Mūsdienās detoksikācijas jeb detoksikācijas programma kļūst arvien populārāka. Uzziniet, vai jums tas ir vajadzīgs un kādas sekas jūs varat sagaidīt no detoksikācijas. Mūsdienās arvien vairāk cilvēku izmanto ķermeņa detoksikāciju, ko sauc par detoksikācijas programmu vai vienkārši detoksikāciju. Kā apliecina tās atbalstītāji, tostarp milzīgs skaits tirgotāju, organisms savāc lielu daudzumu kaitīgu vielu, kas var izraisīt dažādu slimību attīstību. Ja jūs regulāri attīrījat savu ķermeni no šiem kancerogēniem, jūs varat ievērojami uzlabot savu veselību.
Mūsdienās ir izveidots liels skaits diētu un detoksikācijas procedūru. Tomēr ir vērts atcerēties, ka ir iesaistīta nauda, un jums ir jānoskaidro, vai kultūrismam ir nepieciešama detoksikācija. Daudzi cilvēki ir ieinteresēti uzzināt, vai šādām procedūrām ir zinātnisks pamats.
Vispirms termins "detox" izklausās diezgan zinātnisks un skaists. Tomēr tam praktiski nav nekāda sakara ar zinātni. Šo terminu sāka izmantot tirgotāji, maldinot cilvēkus, jo daudzi ir pārliecināti, ka tam ir zinātnisks atbalsts. Tradicionālā medicīna izmanto noteiktas procedūras smagu alkoholisma formu, narkotiku atkarības un saindēšanās ar smagajiem metāliem ārstēšanā. Visus tos medicīnas iestādēs veic profesionāli ārsti.
Detox aizstāvji apgalvo, ka mūsu ķermenis nespēj tikt galā ar dažādiem toksīniem. Apskatīsim, ko galu galā nozīmē biedējošais termins "toksīns". Zinātniski runājot, toksīns ir dabiska viela. Ļoti bieži tie ietver dažādas augstas molekulārās struktūras, kuras, ievadot organismā, liek tām sintezēt antivielas. Turklāt dažas mazmolekulāras struktūras, piemēram, dzīvnieku indes, jāklasificē kā toksīni. Detoksa cienītāji jebkuru vielu klasificē kā toksīnu, izmantojot nepareizu šī jēdziena interpretāciju.
Vai ķermenim nepieciešama detoksikācija?
Ja ticat detoksikācijas ventilatoriem, organisms pats nespēj tikt galā ar kancerogēnām vielām. Bet saskaņā ar zinātniskiem faktiem, kas saistīti ar cilvēka fizioloģiju un anatomiju, šis apgalvojums ir pilnīgi nepareizs. Mēs noteikti nenoliegsim faktu, ka augu šķiedras ir nepieciešamas cilvēkiem, jo tas būtu nezinātniski. Bet to iedarbības spēks no organisma attīrīšanas viedokļa nevar pat pietuvoties salīdzinājumam ar tām sistēmām, kuras piemīt ķermenim.
Cilvēka ķermenis ir lielisks pašattīrīšanās mehānisms. Visiem orgāniem ir savas tīrīšanas sistēmas, pateicoties kurām tie faktiski var darboties. Visi tīrīšanas procesi organismā notiek katru sekundi, un šobrīd zinātnieki nevar nosaukt vielu, ko varētu salīdzināt ar šo sistēmu darbu.
Mati un deguna gļotāda filtrē putekļus un baktērijas. Aknas ir ļoti efektīvs tīrīšanas mehānisms. Tas satur lielu skaitu enzīmu, kas spēj pārvērst spēcīgus toksīnus nekaitīgās vielās, kuras pēc izšķīdināšanas ūdenī tiek izvadītas no organisma. Nieres spēj absorbēt kaitīgas vielas, kas jau ir izšķīdušā stāvoklī. Jums vajadzētu arī atcerēties par ļoti skarbajiem kuņģa -zarnu trakta apstākļiem, kas iznīcina lielu skaitu baktēriju. Resnās zarnas izvada no ķermeņa cietas kaitīgas vielas. Kur vēl mēs varam atrast efektīvāku tīrīšanas sistēmu?
Vai detox ir drošs?
Tā kā detoksiku diez vai var saukt par noderīgu, vai tas nav bīstams organismam? Šis jautājums interesē lielu skaitu cilvēku. Ja pārtikas patēriņš ir ierobežots, organisms nespēj saņemt nepieciešamo barības vielu daudzumu. Pat īslaicīgi lietojot detoksikāciju, var rasties nopietnas problēmas. Tas var būt reibonis, slikta dūša, pēkšņs enerģijas zudums utt.
Visbiežāk detoksikācijas metodes ir balstītas uz olbaltumvielu savienojumu uzņemšanas ierobežošanu. Tas novedīs pie noteikta muskuļu masas zuduma, īpaši, ja nodarbojaties ar sportu. Jāatzīmē arī tas, ka lielākā daļa detoksikācijas uztura programmu nevar nodrošināt organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu.
Uztura programmas Detox var traucēt glikozes koncentrācijas regulēšanu, kā arī izjaukt elektrolītu līdzsvaru. Tos nedrīkst lietot cilvēki ar hronisku slimību. Papildinājumi, kas tiek tirgoti kā detoksikācijas līdzekļi, bieži lietojot, var izraisīt dažādas blakusparādības.
Kāpēc detox ir populārs?
Katrs cilvēks cenšas pēc iespējas ātrāk uzlabot savu veselību. Lielākajai daļai cilvēku ideja par ķermeņa attīrīšanu pēc pārmērībām brīvdienās un nedēļas nogalēs šķiet diezgan vilinoša. Tomēr pats fakts, ka nepareizo dzīvesveidu var labot tikai pēc nedēļas vai nedaudz vairāk, ir nepatiess.
Daudzas reklāmas par dažādām detoksikācijas metodēm novērš cilvēku uzmanību no patiesas rūpes par savu veselību. Detox faktiski ir vēl viena niša, lai nopelnītu naudu par pareizu uzturu un neko citu. Tikai jūsu maks var attīrīt visus šos komerciālos produktus, nevis jūsu ķermeni.
Tajā pašā laikā daži cilvēki mierina, ka pēc detoksikācijas sāk justies labāk. Šim faktam ir daudz skaidrojumu, taču visi šie uzlabojumi ir īslaicīgi.
Lielākā daļa uztura bagātinātāju ir caurejas līdzekļi vai diurētiskie līdzekļi. Ir skaidrs, ka tad, ja cilvēkam ir problēmas ar izkārnījumiem, pēc caurejas līdzekļu lietošanas viņam kļūs vieglāk. Tomēr ilgtermiņā tas neatrisinās jūsu problēmu. Ir nepieciešams atrast aizcietējuma cēloni un to novērst. Ļoti bieži detoksikācijas cienītāji min uztura programmu zemo enerģētisko vērtību, kas izraisa strauju svara zudumu. Protams, tas notiek šādi. Bet jums ir jāsaprot, ka zaudētā masa galvenokārt ir ūdens un muskuļi. Tajā pašā laikā tauki praktiski netiek sadedzināti. Pēc pārejas uz parasto uzturu jūsu iepriekšējais svars atgriezīsies.
Jūs varat dzīvot veselīgu un veselīgu dzīvesveidu bez detoksikācijas diētām vai uztura bagātinātājiem. Tas ir atkarīgs no jums, bet atcerieties savu fizioloģiju un nekaitējiet ķermenim.
Šajā video ir četras efektīvu un gardu detoksikācijas kokteiļu receptes:
