Aerofobija un tās veidošanās iemesli cilvēkiem. Rakstā tiks apspriesta iespēja atbrīvoties no izteiktās problēmas, izmantojot pašhipnozi un citas aktīvas metodes šīs patoloģijas novēršanai. Aerofobija ir stāvoklis, kad cilvēks nonāk panikā, domājot par paredzēto kustību gaisa telpā. Dažiem cilvēkiem pēc savas profesijas ir jāizmanto aviosabiedrību pakalpojumi, lai pēc iespējas ātrāk sasniegtu vēlamo ierašanās punktu. Ja viņiem ir šāda fobija, tas var ievērojami sarežģīt viņu dzīvi un pat kavēt karjeras attīstību. Tāpēc ir jāsaprot visas skanētās parādības nianses, lai rastu veidus, kā atrisināt radušos problēmu.
Aerofobijas veidošanās iemesli
Kā saka tautas gudrība, velns nav tik briesmīgs, kā viņš ir uzgleznots. Tomēr neviens nav atcēlis nepatikšanas ar noteiktām fobijām. Psihologi uzskata, ka aerofobijas izcelsme ir šādi faktori, kas negatīvi ietekmē cilvēka psihi:
- Masu mēdiji … Žurnālistiem ļoti bieži patīk parādīt asiņaināko informāciju par notikušajām gaisa katastrofām. Tajā pašā laikā viņi neskopojas ar mazākajām detaļām, no kurām jebkura persona vienkārši sasalst asinis vēnās. Pēc redzētā un dzirdētā daudzi cilvēki panikā no vārda "lidojums". Tomēr viņi pieticīgi klusē par to, ka spītīgā statistika pierāda, ka negadījumu skaits automašīnās ir daudz vairāk nekā lidmašīnu avārijas. Tomēr negadījumi uz ceļa parasti nogalina mazāk cilvēku vienā epizodē, un katrai epizodei nepietiks ētera laika.
- Skatoties katastrofu filmas … Slaveni meistardarbi filmu "Crew" un "Destination" veidā lika daudziem domāt par gaisa satiksmes drošību. Ja līdzīgam piemēram pievienojam arī filmas par teroristu ieņemtu laineri, tad nevajadzētu brīnīties par šāda veida fobiju veidošanos dažiem cilvēkiem.
- Bailes no augstuma … Ne katrs no mums var sevi saukt par pārdrošu un galēju. Kāds baidās no kukaiņiem, un daži cilvēki ir šausmās par izredzēm tikt virs augsta līmeņa, salīdzinot ar stabilu zemes atbalstu. Lidojums rada bezsvara sajūtu, un daudziem cietas zemes trūkums zem kājām ir nopietns stress.
- Atliktā lidmašīnas avārija … Šis faktors nākotnē ir nopietns iemesls aprakstītās garīgās patoloģijas attīstībai. Ja kāds traģiska notikuma dalībnieks laimīgas nejaušības dēļ izdzīvoja, tad viņam nebūs ne mazākās vēlmes atkārtot savu rūgto pieredzi. Aviokatastrofā bojāgājušo radinieki var saskarties ar līdzīgu problēmu.
- Klaustrofobija … Bailes no ierobežotas telpas palielinās vēl vairāk, ja gaisā atrodas cilvēks ar līdzīgu fobiju. Šādu cilvēku galvā divkāršs reflekss tiek iedarbināts uz diezgan satraucošu situāciju. Tā rezultātā šāda cilvēku kaste attiecībā uz bailēm no augstuma var radīt daudz problēmu pārējiem pasažieriem.
- Nepatīkamas sajūtas lidojot … Daži cilvēki baidās no lidojumiem tā dēvēto "gaisa kabatu" dēļ. Turklāt austiņas, ceļojot ar lidmašīnu, rada arī maz patīkamu emociju īpaši iespaidīgiem cilvēkiem. Pat diezgan klusa dzinēju darbība var izjaukt nelīdzsvarotu trauksmes signālu daļu.
- Zināšanu trūkums … Redzot lidmašīnu, bieži rodas doma, kā tik milzīga vienība var droši slīdēt gaisā. Līdz ar to dažiem cilvēkiem ir bailes, ka laineris viena vai otra iemesla dēļ nokritīs zemē.
- Panikas lēkme … Kad ir pienācis laiks izlemt, kā atbrīvoties no aerofobijas, jāņem vērā šis faktors, kas izvirzītajā jautājumā ir diezgan svarīgs. Dažām īpaši uzbudinātām personām sākas histērija, ja tās atrodas slēgtā telpā un lielā augstumā starp lielu skaitu nezināmu personību.
Uzskaitītie aerofobijas rašanās iemesli vairumā gadījumu ir tālejošas problēmas. Tomēr viņi tik ļoti pārņem cilvēka apziņu, ka tas galu galā pārvēršas par nopietnu patoloģiju, no kuras ir nepieciešams atbrīvoties.
Aerofobijas attīstības mehānisms cilvēkiem
Jebkura problēma sāk augt kā sniega bumba, bet diezgan loģiskā veidā. Bailes no pārvietošanās gaisa telpā parasti attīstās pēc šāda principa:
- Trauksme … Katra fobija sāk veidoties precīzi no šī simptoma sākuma. Aizdomīgas personas, kuras cieš no aerofobijas, pirms izlidošanas drudžaini cenšas noskaidrot visu informāciju par aviokompāniju, kas izvēlēta lidojumiem. Šajā procesā viņi var pavadīt daudz laika, ar ko viņi galu galā ir neapmierināti.
- Pārmērīga iztēle … Pēc izteiktā aizdomu posma aerofobijas upuris sāk iztēloties diezgan spilgtus un reālistiskus lidmašīnas avārijas attēlus. Turklāt nākotnē katra epizode tiks labota, iegūstot vēl briesmīgākas detaļas.
- Aerofobijas veidošanās … Šajā gadījumā mēs varam droši teikt, ka izklausītā patoloģija jau ir pilnībā izveidojusies un tai ir tiesības uz dzīvību. Ja ir nepieciešams veikt gaisa lidojumu pareizajā vietā, šādas patoloģijas upuri cenšas izvairīties no notikuma visos iespējamos veidos.
- Panika salonā … Aerofobijas attīstības pēdējā posmā cilvēkam ar šādu problēmu nav vietas lidmašīnā. Viņš noteikti parādīs savu negatīvo attieksmi pret šādu gaisa ceļojumu un radīs daudz neērtības apkalpes locekļiem un citiem pasažieriem.
Galvenās aerofobijas pazīmes cilvēkiem
Līdzīgu stāvokli diezgan adekvātiem cilvēkiem var skaidri klasificēt pat ar neapbruņotu aci. Eksperti ir identificējuši šādu personu, kas baidās no lidojumiem un demonstratīvi parāda savas bailes:
- Pārmērīgas aizdomas … Daži cilvēki spēj meklēt kompromitējošus pierādījumus par visām aviosabiedrībām pasaulē, nolaidīgi izturoties pret savu reputāciju un darbību kopumā. Pat uzticamākie gaisa transporta pakalpojumu sniedzēji neradīs uzticību cilvēkiem ar izteiktām problēmām.
- Bezmiegs pirms lidojuma … Neviens cilvēks ar aerofobiju neaizmirsīs pirms gaidāmā gaisa ceļojuma. Viņš iztēlojas visādas traģēdijas detaļas, kas, pēc viņa versijas, noteikti notiks. Šāda persona vienkārši nepieņems atšķirīgu notikumu iznākumu, nikni apspriežoties ar pretiniekiem.
- Sarunas par aviokatastrofām … Trauksmes cēlājs, kurš baidās no viena tipa lidmašīnām, pastāvīgi visiem un visur pārraidīs par neiespējamu drošu pārvietošanos gaisa telpā. Savos stāstos viņš nekad neatkārtosies, jo aerofobija viņam dos arvien vairāk iemeslu fantazēt par laineru katastrofālajām katastrofām īpaši lielā mērogā.
- Alternatīvu transporta veidu atrašana … Šajā gadījumā es atceros izteicienu, ka tas, kurš dzimis rāpot, nevar lidot. Ja jūs neuztverat šo izteicienu burtiski, tad cilvēks ar aerofobiju mēģinās atrast veidu, kā ceļot ar vilcienu, ja šī darbība nav iespējama. Viņš ir gatavs peldēt pāri okeānam, lai nesaskartos ar tādu jēdzienu kā laineris.
Aerofobijas apkarošanas veidi
Šī garīgā patoloģija dažiem cilvēkiem sāk diktēt savus apstākļus, liekot viņiem dažreiz atteikties no daudzsološām perspektīvām. Cīņa pret aerofobiju ir ilgs process, kas prasa maksimālu pašdisciplīnu no personas, saskaroties ar savām bailēm.
Pašregulētas darbības cīņā pret aerofobiju
Šajā gadījumā jums vajadzētu ieslēgt režīmu, kas paredz cilvēka uzvedību, piemēram, “glāb sevi”. Ja rodas problēma, kā pārvarēt aerofobiju, ir vērts veikt šādas darbības:
- Pašhipnoze … Ja cilvēks ir redzējis pietiekami daudz filmu par attiecīgo tēmu, tad viņam vajadzētu nedaudz pārskatīt savu viedokli. Pirmkārt, viņam vajadzētu iepazīties ar notikušo negadījumu statistiku. Vadošā vieta tajā tiks piešķirta autoavārijām, kas ievērojami pārsniedz to iedomātos konkurentus pārvietošanās riska ziņā gaisa telpā.
- Pašizglītība aerodinamikā … Pirms sākat paniku par gaidāmo lidojumu, jums skaidri jāiedomājas viss lidmašīnas darbības mehānisms. Pirmkārt, katra līnijpārvadātāju sistēma ir apdrošināta ar diviem līdz četriem dublikātiem. Otrkārt, mūsdienu lidmašīnai ir divi vienlaicīgi strādājoši dzinēji, kas vienlaikus nevar neizdoties. Treškārt, pat ja kāds no dzinējiem neizdodas, lidmašīna spēj lidot divas stundas ar diezgan mīkstu nosēšanos.
- Pareiza dzeršana … Daži trauksmes cēlāji uzskata, ka aerofobiju vislabāk var ārstēt ar alkohola apreibinošām vielām. Tomēr tieši šī galvenā kļūda ir iemesls, kāpēc cilvēks ar izteiktu problēmu to vēl vairāk saasina. Šādā situācijā lidojuma laikā vislabāk ir patērēt ķirbju vai tomātu sulu.
- Dziļš sapnis … Šajā gadījumā man atgādina Stīvena Kinga brīnišķīgo gabalu "The Langoliers". Ar diezgan ekstrēmu lidojumu pasažieris, kurš tikko gulēja visus galvenos notikumus, izkāpa ar vislielāko komfortu. Pēc konsultēšanās ar ārstu varat izmēģināt noteiktus medikamentus, kas lidojuma laikā var nomierināt cilvēka nervu sistēmu.
Galvenais faktors šajā gadījumā būs ierosinājums, ka lidmašīna nav ienaidnieks vai drauds savai drošībai. Laineris ir tikai transporta līdzeklis, kas būtu jāsaprot ikvienai personai, kas cieš no aerofobijas.
Psiholoģiski padomi, kā atbrīvoties no aerofobijas
Dažās situācijās ir ļoti grūti patstāvīgi izdomāt savu problēmu cēloņus. Aerofobijas ārstēšanai nepatīk satraukums, tāpēc jums jāņem vērā cilvēku dvēseļu dziedināšanas speciālistu ieteikumi:
- Aizraujoša aktivitāte … Psihologi iesaka, pārvietojoties pa gaisu, sākt risināt krustvārdu mīklu vai pārlasīt iecienīto darbu. Šajā procesā jebkura persona, kas ir uzņēmīga pret aerofobiju, varēs novērst uzmanību no traucējošā faktora.
- Maksimāla uzmanība pasažieriem … Ja gaisa "cietējam" ir bailes no augstuma, tad viņam nevajadzētu skatīties pa oderes logu. Šajā gadījumā vislabāk ir tikai paskatīties apkārt, lai iepazītu cilvēkus, kuri arī ir uz kuģa.
- Izmantojot atskaņotāju … Ceļojot gaisā, daudzus biedē skaņas. Daži no viņiem domā, ka laineris drīz zaudēs spārnus un asti. Līdzīga problēma sākotnēji tiks atrisināta, ja aerofobijas upuris klausīsies viņai patīkamu mūziku.
- Saruna ar kaimiņu … Tajā pašā laikā nevajadzētu kļūt par uzmācīgu cilvēku, kurš vēlas no sarunu biedra uzzināt visas savas personīgās dzīves detaļas. Tomēr nav aizliegts dalīties pieredzē par esošo aerofobiju, ja ir visi priekšnoteikumi potenciālā sarunu biedra labajai gribai.
- Meditācija … Ir ļoti noderīgi atpūsties lidmašīnā, ja reālajā dzīvē ir reālas šāda veida problēmas. Tajā pašā laikā nav obligāti jābūt guru balsu paņēmienā, lai gaisa ceļojumu laikā iegremdētos savā “es” ar jau izteiktās iecienītās mūzikas palīdzību.
Kā atbrīvoties no aerofobijas - skatieties videoklipu:
Dažreiz nemaz nav viegli atrast pareizu un vienotu risinājumu, kā tikt galā ar aerofobiju un tās sekām. Šādai problēmai nevajadzētu kļūt par šķērsli cilvēkam, kurš vēlas redzēt pasauli un nodarboties ar nopietnu biznesu. Jums vienkārši jāsaprot jūsu “es”, lai izveidotu savu dzīvi tieši tā, kā vēlaties. Ja jūs pats nevarat tikt galā ar problēmu, nevilcinieties meklēt palīdzību no psihoterapeita.
