Uzziniet, kā pareizi lietot cigoriņus svara zudumam, vai ir kādas kontrindikācijas un kāds efekts tiks iegūts. Katra meitene cenšas izskatīties perfekti, un viņas figūrai tiek pievērsta īpaša uzmanība. Vissvarīgākais noslēpums ir pareizs, barojošs un sabalansēts uzturs. Bet daudzas meitenes pat nezina, ka var dzert un ēst, lai normalizētu svaru un nepieņemtos svarā. Ieguvumus nes tāds dzēriens kā cigoriņi, kas var kļūt par neaizstājamu palīgu cīņā par skaistu un slaidu figūru.
Cigoriņu priekšrocības svara zudumam
Tiecoties pēc skaistas figūras, meitenes spēj stundām ilgi sevi izsmelt sporta zālē, ievērot stingras diētas un bada streikus, izmantot dažādus kosmētikas līdzekļus, taču ne vienmēr ir iespējams iegūt vēlamo rezultātu. Dažos gadījumos izrādās, ka veidojas labs muskuļu skelets, kas savukārt tikai novedīs pie ķermeņa masas palielināšanās, bet ne tā samazināšanās.
Protams, āda tiek savilkta, tā kļūst patīkama pieskārienam un elastīga, varbūt pat kaut kur, lai nedaudz zaudētu svaru, bet jūs neiegūsit slaidu figūru. Atnākot mājās, jūs atkal sākat ēst visu un uz visiem laikiem varat aizmirst par savu plānu vidukli un pievilcīgu sēžamvietu. Skaists ķermeņa reljefs turpinās slēpties zem esošajām tauku nogulsnēm.
Bet no šīs nepatīkamās parādības var viegli izvairīties, ja īpašu uzmanību pievēršat savam uzturam. Rezultāts ievērojami uzlabosies, ja nepārtrauksiet treniņus sporta zālē, apmeklēsiet masāžas terapeitu un pierakstīsieties baseinā. Lai iegūtu sapņu figūru, jums viss būs jādara vienlaikus, jo tikai integrēta pieeja dod pozitīvu rezultātu. Pirmkārt, rūpējieties par sava uztura pielāgošanu, un visam pārējam ir sekundāra nozīme.
Cigoriņi ir augs, kas zied ar skaistiem zili violetiem ziediem un ir ar garšu, kas stipri atgādina kafiju. Bet tajā pašā laikā cigoriņi nesatur kaitīgu kofeīnu un ir pilnīgi dabīgs augu produkts, kas pozitīvi ietekmē visa ķermeņa stāvokli.
Cigoriņu galvenā priekšrocība salīdzinājumā ar citiem dzērieniem, kas paredzēti svara zudumam, ir tā, ka tiem ir pilnīgi dabiska izcelsme, tie nesatur kaitīgus konservantus un krāsvielas. Bet ir jāņem vērā fakts, ka jebkurš augs var negatīvi ietekmēt ķermeņa stāvokli. Neaizmirstiet par individuālās neiecietības iespējamību, negatīva ietekme var rasties pat tad, ja tā nav pareizi uzņemta.
Dabiskajā un daudzveidīgajā cigoriņu sastāvā ir arī tās priekšrocības cīņā pret aptaukošanos:
- Inulīns palēnina ogļhidrātu uzsūkšanos zarnās, tādējādi samazinot tieksmi pēc saldumiem, kas pozitīvi ietekmē figūras skaistumu.
- Intibīns palīdz normalizēt zarnu darbību un paātrina esošo tauku nogulšņu sadalīšanos. Tā rezultātā pārtika tiek absorbēta daudz ātrāk, un kaitīgie tauki praktiski netiek nogulsnēti organismā.
- Pektīns ir dabisks tauku dedzinātājs, kas pārvērš uzglabātos zemādas taukus enerģijā.
- Cigoriņi satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kuru dēļ ātri parādās sāta sajūta un ilgstoši netraucē izsalkumu.
Ievērojot dzēriena ikdienas uzņemšanu, vielmaiņa normalizējas, zarnu mikroflora ievērojami uzlabojas. Šie faktori tieši ietekmē svara zaudēšanas procesu. Fakts ir tāds, ka lēns metabolisms ir viens no biežākajiem liekā svara cēloņiem.
Pareiza un pastāvīga cigoriņu uzņemšana palīdzēs novērst disbiozes un aizcietējuma problēmu, kas bieži kļūst par pastāvīgiem cilvēkiem ar lieko svaru. Cigoriņiem ir diurētiska iedarbība, kas palīdz mazināt pietūkumu.
Cigoriņi ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet tiem ir arī citas derīgas īpašības, kas pozitīvi ietekmē visa ķermeņa stāvokli un darbību:
- Tas palīdz ātri atbrīvoties no sieviešu problēmām, mazina sāpes menstruāciju laikā, uzlabo mikroelementu un vitamīnu uzsūkšanos organismā.
- Tā ir efektīva anēmijas profilakse, jo satur dzelzi.
- Tas normalizē pastiprinātu svīšanu un normalizē stāvokli ar tahikardiju, pozitīvi ietekmē zarnu mikrofloru.
- Holesterīna līmenis samazinās, radioaktīvās vielas tiek izvadītas no ķermeņa.
- Palīdz ārstēt sirds slimības un locītavu patoloģijas.
- Cigoriņiem piemīt pretiekaisuma īpašības un tie ir noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no dažādām ādas slimībām.
- Tam ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmas stāvokli.
- Zarnu vēža attīstības iespējamība ir samazināta līdz minimumam.
Cigoriņu kaitējums un kontrindikācijas svara zudumam
Cigoriņi ir ļoti noderīgs dzēriens visam ķermenim, taču pirms lietošanas svara zudumam jums jāiepazīstas ar esošajām kontrindikācijām.
Cigoriņu uzņemšana ir stingri aizliegta varikozām vēnām vai urolitiāzei, jo tā satur lielu daudzumu skābeņskābes, kas var izraisīt nopietnas komplikācijas.
Jūs nevarat lietot šo dzērienu kuņģa -zarnu trakta slimību klātbūtnē, aknu patoloģiju diagnostikā un ar elpošanas sistēmas darbu saistītās problēmās. Kontrindikācijas ietver bezmiegu un individuālu neiecietību.
Izteikts diurētiskais efekts pozitīvi ietekmē svara zaudēšanas procesu, izvada no organisma lieko ūdeni. Bet šī kvalitāte var būt ļoti bīstama, ja ir nieru slimības, jo šim orgānam ir palielināta slodze. Pat pilnīgi veseliem cilvēkiem nav ieteicams lietot vairāk par 4 glāzēm dzēriena dienā, pretējā gadījumā pastāv dehidratācijas risks.
Ar īpašu piesardzību šis dzēriens jālieto grūtniecības un zīdīšanas laikā, īpaši, ja ir kontrindikācijas.
Kā lietot cigoriņus svara zudumam?
Ja mērķis bija zaudēt svaru, jums pilnībā jāizslēdz no uztura dažādi saldumi, miltu izstrādājumi, kūpināti un cepti ēdieni. Ēdienu ieteicams tvaicēt, varat izmantot dubulto katlu vai vienkāršu katliņu, cept cepeškrāsnī. Gatavošanas laikā tiek pievienots minimālais sāls daudzums. Katru dienu jums jāizdzer apmēram 1,5-2 litri tīra ūdens. Ja jums patīk kafija, mēģiniet to pilnībā aizstāt ar cigoriņiem, kas jums jāizdzer apmēram 2-4 tases dienā. Cigoriņus ieteicams lietot 30 minūtes pirms ēšanas vai pēc ēšanas.
Cigoriņi ar ingveru svara zudumam
Ingvers ir slavens ar savām tauku dedzināšanas īpašībām un ir ļoti populārs starp tiem, kas vēlas zaudēt lieko svaru. Cigoriņu un ingvera kombinācija spēcīgi ietekmē ķermeņa taukus.
Tūlītēju cigoriņu var izmantot tīrā veidā, bez papildu piedevām. Ir arī vairākas iespējas tauku dedzināšanas kokteiļa pagatavošanai.
1.variants
- Neliels ingvera saknes gabals tiek nomizots no mizas un sasmalcināts uz rīves.
- Ingvera masai pievieno šķīstošo cigoriņu (3 tējk.).
- Maisījumu ielej ar karstu vārītu ūdeni (2 l).
- Pēc tam, kad šķīdums ir atdzisis (līdz aptuveni 60 ° C), to var uzņemt.
- Ja vēlaties, dzērienam var pievienot nedaudz medus, taču ir svarīgi atcerēties, ka augstā temperatūrā tas zaudē savas derīgās īpašības.
- Ja dzērienam pievieno medu, tas jāatstāj vēl 30 minūtes, lai labi ievilktos.
- Gatavo kokteili izdzer nelielās porcijās vienas stundas laikā.
2. variants
- Ņem 0,5 tējk. cigoriņi un malts ingvers (uz naža gala).
- Maisījumu ielej ar verdošu ūdeni un atstāj, līdz tas atdziest.
- Dzērienam pievieno citrona šķēli un medu.
Cigoriņi ar pienu svara zudumam
Cigoriņi labi sader ar pienu, tādējādi mīkstinot tā nedaudz rūgto garšu. Cigoriņiem varat pievienot dažādas piedevas, ņemot vērā jūsu garšas vēlmes:
- Ņem 2 tējk. cigoriņu pulvera un ielej ar 1 glāzi karsta ūdens.
- Piens tiek pievienots pēc garšas, un dzēriens ir pilnīgi gatavs.
- Piens satur laktozi, kas nepalīdz cīņā pret lieko svaru, tāpēc nav ieteicams to pievienot lielos daudzumos.
- Jums jālieto piens ar minimālu tauku procentu.
Cigoriņi ar zaļo kafiju svara zaudēšanai
Kafijas cienītāji bieži domā, kas ir labāks par kafiju vai cigoriņiem svara zaudēšanai. Uztura speciālistu komentāri šajā jautājumā ir pretrunīgi, it īpaši, ja runa ir par svaigi pagatavotu kafiju.
Tiek uzskatīts, ka svaiga kafija paātrina vielmaiņas procesu, kas pozitīvi ietekmē cīņu pret lieko svaru. Bet tajā pašā laikā kafija satur lielu daudzumu kofeīna, kas traucē normālu B vitamīnu uzsūkšanos.
Tomēr ir lieliska alternatīva - jūs varat apvienot zaļo kafiju ar cigoriņiem. Ja pievienojat diētai šo interesanto dzērienu, kļūst iespējams tikt galā ar esošajiem ķermeņa taukiem.
Ja ir ļoti grūti pilnībā atteikties tikai no kafijas, varat mēģināt to sajaukt vienādos daudzumos ar cigoriņiem un lietot kā parasti. Jūs varat pagatavot šādu dzērienu turkā.
Novājēšanu kanēļa cigoriņi
Kanēlis ir patīkams un viegls aromāts, vienlaikus efektīvi palīdzot cīnīties ar esošajiem ķermeņa taukiem. Lai zaudētu svaru, karstajam cigoriņu dzērienam jāpievieno 0,5 tējk. kanēļa pulveri un labi samaisa.
Jūs varat iegādāties gatavus pulverveida cigoriņu dzērienus, pievienojot kanēli, zaļo kafiju un citus papildu komponentus, kas ne tikai piešķir interesantu garšu, bet arī palīdz cīņā pret lieko svaru.
Šiem diviem komponentiem ir izteikts tauku dedzināšanas efekts. To kombinācija pārsteidzoši ietekmē zemādas tauku nogulsnes. Lai pastiprinātu šāda dzēriena pozitīvo efektu, ir nepieciešams veikt nelielas korekcijas uzturā un neaizmirst par mērenas slodzes priekšrocībām.
Cigoriņi kā neatkarīgs produkts nespēj izraisīt dramatiskas izmaiņas figūrā, tādēļ ieteicams to izmantot kā papildinājumu citām svara zaudēšanas metodēm. Augu un pilnīgi dabiskās izcelsmes dēļ cigoriņus var izmantot ikviens, un tā patīkamā un nedaudz rūgtenā garša atgādina daudzu iemīļoto kafiju. Regulāra cigoriņu lietošana noved pie visa ķermeņa normalizēšanās.
Ja jūs vēlaties zaudēt pāris liekos kilogramus, jums īpaši jāuzsver diēta. Ieteicams pilnībā izslēgt no uztura visus saldumus un pārtikas produktus, kuros ir tikai tukšas kalorijas.
Jums ir jāveic nelieli pielāgojumi ikdienas grafikā un neaizmirstiet nedēļas laikā veikt 2-3 kardio treniņus. Labvēlīgas ir arī tādas patīkamas procedūras kā ķermeņa ietīšana un masāžas. Protams, tie nepalīdzēs ātri zaudēt svaru, bet saglabā ādas toni, kas var novājināties pēkšņa svara zuduma rezultātā.
Rezultātā āda tiek efektīvi savilkta visproblemātiskākajās zonās, un tā nenokritīs pēc atbrīvošanās no zemādas tauku nogulsnēm. Tikai pēc tam jūs varat meklēt papildu metodes, kā tikt galā ar aptaukošanos, pievienojot ikdienas uzturā cigoriņu dzērienu. Ievērojot šos vienkāršos ieteikumus, jūs varat iegūt sapņu figūru, zaudēt svaru un nekaitēt savai veselībai.
Saskaņā ar atsauksmēm par meitenēm, kuras jau ir pieredzējušas cigoriņu iedarbību, šis dzēriens palīdz svara zaudēšanas procesā, it īpaši, ja rūpējaties par sevi. Bet, lai sasniegtu ideālu figūru, izmantojot tikai vienu cigoriņu, protams, nav iespējams. Lai to izdarītu, jums būs jāpieliek titāniski centieni no jūsu puses, jāvada aktīvs dzīvesveids un jācenšas pilnībā atteikties no saldumiem.
