Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā cīnīties ar saaukstēšanos un aizsargāt ķermeni aukstajās ziemas dienās, izmantojot ingveru, citronu, medu un garšvielas. Soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Video recepte.
Garšvielu ingvera medus tēju var pagatavot ar svaigu ingvera sakni vai sausu maltu pulveri, kas pagatavots ar savām rokām. Citrons darbosies arī svaigā veidā vai tikai no augļa mizas, ko var žāvēt vai svaigi sagriezt. Par garšvielām ņem tās garšvielas, kas tev visvairāk garšo. Tas var būt kanēlis, kardamons, anīss, smaržīgie pipari, krustnagliņas uc Visi šie produkti ir pazīstami ar savām ārstnieciskajām vielām, īpaši augsta saaukstēšanās riska periodos. Šis dzēriens stiprina imūnsistēmu, mazina stresu un galvassāpes, paaugstina ķermeņa tonusu un darbojas kā kafija. Turklāt dzērienam pievienotais ingvers darbojas kā lielisks līdzeklis svara zaudēšanai, jo tas uzlabo un paātrina vielmaiņu.
Es pievēršu īpašu uzmanību medum. Lai tas papildinātu ķermeni ar visām ārstnieciskajām vielām, tas jāpievieno jau atdzesētam dzērienam līdz 80 grādiem. Medu nevar likt verdošā ūdenī, pretējā gadījumā tas zaudēs visas priekšrocības.
Skatiet arī to, kā pagatavot kafiju ar ingveru, medu un melnajiem pipariem.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 89 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Ingvers - 1 cm svaigas saknes vai 0,5 tējk sausais pulveris
- Citrons - 1 apaļš ķīlis vai 0,5 tējk miziņa
- Neļķes - 3 pumpuri
- Piparu zirņi - 3-4 gab.
- Kanēlis - 2-3 nūjas
- Medus - 1 tējk
- Kardamons - 3 graudi
Pakāpeniska ingvera-medus tējas pagatavošana ar garšvielām, recepte ar fotoattēlu:
1. Nomazgājiet citronu un nosusiniet ar papīra dvieli. Sagrieziet to gredzenos vai izspiediet no tā sulu un ievietojiet krūzē.
2. Tad pievieno žāvētu ingvera pulveri. Ja izmantojat svaigu sakni, to rūpīgi nomizo un sagriež plānās šķēlītēs.
3. Ievietojiet krūzē kardamona sēklas.
4. Tad pievieno smaržīgos piparus un zirņus.
5. Iemērciet kanēļa standziņas glāzē. Jūs varat arī izmantot maltu kanēli.
6. Pievienojiet ēdienam krustnagliņu pumpurus.
7. Pārtiku pārlej ar verdošu ūdeni, aizver vāku un atstāj uz 5-10 minūtēm.
8. Caur smalku filtrēšanu (marli vai sietu) izkāš tēju pasniegšanas tasītē. Pievienojiet medu un samaisiet. Ingvera medus tēja ar garšvielām ir gatava, un jūs varat sākt degustēt.
Skaties arī video recepti, kā pagatavot citrona-ingvera-medus dzērienu!
