Kas ir sauļošanās procedūra solārijā, iespējamās kontrindikācijas un noteikumi par uzturēšanos zem mākslīgā ultravioletā starojuma stariem, atkarībā no ādas krāsas un veida. Sauļošanās solārijā ir ātra un samērā droša iespēja, lai iegūtu vienmērīgu šokolādes ādas toni. Lai iegūtu iedegumu, pietiek tikai dažas reizes apmeklēt istabu ar ultravioletajām lampām. Bet tajā pašā laikā ir svarīgi ievērot drošības prasības un noteikumus, lai nekaitētu epidermai.
Cik bieži es varu sauļoties un apmeklēt solāriju
Solārijs ir īpaši populārs daiļā dzimuma pārstāvēm ziemā un pavasarī, pirms došanās uz atklātām pludmalēm. Daudzas dāmas cenšas pēc iespējas ātrāk iegūt vienmērīgu šokolādes ādas krāsu, un tāpēc vēlas pēc iespējas biežāk apmeklēt solāriju. Tomēr jāatceras, ka steiga šajā gadījumā ir nepieņemama. Jūs nevarat bieži apmeklēt vannas ar mākslīgo ultravioleto gaismu.
Lai iegūtu vienmērīgu ādas toni, vairumā gadījumu solārijs aizņem četrus līdz sešus braucienus. Dermatologiem ir universāla sauļošanās apmeklējumu biežuma formula: 50/48, kur 50 ir maksimālais sauļošanās seansu skaits gadā, bet 48 ir minimālais stundu skaits starp tām. Sauļošanās princips ir tāds, ka ultravioletais starojums bojā ādu. Pēdējais kā aizsargreakcija rada īpašu vielu - melanīnu. Tas ir atbildīgs par epidermas brūno nokrāsu. Ir svarīgi dot ādai vienu līdz divas dienas, lai nomierinātos pēc traumas. Tomēr, izvēloties piemērotu režīmu mākslīgās sauļošanās apmeklējumam, jāņem vērā arī jūsu ādas individuālās īpašības. Ir četri galvenie epidermas veidi, kuriem dermatologi ir izstrādājuši vadlīnijas solāriju apmeklējumu biežumam:
- Ķeltu tips … Šis veids ietver apmēram divus procentus eiropiešu. Šādiem cilvēkiem ir raksturīga ļoti gaiša balti rozā āda, viņiem bieži ir vasaras raibumi un sarkani mati, gaišas acis. Pigments šo cilvēku epidermā praktiski nav izveidojies, tāpēc saules iedarbība bieži ir saistīta ar apdegumiem, nevis saules apdegumiem. Tāpēc "ķeltiem" vispār nav ieteicams apmeklēt solāriju. Maksimums - ne vairāk kā trīs līdz piecas minūtes zem luktura un ne vairāk kā reizi nedēļā.
- Ziemeļvalstu tips … Viņi ir gaiši ģērbtu eiropiešu grupa, kuriem ir zilas, pelēkas vai zaļas acis, dažreiz vasaras raibumi. Viņiem ir gaiši vai gaiši brūni mati. Šiem cilvēkiem ir arī diezgan jutīga āda pret saules stariem, kurus viņi viegli sadedzina. Tomēr solāriju varat apmeklēt piesardzīgi. Ieteicams - ne vairāk kā divas reizes septiņu dienu laikā.
- Centrāleiropas tips … Šī ir visizplatītākā cilvēku grupa, kas veido aptuveni 80% Eiropas iedzīvotāju. Šādiem pārstāvjiem ir nedaudz tumša āda, nav vasaras raibumu. Dabiska matu krāsa - no gaiši brūnas līdz brūnai. Šie cilvēki iedegas pietiekami labi, viņi var viegli sasniegt bronzas ādas toni. Viņi var apmeklēt solāriju trīs līdz četras reizes nedēļā.
- Vidusjūras tips … Aptuveni 8% eiropiešu ir šāda veida. Viņiem ir tumši mati, acis, un viņu āda dabiski ir tumša. Šie cilvēki gandrīz nekad neapdeg saulē; par to ir atbildīgas viņu ģenētiskās īpašības. Viņi ātri iedeg, un iegūtais ādas tonis saglabājas ilgu laiku. Viņi var apmeklēt solāriju vismaz katru dienu, taču, protams, nav vērts to darīt, jo papildus apdegumiem mākslīgā saule var arī nodarīt citādu kaitējumu ādai - izraisīt sausumu, agrāku novecošanos un arī palielināties vēža risku.
Turklāt ir vēl divi epidermas veidi - indonēziešu un afroamerikāņu. Tomēr mūsu platuma grādos šādi cilvēki ir diezgan reti, un solārija sauļošanās jautājums viņiem ir mazsvarīgs, jo viņu ādai dabiski ir tumša nokrāsa.
Cik minūtes jums ir nepieciešams sauļoties solārijā
Neatkarīgi no tā, kāda veida āda jums ir, atcerieties, ka pirmajai sesijai solārijā vajadzētu būt minimālai un tai nevajadzētu pārsniegt piecas minūtes, ja jūsu dermā nav pārāk jutīga pret saules gaismu.
Turpmāko laiku nosaka individuāli:
- Cilvēkiem ar ļoti gaišu ādu ieteicams apmeklēt solāriju ne ilgāk kā 10 minūtes. Pirmā procedūra ilgst apmēram trīs minūtes.
- Ja jums ir gaiša āda, dažreiz tā dedzina, bet kopumā tā labi iedegas, tad pirmās sesijas laikam vajadzētu būt no trim līdz piecām minūtēm. Turklāt jūs varat palielināt procedūras ilgumu līdz 10-15 minūtēm.
- Brūnmatainām sievietēm ar ne pārāk gaišu ādu solārija apmeklējuma laiks ir maksimums 20 minūtes.
- Tumšādainiem cilvēkiem arī maksimālais sesijas ilgums ir 20 minūtes. Viņiem pietiek ar dažām procedūrām, lai panāktu vienmērīgu ādas toni.
Kontrindikācijas solārija apmeklējumam
Pirms pirmās sesijas jums jānoskaidro, vai ir iespējams sauļoties solārijā ar veselības patoloģijām, un noteikti konsultējieties ar ārstu. Ideālā gadījumā tas ir dermatologs, onkologs un ginekologs.
Pirmkārt, sauļošanai ar mākslīgo ultravioleto gaismu ir vairākas veselības kontrindikācijas. Otrkārt, ir daži medikamenti, kas palielina jutību pret saules gaismu un var izraisīt alerģiju pret ultravioleto gaismu.
Galvenās kontrindikācijas solārija apmeklējumam ir: dažādas ginekoloģiskas slimības, ģenētiska nosliece uz melanomu, endokrīnās sistēmas un vairogdziedzera slimības, labdabīgi un ļaundabīgi jaunveidojumi, smagas tuberkulozes formas, bronhiālā astma, jebkādas akūtas slimības un hronisku slimību saasinājumi.
Bērniem līdz 16 gadu vecumam nav ieteicams apmeklēt solāriju. Viņu āda vēl nav pilnībā izveidojusies un ir ļoti maiga, tāpēc uz tās viegli parādās apdegumi. Ja uz ķermeņa ir daudz dzimumzīmju vai vecuma plankumu, tad arī labāk neiet uz solāriju.
Sievietēm, kuras nesen apmeklējušas skaistumkopšanas salonu un veikušas dažādas skaistumkopšanas procedūras - pīlingu, ādas atjaunošanu un tā tālāk - jāgaida ar mākslīgo ultravioleto gaismu. Ieteicams vismaz vienu mēnesi gaidīt pārtraukumu. Tāpat nav ieteicams apmeklēt solāriju tūlīt pēc matu noņemšanas.
Protams, grūtniecēm un zīdīšanas laikā nevajadzētu sauļoties zem mākslīgās saules. Menstruāciju laikā solārijs nav ieteicams. Kas attiecas uz zālēm, tas ir kontrindicēts sauļoties solārijā, vienlaikus lietojot antibiotikas, hormonālos medikamentus, antidepresantus, zāles, kas paredzētas asinsspiediena stabilizēšanai. Ultravioletā gaisma var samazināt to efektivitāti, un, mijiedarbojoties, iespējamas neparedzamas ķermeņa reakcijas. Tādēļ ārstēšanas periodos labāk neriskēt.
Kā pareizi sagatavoties pirms sauļošanās solārijā pirmo reizi
Ja jūs nekad neesat bijis solārijā, vislabāk ir veikt pārbaudes apmeklējumu, lai uzzinātu, kas jums nepieciešams pirmajā apmeklējumā. Parasti pamata komplektā ietilpst šādi pamata priekšmeti:
- Dvieļi un čības … Vairumā gadījumu labie saloni nodrošina vienreizējās lietošanas higiēnas preces. Bet, tā kā jūs dodaties pirmo reizi, nebūs sāpīgi ņemt līdzi visu savu.
- Matu lente … Ilgstoša ultravioletā starojuma iedarbība uz matu stāvokli neietekmē vislabāk, tāpēc aizsargājiet to ar šalli vai pārsēju. Tomēr daudzi saloni piedāvā vienreizējās lietošanas cepures.
- Miecēšanas kosmētika … Sauļošanās gultas gadījumā parastie pludmales sauļošanās līdzekļi nav piemēroti. Tāpēc jums būs jāiegādājas īpaša kosmētika.
- Brilles … Tie tiek izsniegti solārijā un ir obligāti jāizmanto.
- Peldkostīms … Šis ir ieteicamais atribūts. Īpaši svarīgi ir segt sprauslas un dzimumorgānus. Dažas sievietes dod priekšroku sauļoties kailām. Šajā gadījumā jums vismaz jāpārklāj krūtsgala zona ar uzlīmēm un plānām nesintētiskām apakšbiksītēm dzimumorgānu zonai.
- Kosmētikas noņemšanas līdzeklis … Pirms solārija apmeklējuma kosmētika ir jānoņem.
- Kosmētika pēc sauļošanās … Tam vajadzētu būt arī jūsu aplauzuma maisiņā. Tās funkcija ir mitrināt un nomierināt epidermu pēc ultravioletā starojuma iedarbības.
Pirms solārija apmeklējuma āda jāsagatavo. Ieteicams to darīt vairākos posmos, ja vēlaties sauļoties solārijā, nekaitējot veselībai. Apskatīsim galvenos posmus:
- Ādas pīlings … Pirms sesijas nebūs lieki veikt vieglu pīlingu vai skrubi. Tomēr neveiciet šīs procedūras specializētos salonos. Parasti tie piedāvā dziļu tīrīšanu, pēc kuras noteiktā laikā nav iespējams apmeklēt solāriju. Vieglu virspusēju pīlingu var veikt dušas laikā, apmēram stundu pirms solārija sākuma. Tas ne tikai attīrīs jūsu ādu, bet arī noņems atmirušās ādas šūnas no tās virsmas, kas dos labumu jūsu iedegumam. Viņš apgulsies vēl ilgāk. Šiem nolūkiem varat izmantot ierasto mīļāko skrubi.
- Sejas kosmētikas noņemšana … Tas ir solārija apmeklējuma priekšnoteikums. Turklāt vislabāk ir nomazgāt kosmētiku 2-3 stundas pirms sesijas. Daži kosmētikas līdzekļi dziļi iesūcas ādā. Jums vajadzētu arī izskalot smaržas no ķermeņa.
- Lūpu balzama uzklāšana … Šajās zonās āda ir ļoti maiga un plāna. Tāpēc ultravioleto lampu ietekmē tas izžūs un nolobīsies. Ieteicams lūpas pārklāt ar higiēnisku lūpu krāsu vai balzamu.
- Dzimumzīmju un vecuma plankumu aizsardzība … Vēlams, lai dzimumzīmes, īpaši izliektas, neiekļūtu mākslīgā ultravioletā starojuma staros. Ieteicams tos pārklāt ar piemērotām salvetēm. Tādā pašā veidā tetovējumi, īpaši svaigi, ir jāaizsargā no tieša starojuma.
Kā sauļoties solārijā ar kosmētiku
Lai iegūtu skaistu un vilinošu iedegumu, ir jāievēro vienkārši noteikumi. Īpaši svarīgi ir ievērot ieteikumus pirmās sesijas laikā. Ņem vērā arī speciālistu ieteikumus tieši solārijā, kuri norādīs precīzu zem lampām pavadīto laiku, ņemot vērā to jaudu.
Kā iedegties solārijā, izmantojot krēmu gaišai ādai
Pārāk gaišai ādai ir rūpīgi un vienmēr sauļoties solārijā, izmantojot aizsargkosmētiku.
Ja vēlaties īsā laikā iegūt skaistu iedegumu, ieteicams izvēlēties krēmu ar bronzētājiem. Tieši viņi darbojas kā sauļošanās aktivatori, strādājot kā "pašiedeguma", bet parādot savu iedarbību ultravioletā starojuma ietekmē. Tādējādi sievietes ar ļoti gaišu ādu var iegūt skaistu zeltainu ādas toni, to nekaitējot. Ja jums ir ļoti jutīga āda, jums vajadzētu izvēlēties produktus ar augu eļļām - olīvu, sandalkoka. Arī šādiem pārstāvjiem solāriju vajadzētu apmeklēt pēc iespējas retāk, kas nozīmē, ka jums jāpārliecinās, ka iegūtais iedegums ilgst pēc iespējas ilgāk. Šim nolūkam ir kosmētika ar D vitamīnu un arbūzu ekstraktu. Ja jums ir ļoti gaiša āda (ķeltu tipa), tad krēmiem ar bronzētājiem vajadzētu būt dabīgiem un saturēt hennas, valriekstu ekstraktus.
Lai iegūtu vienmērīgu zeltainu nokrāsu, nevis brūnu nokrāsu, derēs paātrinātāja krēms. Tas paātrina melanīna ražošanu.
Sievietes, kas pieder pie otrā ādas tipa un kurām ir gaišs epiderms, bet nav ļoti jutīgas pret saules gaismu, var izvēlēties krēmu ar dabīgu bronzētāju. Tomēr bronzas sastāvdaļu tilpums ir jākontrolē. Tātad, jūs varat sākt sauļoties, izmantojot produktu ar nelielu daudzumu bronzētāju. Pamazām jūs varat pāriet uz tādu produktu izmantošanu, kuriem ir uzlabots iedeguma efekts. Paturiet prātā, ka bronzētāju iedarbība izzūd pēc dažām dienām, bet faktiskais iedegums paliek.
Krēmi ar ķermeņa vaigu sārtuma efektu dod labu efektu daiļādainiem cilvēkiem. Tie palīdz uzlabot asins plūsmu, piesātina epidermu ar skābekli un iegūst skaistu, dabiski miecētu sejas ādu.
Kā ātri sauļoties solārijā, izmantojot krēmu tumšai ādai
Sauļošanās krēms solārijā ir obligāts atribūts tiem, kas vēlas iegūt vienmērīgu un veselīgu iedegumu mākslīgās ultravioletās gaismas ietekmē. Neignorējiet šo noteikumu, uzskatot, ka jums ir tumša āda, kas nozīmē, ka jūsu iedegums tik un tā nokritīs. Īpaša kosmētika ir nepieciešama ne tikai iedeguma uzlabošanai, bet arī epidermas mitrināšanai. Ultravioletais starojums spēcīgi izžūst ādu, kā rezultātā tā ātri noveco.
Tikai alerģijas slimnieki un cilvēki ar ļoti taukainu epidermu, kuri lieto ultravioletās vannas, lai nožāvētu ādu, nevar izmantot īpašu kosmētiku solārijā.
Ja dodaties uz solāriju, lai uzlabotu dabisko tumsu, padarītu šokolādes nokrāsu izteiktāku, tad izvēlieties krēmu ar bronzeri, kas atbilst jūsu krāsu tipam. Varat arī izvēlēties krēmus ar paātrinātājiem un tirpšanas efektu kosmētiku. Pēdējais palīdz paātrināt asins plūsmu, palīdz sasniegt vienmērīgu krāsu pēc iespējas īsākā laikā. Tomēr šādi sauļošanās krēmi nav piemēroti cilvēkiem ar jutīgu ādu, jo tas ir pilns ar kairinājumu un alerģijām.
Kā sauļoties un apmeklēt solāriju bez krēma
Dažos gadījumos solārija apmeklēšanai ir atļauts izmantot augu eļļas, nevis īpašu kosmētiku. Tas ir pamatots gadījumos, kad sievietei ir tendence uz alerģijām. Ieteicamie mitrinātāji solārija apmeklēšanai ir kokosriekstu eļļa, šī, avokado, valrieksts, olīvas. Tos var lietot gan tīrā veidā, gan kombinācijā. Šajā gadījumā jūs nevarat izmantot ēterus ar spēcīgu smaku. Eļļas ieteicams uzklāt tieši pirms sauļošanās. Tie jāpieliek plānā, vienmērīgā slānī pa visu ķermeni.
Neizmantojiet minerālu kosmētiskās eļļas, piemēram, Johnson's Baby, lai mitrinātu ādu solārijos. Šāds produkts aizsprosto poras, veido hermētisku plēvi uz ādas virsmas un var pat izraisīt termiskus apdegumus.
Kā vislabāk sauļoties solārijā: vispārīgi ieteikumi
Pašlaik ir divi galvenie sauļošanās salonu veidi - horizontāli un vertikāli. Abi šie veidi tiek plaši izmantoti skaistumkopšanas salonos. Miecēšanai tajos ir savas īpatnības.
Procedūras laikā ir ērti gulēt horizontālā solārijā. Tajā pašā laikā ķermenis sauļojas gandrīz pilnībā, ieskaitot kājas. Tomēr pastāv risks, ka apgabali, kas bija salocīti guļus stāvoklī, netiks pārklāti ar iedegumu. Šādas vietas var kļūt gaišas. Turklāt, novietojot horizontāli, ķermeņa augšdaļa iedegas sliktāk. Turklāt UV lampas šādā kabīnē ir nedaudz vājākas, tāpēc zem mākslīgās saules stariem nāksies gulēt ilgāk nekā vertikālā solārijā. Vertikālā solārijā klientam ir jāstāv visas procedūras laikā. Tajā pašā laikā viņš nepieskaras nevienai virsmai, kas tiek uzskatīta par higiēniskāku. Vertikālā kabīnē ķermeņa augšdaļa ir labāk miecēta. Šie solāriji ir aprīkoti ar jaudīgākām lampām, tāpēc procedūra aizņem mazāk laika un to var samazināt līdz 5-10 minūtēm, nevis 15-20 horizontālā kabīnē. Šāda īsa sesija pakļauj ādu mazākam izžūšanas un dehidratācijas riskam, un tiek uzskatīta par maigāku. Gaišas ādas krāsas cilvēkiem ieteicams sauļoties horizontālās iekārtās ar mazjaudas lampām. Bet tumšādainiem var būt sesijas vertikālās kabīnēs ar augstspiediena lampām. Kā sauļoties solārijā - skatieties video:
Sauļošanās solārijā no dabiskā atšķiras tikai ar laiku, kas pavadīts ultravioletajos staros. Sesiju ilgums zem mākslīgās saules ir daudz īsāks nekā zem dabiskās. Tāpēc āda ir mazāk sausa, pastāv straujas novecošanās un dažādu bīstamu slimību attīstības risks. Tomēr, lai neapdraudētu savu veselību, apmeklējot solāriju, ir svarīgi ievērot visas prasības.
