Upura sindroma definīcija mūsdienu cilvēka psiholoģijā. Galvenie rašanās cēloņi un simptomi, pēc kuriem jūs varat noteikt tā klātbūtni. Uzrādītās patoloģijas ārstēšanas metodes un profilaktiskā kontrole. Cietušo sindroms ir viena no personības traucējumu izpausmēm, ko raksturo nepieciešamība pēc fiktīva ārēja cilvēka neveiksmes cēloņa. Komplekss izpaužas faktā, ka kāds indivīds uzskata sevi par apstākļu vai svešinieku negatīvas rīcības upuri. Saskaņā ar šādām domām viņa uzvedība mainās. Neskatoties uz acīmredzamu iemeslu vai draudu neesamību, viņš iedvesmo sevi un citus pretēji.
Upura sindroma cēloņi
Upura sindromam psiholoģijā šodien tiek piešķirta īpaša vieta. Tas tiek uzskatīts par diezgan izplatītu un atrodams galvenokārt sieviešu pārstāvju vidū. Tika arī konstatēts, ka nav iedzimtu šīs slimības variantu. Mantojot, šādai patoloģijai nav īpašuma pārnest. Sindroma attīstībā noteikta loma ir riska faktoriem, kas to var tieši vai netieši ietekmēt. Vēl nav identificēts viens vai galvenais sprūda. Bet pat starp dažādiem iemesliem var atšķirt vairākus visticamākos:
- Iedzimta nosliece … Iedzimta patoloģija šajā kategorijā nav iekļauta. Mēs runājam par tendenci uz garīgu slimību rašanos kopumā. Bieži vien, diagnosticējot šādu sindromu, ārsti izseko līdzīgus pārkāpumus cilvēka iepriekšējās paaudzēs. Tiek uzskatīts, ka tiek novērota zināma psihes nestabilitāte, ja kādam no radiniekiem tāda ir.
- Garīga trauma … Šāda ietekme visbiežāk rodas agrā bērnībā, laikā, kad emocionālais fons joprojām praktiski nav izveidojies un ir ļoti neaizsargāts pret ārējiem faktoriem. Šobrīd tas ir jebkāds šoks, kas var novest pie pārkāpumiem nākotnē. Tas bieži notiek, ja bērns ir ļoti slims vai fiziski ievainots. Šobrīd visi radinieki un vecāki cenšas pēc iespējas skaidrāk izteikt nožēlu un līdzjūtību. Laika gaitā cēloņsakarības faktors tiek novērsts, bet attieksme paliek nemainīga. Viedoklis, ka viņš ir nabadzīgākais un nelaimīgākais, jau ir nogulsnējies bērna smadzenēs. Viņš turpina pieprasīt tādu pašu mīlestību un rūpes, jo sauc sevi par apstākļu upuri. Un viss, kas notiks nākotnē, tiks norakstīts iepriekšējā iemesla dēļ.
- Pārmērīga aizbildnība … Daudzi vecāki pārāk daudz uztraucas par saviem bērniem. Viņu vēlme pasargāt savu bērnu no visām iespējamām nepatikšanām pārvēršas apsēstībā, kas pārvērš bērnu par garīgi neveselīgu cilvēku. Šādi bērni biežāk pierod pie mātes izdomātā tēla un vēlāk nevar no tā atbrīvoties. Sajūta, ka vienmēr esi maza un nelaimīga, saglabājas gandrīz visu mūžu.
- Ģimenes apstākļi … Vairumā gadījumu šis faktors ietekmē sievietes, kuru vīri ir grūts raksturs. Šīs iezīmes dēļ viņu otrajām pusēm ir ļoti sarežģīta komunikācija. Pastāvīgas ģimenes ķildas un pārmetumi padara šādas dāmas par vardarbības ģimenē upuriem.
- Notikumi, kas maina dzīvi … Mūsu cerības ne vienmēr piepildās un atbilst realitātei. Liktenis var atbrīvoties pilnīgi citādi, nekā gaidīts cilvēks. Un, piemēram, solītais pieaugums var arī nenotikt. Šādās situācijās cilvēki bieži uzņemas apstākļu upura tēlu. Viņi nevar prātīgi novērtēt notikušo, bet tikai saasināt brīdi.
Upura sindroma izpausmes cilvēkiem
Šādu patoloģisku stāvokli pavada vesels liels dažādu simptomu komplekss. Katrai personai tas var ietvert vairākas pilnīgi atšķirīgas izpausmes no šīs kombinācijas. Bet ir arī tās pazīmes, kas vieno šo nosoloģiju. Piemēram, cilvēks ļoti bieži izrāda patiesu kautrību un pauž pārsteigumu, saņemot balvu par kaut ko. Šīs un daudzas citas pazīmes atšķir cilvēkus no pūļa, apskatīsim tos tuvāk:
- Savu sakāvi noliegšana … Tas ir ierasts absolūti veselu cilvēku ikdienas dzīvē. Bet šāda sindroma klātbūtnē viss notiek daudz biežāk. Persona pilnīgi atsakās atzīt savu vainu jebkurā nolaidībā. Bet papildus tam viņš arī cenšas atrast vainīgo starp citiem cilvēkiem. Par visu savu kautrību un neizlēmību izteikt viedokli šajā jautājumā viņam vienmēr ir drosme.
- Uz sevi vērsta … Šādi indivīdi ir ļoti noskaņoti uz savu argumentāciju. Viņus maz vai neinteresē sarunu biedru viedoklis vai ārējā perspektīva. Pat ja šādai personai lūgs paskatīties uz situāciju citādi, nekas neizdosies. Viņš vienkārši metīs dusmas, uzstājot uz savu lēmumu. Vai arī viņš var atteikties, atsaucoties uz nevajadzīgu un laika izšķiešanu.
- slikts garastāvoklis … Šie cilvēki joprojām ir tie pesimisti. Dzīvē viņi redz gandrīz tikai sliktas lietas. Nu, un ar viņiem negatīvisms katrā cilvēkā. Viņi pastāvīgi redz kādu radinieku un svešinieku sazvērestību vai iekārtojumu. Doma, ka kāds novēl viņiem nelaimi, nepatikšanas un daudzas citas viltīgas lietas, nekad nepamet. Pat ja cilvēks pilnībā uzvedas sirsnīgi, viņš joprojām izraisīs aizdomu un negatīvisma vētru.
- Laime citos … Šī zīme ir ļoti pamanāma un pārsteidzoša. Cilvēki ar šo sindromu pastāvīgi cenšas pārliecināt savu vidi, ka viss viņu dzīvē ir daudz labāk. Pastāv uzmācīgs uzskats, ka savējais vienmēr ir sliktāks par kāda cita, lai arī dīvains. Šāda persona redz nepiederošo labākās mājas, ģimenes, uzņēmumus, darbus, pat bērnu uzvedību. Viņi pastāvīgi sūdzas par veiksmes trūkumu, veiksmi un vienmēr apliecina viņiem pieejamās laimes nepietiekamību.
- Nepieciešamība pēc atzīšanas … Šie cilvēki ļoti atzinīgi vērtē cieņu un uzmanību no malas. Katrai viņu rīcībai ir nepieciešams apstiprinājums un uzslavas. Viņiem tas tiešām ir svarīgi. Ja tas nenotiek kāda iemesla dēļ, tad no vētras nevar izvairīties. Tūlīt rodas mazvērtības komplekss un domas par nekompetenci šajā jautājumā. Viņi lasīja, domādami, ka viņi neko nedarīja, darīja kaut ko nepareizi, un tikai tāpēc viņiem netika dots pienākošais pienākas.
- Pastāvīgas sūdzības … Pacientam, kuram ir šis sindroms, ļoti patīk runāt. Bet ne par to, kas notiek apkārt, bet tikai vainot likteni. Šodien bija slikta diena, darbā maz apmaksāts, šīs bikses man ir par mazu. Šīs un tūkstošiem frāžu par visu, kas var neapmierināt, tiek sintezētas katru minūti. Sarunā viņi piemin gandrīz visus dzīves aspektus un atrod trūkumus jebkurā. Interesants fakts ir tas, ka neatkarīgi no tā, kā nepiederošie mēģina labot situāciju, atrodiet jebkuru konstruktīvu risinājumu, galu galā viss tik un tā izrādīsies slikti.
- Mēģinājumi izraisīt žēlumu … Šķiet, ka šādai rīcībai nav nekā slikta. Galu galā, kam nepatīk rūpēties par saaukstēšanos vai kādu citu stāvokli. Bet šeit viss ir nedaudz savādāk. Šī vajadzība turpinās. Katru minūti viņiem ir vajadzīgs citu atbalsts, viņi gūst milzīgu prieku no stāstiem un dažiem skumjiem stāstiem. Un vispār nav svarīgi, kādi tie varētu būt kaimiņa vai draudzenes dzīvē. Sarunu biedra piedzīvotais, viņa mēģinājumi nožēlot, izteikt līdzjūtību baro šādus pacientus labāk nekā jebkuras emocijas.
- Izvairīšanās no atbildības … Šī zīme kļūst pamanāma pat agrā bērnībā, kad bērni nevar atzīties savos darbos un visos iespējamos veidos mēģināt vainu pārmest kādam citam. Tad viņiem joprojām tas tiek piedots nenobrieduma dēļ. Bet, kad pieaugušais vīrietis nevēlas precēties, baidoties būt par atbalstu kādam, tas izraisa negatīvisma vētru. Šādi cilvēki bieži pat atsakās no paaugstinājuma darbā, lai nesaskartos ar lielu atbildību. Un tas notiek visu mūžu.
- Pārspīlēti negatīvi rezultāti … Persona ar upura sindromu tuviem cilvēkiem ir pazīstama ar vēl vairāku pazīmju klātbūtni. Pēc kādas ne pārāk labas darbības veikšanas viņš ir pats pirmais, kurš vienmēr domā par sekām. Turklāt tie tiek ievilkti galvā vissliktākajās izpausmēs. Viņš vienmēr pauž viedokli, ka tiks pieķerts, sodīts, to nebija iespējams izdarīt, tas ir nepareizi. Vesela virkne domu neatstāj galvu pat tad, ja darbība neapdraud nekādus atriebības pasākumus un bija pilnīgi nekaitīga videi.
- Nespēja atteikties … Lai kāds būtu lūgums šādai personai, viņš vienmēr centīsies to apmierināt. Pat ja viņam tas ir nepatīkami, tas tomēr notiks. Šādi cilvēki reti var izvirzīt savas intereses augstāk par citu interesēm. Tas nav tāpēc, ka viņi par zemu novērtētu sevi. Viņi šausmīgi baidās, ka tiks apvainoti, negribēs runāt vai ko citu. Tas liek jums izdarīt pat tās darbības, kas jums nepatīk.
- Spītīga neatkarība … Neskatoties uz to, ka šie cilvēki vienmēr un visur vēlas palīdzēt citiem, viņi nevēlas to pašu no citiem. Viņi atsakās no palīdzības pat tad, ja ir pārliecināti, ka viņiem to vajag. No malas tas izskatās pēc stulbas neatlaidības, bet patiesībā viņi patiešām vienmēr cenšas visu izdarīt paši. Šāds moto atstāj cilvēkus bez palīdzības no ārpuses gandrīz visos sarežģītajos dzīves brīžos.
- Pašnāvība ar mīlestības nepieciešamību … Šāda ļoti dīvaina vēlme raksturo šīs personas. Viņi lieliski tiek galā ar pašpārmetumiem un pazemojumiem. Mēs vienmēr esam gatavi darboties kā upuris, pat gadījumos, kad tas nav vajadzīgs. Bet viņi joprojām vēlas cieņu pretī. Cilvēki šādu maiņas darījumu uzskata par taisnīgu. Viņi redz sevi savā labajā pusē un pieprasa, lai citi viņus novērtē, izrāda mīlestību un rūpes.
Aprakstītais simptomu saraksts ir ļoti īss, bet diezgan pareizi sniedz priekšstatu par personu ar upura sindromu. Bet neaizmirstiet, ka tās izpausmes var mainīties atkarībā no konkrētā indivīda individualitātes. Tāpēc funkciju kopums var būt daudz lielāks un daudzveidīgāks.
Upura sindroma klasifikācija
Šodien ir daudz aprakstītās patoloģijas pārstāvju. Šādi cilvēki ir biežāk sastopami, viņi tuvojas un prasa īpašu uzmanību. Tāpēc šo nosoloģiju ir izsekojuši daudzi mūsu laika psihologi. Viņu pētījumi ļāva uzreiz atšķirt vairākus no visbiežāk sastopamajiem upuru sindroma veidiem attiecībās:
- Sieviete vardarbības upuris … Šī lieta nav jauna mūsdienās. Mūsdienās daudzi daiļā dzimuma pārstāves ļoti bieži kļūst par šādu situāciju ķīlniekiem. Tas izpaužas ģimenēs, kurās valda patriarhāts. Šajā gadījumā sievas spēlē svēto nevainību, cenšas paslēpties aiz spēcīgiem vīriešu pleciem un neizbēgami pārvērsties par nožēlojamām dāmām. Viņi arī visos iespējamos veidos pamato laulātā stingrību, minot dažādus un pat stulbus iemeslus.
- Bērns ir iebiedēšanas objekts … Šāda veida vardarbība ir arī diezgan izplatīta. Tas viss nāk no agras bērnības. Pārāk stingri vecāki vai ļaunprātīgi vienaudži var būt šīs attieksmes vainīgie. Jebkura iezīme, kas var atšķirt bērnu no citiem, padara viņu neaizsargātu pret šādām lietām. Šīs pastāvīgās attieksmes rezultātā cilvēki aug ar kompleksiem un upuru sindromu. Viņi pierod pie šādas attieksmes un garīgi veido savu raksturu.
- Cilvēks ir narcisma upuris … Visbiežāk sievietes ir pakļautas šai ietekmei. Tieši viņi bieži veido attiecības ar vīriešiem, kuri ir iemīlējušies sevī. Sākumā viss notiek ļoti labvēlīgi, ideālā gadījumā. Bet vīrietis ar šādu problēmu piespiež sievieti pilnībā mainīt sevi un savu dzīvi viņa vietā. Interesanti ir arī tas, ka viņa, kā likums, to vēlas pati. Dāmas viegli pierod pie vīra mīlestības, visādi ļaujas viņa uzvedībai un attaisno viņu citu priekšā.
- Stokholmas sindroms … Līdzīgs stāvoklis tika aprakstīts pagājušā gadsimta beigās. Bankas aplaupīšanas laikā iebrucējs vīrietis sagūstīja vairākus tur esošos cilvēkus. Pateicoties policijas darbinieku pūlēm, viss beidzās labi un dīvaini palika tikai viena lieta. Ķīlnieki incidenta laikā un pēc tā izturējās pret laupītāju ļoti labi. Viņi atbalstīja visos iespējamos veidos, attaisnoja viņa situācijas bezcerību un pēc visa lūdza piedošanu. Vai šī uzvedība bija garīga reakcija uz stresu vai kāda jauna reakcija, joprojām nav zināms. Bet līdzīga attieksme pret viņu agresoru tika pamanīta visos šī sindroma gadījumos.
Cietušo sindroma ārstēšanas veidi
Iesniegto patoloģiju nevar uzskatīt par normu, un tai nepieciešama obligāta ārēja iejaukšanās. Lai cilvēks pārstātu būt sava psihoemocionālā stāvokļa ķīlnieks, viņam ir jāsniedz kvalificēta palīdzība. Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka cilvēki paši ļoti reti spēj izkļūt no šī stāvokļa, jo viņiem tas ir ļoti ērti. Jūs varat iziet no savas komforta zonas, tikai saņemot draudzīgu palīdzību un mainot savu uzvedību.
Padomi cietušajam cilvēkam
Jebkura veida ārstēšana jāsāk ar pašu pacientu. Viņa attieksme pret notiekošo ir ļoti svarīga visā situācijā. Tikai tad, kad cilvēki paši vēlas atstāt savu iedomāto komforta zonu, viņu situācija vairs nebūs tik kritiska. Pilnīga problēmas pieņemšana ir nepieciešama arī, lai saprastu, kā atbrīvoties no upura sindroma.
Ir vairāki padomi, kas palīdz cilvēkam tikt galā ar šo stāvokli:
- Pieņemiet problēmu … Visas grūtības slēpjas tieši tajā, ka cilvēki ir ļoti apmierināti ar savu stāvokli. Tas ļauj jums manipulēt ar citu attieksmi, saņemt pieķeršanos un rūpes, kā arī nebūt atbildīgam par sarežģītiem lēmumiem. Šī punkta nozīme ir pacienta piekrišanā atstāt šādu savu pasauli un ieskatīties realitātē. Viņam jāsaprot, ka šī uzvedība ir nepareiza un prasa korekciju.
- Drosme … Šādam sarežģītam lēmumam vienkārši ir pienākums apmeklēt cilvēku. Jums ir jātiek galā ar bailēm un pakāpeniski jāpāriet pieaugušā vecumā. Ir arī ļoti svarīgi būt pārliecinātiem par savu rīcību, atvadīties no vēlmes pēc vispārējas atzīšanas un mīlestības. Tikai apzinoties, ka ir arī labi nebūt cietējam, jūs varat sasniegt jebkāda veida panākumus.
- Iemācieties uzņemties atbildību par savu rīcību … Tas nozīmē pārstāt meklēt vainīgos savā vidē. Katrai jūsu rīcībai jābūt pamatotai ar savu vēlmi, nevis ar citu palīdzību. Jums noteikti vajadzētu atbrīvoties no bailēm kādu neiepriecināt. Šis fakts, tāpat kā nekas cits, provocē patoloģiskā stāvokļa pagarināšanos.
Padomi pacienta mīļajiem
Vairumā gadījumu cilvēks nav ļoti noraizējies par savu stāvokli. Un vienīgie cilvēki, kas viņam var palīdzēt, ir ģimene un draugi. Draugiem, kuri uztraucas par šo uzvedību, noteikti vajadzētu mēģināt kaut kādā veidā to labot.
Pirmais solis ir pārstāt būt pasīvam stāstu un sūdzību klausītājam. Jums jāpārtrauc šāds sarunu biedrs un jāsāk uzdot savus jautājumus. Viņiem nopietni jāreaģē tieši. Viņu daba var radīt pārdomas par jebkuru situāciju, kā arī secinājumus. Šādam cilvēkam jājautā par viņa neizlēmību. Pastāvīgi motivējiet aktīvi pieņemt lēmumus. Mēģiniet sakārtot situāciju, kas varētu izraisīt darbību. Īpaši labi, ja tas nākotnē novedīs pie atbildības.
Kā atbrīvoties no upura sindroma - skatieties videoklipu:
Upuru sindroms ir milzīga problēma mūsdienu sabiedrībā. Tas liedz jauniešiem iespēju dzīvot pilnvērtīgu dzīvi un būt aktīvam viņu likteņa dalībniekam. Dažādu klīnisko izpausmju klātbūtne ļauj diagnosticēt stāvokli agrīnā stadijā. Šādai personai nepieciešama terapija balstās uz ārkārtīgi vienkāršiem padomiem. Jums vienkārši rūpīgi jāuzrauga apkārtējās vides cilvēku uzvedība un jāsniedz savlaicīga palīdzība.
