Sagatavojiet šo garšīgo un apmierinošo maltīti, lai to pasniegtu badošanās laikā, ja ievērojat diētu vai ja jūsu diēta nesatur gaļu.
Baltie kāposti ir ļoti garšīgs un veselīgs produkts, no kura tiek gatavoti daudzi gardi ēdieni. Grieķu kāposti un rīsi ir ēdiens, kuru vērts pagatavot, lai pārliecinātos, ka tas ir pelnījis vietu uz jūsu pusdienu galda. Šķietami vienkāršākie produkti apvienojas garšas simfonijā, dodot mums neparastu ēdienu, kas uz ilgu laiku var aizdzīt bada sajūtu. Starp citu, tas ir arī labs, jo to var pasniegt gan karstu, gan aukstu - tas neietekmēs tā garšu. Mēģiniet pagatavot šādu ēdienu un jūs.
Skatiet, kā cepeškrāsnī pagatavot sautētus kāpostus.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 106 kcal.
- Porcijas - 4 personām
- Gatavošanas laiks - 35 minūtes
Sastāvdaļas:
- Rīsi - 100 g
- Kāposti - 400 g
- Burkāni - 1 gab.
- Sīpolu sīpoli - 1 gab.
- Tomāti - 3-4 gab.
- Ūdens - 1 ēdamkarote.
- Augu eļļa - 30 ml
- Sāls, piparu garšvielas - pēc garšas
- Ķiploki - 2 krustnagliņas
- Lauru lapa - 1 gab.
- Apstādījumi dekorēšanai
Soli pa solim gatavojiet grieķu kāpostus ar rīsiem
Nomizojiet un nomazgājiet sīpolus un burkānus. Sasmalcina, sagriež mazos kubiņos. Noņemiet un izmetiet augšējās lapas no kāpostu galvas, un kāpostus sagrieziet mazās sloksnēs. Jums nevajadzētu to sasmalcināt; ir svarīgi, lai gabaliņi būtu redzami traukā.
Iepriekš uzkarsētā pannā ielej nedaudz augu eļļas, uzkarsē un iemet tajā dārzeņus. Cep tos līdz zeltaini brūnai, laiku pa laikam maisot.
Trīs tomāti uz rīves un pievienojiet iegūto biezeni uz pannas dārzeņiem. Samaisiet, pārklājiet un samaziniet siltumu. Svaigu tomātu vietā varat ņemt 2-3 ēdamk. l. tomātu pastas.
Mēs mazgājam rīsus, līdz ūdens kļūst dzidrs, pievienojam to pannai, ielej glāzi ūdens. Sāliet un piparojiet trauku un turpiniet rīsu sautēšanu kopā ar dārzeņiem, līdz tie ir mīksti.
Pasniedziet ēdienu karstu, pēc vēlēšanās izrotājiet ar sasmalcinātiem zaļumiem.
Garšīgs un diezgan vienkāršs ēdiens, ko pagatavot - grieķu kāposti ar rīsiem ir gatavi!
Jūs varat pasniegt grieķu kāpostus ar rīsiem kā pamatēdienu, vai arī izmantot kā sānu ēdienu ar gaļas, zivju vai mājputnu ēdieniem. Labu apetīti!
Skatiet arī video receptes:
Rīsi ar kāpostiem - liess ēdiens
