Kas ir celulīta masāžas birste? Tās šķirnes. Vai tas tiešām palīdz atbrīvoties no "apelsīna mizas" un vai ir kādas kontrindikācijas tās lietošanai. Kā izvēlēties un kā lietot produktu. Pretcelulīta masāžas birste ir īpaša ierīce pašmasāžai, kas, pareizi un regulāri lietojot, var efektīvi cīnīties ar apelsīna mizas ārējām izpausmēm un tās iekšējiem cēloņiem. Mēs ļoti iesakām sākt atbrīvoties no problēmas, iegādājoties šādu produktu, taču vispirms, protams, jums jāiepazīstas ar informāciju par to, kā izdarīt pareizo izvēli un kā pašam veikt masāžu.
Celulīta masāžas suku apraksts un veidi
Celulīts ir strukturālas izmaiņas zemādas slānī, kas izraisa mikrocirkulācijas un limfas plūsmas traucējumus. Vienkārši sakot, šī slimība ir stagnācija taukaudos. Un jā, tieši šī slimība ir oficiāli nosaukta par "ginekoīdu lipodistrofiju". Cilvēkos celulītu sauc par "apelsīna miziņu", jo ārēji slimība izpaužas kā izmaiņas ādā, tā kļūst bedraina un patiešām atgādina citrusaugļu tekstūru. Mūsdienu medicīna celulīta terapijas jomā ir attīstījusies diezgan labi. Viena no efektīvākajām metodēm, kā tikt galā ar "apelsīna miziņu", ir īpaša masāža, kuru var uzticēt profesionālim, vai arī to var izdarīt pats, izmantojot pretcelulīta masāžas suku. Efektivitātes ziņā šī terapijas metode ir līdzvērtīga profesionālai masāžai un Charcot dušai, taču tā ir daudz ekonomiskāka. Protams, augstas kvalitātes birste maksās, iespējams, vairāk nekā vienu masāžas vai dušas procedūru, taču tā kalpos jums ilgu laiku, un jūs varēsiet veikt terapiju katru dienu un neatkarīgi, un ārstēšanas regularitāte ir svarīgs princips cīņā pret celulītu. Bet profesionālām procedūrām jums vienmēr būs jāatrod laiks, un jums būs jāmaksā par katru sesiju, kas galu galā radīs daudz naudas.
Pašmasāžas gadījumā jūsu izmantotā instrumenta kvalitātei ir liela nozīme, un tāpēc tā pareiza izvēle ir uzdevums numur viens. Protams, šodien tirgū ir milzīgs skaits masāžas veltņu iespēju, un klasifikācija tiek veikta pēc trim kritērijiem:
- Pamatmateriāls - koks vai silikons (vai cits dabisks materiāls);
- "Darba virsmas" veids - sariņi (no dabīgiem vai nedabiskiem sariem) vai zobi (atkal, no dabīga materiāla vai ne);
- Rokturis - otas, kas iegremdētas plaukstā un ar atsevišķu rokturi.
Katram modelim ir savas priekšrocības un trūkumi, taču, pirms mēs pāriesim pie to analīzes, parunāsim par to, kādas priekšrocības sniedz masāžas suka un vai tā var būt kaitīga.
Ķermeņa masāžas birstes derīgās īpašības
Ir vērts teikt, ka masāža parasti ir ļoti noderīga procedūra, kas labvēlīgi ietekmē ķermeņa iekšējos procesus. Pretcelulīta suku masāža nav izņēmums.
Tās galvenās labvēlīgās īpašības ir šādas sekas:
- Pareizas asins un limfas cirkulācijas izveidošana … Kā jūs atceraties, tieši šo procesu pārkāpšana noved pie "apelsīna mizas" veidošanās, tas ir, masāžas terapija tieši ietekmē problēmas galveno cēloni. Starp citu, ir arī vērts atzīmēt, ka asinsrites cirkulācijas normalizēšana noved pie vēl viena pozitīva rezultāta - asinsvadu nostiprināšanās.
- Zemādas šķidruma cirkulācijas stimulēšana … Pateicoties šim efektam, izzūd liekie tauku nogulsnējumi, tiek normalizēts tauku dziedzeru darbs, kas savukārt novērš pūtītes, pūtītes utt.
- Metabolisma procesu normalizēšana … Šajā gadījumā mēs galvenokārt runājam par uzkrāto toksīnu un toksīnu izvadīšanas no organisma paātrināšanu. Bet arī vielmaiņas paātrināšanās pozitīvi ietekmē gremošanas procesu - kaitīgās vielas tiek izvadītas ātrāk, un noderīgās tiek absorbētas efektīvāk.
- Ādas izskata uzlabošana … Ar regulāru masāžu āda kļūst ne tikai gludāka, bet arī tonizētāka, un novecošanās pazīmes kļūst mazāk izteiktas.
- Imunitātes stiprināšana … Birstes "sānu" efekts ir stiprināt ķermeņa imūno spēkus kopumā. Slimību rezistences līmeņa paaugstināšanās notiek, attīroties no toksīniem. Ķermenim, kurš iepriekš tikai aktīvi centās cīnīties ar iekšējiem toksīniem, ir laiks pretoties ārējiem stimuliem.
- Tonizējošs efekts … Vēl viens suku "blakus efekts", tāpat kā jebkurš cits, ir tonizējošais efekts. Tajā pašā laikā tas attiecas gan uz fizisko, gan garīgo nogurumu - pazūd muskuļu sasprindzinājums, uzlabojas garastāvoklis, parādās možums.
Kopumā, kā redzat, suku masāžas labvēlīgā ietekme attiecas uz visu ķermeni, un tāpēc pat tad, ja jums neizdodas sasniegt taustāmu efektu, likvidējot "apelsīna mizu" ar tās palīdzību, un tas ir iespējams novārtā atstātās situācijās, tad procedūras priekšrocības noteikti ir, būs.
Galvenais masāžas suku lietošanas efektivitātes kritērijs ir regularitāte. Terapijai jādod laiks katru dienu ilgu laiku.
Kontrindikācijas pretcelulīta masāžas suku lietošanai
Ja esat vesels, esat izvēlējies pareizo suku un pareizi veicat masāžu, tas jums nekaitēs. Vienīgais ieteikums: esiet īpaši uzmanīgs, strādājot ar ievainotajām vietām - izvairieties no skrāpējumiem, sasitumiem un citām bojātām vietām. Ja jums ir noteiktas veselības pazīmes, tad viss ir atkarīgs no situācijas. Ja jums ir jutīga āda vai dermas, kam ir nosliece uz alerģijām, jums vienkārši jābūt uzmanīgākam, izvēloties suku - nākamajā sadaļā mēs jums pateiksim, kas jāmeklē.
Bet situācijā, kad runa ir par nopietnākām problēmām - piemēram, par varikozām vēnām, dermatītu, psoriāzi un citām ādas slimībām, labāk atturēties no pašmasāžas vai vismaz konsultēties ar speciālistu, iespējams, viņš spēs konsultēt jūs par īpašu maigu procedūras procedūru, kas vienlaikus būs efektīva.
Visbeidzot, ir vērts pieminēt vēl vienu svarīgu ieteikumu: eksperti neiesaka veikt masāžu paaugstinātā ķermeņa temperatūrā, jo asins plūsmas paātrināšanās var izraisīt tās palielināšanos vēl vairāk.
Kā izvēlēties masāžas suku pret celulītu
Tātad, tagad, nosverot visus plusus un mīnusus, varat izlemt, vai jums tiešām ir jāiegādājas masāžas birste. Tātad, ir pienācis laiks sīkāk izpētīt dažādu modeļu priekšrocības un trūkumus. Mēs atbildēsim uz jautājumu, kā izvēlēties masāžas suku, vadoties pēc iepriekš paustajiem kritērijiem.
Pretcelulīta suku bāze
Birstes pamats var būt koks vai silikona materiāls. Un, protams, jūs uzminējāt, priekšroka dodama koka masāžas sukai. Pirmkārt, tas ir videi draudzīgs materiāls, un, izmantojot to, jums nav jādomā par iespējamām alerģijām un citām procedūras blakusparādībām. Otrkārt, koka masāžas instrumenti ir izturīgāki, un silikons, pat ja tas ir kvalitatīvs, laika gaitā mēdz stiepties un zaudēt stingrību. Vienīgais nedabiskā materiāla pluss parasti ir pieejamāka cena, taču tas ir gadījums, kad nav vērts ietaupīt, jo, kad koka birste joprojām būs labā stāvoklī, būs pienācis laiks nomainīt silikonu..
Celulīta suku darba virsma
Jūs gaida arī dažādas iespējas. Tomēr kopumā var atšķirt divas darba virsmas grupas - sarus un zobus. Pirmie ir izgatavoti no dabīgām vai mākslīgām šķiedrām, bet otrie, protams, ir lētāki. Tomēr šeit ietaupījumi nav aizliegti. Saru masāžas birste var būt izgatavota no nedabiskiem materiāliem, jo galvenais tās izvēles kritērijs ir stingrības pakāpe (no otras puses, ja jūsu āda ir pakļauta alerģijām, dabiskuma kritērijs joprojām kļūst svarīgs). Birstīte nedrīkst būt pārāk raupja - lai saskrāpētu un iedurtu ādu, bet pārāk mīkstiem sariņiem nebūs dziedinoša efekta. Kopumā pirms pirkšanas labāk to izmēģināt pašam, taču ne katrs pārdevējs ļaus jums veikt šādu pārbaudi. Tā vai citādi, ja rodas šaubas, uzņemiet līdzekli grūtāk, ja to lietot ir neērti, iemērciet to ūdenī 3-4 stundas, pēc tam sariņi mīkstinās. Vēl viens kritērijs masieru ar villi izvēlei: kaudzes garumam jābūt ne vairāk kā 2 centimetriem, un katra saišķa biezumam jābūt apmēram pusei milimetra. Kas attiecas uz zobu sukām, kuras visbiežāk ir izgatavotas no koka vai silikona, tās ir ļoti labs risinājums, taču parasti tām nav tik intensīva efekta kā saru sukām. No otras puses, ja āda ir pārāk jutīga, šāda veida iespējas bieži vien ir vienīgā izeja no situācijas.
Pretcelulīta masāžas suku rokturis
Vēl viens svarīgs atlases kritērijs ir masiera rokturis. Ideālā gadījumā, ja tam ir garš rokturis, šajā gadījumā nebūs problēmu ar pašmasāžu grūti pieejamās vietās, piemēram, mugurā.
Tātad vispārināsim:
- Labākajam produktam ir bāze, kas izgatavota no dabīga materiāla (populārākās ir kaktusa un dižskābarža masāžas birstes) un garš rokturis, un darba virsmas lomu spēlē dabiski vai nedabiski vidējas cietības sariņi, kas netraumē ādu, bet ievērojami paātrina asinsriti.
- Ierīces, kuru pamatā ir silikons, labāk nepirkt, tās ir lētākas, bet mazāk uzticamas.
- Masāžas birste ar dabīgiem sariem ir labākā izvēle, ja jūsu āda ir pakļauta alerģijām.
- Atteikties no snaudas par labu zobiem vajadzētu, ja dermā ir pārāk jutīga.
Tomēr vienā vai otrā veidā jāatzīmē, ka, izvēloties otu, galvenais kritērijs ir jūsu taustes sajūtas. Protams, ieteikumi jāņem vērā, taču noteicošais ir jūsu personīgais komforts.
Kā lietot masāžas suku
Nu, tagad pāriesim pie vissvarīgākā jautājuma, kā pareizi veikt masāžu, lai panāktu maksimālu efektu un nekaitētu ķermenim.
Vispārīgi noteikumi pretcelulīta suku lietošanai
Pirmkārt, jāsaka, ka ir divu veidu masāža - sausa un mitra. Pirmais ir daudz efektīvāks, taču tas vispār nav piemērots sievietēm ar jutīgu ādu. Tāpēc mēs apsvērsim abu shēmu iezīmes, bet vispirms mēs analizēsim vispārīgos modeļus:
- Nevajadzētu būt diskomfortam … Protams, birstes efekts ir jājūt, bet saprāta robežās. Pēc procedūras ādai nevajadzētu būt spilgti sarkanai un dedzināt ugunī, bet jābūt vieglai tirpšanai un sārtumam.
- Pareizas kustības … Birstīte jāpārvieto apli pretēji pulksteņrādītāja virzienam vai taisnā līnijā no apakšas uz augšu. Pārvietošanās no augšas uz leju nav ieteicama, un turp un atpakaļ ir stingri aizliegta.
- Veiciet procedūru no rīta … Tā kā masāžas tonizējošais efekts ir pamanāms, mēģiniet to darīt no rīta. Ja tas nedarbojas, vismaz izvairieties no procedūras veikšanas tieši pirms gulētiešanas, pretējā gadījumā aizmigt nebūs viegli.
- Regularitāte ir panākumu atslēga … Procedūras efekts tiek sasniegts ar regulāru ikdienas darbu. Pirmos pamanāmos rezultātus var atrast pēc dažām dienām vai dažām nedēļām, tas viss ir atkarīgs no situācijas nolaidības pakāpes. Nemēģiniet paātrināt rezultātu, padarot masāžu intensīvāku, tikai kaitējot ādai. Manipulācijas jāveic katru mēnesi vismaz mēnesi, un pēc tam pakāpeniski jāsamazina procedūru skaits, bet pat pēc galīgās celulīta ārējo izpausmju likvidēšanas masāža profilakses nolūkos jāatkārto vismaz reizi nedēļā.
- Izvairieties no jutīgām zonām … Tajā pašā laikā ir nepieciešams apiet ne tikai izsitumus un ievainojumus uz ādas, bet arī jutīgās zonas - augšstilbu iekšpusi, zonas zem ceļgaliem, paduses utt. Tāpat neveiciet procedūru vispār, ja šodien ilgi sauļojaties.
Turklāt apskatiet vēl pāris ieteikumus, kas vairāk saistīti ar procesa estētiku, nevis tā efektivitāti un drošību. Neaizmirstiet regulāri izskalot suku, uz tās uzkrājas liels daudzums atmirušās ādas daļiņas, un, uzglabājot to vannas istabā, kombinācijā ar augstu mitruma līmeni, jūs iegūsit ļoti nepatīkamu smaku. Tāpēc pieņemiet noteikumu, ka reizi nedēļā skalojiet suku ar ziepjūdeni. Un pievērsiet uzmanību arī tam, ka labāk ir masēt aiz aizkara vannas istabā vai slēgtā dušas kabīnē, ja nevēlaties, lai keratinizēto šūnu daļiņas tiktu izkaisītas visā telpā. Tie, iespējams, ir visi pamata ieteikumi, tagad pāriesim pie sausās un mitrās masāžas iezīmēm.
Mitrā masāža ar pretcelulīta suku
Šo procedūru profilaksei var veikt arī tiem, kam vēl nav celulīta ārējo izpausmju. Profilaktiskā masāža ir īpaši ieteicama meitenēm ar noslieci uz problēmu. Ja jūsu mātei vai citiem tuviem radiniekiem ir celulīts, labāk veikt šādas manipulācijas reizi nedēļā. Procedūra tiek veikta, lietojot dušu vai vannu, tās mehānisms ir šāds:
- Apmēram 10-15 minūtes pirms masāžas iemērciet suku karstā ūdenī.
- Uzklājiet uz ādas dušas želeju, nedaudz putojiet.
- Paņemiet produktu un sāciet procedūru. Jums jāsāk ar kājām, pakāpeniski virzoties uz gurniem, tad ir kārta sēžamvietai, vēderam un mugurai. Masāža beidzas ar darbu ar rokām - mēs pārvietojamies no plaukstas locītavas uz plecu. Mēs strādājam ar problemātiskajām zonām 5-10 minūtes, pārējo mēs ejam ātrāk.
- Pēc masāžas ieejiet kontrasta dušā un uzklājiet pretcelulīta līdzekli.
Sausā masāža, izmantojot celulīta suku
Sausā masāža vairs nav tik taktili patīkama kā mitrā masāža, bet, ja jūsu "apelsīna miza" ir izteikta, jums tas jādara. Bet, protams, tikai tad, ja jūsu āda nav pārāk jutīga.
Šīs masāžas shēma ir tāda pati kā mitrai, tikai tā netiek veikta vannas istabā un birste nav iepriekš iemērc. Sausa suka un sausa āda - šis tandēms maksimāli palielina saistaudu un muskuļu audus un nodrošina augstu efektivitātes līmeni.
Pēc procedūras noteikti jāiet dušā, lai nomazgātu keratinizētās ādas vietas, tad jālieto pretcelulīta krēms.
Ja šaubāties, vai šāda veida masāža jums tiek parādīta, noteikti konsultējieties ar speciālistu, pirms sākat to veikt. Kā lietot celulīta suku - skatieties video:
Birstīte ir lielisks medicīniski apstiprināts pretcelulīta līdzeklis. Kā mēs minējām raksta sākumā, tā efektivitātes ziņā tā ir salīdzināma ar profesionālajām procedūrām. Ir arī svarīgi pareizi izvēlēties ierīci un pareizi veikt masāžu, mūsu raksta ieteikumi jums to palīdzēs, taču turklāt nebūs lieki noskatīties dažas video pamācības. Visbeidzot, ir vērts atzīmēt, ka nav iespējams manipulēt ar suku noteiktu ādas problēmu un noteiktu slimību klātbūtnē.
