Noderīgas soda vannu īpašības svara zudumam, sastāvs un sastāvdaļas, efektīvas receptes, uzņemšanas noteikumi un procedūras kontrindikācijas. Soda vannas svara zaudēšanai ir efektīvs veids, kā atbrīvoties no liekiem centimetriem vēderā un augšstilbā bez nogurdinošiem treniņiem un stingrām diētām. Nātrija karbonātam piemīt efektīva tauku dedzināšanas īpašība, kā arī padara ādu gludu un noņem celulītu. Ir vairākas receptes, kas īsā laikā palīdzēs sasniegt maksimālu rezultātu. Galvenais ir ievērot šīs procedūras noteikumus.
Sodas vannas noderīgas īpašības svara zaudēšanai
Balts kristālisks pulveris ir zināms visiem kā neaizstājama sastāvdaļa cepšanā, taču izrādās, ka to var izmantot arī svara zaudēšanai. Tas ir pieejams, atrodams katras saimnieces virtuves plauktā. Soda kā līdzeklis pret lieko svaru tiek izmantota divos veidos - kā dzēriens un vannām. Pēdējais variants ir pietiekami efektīvāks un drošāks, turklāt tas ļauj vienlaikus atrisināt vairākas katras sievietes problēmas.
Kādas ir sodas derīgās īpašības:
- Attīra limfātisko sistēmu … Izšķīdināta cepamā soda paātrina dabisko procesu, kā šķidrumu ar kaitīgām vielām izvadīt no ķermeņa un aizstāt ar tīru ūdeni. Tādējādi tiek iztīrīti svarīgākie imūnsistēmas filtrējošie elementi - limfmezgli, un organisms ir gatavs pretoties baktērijām un vīrusiem.
- Sadedzina ķermeņa taukus … Soda vanna svara zudumam stimulē asinsriti, uzsāk vielmaiņas procesus, attīra poras, un tauku nogulsnes pakāpeniski izzūd. Notiek detoksikācija - ķermenis tiek attīrīts no toksīnu un citu kaitīgu vielu nogulsnēm.
- Uzlabo asinsvadu stāvokli … Šādas procedūras ir norādītas sievietēm ar tūsku un varikozām vēnām, jo soda uzlabo venozo asinsriti, stiprina asinsvadu sienas.
- Mīkstinoša darbība … Āda pēc sodas vannām ir labi attīrīta, kļūst maiga un maiga. Nātrija karbonāts neizžāvē dermu, bet darbojas kā mīkstinošs līdzeklis grūtai ādas vietai.
- Relaksējošs efekts … Soda vanna ir pirmais līdzeklis tiem, kas vēlas atpūsties pēc smagas darba dienas. Galvenā sastāvdaļa normalizē nervu sistēmas stāvokli, veicina mierīgu miegu, kas arī labvēlīgi ietekmē figūru, jo cilvēks pārstāj "aizturēt" savas problēmas pirms gulētiešanas.
- Dziedinošs efekts … Soda vannas bieži lieto tādu slimību ārstēšanai kā ekzēma un psoriāze. Nātrija karbonāts izžūst slimības perēkļus un veicina to ātru sadzīšanu.
Kontrindikācijas sodas vannu lietošanai
Ievērojot sodas vannu lietošanas pamatnoteikumus, ir viegli izvairīties no jebkādām komplikācijām. Un tomēr ir daži gadījumi, kad ir stingri aizliegts lietot soda.
Galvenās kontrindikācijas:
- Nekādā gadījumā nedrīkst lietot soda iekšā, lai uzlabotu svara zaudēšanas efektu. Tas traucēs kuņģi un pat var izraisīt čūlas un citas kuņģa -zarnu trakta slimības.
- Hronisku slimību gadījumā sodas vannas ir aizliegtas. Proti, ar sirds, nervu sistēmas slimībām, cukura diabētu.
- Ja sievietei ir mēnešreizes, viņa ir stāvoklī vai nesen bijusi operācija. Jebkurš no šiem noteikumiem principā izslēdz iespēju uzņemt karstas vannas.
- Ar atvērtām brūcēm. Vanna šajā gadījumā ir nepieņemama, un jo īpaši soda, jo jebkura sveša viela var izraisīt asins saindēšanos.
- Ja āda ir pakļauta alerģiskām reakcijām. Cepamā soda ir pietiekami spēcīgs produkts, kas ietekmē dziļos audus un retos gadījumos var izraisīt niezi un apsārtumu sievietēm ar jutīgu dermu.
- Hipertensijas vai jebkādu asinsspiediena problēmu gadījumā. Soda vanna var pasliktināt stāvokli un paaugstināt asinsspiedienu.
Ja jūs neesat pakļauts riskam, jebkurā gadījumā konsultējieties ar savu ārstu par šo vannu piemērotību jums.
Soda sastāvs un sastāvdaļas svara zaudēšanai
Ir zināmi vairāki sodas veidi, no kuriem lielāko daļu izmanto tikai ķīmiskajā rūpniecībā. Lai pagatavotu vannu, kas sadedzinās taukus un veicinās svara zudumu, viņi izmanto tikai cepamo sodu - pieejamu produktu, kas atrodas jebkura veikala plauktā. Šī baltā pulvera sastāvs no ķīmiskā viedokļa ir ļoti vienkāršs - tas ir ogļskābes sāls, kura, nokļūstot ūdenī, pH ir 8, 1. Soda tiek iegūta, kad zem spiediena tiek ievadīts oglekļa dioksīds koncentrēts nātrija hlorīda šķīdums, kas piesātināts ar amonjaku. Soda satur:
- Karbonāts … Galvenā sastāvdaļa, kas ietekmē cilvēka ķermeni. Tam ir oksidējošs efekts, kura dēļ tas nogalina mikrobus uz ķermeņa virsmas. Arī skābes ogļskābes nātrija sāls ir pazīstama ar savu sārmaino reakciju, kas rodas saskarē ar ūdeni. Tas pozitīvi ietekmē ādas stāvokli, asinsriti, vielmaiņas procesus.
- Minerālvielas … Pievienots nātrija karbonāta skābeklim un pagarina tā glabāšanas laiku. Mijiedarbojoties ar ādu, tai piemīt mīkstinošas īpašības.
- Oglekļa dioksīds … Šis ir produkts, kas iegūts soda sadalīšanās rezultātā. Tas tonizē ādu.
- Etiķskābe … Dažreiz atrodams cepamā soda. Žāvē ādu un mīkstina cietās dermas vietas uz papēžiem.
Cepamā soda nedrīkst saturēt nātrija hidroksīdu. Šī viela ir spēcīga sārma un ir pazīstama kā kaustiskā soda. To izmanto tikai ķīmiskajā rūpniecībā un var izraisīt smagus apdegumus.
Novājēšanu soda vannas receptes
Lai iegūtu papildus galvenajam tauku dedzināšanas efektam, sodas vannai var pievienot papildu bonusus, dažādas palīgvielas ēterisko eļļu veidā un dažādus augu uzlējumus. Ja nevēlaties eksperimentēt, ir vairākas laika pārbaudītas vienkāršas receptes, ar kurām var viegli pagatavot vannu mājās.
Klasiskās soda vannas svara zaudēšanai 10 procedūrās
Lai panāktu šīs procedūras efektu, nepieciešami tikai 200 grami cepamā soda un vanna ar karstu ūdeni. Kamēr tā tiek savākta, atsevišķā traukā apvienojiet cepamo sodu ar karstu ūdeni un labi samaisiet, un pēc tam pievienojiet koncentrēto šķīdumu vannai. Labi samaisiet. Šāda vienkārša procedūra ļaus jums sajust pamanāmu rezultātu nākamajā dienā.
Kādu efektu jūs varat iegūt:
- Āda kļūs gluda un maiga.
- Dermas uz papēžiem mīkstinās, pakāpeniski varžacis pilnībā izzudīs.
- Nevienmērīgi gurni būs ievērojami izlīdzināti.
- Nākamajā rītā sieviete savā ķermenī sajutīs vieglumu un sparu, it kā iepriekšējā dienā būtu veikusi labu fitnesa darbu.
Lai saglabātu un uzlabotu iepriekš aprakstīto rezultātu, ir nepieciešams izgatavot 10 no šīm sodas vannām. Noteikti izmēriet tilpumus pirms un pēc to uzņemšanas. Sievietes, kuras ir pabeigušas pilnu procedūru kursu, apgalvo, ka to apjoms ir samazinājies par 3-5 centimetriem!
Ja procedūras laikā palielinās jūsu sirdsdarbība, attēls kļūst neskaidrs acu priekšā, jūtaties vājš - tas ir signāls, ka jums tas jāpabeidz un jānomazgā sodas paliekas.
Soda-sāls vannas svara zudumam
Šīs vannas ir efektīvākas nekā klasiskās vannas, jo sāls ir arī viela, kas palīdz sadedzināt taukus. Vannai ieteicams izmantot dabisko jūras sāli, ko pārdod aptiekās. Tas ietver gandrīz visu periodisko tabulu - tāpēc tas ir noderīgs imūnsistēmas, kaulu un sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai.
Sāls kā piedeva novājēšanas vannā veic šādas funkcijas: atver poras, attīra epidermu, un tai ir masāžas efekts, kas palīdz dabiski atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Un arī pēc šādām procedūrām pazūd muskuļu sāpes un nogurums. Jūras sāls labvēlīgās sastāvdaļas uzlabo ādas stāvokli tikai dažās procedūrās. Kādi komponenti ir bagāti ar sāli:
- Kālijs, nātrijs un hlors ir atbildīgi par vielmaiņas procesiem, stimulē šūnu atjaunošanos un veicina dermas atjaunošanos šūnu līmenī.
- Fosfors un kalcijs - stiprina skeleta sistēmu.
- Magnijs un cinks - veido spēcīgu imūnsistēmu.
- Dzelzs - darbojas kā galvenais skābekļa piegādātājs šūnām.
- Jods - piesātina ādu ar noderīgiem mikroelementiem, kas ir svarīgi vairogdziedzerim.
Arī sastāvā joprojām ir daudz citu mikroelementu, kas labvēlīgi ietekmē visu cilvēka ķermeni.
Lai pagatavotu sodas-sāls vannu, samaisiet 0,5 kg jūras sāls un pievienojiet 300 g sodas, pēc izšķīdināšanas atsevišķā traukā ar verdošu ūdeni.
Kā pagatavot soda vannu ar pienu un liepām
Vanna ar liepu novārījumu, pienu un soda būs ļoti noderīga sievietēm, kuras vēlas zaudēt svaru. Jūs varat vienlaikus sajaukt visas sastāvdaļas vannā, bet jums tās jāsagatavo pēc kārtas.
Lai sagatavotu šādu vannu, jums:
- Ņem 100 g sausu liepu ziedu un pārlej ar litru verdoša ūdens. Ļaujiet tai brūvēt 15 minūtes, pēc tam izkāš un ielej traukā.
- Uzkarsē 2 litrus svaiga govs piena līdz 25-30 grādiem un arī ielej vannā.
- Atsevišķi izšķīdiniet 200 g sodas litrā verdoša ūdens un nosūtiet soda šķidrumu tur. Visu kārtīgi samaisa.
Piens šajā vannā piesātinās ādu ar noderīgiem mikroelementiem, jo īpaši olbaltumvielām, kas mīkstinās epidermu. Liepas ir bagātas ar C un A vitamīniem, kas mitrina dermu, un salicilskābe, kas ir soda sastāvdaļa, pulē ādu, padara tās reljefu gludu, novērš celulītu. Kopā šie trīs komponenti darbojas lieliski, un pēc 6-7 procedūrām pamanīsit, ka apjoms ir samazināts, un āda kļūst gluda un vienmērīga.
Kā lietot sodas vannas svara zudumam
Nepietiek tikai ar soda ielejšanu siltā ūdenī virs acs un gaidīt, kamēr papildu mārciņas izšķīst. Sodas vannas pagatavošanā viss ir svarīgs, sākot no temperatūras līdz ūdens daudzumam.
Kā lietot vannas, lai tām būtu efekts:
- Peldēšanās jāveic kursos - 1 kurss divos mēnešos. Tas ietver 10 procedūras, kas jāveic katru otro dienu.
- Uzturēšanās laiks ūdenī ir 20-25 minūtes. Stundu sēdēt sodas šķidrumā, lai uzlabotu efektu, nav tā vērts, jo jūs varat izžūt ādu.
- Pirms procedūras, lai sagatavotu ķermeni cepamā soda iedarbībai, varat pastaigāties svaigā gaisā vai vienkārši veikt vingrinājumus. Tas uzlabos asinsriti un uzlabos vannas darbību.
- Lai iegūtu vismīkstinošāko cepamā soda efektu, pirms procedūras veiciet attīrošo pīlingu. Šim nolūkam izmantojiet kafijas biezumus vai soda, kas sajaukta ar medu.
- Ideālā gadījumā visas procedūras laikā ūdens temperatūrai jābūt + 38-39 grādiem. Ja jums ir grūti iegremdēties tik karstā šķidrumā, varat to pazemināt līdz 36 grādiem un pēc tam pievienot karstu ūdeni. Izmēriet temperatūru ar īpašu termometru.
- Iegremdējoties vannā, ūdenim nevajadzētu sasniegt sirds līmeni. Ielejiet to līdz viduklim vai nedaudz augstāk. Ja jums ir vēlme atbrīvoties no tauku nogulsnēm ne tikai augšstilbā un vēderā, procedūras laikā vienkārši berzējiet sodas ūdeni problemātiskajā zonā.
- Soda jāpievieno vannai, kad no tās izdalās oglekļa dioksīds. Lai iegūtu šo reakciju, vajadzīgo vielas daudzumu atšķaida ar verdošu ūdeni un maisa, līdz tas izšķīst, un pēc tam šo koncentrēto šķīdumu ielej traukā.
- Pēc cepamā soda pievienošanas ūdenim jūs varat pievienot citas sastāvdaļas atkarībā no receptes. Ja viena no sastāvdaļām ir sāls, tā arī iepriekš jāizšķīdina. Jūs varat to ievietot vannas apakšā, tādā gadījumā tas izšķīst, kad savāksit ūdeni.
- Procedūras laikā mēģiniet pēc iespējas vairāk atpūsties un sajust, kā cepamā soda iekļūst porās un sadala taukus. Pašhipnozes brīdim bieži ir papildu efekts.
- Pēc tam, kad vannā pavadītais laiks ir beidzies, jums nevajadzētu izskalot soda no ķermeņa zem dušas. Jums vienkārši jānoslauka āda un vismaz stundu jāatrodas zem segas, lai ķermenis varētu atpūsties un viela turpinātu “strādāt”. Labākais laiks procedūrai ir vakarā pirms gulētiešanas.
Svarīgs! Ja pēc vannas rodas izsitumi, nieze, galvassāpes, tad labāk nomazgāt soda no ķermeņa un vairs neriskēt ar šo procedūru. Kā pagatavot sodas vannu - skatieties videoklipu:
Soda vannas ir lielisks veids, kā uzturēt ķermeni labā formā, taču jūs iegūsit vēl pamanāmākus rezultātus, ja kopā ar šādām ūdens procedūrām veiksiet vismaz minimālu fizisko vingrinājumu komplektu. Un arī izslēdziet no uztura cukurotu un taukainu pārtiku, kas veicina tauku kroku parādīšanos.
