Soli pa solim recepte ar spageti fotoattēlu ar spinātiem un garnelēm. Daudzpusīgas, garšīgas, barojošas brokastis visai ģimenei. Kaloriju saturs un video recepte.
Spageti ar sviestu vai kečupu jau ir garšīgi atsevišķi, un, ja tiem pievienosit kādus produktus, ēdiens pārvērtīsies par ļoti garšīgu un apmierinošu ēdienu. Lielisks kārums itāļu virtuves cienītājiem un jūras veltēm - spageti ar spinātiem un garnelēm. Gaišs un krāsains … tas būs ģimenes brokastu vai vakariņu rotājums, kā arī iepriecinās negaidītus viesus. Šo ēdienu var viegli pagatavot romantiskām vakariņām. Maiga makaronu garša ar garnelēm un spinātiem lieliski harmonizē ar nedaudz atdzesētu itāļu baltvīnu.
Galvenais ir tas, ka makaronus ir ļoti viegli pagatavot, un pats ēdiens izrādās ļoti veselīgs! Pēc izvēles ēdienam varat pievienot sautētas šalotes ar ķiplokiem, karamelizētas citrona šķēlītes, siera skaidiņas, krējuma mērci utt. Izmēģiniet šo brīnišķīgo ēdienu, pievienojot dažādas sastāvdaļas. Pateicoties papildu produktiem, makaroni iegūst bagātīgu un neticami pikantu garšu. Izmantojot dažādus produktus, ēdieniem vienmēr būs jaunas garšas.
Skatiet arī to, kā pagatavot spageti ar ceptām saldētām sēnēm.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 235 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 20 minūtes
Sastāvdaļas:
- Jebkuri makaroni (spageti, spirāles, caurules, čaumalas, spageti) - 50 g
- Sāls - 0,5 tējk vai pēc garšas
- Vārītas -saldētas garneles - 100 g, izmērs 90/120
- Olīveļļa - 1 ēdamkarote
- Spināti - 10-15 lapas
Soli pa solim gatavot spageti ar spinātiem un garnelēm, recepte ar fotoattēlu:
1. Katliņā ielej dzeramo ūdeni, pievieno sāli un uzvāra. Iemērciet tajā makaronus, samaisiet, lai tie nesaliptu kopā, un atkal uzvāra. Samaziniet siltumu līdz vidējai temperatūrai un pagatavojiet bez vāka, līdz tas ir mīksts un mīksts. Uz konkrēta veida makaronu gatavošanas laiks ir rakstīts uz ražotāja iepakojuma. Pagrieziet gatavos makaronus uz sieta tā, lai viss ūdens būtu stikls.
Receptei iesaku izmantot cietos makaronus.
2. Dabiski atkausējiet garneles istabas temperatūrā, neizmantojot mikroviļņu krāsni. Alternatīvi, uz dažām minūtēm aplejiet ar verdošu ūdeni saldētas jūras veltes un apgāžiet uz sieta, lai stiklotu ūdeni. Viņi ātri atkusīs.
3. Nogrieziet spinātu lapas no kātiem un labi nomazgājiet zem tekoša ūdens, nomazgājot visus putekļus un netīrumus. Nosusiniet lapas ar papīra dvieli un sagrieziet vairākos gabalos atkarībā no izmēra. Atstājiet nelielas lapas neskartas.
4. Garneles nomizo un nogriež galvu.
5. Pannā ielej olīveļļu un uzkarsē. Ievietojiet spinātus pannā.
6. Pievienojiet pannā sagatavotās garneles.
7. Samaisiet ēdienu un vāriet 1-2 minūtes uz vidējas uguns.
8. Pievienojiet pannai vārītos makaronus.
9. Pārlej spageti ar spinātiem un garnelēm. Produktus nedaudz apcep pannā apmēram 1-2 minūtes un pasniedz ēdienu pie galda. Pasniedzot ēdienu, varat to papildināt ar tomātu mērci vai siera skaidām. To parasti patērē tūlīt pēc sagatavošanas.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot garneļu un spinātu makaronus.
