Kas ir hemofobija, kāpēc viņi baidās no asinīm, attīstības mehānisma, šādu baiļu cēloņiem un izpausmēm, veidiem, kā ar to tikt galā. Hemofobija ir obsesīvi paniskas bailes, redzot asinis ne tikai no savām, bet arī no citu un pat no dzīvniekiem, kad tās kļūst sliktas, reibst galva, seja kļūst bāla, sākas sirdsdarbība, ķermenis dreb un vājina. Šajā stāvoklī var rasties histērijas uzbrukums un pat ģībonis.
Hemofobijas apraksts un attīstības mehānisms
Bailes no asiņu redzes - savas, kāda cita vai dzīvnieku - ir raksturīgas daudziem cilvēkiem. Daži cieš no hemofobijas (hematofobijas) kopš bērnības, bet citi to izpauž jau pieaugušā vecumā. Ikviens, manuprāt, var atcerēties gadījumu, kad kāds no viņu paziņām sagrieza, piemēram, pirkstu un, redzot ziedošas asinis, pēkšņi kļuva bāls, izbolīja acis ar izsaukumu "ak, es jūtos slikti!" Dažreiz pat drosmīga izskata vīrieši var "nokrist" zemē un zaudēt samaņu. Kāpēc tas notiek, kas par lietu? Mūsu ļoti nemierīgajā laikā liels fiziskais un psiholoģiskais stress vājina ķermeņa aizsardzību, tiek kavēta veģetatīvā nervu sistēma. Tas noved pie visa veida fobiju parādīšanās, ieskaitot tādas kā bailes no asinīm.
Daudzu pētījumu rezultātā zinātnieki ir noskaidrojuši, ka hemofobijas parādīšanās un attīstības mehānisms patiesībā, tāpat kā jebkura cita fobija, slēpjas psihē. Tas var būt dabisks un iegūts dzīves procesā. Bailes no asinīm no bērnības, kad viens no šāda veida ģībst - tā ir iedzimta vai patiesa hemofobija. Un, ja asiņošana izraisa riebumu vai kļūst satraucoša, mums vajadzētu runāt par iegūto - viltus hematofobiju. Cars Nikolajs II cieta šādi, ļoti uztraucoties par savu dēlu Alekseju, kurš cieta no hemofilijas - sliktas asins recēšanas. Šie divu veidu bailes no asinīm var atšķirties pēc izpausmēm:
- Kad viņi baidās no šāda veida "asins izliešanas". Var būt jūsu vai kāda cita dzīvnieks.
- Bailes zaudēt asinis. Piemēram, bailes no operācijas, jo būs daudz asiņošanas. Tas ir saistīts ar nāvi.
Visi baidās no asinīm, protams, dažādās pakāpēs. Medicīniskās procedūras nevienam nesagādā prieku, bet ir izpratne, ka tā ir nepieciešama. Un neatkarīgi no tā, cik “asiņaini” tie šķiet, cilvēki to dara, jo rūpējas par savu veselību. Tomēr šīs ir vesela saprāta bailes. To nevajadzētu jaukt ar panikas stāvokli pat redzot sarkana šķidruma pilienu. Tā jau ir īsta hemofobija, un šāds cilvēks ir īsts hemofobs.
Ir svarīgi zināt! Hemofobija ir nopietna slimība, un, lai noskaidrotu šādu baiļu saknes, ir jāsaprot tās cēloņi.
Bailes no asinīm cēloņi
Hematofobijas cēloņi ir saistīti ar psihi un veģetatīvo nervu sistēmu. Traucējumi viņu darbībās var būt no dzimšanas, bet ne obligāti, bailes no asinīm bieži rodas jau pieaugušā vecumā. Detalizēti apsvērsim visus hemofobijas cēloņus.
Iedzimtie bailes no asinīm cēloņi ir slikti saprotami, taču tajos jāiekļauj:
- Ģenētiskā nosliece … Viena no psihiatru hipotēzēm. Saistīts ar pašsaglabāšanās instinktu. Senos laikos, kad cilvēks nezināja par zālēm, viņš baidījās gūt brūces. Pat neliels asins zudums var izraisīt nāvi.
- Psihes patoloģija … Nenormāla augļa attīstība dzemdē. Psihiskas novirzes vecākiem, piemēram, šizofrēnija, mānijas psihoze. Viņi baidījās no asinīm, šīs bailes tika nodotas bērnam.
- Novirzes veģetatīvās nervu sistēmas (ANS) attīstībā … Tas kontrolē visas daudzās ķermeņa funkcijas, jo īpaši asinsriti. Nespēja pareizi veidot ANS pat auglim var izraisīt fobijas attīstību dzimušam bērnam - bailes no asinīm.
Dzīves laikā iegūto hematofobiju raksturo daudz plašāks cēloņu loks. Tie ietver:
- Bērnības situācija … Piemēram, bērns nokrita un salauza degunu. Smagu sāpju un bagātīgas asiņošanas kombinācija ir iespiedusies manā atmiņā. Tā parādījās bailes no asinīm - hemofobija. Vecāku nepareizā uzvedība var kalpot arī par iemeslu, ja, piemēram, viņi visu laiku biedē: "Neskrien, nelec, neuzkāp augstu, pretējā gadījumā tu nokritīsi, salūzīsi, zaudēsi daudz asiņu un mirsti!"
- Bailes, redzot asinis … Pieņemsim, ka cilvēks baidās veikt asins analīzi. Šādi cilvēki mājās slēpj visus pīrsingu un griešanas priekšmetus. Viņi dod priekšroku nevis griezt maizi ar nazi, bet to salauzt.
- Bailes no citu cilvēku vai dzīvnieku asinīm … Šādas bailes bieži vien izraisa mediji, rādot "asiņainas" filmas: nolauztas rokas un kājas, asiņu šļaksti visos virzienos. Cilvēkam kļūst slikti uz to visu paskatīties. Attīstās bailes no šādas bagātīgas "asiņošanas". Dažos gadījumos tas var rasties, domājot par sāpēm, nevis redzot asinis. Tas ir saistīts ar psihes un nervu sistēmas īpatnībām. Šādi cilvēki ir iespaidīgi un spēj uz līdzjūtību, viņi piedzīvo kāda cita bēdas kā savas.
- Neveiksmīga medicīniska manipulācija … Pieņemsim, ka medmāsa vairākas reizes injicē vēnu, lai ņemtu asinis. Tas sāpēja, bija bailes tikt pārbaudītam.
- Smaga darbība … Liela asiņošana, kad dzīve bija uz nāves sliekšņa.
- Nopietns ievainojums … To pavadīja ievērojams asins zudums. Vīrieti sāka mocīt obsesīvs stāvoklis - bailes no asinīm.
Ir svarīgi zināt! Jebkurš hemofobijas cēlonis ir veselības traucējumi. Atkarībā no slimības pakāpes ir nepieciešams ārstēties pie psihologa vai psihiatra.
Hemofobijas izpausmes cilvēkiem
Hemofobijas simptomi parasti ir izteikti un, ja nav iedzimti, ir atkarīgi no vecuma. Ar taustāmu vai vizuālu izskatu asinis var būt vieglas vai smagas. Tas ir atkarīgs no fobijas nolaidības. Vieglai hemofobijas stadijai raksturīga nervozitāte, kad pie vārdiem, ka viņiem jāveic asins analīzes, piemēram, no vēnas, cilvēks kļūst bāls, sāk nemierīgi staigāt, pulss paātrinās, spiediens paaugstinās, sirds mārciņas, trīce pārņem visu ķermeni, auksti sviedri izlaužas cauri, muskuļi sasprindzinās, parādās slikta dūša.
Smagos gadījumos bailes no asinīm var izpausties ar šādiem simptomiem:
- Acīmredzama asiņu smarža vai garša … Nekur nav pat piliena, bet pacients to redz visur, viņš pat sajūt tā smaržu un garšu.
- Šausmas … Pat ja redzams neliels daudzums asiņu, notiek vardarbīga reakcija, kad cilvēks nespēj kontrolēt savas jūtas un rīcību. Var rasties samaņas zudums.
- Bailes no medicīniskām procedūrām, kurās ir iespējamas asinis … Atsakās no visām injekcijām un vakcinācijas.
- Bailes no filmām ar vardarbības ainām … Filmas, televīzijas un videofilmas ar nebeidzamām asiņainām ainām iedvesmo patiesas bailes un var izraisīt histēriju.
- Bailes savainoties … Būs asinis, kas hemofobam ir biedējoši.
- Mājā nav pīrsingu vai griešanas priekšmetu … Viss tāpēc, ka baidās nejauši sagriezt sevi.
Simptomi var būt vai nav paredzami. Piemēram, ja cilvēks vardarbīgi reaģē uz ziņu, ka veiks asins analīzi un pretojas, tas ir neparedzams simptoms. Kad viss ir ārēji mierīgs, sejā parādās tikai bālums, piemēram, tā ir gaidāma (paredzama) reakcija.
Cilvēkiem ar patoloģiskām bailēm no asinīm nepatīk sarkanā krāsa. Šīs krāsas dārzeņi un augļi, piemēram, burkāni vai tomāti, sulas, dažāda veida konservi un ievārījumi, rada viņiem trauksmi. Pat saprotot, ka nodara kaitējumu veselībai, viņi līdz pēdējam brīdim cenšas izvairīties no ārstiem. Bet, ja viņi jau atrodas slimnīcā, viņi no tās nebēg, bet savas bailes piedzīvo uz vietas. Šī ir atšķirīga iezīme personas uzvedībā, kas cieš no hemofobijas no pacientiem ar citām bailēm.
Ir svarīgi zināt! Ja tiek novēroti divi vai vairāki no šiem simptomiem, tas jau ir iemesls konsultēties ar ārstu.
Veidi, kā tikt galā ar bailēm no asinīm
Hemofobiju ir daudz vieglāk ārstēt nekā cita veida bailes. Ja bailes no asinīm nav patoloģiskas, jūs varat novērst bailes pats. Šeit ir piemērotas visas metodes, kuras tiek izmantotas, lai patstāvīgi apkarotu fobijas. Apskatīsim vairākas šādas metodes.
Neatkarīgas darbības hemofobijas ārstēšanai
Nozīmīgu psiholoģisko palīdzību sniegs sarunas ar saviem mīļajiem, tie, kas nebaidās no asinīm un saprot problēmu, par to nesmejas. Tas ir nopietns palīgs, lai pārvarētu savas "asins" bailes. Atbrīvoties no hemofobijas palīdzēs arī cilvēki, kuri cietuši traumu ar lielu asins zudumu, bet atveseļojušies, kļuvuši diezgan veseli un pašpārliecināti. Saruna ar viņiem palīdzēs noskaņoties "pret asinīm vērstajam" vilnim. Tas samazinās trauksmi, ja, piemēram, jums jāziedo asinis no pirksta vai vēnas. Labākais neatkarīgais veids, kā atbrīvoties no hemofobijas, ir meditācija-sena pašattīstības un sevis izzināšanas sistēma. Tas ir labi, jo tas stiprina vispārējo labsajūtu: tas pozitīvi ietekmē garīgo un fizisko veselību. Meditētājs “atvienojas” no ārpasaules un atkāpjas sevī, visas domas koncentrē uz savu “sāpošo”. Periodiska vienas un tās pašas frāzes (mantras) atkārtošana pastiprinās vēlamo attieksmi un palīdzēs izvairīties no problēmas. Piemēram, ja daudzas reizes atkārtojat “es nebaidos no asiņu redzes”, šis ziņojums tiks fiksēts zemapziņā un izraisīs atbilstošu uzvedības reakciju. Bailes pazudīs. Ir svarīgi zināt! Jebkuras bailes var izārstēt, jums tās vienkārši jāgrib.
Psihoterapija, lai apkarotu bailes no asinīm
Ja mēs runājam par hemofobijas ārstēšanu, tas nozīmē, ka bailes no asinīm ir aizgājušas tālu un traucē veselīgu dzīvi. Šajā gadījumā jums jākonsultējas ar psihologu. Pēc slimības vēstures pārskatīšanas viņš izrakstīs atbilstošas psihoterapeitiskās procedūras, kas palīdzēs atbrīvoties no fobijas. Visveiksmīgākais veids, kā izārstēt hemofobiju, ir pastāvīgs kontakts ar asinīm. Piemēram, daudzi pirmā kursa medicīnas studenti no viņas baidās, bet pēdējā gada praktiskās apmācības rezultātā viņi no viņas nebaidās. Bet šī prakse nav reāla lielākajai daļai hemofobu. Tādēļ ārstēšanā tiek izmantotas parastās psihoterapeitiskās metodes. Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ir efektīva cīņā pret hematofobiju. Kopā ar psihoterapeitu pacients varēs noskaņoties pozitīvam vilnim, spēs attīstīt un zemapziņā nostiprināt domāšanas veidu, lai pārvarētu savas bailes no asinīm. Vēl viena veiksmīga tehnika, geštalta terapija, arī pateiks, kā atbrīvoties no hemofobijas. Tās nozīme ir tāda, ka tā koncentrējas uz emociju korekciju. Kad pacients saprot, ka viņa negatīvās emocijas traucē vadīt veselīgu dzīvesveidu (mūsu gadījumā tās ir bailes no asinīm), viņš mainīs savu attieksmi un uzvedību pret viņiem. Fobija tiks pārvarēta. Šo divu paņēmienu mērķis ir apzināties savas bailes un attīstīt negatīvu attieksmi pret tām. Ārsts tikai palīdz pacientam, labo viņa domas pareizajā virzienā. Trešā tehnika, hipnoterapija, izslēdz pacienta dalību cīņā ar viņa kompleksu. Hipnotiskā miega stāvoklī viņam saka, ka viņš nav hemofobs un ka viņa bailes ir veltīgas. Šī attieksme ir fiksēta zemapziņā, pacients, pamostoties no hipnologa "burvestības", skatās uz savu fobiju ar citām acīm.
Psihologi ir izstrādājuši īpašu vingrinājumu komplektu, lai apkarotu dažāda veida fobijas. Apgūstot šādu veselību uzlabojošu vingrošanu ārstējošā ārsta uzraudzībā, ir jāturpina trenēties mājās. Tas palīdzēs atbrīvoties no bailēm no asinīm. Veselību uzlabojošu vingrinājumu komplekts hematofobijas ārstēšanā:
- Kontrolēt visas muskuļu grupas … Pārmaiņus sasprindzinot noteiktas muskuļu grupas, piemēram, rokas vai kājas, mēģiniet tupēt, enerģiski izplest rokas uz sāniem un veikt līkumus. Veiciet pēc iespējas vairāk šo vingrinājumu un koncentrējieties uz to izpildi. Šāda enerģiska vingrošana novērš uzmanību no trauksmes stāvokļa, piemēram, panikas baiļu uzbrukums, palīdz nomierināties un nezaudēt samaņu. Tajā pašā laikā tiek normalizēta asins plūsma dažādās ķermeņa daļās, kas labvēlīgi ietekmē visa ķermeņa stāvokli.
- Elpošanas kontrole … Ļoti svarīgs vingrinājums. Veselība lielā mērā ir atkarīga no tā pareizas īstenošanas. Tas sastāv no plaušu piesātināšanas ar skābekli. Ir daudz dažādu paņēmienu, kā pareizi elpot. Labākais no visiem ir elpošanas vingrinājumi saskaņā ar jogas sistēmu, kad tiek veikta pilna elpošana.
Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai elpošanas vingrinājumu variantu:
- Apakšējā elpošana. Ieelpojot vēdera augšdaļu velk līdz ribām (3 sek.).
- Vidējais. No apakšas mēs ejam uz vidu, kad ieelpojot paplašinās ribas (2 sek.).
- Tops. Krūšu augšdaļa izplešas. Pleci nedaudz paceļas un virzās atpakaļ (1 sek.).
- Pauze. Aizturot elpu 6 sekundes.
- Pilnībā izelpojiet. Koncentrējieties uz gaisu, kas izelpots caur atvērtu muti. Lūpas ir izstieptas ar caurulīti. (6 sek.).
- Vēl viena pauze. Ilgst 6 sekundes.
Viens šāds cikls ilgst 30 sekundes. Atkārtojiet vingrinājumu vismaz 10 reizes. Visas ķermeņa šūnas ir piesātinātas ar skābekli, paaugstinās vispārējā labklājība, pazūd visa veida bailes.
Ir svarīgi zināt! Ir iespējams patstāvīgi mēģināt pārvarēt bailes no asinīm tikai tad, ja fobija nav pārkāpusi "pieļaujamā" slieksni - tā nav kļuvusi par patoloģiju.
Patoloģiskas hemofobijas ārstēšana slimnīcā
Gadījumā, ja hemofobijai ir patoloģisks raksturs, piemēram, ko sarežģī šizofrēnija, nepieciešama psihiatra palīdzība. Tas sastāv no nosūtīšanas uz psihiatrisko slimnīcu, kur jums jāiziet narkotiku ārstēšanas kurss. Pacientiem tiek izrakstīti antipsihotiskie līdzekļi - spēcīgi nomierinoši līdzekļi. Tie darbojas kā miegazāles, mazina muskuļu spazmas un uzlabo atmiņu. Kombinācijā ar nepieciešamajām medicīniskajām procedūrām šī ārstēšana var ilgt no viena līdz trim mēnešiem. Pēc izrakstīšanās no slimnīcas ir nepieciešami nepārtraukti atbalstoši medikamenti mājās.
Kā pārvarēt bailes no asinīm - skatieties video:
Hemofobija cilvēkiem nav nekas neparasts. Gan mazi, gan lieli ir uzņēmīgi pret to. Tiem, kas no tā cieš, tas traucē normālu dzīvi. Nav jāsmejas par tādu "dīvainību" kā bailes no asinīm, ir jāpalīdz tam, kurš cieš no šādām bailēm. Un ir daudz veidu, kā atbrīvoties no hemofobijas. Tas, kurš meklē, noteikti atradīs.
