Šī recepte ir paredzēta veselīgam ēdienam. Vai vēlaties vienlaikus papildināt ķermeni ar noderīgām īpašībām, baudot pārsteidzoši garšīgu ēdienu? Pagatavojiet avokado ar riekstiem un rozīnēm. Soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Video recepte.
Ir neskaitāmas avokado receptes. Tomēr ar to jums vajadzētu pagatavot ēdienus, ņemot vērā šī produkta īpašības. Šodien pagatavosim avokado salātus ar riekstiem un rozīnēm. Jebkuri salāti ir radošums, un avokado salāti ir divtik radoši. Ar šo sastāvdaļu var pagatavot neskaitāmas receptes. Šodien mēs pagatavosim avokado ar rozīnēm un riekstiem. Pēdējā gadījumā ir piemērotas jebkuras jūsu izvēlētās šķirnes. Tie var būt valrieksti, priežu rieksti, lazdu rieksti, mandeles, Indijas rieksti uc Jebkura veida rieksti palīdzēs garšīgā un izsmalcinātā veidā atjaunot trūkstošo vitamīnu rezervi. Uztura olbaltumvielām bagāti nukleoli ir labi paši par sevi, bet, kombinējot tos ar citiem pārtikas produktiem, tie labāk uzsūcas, piesātinot ķermeni ar daudzām lietderīgām vielām.
Avokado ir taukains, barojošs ēdiens, kas ir taukains. Pateicoties īpašajai tekstūrai, tas pievieno garšvielas uzkodām. Augļi ir ļoti noderīgi nervu un reproduktīvās sistēmas traucējumiem un uzlabošanai. Tauta viņu dēvē par afrozodiak, tk. tas uzlabo vīriešu potenci. Piedāvātos veselīgos un garšīgos salātus var pasniegt kā desertu uz svētku galda vai vienkārši izmantot uzkodām.
Skatiet arī Kā nomizot avokado?
- Kaloriju saturs uz 100 g - 335 kcal.
- Porcijas - 2
- Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Sastāvdaļas:
- Avokado - 1 gab.
- Mandeles - 50 g
- Lazdu rieksti - 50 g
- Citronu sula - 1 ēdamkarote
- Rozīnes - 50 g
Soli pa solim gatavojiet avokado ar riekstiem un rozīnēm, recepte ar fotoattēlu:
1. Nomazgājiet un nosusiniet avokado ar papīra dvieli. Izmantojot asu nazi, pārgrieziet gareniski uz pusēm, pievedot nazi pie kaula. Ar apļveida kustībām dažādos virzienos pagrieziet divas avokado pusītes un sadaliet 2 daļās.
2. Avokado mīkstumu sagriež vidēja izmēra kvadrātveida šķēlītēs tieši ādā. Tomēr sagriešana var būt jebkura izmēra. Tāpēc sagrieziet avokado tādā izmērā, kādu vēlaties gatavā traukā.
3. Izmantojot tējkaroti, sasmalciniet mīkstumu, atdalot to no mizas, un ievietojiet dziļā traukā.
4. Apkaisiet avokado ar citrona sulu, lai mīkstums netiktu satumst un salāti iegūtu vieglu pikantu skābumu.
5. Pievienojiet avokado lazdu riekstus un mandeles. Rieksti var būt neapstrādāti, bet salāti garšos labāk, ja tos nedaudz apcep tīrā, sausā pannā.
6. Apkaisiet avokado ar riekstiem un rozīnēm un ievietojiet pasniegšanas traukā. Ir ļoti patīkami pasniegt šādu uzkodu pusēs avokado mizas. Pasniedziet salātus tūlīt pēc vārīšanas. Ja vēlaties, apkaisa ar sezama sēklām.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot avokado riekstu salātus.
