Kas ir novājēšanas lentes un cik tās ir efektīvas? Darbības princips, teipošanas shēmas, kontrindikācijas un blakusparādības. Kā pareizi pielīmēt lentes?
Tievēšanas lentes ir pazīstamas daudzām elastīgām lentēm uz līmes pamata, kas atšķirībā no kokvilnas "plāksteriem", kas paredzēti sejai un kaklam, ir piestiprinātas pie sāniem, vēdera, augšstilbiem, sēžamvietām un rokām, lai atbrīvotos no liekā apjoma un iegūtu tonizētāks izskats … Izklausās pēc pasakas? Neskatoties uz to, metode darbojas. Tomēr negaidiet, ka līmlentes bez piepūles piešķirs jums slaidumu un skaistumu! Lai sasniegtu redzamus rezultātus, jums ir smagi jāstrādā.
Kas ir novājēšanas lentes?
Uz lentes fotoattēla svara zaudēšanai
Novājēšanas teipošana ir fizioterapijas procedūras veids, kuras būtība ir uz auduma pamata noteiktām ķermeņa zonām piestiprināt stieptus līmplēves. Sākumā šī tehnika tika izmantota sportā, lai uzlabotu sportistu sniegumu, pasargātu locītavas no ievainojumiem, kā arī ierobežotu muskuļu kustīgumu un ātri atbrīvotos no tūskas, ja tomēr notiktu savainojums.
Tolaik nevienam neienāca prātā skulpt lenti uz vēdera svara zaudēšanai. Tomēr, kad tika reģistrēti negaidīti procedūras efekti, proti, ādas elastības palielināšanās lentes stiprinājuma zonā, taukaudu apjoma samazināšanās, celulīta izpausmju izlīdzināšana, metode ātri pārgāja no sporta uz medicīnas un kosmetoloģijas jomā, jau tur apgūstot vairākus jaunus virzienus. Jo īpaši papildus ķermeņa lentēm svara zaudēšanai šodien ir plānāki un maigāki sejas plāksteri, kas paredzēti, lai piešķirtu tai svaigāku izskatu, izlīdzinātu grumbas, mazinātu pietūkumu, pievilktu kontūras un padarītu ādu gludāku.
Īpašas kinesio lentes svara zudumam un sejas kopšanai atšķiras no parastajām ar paaugstinātu elastību, bet no sporta lentēm - ar mazāk blīvu materiālu (parasti šo lomu spēlē kokvilnas un akrila maisījums).
Tātad, kā notiek svara zudums ar lentu palīdzību? Lipīgie apmetumi paceļ un nobīda augšējos ādas slāņus, atvieglojot pārvietošanos pa asins un limfas asinsvadiem, un pati lente ar katru cilvēka kustību veic vieglu, bet nepārtrauktu fiksētās zonas masāžu. No vienas puses, tas uzlabo šūnu apgādes procesus ar barības vielām un skābekli, no otras puses, paātrina sabrukšanas produktu izvadīšanu.
Rezultātā:
- šūnu vielmaiņa normalizējas;
- reģenerācijas procesi tiek paātrināti;
- liekā šķidruma izdalīšanās no ķermeņa;
- strijas kļūst bālas;
- izzūd celulīta tuberkulozes;
- tauku slānis kūst.
Protams, būtu naivi uzskatīt, ka tas viss notiek tikai pateicoties novājēšanas lentei. Ja nepapildināsiet tā iedarbību ar mērenām fiziskām aktivitātēm, veselīgu uzturu un kosmētiskām procedūrām ādas attīrīšanai un mitrināšanai, efekts būs tik nožēlojams, ka to būs grūti novērtēt.
Bet kā daļa no vispārējā pasākumu kopuma, kura mērķis ir atbrīvoties no liekā svara un atjaunot ķermeņa elastību, lipīgie apmetumi ir ļoti labi. Un, lai gan vēl nav veikts pilnvērtīgs zinātnisks pētījums par to, vai lente palīdz zaudēt svaru, pašreizējie ārstu, kosmetologu un parasto lietotāju novērojumi ļauj apgalvot: viņi palīdz!
Piezīme! No ārpuses ķermeņa tapšanas process svara zaudēšanai izskatās ārkārtīgi vienkāršs un drošs, taču nesteidzieties to sākt pats. Mēģiniet pēc iespējas dziļāk izpētīt šo jautājumu vai labāk iegūt 2-3 nodarbības no profesionāļa. Nepareizs līmlentes spriegojums vai neatbilstība starp tās pielietošanas shēmu ķermeņa anatomiskajām īpašībām var ievērojami sabojāt rezultātu.
Kā izvēlēties pareizo lenti svara zaudēšanai?
BBTape novājēšanas lentes foto
Lai līmlente ne tikai notraipītu ādu ar līmi, bet attaisnotu uz to liktās cerības, rūpīgi jāpieiet pie labākās svara zaudēšanas lentes izvēles.
Pirms pirkuma:
- Izvēlieties materiālu … Kokvilnas plāksteri ir piemēroti ikdienas lietošanai mērenas fiziskās aktivitātes apstākļos, labi uzsūc mitrumu, ļauj ķermenim elpot un reti izraisa kairinājumu. Zīda krāsas ir paredzētas maigai un alerģiskai ādai, taču tās nav īpaši izturīgas - piemēram, lentes, kas pielīmētas kājām svara zaudēšanai, staigājot var nokrist. Blīvs neilons ir slavens ar paaugstinātu nodilumizturību, ir piemērots cilvēkiem, kuri aktīvi iesaistās sportā, bet nelabvēlīgi ietekmē ādu.
- Norādiet līmes kategoriju … Lai brīvi pārvietotos, jums ir nepieciešams pastiprināts MAX, kas liks plāksterim stingri turēties vietā.
- Izlemiet par turpmāko pieteikumu vietu … Piemēram, lente augšstilbu un sēžamvietu novājēšanai parasti ir platāka nekā lente vēderam. Tomēr platums 7 cm tiek uzskatīts par pieņemamu lietošanai jebkurā ķermeņa daļā, tāpēc jūs varat to izvēlēties.
- Apsveriet ierakstīšanas biežumu … Ja plānojat plāksteri lietot regulāri, ir jēga iegādāties lielu 32 m lielu ruļļu, ja laiku pa laikam pietiek ar 5 m.
Lielākas ērtības labad var iegādāties novājēšanas lentes, kas jau sagrieztas noteikta garuma sloksnēs, kā arī savienotas ar burtiem V vai "tauriņi" - tās vienkārši jāpielīmē pie ķermeņa pareizajās vietās.
Pašlaik kosmētikas tirgū tiek kotētas lentes no Dienvidkorejas un Japānas, kas priecē ar optimālu "cenas un kvalitātes" kombināciju. Viņiem seko Vācija un ASV, nedaudz dārgākas, bet arī solīdākas. Un pirmo piecinieku aizpilda Ķīna - lētu, bet bieži vien diezgan pienācīgu preču piegādātājs.
Populāri zīmoli:
- BBTape, Dienvidkoreja … Kokvilnas lente ar 3% neilona piedevu lieliski darbojas uz jebkuras ķermeņa daļas, netraucē ādas elpošanai, dod iespēju doties uz dušu un spēlēt sportu. Aptuvenās izmaksas ir 490-840 rubļi. uz 5 m.
- Kinexib Pro, Ķīna … Uzticamas, elastīgas, mitrumizturīgas tīras kokvilnas lentes labi pielīp ķermenim, neizraisa kairinājumu un neierobežo kustības. Aptuvenās izmaksas ir 650-800 rubļu. uz 5 m.
- X-Tape, Japāna … Dažādu krāsu hipoalerģiskas lentes var izstiepties nedaudz mazāk par 200% no to sākotnējā garuma, tās var izmantot gan ķermeņa, gan sejas procedūrās, un tās ir nemainīgi augstas kvalitātes. Aptuvenās izmaksas ir 260-965 rubļi. uz 5 m.
- Muellera, ASV … Lentes kokvilnas virsma ir pārklāta ar viļņveidīgu līmi, kas īpaši izstrādāta šim nolūkam, kas nodrošina drošu un ērtu saķeri ar ādu. Hipoalerģiskajam, elastīgajam apmetumam ir ūdeni atgrūdoša iedarbība. Aptuvenās izmaksas ir no 750 līdz 4300 rubļiem. uz 5 m.
- SFM-Plaster, Vācija … Līmlente, kas izgatavota no kokvilnas, pievienojot akrilu, pēc savām īpašībām ir tuvu ādas īpašībām. Tas ir elpojošs un nebaidās no ūdens - jūs varat droši apmeklēt baseinu vai ar to peldēties. Aptuvenās izmaksas ir 300-700 rubļu. uz 5 m.
Gatavošanās notievēšanai
Lentu izmantošana prasa nelielu sagatavošanos. Vispirms pārliecinieties, ka jūsu āda nereaģē uz tām ar kairinājumu, jo pat lentes, kuras ražotāji ir iecerējuši kā hipoalerģiskas, nedod 100% garantiju pret šādām nepatikšanām. Pārbaude ir vienkārša: nogrieziet nelielu plākstera gabalu, pielīmējiet to jebkurā vietā uz ķermeņa un pagaidiet stundu. Ja viss ir kārtībā, varat turpināt.
Pirms novājēšanas lentes uzklāšanas uz ādas:
- Rūpīgi notīriet to ar jebkuru piemērotu mazgāšanas līdzekli;
- Ja vēlaties, papildus attaukojiet ķermeni ar spirtu saturošu šķīdumu, bet tas nav nepieciešams, īpaši sausas un plānas ādas īpašniekiem;
- Pareizi izžāvējiet apstrādāto vietu, novietojot notievēšanas lenti gan uz mitras, gan ar spirtu samitrinātas ādas, nedarbosies.
Ja plāksterim izvēlētajā vietā ir matiņi, labāk epilāciju veikt iepriekš, pretējā gadījumā, valkājot un noņemot lenti, rodas ārkārtīgi nepatīkamas sajūtas.
Novājēšanas lentu lietošanas noteikumi
Viena no elastīgo joslu galvenajām īpašībām ir to spēja izstiepties. Dažreiz par vairāk nekā 140-200%! Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir jāpieliek nopietnas pūles, lai uzklātu novājēšanas lenti. Pirmie centimetri tiek uzklāti viegli, bez sasprindzinājuma, pēc tam tie sāk nedaudz pievilkt lenti, bet ne tik daudz, lai āda sāk just diskomfortu. Ja pārvietojoties rodas sāpes vai diskomforts, tad lente ir pārāk stingra, kas var izraisīt zilumus vai nopietnākus bojājumus. Noņemiet to un atkal pielīmējiet to ar mazāku spriedzi.
Piesitot augšstilbiem
Fotoattēls parāda, kā tiek veikta augšstilbu teipošana svara zudumam
Lai padarītu kāju ādu gludu, noņemtu "apelsīna miziņu" un atjaunotu elastību, pirms lentes piestiprināšanas ieteicams veikt nelielu pašmasāžu, lai sasildītu ķermeni un uzlabotu efektu.
Ciskas novājēšanu veicinošas shēmas:
- Salieciet ceļgalu, velkot kāju līdz sēžamvietai. Sajūtiet, kā tiek izstiepti muskuļi augšstilba priekšpusē.
- Uzlieciet pirmo lenti kājas centrā ar nelielu sasprindzinājumu.
- Pēc tam piestipriniet vēl 2 lentes abās pirmās pusēs, arī ar nelielu sasprindzinājumu.
Līmlentes var atstāt uz kājām ne ilgāk kā 5 dienas, ja āda ar tām jūtas normāla, vai līdz brīdim, kad lentes pašas sāk lobīties. Pēc tam 2 dienu pārtraukums un atkārtojiet procedūru vēlreiz. Optimāla teipošanas iespēja augšstilbu novājēšanai un celulīta izskata samazināšanai ir 4-5 seansi.
Piezīme! Lentes tiek noņemtas maigi, bez pēkšņām kustībām, pēc tam tās noslauka ādu ar tīru ūdeni un ieeļļo ar tauku krēmu.
Vēdera teipošana
Ir daudz dažādu shēmu, kā piestiprināt padomus vēdera un sānu novājēšanai, kas nav pārsteidzoši, jo šīs zonas ir problemātiskas lielākajai daļai cilvēku. Šeit jums būs jārīkojas īpaši uzmanīgi ādas jutīguma un iekšējo orgānu tuvās atrašanās vietas dēļ, tāpēc nevar pieļaut ne spēcīgu lentes sasprindzinājumu, ne spēcīgu spiedienu, pielīmējot to.
Novājēšanas vēdera teipošanas shēmas:
- Saule … Paņemiet šauru lenti 2-2,5 cm platumā un 1-1,5 m garumā. Nostipriniet vienu tās galu zem nabas. Uzklājiet lenti uz ādas spirālē ap nabu, atstājot 2-3 cm brīvu ādu starp sloksnēm. Šī teipošana papildus vispārējiem ieguvumiem veicina gremošanu un samazina apetīti.
- Sijas … Paņemiet divus platas lentes gabalus no saules pinuma garuma līdz kaunumam. Katru gareniski sagriež 3-4 sloksnēs, nesasniedzot 1 cm līdz galam. Uzlīmējiet lentes ar nesagriezto daļu (enkuru) uz ķermeņa saules pinuma zonā un sadaliet sloksnes ar vieglu spriedzi vienādos intervālos pa vēderu. Tam vajadzētu izskatīties kā stariem, kas stiepjas no ķermeņa augšdaļas līdz augšstilbiem un pakāpeniski izplešas uz sāniem. Šī teipošana ir īpaši laba limfas drenāžai.
- Paralēles … Paņemiet divas platas lentes no ribu apakšas līdz augšstilba sākumam. Apgulieties uz muguras, līmējiet abās nabas pusēs, sākot no saules pinuma. Ar paralēlu teipošanu ir pieļaujams lentes spriegojums līdz 50%, bet labāk, ja kapteinis šo procedūru veic pirmo reizi.
Sānos notievēšanas shēmas:
- 1. variants … Uz sāniem piestipriniet plānu lenti tā, lai tā sāktos saules pinuma līmenī un beigtos augšstilbā. Ielīmējiet 2 tās pašas lentes paralēli tai labajā un kreisajā pusē 1-2 cm attālumā.
- Opcijas numurs 2 … Paņemiet 2 lentes gabalus un sagrieziet tos, kā vēdera "Shēmas" shēmā. Nostipriniet vienu no "enkuriem" zem saules pinuma, bīdot to pa kreisi no vēdera centra, un nosūtiet starus caur kreiso pusi uz aizmuguri. Atkārtojiet procedūru ķermeņa labajā pusē, piestipriniet trešo lenti ar cietu galu aizmugurē pa kreisi no mugurkaula pirmo divu līmenī un ļaujiet stariem caur sāniem uz vēdera lejasdaļu. Dariet to pašu ar ceturto lenti, nostiprinot tās sākumu pa labi no mugurkaula. Rezultātam vajadzētu būt sava veida korsetei, kas sānos aptin ķermeni.
Pieskaroties sēžamvietai
Strādājot ar sēžamvietu, vēlams izmantot platas perforētas lentes, kas samazina lentes saskares laukumu ar ādu, nesamazinot tās efektivitāti.
Kā pielīmēt novājēšanas lentes:
- Izmantojiet pietiekami plašu lenti, lai aptītu sēžamvietu.
- Izgrieziet to 3 staros, atstājot nelielu pamatnes enkuru.
- Novietojiet kāju uz krēsla.
- Ielīmējiet enkuru gūžas locītavas pusē, izkliedējot starus gar sēžamvietu vienmērīgā attālumā viens no otra.
- Atkārtojiet to otrai kājai.
Piezīme! Lentu, kas sagatavots saskaņā ar "Rays" shēmu, var veiksmīgi uzklāt augšstilba aizmugurē no punkta zem sēžamvietas līdz mugurai.
Kontrindikācijas novājēšanas lentu lietošanai
Tāpat kā jebkurai fizioloģiskai procedūrai, teipošanai ir savas kontrindikācijas.
Tie ietver:
- jebkādas dermatoloģiskas slimības, brūces, plāna āda, kas pakļauta bojājumiem;
- alerģiskas reakcijas uz līmes un lentes materiālu;
- tromboze;
- diabēts;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- muskuļu un skeleta sistēmas problēmas;
- jaunveidojumi.
Piezīme! Dažreiz teipošana grūtniecības laikā tiek izmantota, lai saglabātu ādas un vēdera muskuļu tonusu, taču to var izdarīt tikai ar ārsta, kurš novēro sievieti, atļauju. Dažreiz, īpaši agrīnā stadijā, lentes var izraisīt spontānu abortu.
Tievēšanas rezultāti
Saskaņā ar atsauksmēm par teipošanu svara zaudēšanai, kinesio lentu efektu var redzēt pēc otrās vai trešās lietošanas reizes. Jo īpaši augšstilbi ar viegli izteiktu celulītu ātri sāk izskatīties tonālāki, un izmaiņas pēc pilna procedūru kursa, kas ietver masāžu, sportu un kopjoša krēma lietošanu, gandrīz vienmēr ir redzamas ar neapbruņotu aci.
Neliels padoms: lai pārbaudītu metodes efektivitāti, katru nedēļu izmēriet jostasvietu un gurnus un neesiet slinki uzņemt skaidras fotogrāfijas pirms un pēc teipošanas, lai zaudētu svaru. Tādā veidā jūs noteikti nepalaidīsit garām vismazākās izmaiņas.
Kā izmantot lenti svara zaudēšanai - skatieties videoklipu:
