Šajā rakstā jūs uzzināsit, kuras zāles patiešām ir efektīvas cīņā pret papildu mārciņām, un kuras ir tikai laika un naudas izšķiešana. Jau sen ir zināms, ka aktīvs sports un īpašas uztura programmas palīdz cīnīties ar lieko svaru. Bet tagad šim sarakstam var pievienot pārtikas piedevas.
Labākie tauku dedzinātāji - vērtējums
Visefektīvākais ir kofeīna un efedrīna maisījums. Tomēr pēdējos gados tirgū parādījās daudz jaunu produktu, kas, pēc ražotāju domām, ir efektīvāki par iepriekšminētajām vielām. Tieši par viņiem saruna tagad aizies. Iepriekš jau bija daudz pretendentu uz visefektīvākā tauku dedzinātāja titulu, taču patiesais to lietošanas efekts netika pamanīts.
Efedrīns un kofeīns
Šodienas pārskats, protams, jāsāk ar šo vielu maisījumu. Efektīvāks tauku dedzinātājs vēl nav atklāts.
Pirmkārt, par mīnusiem. Lietojot efedrīnu un kofeīnu, pirmajā posmā tiek novērotas dažas blakusparādības, taču no tām var izvairīties, pakāpeniski palielinot devu. Zinātnieki ir pārliecināti, ka šīs zāles samazina apetīti, un tas noved pie svara zuduma. Ir arī vērts atzīmēt, ka šai kombinācijai ir termogēna iedarbība uz ķermeni. Vienkārši sakot, lietojot zāles, tauku šūnas, šķiet, ir “ceptas” un galu galā iznīcinātas.
Pēc zinātnieku domām, vislielākā ietekme šajā kombinācijā pieder efedrīnam - 75%. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem var apgalvot, ka, ilgstoši lietojot zāles, tā efektivitāte palielinās, un blakusparādības, gluži pretēji, pazūd. Eksperimenta laikā līdzīgs efekts tika novērots 90% subjektu.
Uzreiz jāsaka, ka līdzekļu ņemšanas termiņš ir diezgan garš, un rēķins tiek pieņemts vairākus mēnešus. Piemēram, profesionāli sportisti šo piedevu pastāvīgi pievieno savai diētai.
Ja lietojat antidepresantus vai sirds zāles kopā ar efedrīnu un kofeīnu, noteikti konsultējieties ar speciālistu par to. Turklāt kopā ar zālēm nevar izmantot enerģijas dzērienus. Gandrīz visi no tiem satur mahuangu, kas ir efedrīna analogs. Jūs nedrīkstat lietot papildinājumu saaukstēšanās ārstēšanas laikā, labāk ir pārtraukt šo periodu.
Guggulsterones
Ja mēs īsi runājam par šo narkotiku un neiedziļināmies zinātniskos aprakstos, tad tās pamatā ir tropisko augu commiphora muculus. Vietējās ciltis ir izmantojušas šī auga novārījumus svara zaudēšanai gadsimtiem ilgi.
Par tā efektivitāti ir pāragri runāt, jo eksperimenti līdz šim tika veikti tikai ar žurkām. Tas ļāva konstatēt, ka līdzeklis ievērojami palielina vairogdziedzera tipa hormonu koncentrāciju organismā, tādējādi ievērojami palielinot vielmaiņu.
Pārbaudāmie dzīvnieki zaudēja svaru pat ar parasto diētu. Tika pētīti arī cilvēki, kuri nolēma paši lietot šo narkotiku. Tā rezultātā tika atklāts, ka holesterīna līmenis asinīs ievērojami samazinājās. Bet tajā pašā laikā jāatzīmē, ka viņi lietoja devas, kas pārsniedz ieteicamās, kas dažos gadījumos pat sasniedza 75 mg dienā.
Sadedziniet taukus ar zaļo tēju
Zaļā tēja satur epigallokatehīna gallātu, kas ir galvenā aktīvā sastāvdaļa. Eksperimentu gaitā tika atklāts, ka šī viela spēj uzlabot hormona norepinefrīna iedarbību, kas cilvēka organismā ir visefektīvākais dabiskais tauku dedzinātājs.
Pateicoties tam, zaļā tēja spēj paātrināt tauku šūnu oksidēšanos par 4%. Lai gan ilgtermiņa izmēģinājumi vēl nav veikti, zinātnieki iesaka atteikties no melnās tējas par labu zaļai. Tā kā otrais ir izteikts antioksidants.
Tauku dedzināšanas krēms
Lielākā daļa šāda veida narkotiku satur forskolīnu, johimbīnu un aminofilīnu. To ietekme uz cilvēka ķermeni ir izskaidrojama ar augsto termogēno efektu. Tomēr, salīdzinot ar citiem tauku dedzinātājiem, krēmi izskatās ļoti eksotiski, lai gan to popularitāte nepārtraukti pieaug.
Lielā mērā to veicināja ASV zinātnieku pētījumi, kuri jau divas reizes ir spējuši pierādīt savu efektivitāti. Turklāt ir vērts atzīmēt, ka šie eksperimenti bija diezgan lieli.
Johimbīns tika atzīts par vismazāk efektīvo. No otras puses, divas citas aktīvās vielas spēja ievērojami samazināt tauku nogulsnēšanos uz sieviešu augšstilbiem, kas piedalījās pētījumā.
Zinātnieki tauku dedzināšanas īpašības attiecina uz aktīvo vielu radīto termogēno iedarbību, kuras dēļ tiek uzkarsēti taukainie slāņi vietās, kur tiek uzklāti krēmi. Pērkot šos līdzekļus, jums jābūt modram, jo šī produkta masveida ražošana joprojām ir vāji attīstīta, taču šobrīd tirgū ir daudz viltojumu.
Piruvāts
Ļoti bieži pēc diētas beigām svars atkal sāk strauji pieaugt. Pētījumos, kuros izmantots piruvāts, subjekti pieņēma tikai vienu kilogramu, bet kontroles grupa - divus. Tas liek domāt, ka zāles veicina tauku dedzināšanu, taču tās darbības mehānisms vēl nav atklāts. Pēc zinātnieku domām, tas viss ir saistīts ar vielmaiņas paātrināšanu.
Pētījuma gaitā tika izmantotas palielinātas devas, tomēr, lai iegūtu vajadzīgo efektu, vajadzētu pietikt ar pieciem gramiem zāļu. Citu pētījumu var minēt arī kā piruvāta efektivitātes apstiprinājumu. Subjekti dienas laikā lietoja zāles 6 gramu daudzumā.
Pēc pētījuma pabeigšanas zinātnieki norādīja uz ķermeņa tauku rezervju samazināšanos, atšķirībā no kontroles grupas, kurā līdzeklis netika izmantots. Tajā iekļautie cilvēki pat pieņēma svaru.
Kas "pameta sacensības"
- Hroma pikolināts. Pirmās zāles, kas nespēja pierādīt savu efektivitāti, bija hroma pikolināts. Pētījums tika veikts ar sportistiem, kas nodarbojas ar spēka sporta veidiem. Pēc eksperimenta subjektiem tika konstatēts reibums.
- Hidroksicitrāts. Otrais šajā "zaudētāju" sarakstā bija hidroksicitrāts, kas ražots no Cambogia Garcinia. Eksperimenti tika veikti divas reizes, un netika atzīmēti pozitīvi rezultāti. Zāles nešķita efektīvākas pat ar fizisku piepūli.
- Karnitīns. Nākamais sarakstā ir karnitīns. Dabiskā hormona karnitīna kā tauku dedzinātāja efektivitāte ir pierādīta vairāk nekā vienu reizi. Bet mākslīgi sintezētais hormons izrādījās bezjēdzīgs. Tas ir pierādīts diezgan daudzu pētījumu laikā.
-
Vanadilsulfāts. Noslēdzot to zāļu sarakstu, kuras ir neefektīvas tauku, vanadilsulfāta dedzināšanai. Zinātnieki ir pierādījuši zāļu spēju palielināt jutību pret insulīnu pacientiem ar II tipa cukura diabētu.
Šķiet, ka ar to pilnīgi pietiek, lai zāles būtu labs tauku dedzinātājs. Tomēr līdzeklis nevarēja ietekmēt veselus cilvēkus. Turpretī konstatēja, ka devas palielināšana negatīvi ietekmē nieres un aknas.
Tas ir visas zāles, ko pašlaik izmanto kā tauku dedzinātājus. Pētījumi par to efektivitāti turpinās, un, iespējams, drīz būs iespējams precīzāk runāt par šīs vai šīs zāles lietošanas lietderību. Tikmēr efedrīna un kofeīna kombinācija visefektīvāk sadedzina tauku šūnas.
Neapšaubāmi, parādīsies jauni līdzekļi, jo aptaukošanās problēma ir ļoti aktuāla. Tomēr tos nedrīkst lietot, kamēr nav pierādīta to efektivitāte. Viena lieta, ja tie izrādās vienkārši neefektīvi, un pilnīgi atšķirīgi, ja tie var kaitēt veselībai.
