Garšīgs, dabisks un veselīgs gardums ir banānu čipsi, kurus var pagatavot dažu minūšu laikā, un mēs jums precīzi pateiksim, kā.
Receptes saturs:
- Mikroshēmu lietderība
- Banānu čipsu iespējas
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim gatavošana
- Video recepte
Mūsdienās daudzi pāriet uz pareizu un veselīgu uzturu. Tomēr, dodot priekšroku dabīgam ēdienam ar minimālu termiskās apstrādes laiku, jūs varat uz visiem laikiem aizmirst par visa veida labumiem čipsu veidā. Bet, ja jūs to nevarat izdarīt, tad jums ir izdomātas dažādas mājās gatavotu čipsu receptes, un tās ir sagatavotas no dažādiem produktiem: kāpostiem, burkāniem, āboliem, bietēm un citiem dārzeņiem un pat augļiem.
Mikroshēmu lietderība
Dārzeņu čipsi ir lielisks garnīrs, un augļu čipsi ir neaizstājama uzkoda darba laikā. Nebūs grūti pagatavot savus čipsus, kamēr tie vienmēr būs zemu kaloriju un ļoti veselīgi. Un zemu kaloriju saturs ēdienos ir īpašā kontā starp cilvēkiem, kuri saglabā figūru un vēro savu svaru. Turklāt, uzzinājis banānu čipsu recepti, jūs noteikti iegūsit papildu iecienītāko gardumu bērnu virtuvē, ar kuru jūs uz visiem laikiem aizstāsit iegādātos kolēģus. Tā kā mājās gatavotu mikroshēmu galvenā priekšrocība ir kaitīgu piedevu trūkums.
Banānu čipsu iespējas
Banānu čipsus vēlams izgatavot no gataviem banāniem. Pikances un garšas uzlabošanai varat pagatavot nesaldinātus un nedaudz saldinātus vai sālītus čipsus, pievienojot kanēli, medu utt. Jūs varat arī iegremdēt banānu šķēles verdošā cukura sīrupā. Šīs mikroshēmas saraustīsies un tiks uzglabātas ilgu laiku bez konservantiem un stabilizatoriem. Jūs varat sagriezt banānus dažādās formās: šķēlēs, ķīļos, ceturtdaļās, kubiņos, pusītēs.
Čipsi dažādās gatavošanas tehnoloģijās var atšķirties. Bet vienkāršākais un ātrākais ir aprakstīts zemāk. Šīs mikroshēmas izrādās skaistas ar zeltaini dzeltenu krāsu, tās izskatās ēstgribu un ir ļoti kraukšķīgas. Tomēr tos joprojām vajadzētu lietot mērenībā, jo banānu čipsu kaloriju saturs ir augsts.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 500-540 kcal.
- Porcijas - 1 banāns
- Gatavošanas laiks - 5 minūtes
Sastāvdaļas:
- Banāns - 1 gab.
- Cukura pulveris - pēc izvēles
Banānu čipsu gatavošana
1. Nomazgājiet un nosusiniet banānu. Pēc tam ar asu nazi sagrieziet plānos apmēram 3 mm biezos gredzenos.
2. Izklājiet lielu plāksni vai stikla cepšanas lapu, kas tika piegādāta kopā ar mikroviļņu krāsni, ar pergamenta papīru. Nomizojiet katru banānu gredzenu un novietojiet to uz cepešpannas tā, lai banānu šķēles nesaskartos. Sākotnēji varat mizot banānu un pēc tam sagriezt gredzenos. Bet šajā gadījumā, tā kā banānu mīkstums ir mīksts, plānas sagriešana nedarbosies.
3. Ievietojiet mikroshēmas mikroviļņu krāsnī 2-3 minūtes. Šajā laikā tiem vajadzētu izžūt un sacietēt. Ja ierīces jauda ir vāja, pagariniet cepšanas laiku līdz 5 minūtēm. Uzmanīgi noņemiet gatavās mikroshēmas no pergamenta, lai tās nesalauztu, un sāciet maltīti. Ja vēlaties, varat sasmalcināt mikroshēmas ar cukura pulveri.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot banānu čipsus.
