotību un tikai pēc tam pāriet uz vingrošanas kombināciju izpēti. Šajā sporta veidā stiepšanai ir liela nozīme un, veicot īpašus vingrinājumus, ļoti bieži meitenēm sāpju dēļ ir asaras acīs.
- Spēcīgas fiziskās aktivitātes - Es sāku jaunos sportistus ar treniņiem pāris stundas dienā. Pamazām nodarbību ilgums palielinās un, gatavojoties turnīriem, treniņš var ilgt aptuveni 10 stundas! Tas viss noved pie mugurkaula, locītavu traumām un pat nervu sabrukuma.
- Izsalcis ģībonis - vingrotājai nevajadzētu būt problēmām ar lieko svaru, un viņai ir stingri jāierobežo uztura enerģētiskās vērtības rādītājs. Rezultātā izsalkuši ģīboņi mākslinieku sieviešu vidū nav nekas neparasts.
- Skola izlaida stundas - lai sasniegtu labus rezultātus lielajos sporta veidos, meitenes ir spiestas izlaist skolas nodarbības, jo daudz laika tiek veltīts treniņiem. Ļoti bieži viņiem pirms treniņa uzsākšanas mājas darbi ir jāizpilda tieši ģērbtuvē.
Šīs ir galvenās negatīvās sekas, ko var iegūt no ritmiskās vingrošanas. Ir pilnīgi skaidrs, ka tie visi ir saistīti ar profesionālo sportu. Diemžēl lielisks sports ļoti reti tiek apvienots ar labu veselību.
Ritmiskās vingrošanas priekšrocības
Runājot par ritmiskās vingrošanas priekšrocībām un kaitējumu, nevar runāt tikai par trūkumiem. Tas jo īpaši attiecas uz situācijām, kad bērns sporta sadaļu apmeklē sava prieka pēc un viņam nav sagaidāms augsts sportiskais sniegums. Noskaidrosim, kādas ir šī sporta veida priekšrocības.
- Lieliska fiziskā forma - jau no nodarbību sākuma sadaļā bērns veido pareizu stāju, kā arī gaitu. Jaunie sportisti krasi izceļas uz vienaudžu fona ar izcilu plastiskumu, augstu elastību un harmoniju. Meitenēm tiek mācīta ritma izjūta, un viņas var lieliski pārvietoties pie jebkuras mūzikas. Neaizmirstiet par pašapziņu, kas raksturīga visiem sportistiem.
- Uzlabo veselību - Zinātnieki ir pārliecināti, ka regulāras fiziskās aktivitātes veicina harmonisku bērna ķermeņa attīstību. Ritmiskā vingrošana ir lielisks veids, kā apkarot skoliozi agrīnā stadijā un pat kāju pēdas.
- Rūdošs raksturs - sports padara bērnus mērķtiecīgus un ieaudzina viņos disciplīnu. Šie bijušie vingrotāji, kuri ir pabeiguši savu sporta karjeru, apliecina, ka, pateicoties sportam, viņi var atrisināt visas dzīves problēmas bez spēcīgām emocijām.
- Stresa situāciju sekas tiek novērstas - Zinātnieki ir pierādījuši, ka sports ir labākais antidepresants. Tas ir saistīts ar palielinātu endorfīnu ražošanu fiziskās slodzes laikā. Papildus visam iepriekšminētajam vingrošanu var uzskatīt par hobiju.
Vai dot bērnam ritmisko vingrošanu: eksperta atzinums
Lielākā daļa vecāku, kuru bērni bija iesaistīti ritmiskajā vingrošanā, ir pārliecināti, ka, lai sasniegtu lieliskus sporta rezultātus, ir jādodas uz Maskavu. Reģionos tas ir daudz grūtāk, jo bieži vien vecāki ir spiesti patstāvīgi iegādāties sporta inventāru un samaksāt par bērna braucienu uz turnīriem. Tāpat vispirms jākonsultējas ar ārstu un rūpīgi jāuzrauga meitenes veselība.
Profesionāli treneri iesaka bērnu ieliet profesionālajā sadaļā no 4 gadu vecuma. Jūs varat pierakstīties amatieru grupās nedaudz vēlāk, un ar labiem dabas datiem tas ir iespējams pat desmit gadu vecumā. Treneri piekrīt, ka fiziskās aktivitātes ir labvēlīgas ķermenim, bet tikai tad, ja tām ir mērens raksturs.
Diezgan būtisks ritmiskās vingrošanas trūkums, pēc pašu ekspertu domām, ir nepieciešamība pēc nopietna uztura ierobežojuma. Uz ritmiskās vingrošanas sadaļu nevajadzētu sūtīt meitenes, kuru muskuļi pēc mikrotraumām slikti atjaunojas. Mēs jau teicām, ka šajā sporta veidā liela uzmanība tiek pievērsta stiepšanai un, ja muskuļu audi tiek atjaunoti uz ilgu laiku, tad nevar izvairīties no smagām sāpēm un gandrīz katra darbība meitenei pārvērtīsies par spīdzināšanu.
Tāpat sarunas noslēgumā par ritmiskās vingrošanas priekšrocībām un kaitējumu ir vērts atgādināt, ka ir svarīgi noskaidrot paša bērna viedokli par šo sporta veidu. Ja meitene dodas uz vingrošanu, tad treniņš būs viņas prieks un nāks tikai par labu. Protams, pirmkārt, šis apgalvojums attiecas uz amatieru sportu.
Vairāk par ritmisko vingrošanu skatiet šajā videoklipā:
