Šķiršanās un tās psiholoģija. Vīrieša uzvedība pēc šķiršanās ar sievu. Kas būtu jādara, lai izdzīvotu tik sarežģītā situācijā un izkļūtu no tās ar vismazāko veselības zaudējumu?
Laulības šķiršana ir ārkārtas situācija, kas prasa daudz garīgās un garīgās enerģijas adekvātai atrisināšanai, tad vientulība nekļūs par psihi nomācošu stāvokli, bet tiks atrisināta, pārskatot iepriekšējo dzīves attieksmi un pārliecību, ka turpmākā dzīve noteikti būs pārtikuši.
Kas ir šķiršanās?
Laulības šķiršana ir vīrieša un sievietes šķiršanās pēc noteikta kopīga dzīves perioda. Vīrs un sieva dzīvoja sev, un pēkšņi vienā "smalkā" brīdī pamanīja, ka ir pilnīgi sveši. Kļuvuši dzīvot kopā, mēs pieļāvām lielu kļūdu, tāpēc, pirms nav par vēlu, ir pienācis laiks izklīst.
Viņš un Viņa atrod daudz iemeslu šādam atbildīgam solim, katrs norāda savus iemeslus, bieži vien neuzklausot otra saprātīgos argumentus. Ikviens uzskata sevi par pareizu, runa ir par nopietniem konfliktiem, kad pavisam nesen mīļotāji kļūst par ienaidniekiem un ir gatavi burtiski saskrāpēt viens otram acis.
Dažreiz rodas intereses, sadalot kopā iegūto īpašumu, kad pat spilvens ir saplēsts uz pusēm, viņi saka, šī ir jūsu puse, un šī ir mana. Lai gan viņi bieži šķiras klusi un mierīgi, neradot pārāk lielu troksni, lai nesavainotu bērnus, neizskatītos drausmīgi draugu un paziņu acīs. Pat tad, kad viņi izklīst, viņi bieži paliek labi draugi.
Ne velti tiek teikts, ka laulības šķiršanā ir zināms patiesais laulāto raksturs. Kas tad liek vīrietim un sievietei spert tik izšķirošu soli? Kāpēc tas notika, kāds psiholoģiskais fons, kas noveda pie šķiršanās, slēpjas aiz laulāto attiecībām?
Albertam Einšteinam tiek piedēvēts teiciens: “Vīrietis apprecas cerībā, ka sieviete nekad nemainīsies. Sieviete apprecas cerībā, ka vīrietis mainīsies. Abi vienmēr ir vīlušies."
Šķiršanās ir liela traģēdija dzīvē, lai gan dažiem tā ir gandrīz brīvdiena. Kāds teica, ka "viss, ko sieviete meklē laulībā, ir jumts virs galvas un vīrietis zem papēža". Un viņš nevēlas palaist darbus. Šim nolūkam sievas atstāšana ir labākā izeja no priekšlaicīgas ģimenes dzīves, glābjot sevi no sievas tirāniskā rakstura.
Daudz ir rakstīts par to, kā vīrieši uzvedas pēc šķiršanās, taču lielākā daļa stiprā dzimuma pārstāvju smagi pārdzīvo attiecību pārrāvumu. Nav taisnība, ka viņiem ir vieglāk nekā sievietēm. Citi turpina dedzīgi mīlēt, bet tas neizdevās! Spēcīga personība aizveras sevī, tikai ilggadējs labs draugs spēj noticēt savām garīgajām ciešanām.
Vāja daba ietriecās alkoholā, attaisnojoties pie glāzes, ka viņas dēļ darīja visu, bet viņa to nenovērtēja, devās pie citas. Viņi var skriet pēc bijušā, cerot viņu atgūt. Un viņi nesapratīs, ka izskatās nožēlojami, šī uzvedība tikai atbaida, sola daudz problēmu.
Daudzi vīrieši baidās no pēkšņas pārejas no ģimenes dzīves uz vientulību. Viņi vienkārši nav gatavi šādam solim, un tāpēc cenšas no tā izvairīties, meklējot izlīguma veidus. Un, kad viņi tos neatrod, viņi eksplodē no dusmām, pasliktinot savu jau tā nedrošo ģimenes stāvokli.
Ir svarīgi zināt! Vientulība nav labākais prāta stāvoklis. Bet tam ir arī pozitīvā puse. Cilvēks dzīvo ar cerību, un tāpēc vienmēr ir iespēja atrast savu laimi nezināmajā priekšā.
Kāpēc vīrietis šķiras?
Viņa nolēma ar viņu šķirties, kļuva nepanesami dzīvot kopā zem viena jumta. Pat pēc šķiršanās vīrietis nevēlas sev atzīt, ka ir devis tam iemeslu. Un ne tikai viens, to var būt daudz, patiesībā ne tikai no viņa puses, bet arī no viņas. Zem tiem ir dziļi iekšēji iemesli, lai gan uz virsmas ir saprotami. Mēģināsim izdomāt, kas noveda pie šķiršanās, ja vainīgs ir vīrietis.
Laulības šķiršanas iemesli:
- Es iestrēdzu ikdienas dzīvē … Attiecību romantika, atrodoties kopā ar mīļoto un būdiņā paradīzē, sen vairs nav. Ir pienākušas darba dienas. Gulēšana viens otra rokās ir kļuvusi par ierastu, tas vairs neuztraucas. Labāk gulēt labi, jo rīt ir darbs. Bērni pievērš lielu uzmanību. Sieva staigā pa māju nesakārtotā halātā, un sākusi mazāk rūpēties par sevi. Tas viss kļuva garlaicīgi, es gribēju aizbēgt no tik pelēkās ikdienas, lai sāktu jaunu dzīvi.
- Parādījās vēl viena sieviete … Šķiet, ka viņš mīl savu sievu, viņš netaisās radikāli mainīt savu dzīvesveidu. Bet es gribēju attiecībās kaut kādu kaisli, bet mans dzīvesbiedrs to nevar dot. Viņš dabūja saimnieci. Bet neatkarīgi no tā, cik ilgi virve vērpjas, beigas noteikti pienāks. Daži labvēļi par to pastāstīja sievai. Viņa nespēj piedot, tā bija šķiršanās.
- Pārāk daudz darba … Viņš pārnāk mājās noguris, vienmēr kurn, ka dara visu mājas labā, bet neredz pateicību. Pieņemsim, ka vakariņas nav sagatavotas laikā, un sieva atbild uz piezīmi, ka viņa bija aizņemta ar bērniem. "Pagaidi mazliet, un es gatavošu, vai vēl labāk, dari to pats." Vai arī viņš nepievērš pienācīgu uzmanību sievai, viņa izturas pret viņu ar mīlestību, un viņš ir aizkaitināts, ka ir noguris, nav laika audzēt teļa gaļas maigumu. Viņai ir aizvainojums, attiecības kļūst aukstas, vienā "brīnišķīgā" dienā viņi pēkšņi pamana, ka ir kļuvuši sveši.
- Bailes no bērniem … Bija mīlestība, līdz parādījās bērni. Līdz ar viņiem radās izpratne, ka kopdzīve ir ne tikai kaislīga mīlestība, bet arī pienākumi pret ģimeni. Un es negribu tās nest. Iestājas vilšanās. Vīrietis izrādījās egoists, nav vēlmes tikt galā ar bērniem. Attiecības ar sievu pasliktinās līdz šķiršanās brīdim.
- Izkrita no mīlestības … Viņi dzīvo kopā ilgu laiku, bet laika gaitā es sapratu, ka viņi ir pilnīgi atšķirīgi cilvēki. Katram ir savas intereses, jums ir jāpavada daudz laika kopā ar citiem cilvēkiem. Piemēram, viņam patīk “aizbēgt” no mājām makšķerēšanas vai medību braucienā. Nepietiek laika intīmai saziņai ar sievu. Tas noved pie attiecību atdzišanas un šķiršanās.
Ir svarīgi zināt! Vīrietim šķiršanās biežāk ir atteikšanās no neatliekamo problēmu risināšanas, ko dzīve rada ģimenei.
Vīrieša uzvedības iezīmes pēc šķiršanās
Amerikāņu psiholoģe Elizabete Kubera-Rosa savā grāmatā "Par nāvi un mirst" aprakstīja cilvēka jūtas, kas piedzīvoja lielu dzīves šoku (šķiršanās ir viena no šādām psiholoģiskām traumām). Sadalot visu pieredzi 5 posmos, viņa uzsvēra, ka tie ne vienmēr mainās viens pēc otra. Tie var pastāvēt vienlaikus vai pat atgriezties, piemēram, no otrā posma uz pirmo. Smagu stresu piedzīvojušas personas uzvedības posmi ir tikai teorētiska "lidojumu" analīze, pateicoties kurai var labāk zināt, ko viņš jūtas šādā stāvoklī.
Apsveriet, kā vīrieši pārdzīvo šķiršanos, pamatojoties uz Kublera-Rosa pieciem posmiem:
- Noliegums … Kad dzīvesbiedrs saskaras ar sievu ar faktu, ka viņa viņu pamet, ziņas viņu pārsteidz. Kā vīrietis var dzīvot pēc šķiršanās, ja viņš vēl nav tam gatavs? Tur rodas tīri emocionāla reakcija, viņi saka: "Tas nevar būt, jūs tikai jokojat!" Šī ir sava veida psiholoģiskā aizsardzība pret šoka stāvokli, mēģinājums atbrīvoties no problēmas, izlikties, ka nekas nopietns nav noticis. Pirmo posmu raksturo tas, ka joprojām nav gatavības pieņemt notikušo, adekvāti realizēt nepatīkamu dzīves situāciju. Līdz ar to plašais jūtu klāsts, kas nosaka atbilstošu uzvedību. Piemēram, mēģinājums panākt mieru, darīt sievai kaut ko patīkamu. Un pat pēc šķiršanās es joprojām nespēju noticēt notikušajam. "Vai varbūt viņa tomēr atgriezīsies?"
- Dusmu stadija … Šajā posmā noliegums tam, ka sieva var aiziet, tiek aizstāts ar izpratni, ka tas ir diezgan reāli. Vīrietis nonāk dusmīgā stāvoklī. Viņš vaino savu pusi visos grēkos. Viņa noveda ģimenes dzīvi šādā stāvoklī. "Jūs to nedarījāt, un tas tā nav!", "Ja mēs nedzīvojam labi, tā ir jūsu vaina!". Šādā stāvoklī es negribu saprast, ka tieši viņš ir lielā mērā vainīgs. Dusmas aizstāj pamatotu spriešanu, neveicina mieru ģimenē. Laulātais zem "karstās rokas" var vainot visus apkārtējos par notikušo: radinieki, draugi, priekšnieki darbā, piemēram, nesaņēma algu laikā, un viņam mājās tika nosūtīts polkāns vai visa iemesls ir sliktā ekonomiskā situācija valstī. Pēc šķiršanās vīrietis joprojām nevar nomierināties un visos iespējamos veidos nosauc savu bijušo vārdu, ka nemaz nekrāsojas, taču diez vai to saprot.
- Mēģinājums samierināties (kaulēties) … Pēc Kublera-Rosa teiktā, šis ir trešais posms. Kad dusmas pierima un vīrietis sāk saprast, ka viņš kļūdās un nožēlo grēkus, viņš nonāk pie pašpārmetumiem, vēlmes visu atgriezt normālā stāvoklī, samierināšanās mēģinājumiem. Tas notiek jau apzināti, nevis intuitīvi, kā "nolieguma" stadijā. Laulātais mēģina samierināties un aizkavēt notikumu, kas ir nepatīkams viņa dzīvei. Viņš sievai sola pilnveidoties, piemēram, vairāk strādāt, nekavēties pie draugiem, pievērst lielāku uzmanību bērniem, savai pusītei. "Un ilgu laiku mēs neesam gājuši uz kino, uz koncertu." No tīri psiholoģiskā viedokļa šāda uzvedība tiek uzskatīta par kaulēšanos, vēlmi izvairīties no izmaiņām savā dzīvē vai, sliktākajā gadījumā, kaulēties par kavēšanos, domājot, ka ir izeja. Kā zināms, cerība mirst pēdējā. Un, ja tomēr notikusi šķiršanās, vīrietis atkāpjas no viņa, saprotot, ka pagātni nevar atgriezt, bet jums jādzīvo tālāk. Šajā gadījumā viņa attiecības ar bijušo paliek ar viņu diezgan draudzīgas, taču katrs dzīvo savu jauno dzīvi.
- Depresīvs stāvoklis … Visi mēģinājumi samierināties bija veltīgi. Laulātais uz viņiem nereaģē, attiecībās valda pilnīga atsvešināšanās. Un jūs nevēlaties tik daudz mainīt savā dzīvē, jums būs jāatstāj daudzi ieradumi. Tas ir nomācoši. Nāk sabrukums, neticība sev. Viss, kas iepriekš interesēja, šķiet nenozīmīgs un nekas nav mazsvarīgs. Pilnīgas vientulības sajūta aizrauj dvēseli. Es nevēlos dzīvot: "jā, šī ģimene un mazā sieva ir pazuduši!". Vīrietis sāk žēlot sevi, ka "tik nelaimīgs, kāpēc man vajag papildu nepatikšanas savā dzīvē?" Pēc šķiršanās viņš var nonākt iedzeršanā, kas vēl vairāk saasina depresiju. Darbā pastāv nepārtrauktas neatbilstības līdz prombūtnei. Jums ir jāizvairās, lai sevi attaisnotu. Persona saprot, ka tas ir pretīgi, bet nevar apstāties. Parādās domas par pašnāvību, ja tik trūcīgam cilvēkam netiek sniegta savlaicīga palīdzība, viņš var pilnībā nogrimt un slikti beigt savas dienas.
- Pilnīga izpratne par notikušo (situācijas pieņemšana) … Vīrietis saprot, ka ir bezcerīgi apmaldījies "cīņā" ar sievu. Jūs nevarat atgriezties pagātnē, ja nevarat mainīt situāciju, jums ir jāmaina attieksme pret to. Un psiholoģiski gatavojas laulības šķiršanai. Attiecības ar sievu kļūst vienmērīgas, bez kliedzieniem un trokšņiem, rodas jēdziens, ka nav nepieciešams savainot bērnus. Sākas nākotnes dzīves izredžu izpēte. Protams, pēc tik daudziem kopā pavadītiem gadiem būs grūti būt vienam, taču tas nav pasaules gals. Tuneļa galā vienmēr ir izeja. Un sākas viņu jūtu pieredze: bet ko darīt tālāk, lai izkļūtu no šīs situācijas? Dažiem šādas pārdomas palīdz atklāt sevī radošumu, jaunas īpašības, kas iepriekš netika pamanītas. Piemēram, pēkšņi radās interese par mākslas fotogrāfiju vai zīmēšanu. Izrādās labi, sagādā prieku viņam, draugiem un radiem. Tas palīdz iegūt pašapziņu, pat kļūstot vientuļam, vīrietis neizjauks savu likteni. Un kas tad teica, ka veiksmīgs cilvēks vairs nevar piedzīvot laimi laulībā?
Ir svarīgi zināt! Vīrieša psiholoģija pēc laulības šķiršanas ir sava veida aizsargmehānisms, pateicoties kuram viņš "nenotrakojas", neapķeras pie negatīvā, bet atrod spēku to pārvarēt, lai atgrieztos normālā dzīvesveidā jau mainītā dvēseles un gara stāvoklī.
Kā pārdzīvot šķiršanos no sievas?
Kā vīrietis var pārdzīvot šķiršanos? Var būt vairāki padomi. Vislabāk ir tikt galā ar tās negatīvajām sekām. Pretējā gadījumā jums jākonsultējas ar psihologu. Tas palīdzēs mazināt stresu, ieteiks izeju no nelabvēlīgas situācijas, kad nervi ir uz robežas un pilnīgs sabrukums, nav intereses par dzīvi.
Kā pašam izdzīvot šķiršanos no sievas?
Kas vīrietim jādara pēc šķiršanās, kā to izdzīvot pašam, neejot pie psihologa? Šeit sniegtie padomi var būt vispārīgākie, taču, ja jums ir pietiekami daudz veselā saprāta, lai tos uzklausītu, viņi palīdzēs tik sarežģītā situācijā.
Šeit ir daži praktiski padomi, kas palīdzēs mazināt sāpes, šķiroties no mīļotās sievietes, un atgriezties normālā, veselīgā dzīvē:
- Laiks dziedē visas brūces … Dvēseliski tāpat. Tāpēc nenogrieziet plecu, dodiet laiku, lai atdzesētu savas emocijas, un jūs varat saprātīgi spriest. Kad jūs nomierināsities, tad pienāks pareizais lēmums par to, kā izturēties pēc šķiršanās. Dzīvē ir daudz cilvēku, ar kuriem tas notika, bet galu galā viņi no tā nenomira, viņi turpina dzīvot un pat diezgan labi.
- Neatstājiet vecos zābakus pie ieejas! Tas nozīmē, ka, ja jūs nevarat mainīt situāciju, mainiet sevi. Nepalieciet iepriekšējo ideju "kirzach"! Izmet tos no savas dvēseles! Galu galā tieši viņi to noveda līdz tādam stāvoklim. Lai pēc laulības šķiršanas mainītu savu dzīvi, jums kritiski jāskatās uz to viņa priekšā un jāatzīst, ka daudzējādā ziņā esat kļūdījies. Kad rodas izpratne par to, sūdzības samazināsies, pienāks pareizais lēmums. Liktenis nešķitīs nelaimīgs.
- Neizmetiet ķīli ar ķīli … Nav jāsteidzas no vienas galējības otrā. Tādas domas kā "iemeta, labi, ellē ar viņu, es atradīšu citu!" - nav labākā izeja no situācijas. Peddle dzīve ir vāja cilvēka mēģinājums izvairīties no steidzamu problēmu risināšanas, atlikt tās "uz vēlāku laiku". Bet tas var izrādīties sliktāk. Pastāvīgs uzbudinājums un nervozitāte un pat alkohola iesildīšana nav labākie padomdevēji dzīves ceļā. Viņi ievedīs pieredzes džungļos, no kurienes nav viegli atrast izeju.
- Uzstādiet sev cienīgu mērķi … Piemēram, ceļojot uz ārzemēm. Tas prasa daudz darba. Vietas maiņa, jauni iespaidi un paziņas palīdzēs remdēt šķiršanās sāpes. Pienāks sapratne, ka dzīve ir skaista un pārsteidzoša, jums nevajadzētu piekārt pie sava "sāpošā".
- Prom alkohols! Neslīciniet šķiršanās nodarījumu ar alkoholu. Kur ir garantija, ka tas netiks pievilkts, neviens to nevar dot. No 5-6 dzērājiem kļūst par alkoholiķi. Vientuļam cilvēkam, kad ir draugi ar pudeli un draudzīgi mierinājumi, piemēram, “es tevi cienu”, ne vienmēr izdodas pretoties šādai viltus solidaritātei. Jums par to jāzina, lai vēlāk jūs nemaksātu ar savu veselību un vēl lielākām vientulības mokām.
- Nedomājiet par sievietēm slikti.… Pat pēc šķiršanās. Ja jūs domājat par viņiem, ka "visas sievietes ir kuces", tas ir ceļš uz turpmākām neveiksmēm attiecībās ar viņām. Nelaime pielīp tikai zaudētājiem, cilvēkiem, kuri nezina, kā domāt pozitīvi. Dzīve nav elektriskā strāva, kur plus iet uz mīnusu. Kā jūs pats saprotat savu dzīvi, jūs atradīsit to pašu "inteliģenci". Par labu, jums ir jāspēj izlauzties cauri visām ciešanām un mokām. Caur grūtībām līdz zvaigznēm! Lai to izdarītu, jums jāiemācās būt kritiskam pret sevi. Tikai tad sastapsies ar skaistāko, vienīgo pasaulē, ar kuru kopā būs iespējams pārliecinoši iet tālāk dzīvē.
- Jāsaprot, ka abi ir vainojami šķiršanās gadījumā.… Šīs patiesības apzināšanās palīdzēs izvairīties no turpmākām kļūdām attiecībās ar sievietēm, pastāstīs, kā atjaunot savu dzīvi jaunā veidā. Tā ir atslēga jaunām laimīgām attiecībām un veselīgai ģimenes dzīvei.
- Neaizmirstiet par attiecībām ar bērniem.… Jums nevajadzētu iejaukties viņu "pieaugušo" lietās, mēģiniet uzvarēt savā pusē. Ir jāmēģina, lai šķiršanās nesavaino vēl nestabilo bērna psihi. Kad bērni paaugsies, viņi sapratīs savus vecākus un uzturēs labas attiecības ar tēvu. Un tā vairs nav vientulība.
Ja emocijas pēc šķiršanās neļauj "atdzist", visi mēģinājumi nomierināties beidzas veltīgi, stress turpina pieaugt, viss izkrīt no rokām, jūs nevēlaties dzīvot, un tas turpinās diezgan ilgi, šeit jums patiešām ir jāsazinās ar speciālistu. Tikai psihologs vai psihoterapeits palīdzēs jums izkļūt no šīs situācijas.
Ir svarīgi zināt! Jums nekad nevajadzētu kavēties pie savām problēmām, pat ja tā ir šķiršanās. Jums jāatrod spēks pacelties pāri aizvainojumam un kritiski paskatīties uz situāciju. Tā ir garantija, ka tas vairs neatkārtosies nākotnē.
Kā pārdzīvot šķiršanos ar psihologa palīdzību?
Kad vīrietim šķiet, ka šķiršanās ir sāpinājusi viņa psihi un viņš nespēj izkļūt no šādas situācijas, nepieciešams konsultēties ar psihologu. Pēc iepazīšanās ar pacienta stāstu speciālists piedāvās izeju no situācijas.
Ir labi, ja var iztikt bez medikamentiem. Ja stresu pavada, piemēram, iedzeršana, ārstēšana ar narkologu ir nepieciešama kombinācijā ar psihoterapeitiskām nodarbībām.
Tā varētu būt, piemēram, lomu spēle grupā. Katrs pēc kārtas stāsta savu stāstu, kopīgā diskusijā apsver iespējas to atrisināt. Vīrietis ir pārliecināts, ka viņam nevajadzētu pakavēties pie savas problēmas, viņš šajā amatā nav viens. Komunikācijā ir cerība, ka dzīvē viss nav zaudēts. Šī ir šīs pieejas vērtība.
Tikai patiesa vēlme pēc šķiršanās izkļūt no stresa stāvokļa palīdzēs atbrīvoties no tā. Ja vīrietis turpina žēlot sevi "tik nelaimīgs", nebūs jēgas sazināties ar speciālistu.
Kā pārdzīvot šķiršanos vīrietim - skatieties video:
Šķiršanās rada stresu. Priekšā ir vientuļa dzīve, kad vīrietim būs jārūpējas par sevi. Un tas nav priecīgs izredzes visiem. Tomēr nevajadzētu krist panikā, vainot bijušo pusi par visiem grēkiem. Ir nepieciešams nomierināt savas emocijas, lai no notikušā izceltu pareizu izpratni. Tas palīdzēs nepārvērst savu vientulību par morālām mokām, tas dos cerību uz panākumiem dzīvē.
