Kā jūs varat zaudēt svaru ar smiltsērkšķiem? Kā un kāpēc tas ir tik noderīgi? Un arī kā to pareizi lietot, noderīgas receptes un kontrindikācijas? Tauta pazīst ļoti lielu skaitu augu, kuru augļus var izmantot ne tikai ēdiena gatavošanā vai kosmetoloģijā, bet arī svara zaudēšanai. Lielākā daļa no šiem augiem ir tikai izdevīgi, taču ir arī tādi, kuru augļus ir stingri aizliegts lietot. Viens no šiem augiem ir smiltsērkšķis, kas jums ir zināms ar pavisam citu nosaukumu. Kopš bērnības vecāki tev liedza ēst mazas, melnas ogas, kas aug uz maziem krūmiem, tas ir smiltsērkšķis. Protams, jūs to zināt ar dažādiem nosaukumiem "kraukļa acs" vai "vilka ogas".
Smiltsērkšķu šķirnes
- Trausls (alksnis) - krūms vai mazs koks, kura maksimālais augstums ir 7 metri. Alkšņa smiltsērkšķa miza un augļi izraisa caureju veicinošu efektu, rīstīšanās refleksu, caureju un dažreiz smagu caureju. Smiltsērkšķu mizu plaši izmanto medicīnā un kosmetoloģijā.
- Caurejas līdzeklis (citiem vārdiem sakot, “zhoster”, “raganas ērkšķis”, “trauslais smiltsērkšķis”, “smiltsērkšķis”, “blackbirds”) ir krūms vai mazs koks, kura augstums ir no 3 līdz 8 metriem. Šī auga zaļos augļus ir stingri aizliegts ēst, tikai nogatavojušās ogas un pēc tam ierobežotā daudzumā. Zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka jostera ogām ir regulējoša ietekme uz zarnām, tāpēc tās pievieno gan caurejas līdzekļiem, gan stiprinājumiem.
- Amerikāņu smiltsērkšķis ("cascara") - tas ir lielākais smiltsērkšķu pārstāvis, dažreiz tā augstums sasniedz 15 metrus. To galvenokārt izmanto kā spēcīgu caureju. Diezgan bieži ārsti to izraksta pacientiem, kuriem jābūt vaļīgiem izkārnījumiem. Bet nepārspīlējiet ar tā lietošanu, jūs nevarat izmantot šo augu ilgāk par 10-12 dienām, jo kopā ar šķidrumu organisms zaudē noderīgus mikroelementus, piemēram, kāliju.
Pamatojoties uz iepriekš minēto, kļūst skaidrs, kāpēc tādu augu kā smiltsērkšķi ļoti bieži izmanto svara zaudēšanai. Lai kāds būtu tā nosaukums, viss ir tieši tāds pats - caureju veicinošs, un kļūst skaidrs tā iedarbības mehānisms uz cilvēka ķermeni.
Pirmkārt, jums jāatceras, ka, ja jūs vēlaties zaudēt papildu mārciņas ar smiltsērkšķu mizas palīdzību, tad jums tas ir jāapvieno ar olbaltumvielu diētu. Galu galā, visi zina, ka olbaltumvielas ievērojami satur izkārnījumus kopā, un smiltsērkšķu miza padarīs to šķidrāku, tad būs rezultāts, un problēmu nebūs. Svara zaudēšana ar smiltsērkšķiem ir diezgan izplatīta. Šī auga priekšrocība salīdzinājumā ar līdzīgiem caurejas līdzekļiem, kas ietekmē svara zudumu, ir tāda, ka "vilku ogu" izejviela ir daudz lētāka nekā dārgie farmaceitiskie preparāti, kas rūpnīcās tiek fasēti paciņās un devās. Arī liela daļa cilvēku garšaugiem un tradicionālajai medicīnai uzticas vairāk nekā nesaprotamiem līdzekļiem, kas iegūti no tiem nepazīstamiem augiem vai dzīvniekiem. Galu galā bija daudz gadījumu, kad milzīgi parazīti tika paslēpti zem nesaprotamiem ķīniešu augiem, kurus cilvēki vairoja ar savām rokām ķermenī.
Smiltsērkšķu mizas savākšana un uzglabāšana
- mēs savācam agrā pavasarī, pēc sulas kustības sākuma;
- pumpuriem jau vajadzētu labi uzbriest, bet lapām vēl nevajadzētu būt;
- uzmanīgi izmantojot nelielu nagu vīli, atkāpjoties 10 cm no zemes, nogriez koku;
- mēs noņemam mizu nevis kā pergamentu, nogriežot ar nazi, bet kā caurulīti, veicot griezumus ap stumbru;
- paiet 10 gadi, lai koks atkal izaugtu, tāpēc jums šajā vietā iepriekš nav ko darīt;
- mēs to izklājam uz loksnes vai cita auduma;
- mēs to atstājam labi vēdināmā telpā, un vēl labāk-bēniņos, svaigā gaisā;
- smiltsērkšķus var lietot pēc gada novecošanas sausā vietā vai stundu termiskās apstrādes (100 grādi), piemēram, cepeškrāsnī;
- Mizu nedrīkst ēst neapstrādātu, tā var izraisīt reiboni, vemšanu un smagu caureju;
- ja pareizi savāc, žāvē un uzglabā pareizajā vietā, tad šādas izejvielas spēj saglabāt savas īpašības 5 gadus.
Ja jums nav ne laika, ne vēlmes patstāvīgi savākt smiltsērkšķu mizu, tad to varat iegādāties aptiekā, jau gatavu lietošanai, ar detalizētu lietošanas instrukciju.
Kontrindikācijas smiltsērkšķu lietošanai
Skābuma mizā esošā rūgtuma dēļ tas ir kontrindicēts:
- grūtnieces (var izraisīt spontānu abortu);
- barojošās mātes nedrīkst lietot, piens kļūst rūgts un bērns var atteikties barot bērnu ar krūti;
- tā lietošana ir aizliegta dažādām ginekoloģiskām slimībām;
- ja meitenēm ir tendence uz dzemdes asiņošanu;
- nedrīkst lietot, ja Jums ir nosliece uz biežu un smagu vēdera uzpūšanos;
- ir problēmas ar zarnu aizsprostojumu vai metrorāģiju;
- ir kuņģa -zarnu trakta ļaundabīgi audzēji;
- jums ir individuāla neiecietība pret sastāvdaļām, kas atrodas smiltsērkšķu mizā.
Ja jūs neesat to cilvēku sarakstā, kuri ir kontrindicēti šim augam, tad tas noteikti palīdzēs jums zaudēt šīs papildu mārciņas.
Kā smiltsērkšķu miza ietekmē ķermeni?
- Galvenais "vilku ogu" mizas trūkums ir tas, ka novārījums no tā rada atkarību, un rezultātā ir nepieciešams palielināt devu, lai būtu rezultāts. Bet vislabāk to nedarīt, bet vienkārši aizstāt smiltsērkšķu ar kaut ko citu. Lai neradītu atkarību, jums tas nav jāpievieno diētai katru dienu, bet vismaz katru otro dienu.
- Bieži vien, lietojot novārījumus un tējas no mizas, cilvēki sāk izjust vieglumu un spēku. Šajā gadījumā ir jāizmanto spēks fiziskai slodzei, lai ātri šķirtos no kaitinošajām liekajām mārciņām.
- Lai iegūtu vislabākos rezultātus, kombinējiet smiltsērkšķus ar olbaltumvielu vai ūdens diētu.
- Pētījumu rezultātā, ko zinātnieki pastāvīgi veic, tika atklāts, ka mizā, pumpuros, augļos un pat smiltsērkšķu lapās ir antraglikozīdi un alkaloīdi, ēteriskā eļļa, ābolskābe, dažādi cukuri un tanīni. Visas šīs vielas padara smiltsērkšķu par vieglu, bet diezgan efektīvu caureju.
Smiltsērkšķus var lietot tējas vai buljona veidā, šajā formā to uzskata par visefektīvāko. Bet to var pievienot arī dažādām maksām.
Uz smiltsērkšķiem balstītas novājēšanas receptes
Buljons, kura pamatā ir smiltsērkšķu miza
2 ēdamk. l. Ielejiet žāvēto mizu stikla vai emaljas traukā, pēc tam ielejiet 200 ml verdoša ūdens un zem slēgta vāka 30 minūtes, nepārtraukti maisot, sasildiet to ūdens vannā. Iegūtais buljons pēc atdzesēšanas (10 minūtes istabas temperatūrā), jums ir jāizkāš un rūpīgi jāizspiež atlikušās izejvielas. Paņemiet smiltsērkšķu buljonu, lai attīrītu ķermeni un dabisku svara zudumu 0,5 tasēs naktī.
Wolfberry tēja
250 ml. auksts, obligāti vārīts ūdens, jums jāņem 1 tējk. smiltsērkšķu miza. Mizu 12 stundas pārlej ar ūdeni, ik pa laikam apmaisot, tad izkāš. Glāzi šādas tējas vajadzētu izdzert vakarā pirms gulētiešanas, pirms tam to nedaudz uzsildīt.
Kolekcija, kuras pamatā ir žāvētas plūmes un smiltsērkšķi
- 300 g žāvētas plūmes;
- 3 ēdamk. l. alkšņa smiltsērkšķu miza;
- 8 glāzes ūdens;
- 250 ml. mežrozīšu sīrups.
Plūmes un smiltsērkšķus, kas pildīti ar ūdeni, vāra pusstundu, tad ielej mežrozīšu sīrupu un vāra vēl stundu. Pēc tam ļaujiet tējai ievilkties 8 stundas, izkāš un izdzer 0,5 tases katru vakaru pirms gulētiešanas.
Kolekcija, kuras pamatā ir dažādi augi
- 20 g piparmētru lapas;
- 60 g smiltsērkšķu mizas;
- 20 g fenheļa;
- 20 g pieneņu saknes;
- 20 g pētersīļu.
Mēs izgatavojam novārījumu svara zudumam ar šādu aprēķinu: 0,5 litriem verdoša ūdens 2 ēdamkarotes augu kolekcijas. Tad mēs atstājam pusstundu un filtrējam. Glāzi šī buljona vajadzētu dzert no rīta 30 minūtes pirms ēšanas.
Novārījums ar zaļumiem un jūras aļģēm
- 2 tējk jūras aļģes;
- 2 tējk smiltsērkšķu miza;
- 1 tējk nātre;
- 1 tējk lakrica sakne;
- 1 tējk sarkanais pīlādzis;
- 1 tējk eleutherococcus;
- 1, 5 tējk pelašķu lapas;
- 0,5 tējkarotes linu sēklu.
Garšaugus labi samaisa savā starpā, pēc tam ielej termosā un ielej 250-300 ml. verdošs ūdens. Mēs atstājam to ievilkties nakti, filtrēt un dzert no rīta. Mēs sadalām infūzijas glāzi trīs devās, lietojiet to pirms ēšanas.
Iezīmes zaudēt svaru ar smiltsērkšķiem
- Smiltsērkšķu buljonos tā terapeitiskajai iedarbībai piemīt spēja mehāniski iedarboties izvadīt no organisma nesagremoto pārtiku. Smiltsērkšķis nesamazina un neaizkavē kaloriju uzsūkšanos, un, ja jums ir ieradums pārēsties, tad ar smiltsērkšķu mizas palīdzību jūs nevarēsiet zaudēt svaru.
- Ja jūs nolemjat mēģināt zaudēt svaru, izmantojot vilku krūmu mizu, tad jāņem vērā fakts, ka smiltsērkšķu buljonu lietošanas ilgums nedrīkst pārsniegt 1 mēnesi. Patiešām, tā caurejas efekta dēļ buljoni uz smiltsērkšķiem var ietekmēt zarnas tā, ka nākotnē radīsies problēma ar biežu aizcietējumu.
- Smiltsērkšķu diētai ir liels trūkums, tā kopā ar šķidrumu no ķermeņa izvada lielu daudzumu noderīgu mikroelementu: kāliju, dzelzi, magniju, kalciju un dažus vitamīnus, kurus ir ļoti grūti aizstāt ar kaut ko. Tā rezultātā jūs varat saskarties ar vielmaiņas problēmu organismā, muskuļu krampjiem un pēc tam būtisku veselības pasliktināšanos.
- Paaugstināta apetīte. Ja jūs bieži sākat lietot buljonus uz smiltsērkšķiem, tas noteikti ir sveiks apetītes palielināšanai. Vienīgais glābiņš no šādiem "uzbrukumiem" būs pastāvīga ķermeņa papildināšana ar barības vielām.
- Smiltsērkšķu svara zudums, kas apvienots ar citām svara zaudēšanas sistēmām, nenozīmē sportu. Ja jūs ignorējat šo noteikumu, jūs varat iegūt nopietnas veselības problēmas.
Lai nodrošinātu drošu svara zaudēšanas procesu, jums jāēd tikai dabiski produkti, kas satur daudz olbaltumvielu un vitamīnu. Lai uzlabotu savu pašsajūtu, jums jālieto multivitamīnu komplekss, jebkādas pretstresa zāles vai produkti tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Rezultātā apvienojiet sporta un profesionālos svara zaudēšanas produktus:
- Novājēšanu Mangostāna sīrups
- Lipoksīns svara zudumam
- Aveņu novājēšanas kapsulas
- Pilieni OneTuSlim
Galvenais ir vienmēr uzraudzīt savu ķermeni, tas dos jums signālu, ja jūtaties slikti. Šādos gadījumos ir vienkārši jāpārtrauc jebkādi eksperimenti ar sevi un savu veselību. Atcerieties, ka nekāda kolekcija vai brīnumlīdzekļi nepalīdzēs, ja esat slinks un ļaujaties rijībai.
Vairāk par smiltsērkšķu trauslumu uzzināsiet no šī video:
