Ja jums ir nepieciešams ātri paaugstināt hemoglobīnu, stiprināt imūnsistēmu un izārstēt saaukstēšanos, nav nepieciešams lietot medikamentus. Žāvētu augļu vitamīnu maisījums palīdzēs un stiprinās veselību. Soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Video recepte.
Žāvēti augļi tiek plaši izmantoti veselīgam, sporta uzturam un visu veidu slimību profilaksei. Viņi piepilda ķermeni ar šķiedrvielām, minerālsāļiem, pektīniem, organiskajām skābēm. Turklāt žāvētu augļu maisījums tiek uzskatīts par labu medikamentu hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai. Valrieksti, medus un žāvētas aprikozes ir unikāla kombinācija, kas uzlabo imunitāti.
Tajā pašā laikā noderīgs vitamīnu maisījums ilgstoši saglabā ārstnieciskās īpašības, uzglabājot ledusskapī. Tā kā masā nav daudz mitruma un tā ir sabiezināta, žāvētu augļu koncentrācija ievērojami palielinās. Jāatzīmē, ka maisījumu sagatavo diezgan viegli, burtiski 10-15 minūtēs, izmantojot gaļas mašīnā. Un ieteicamā porcija dienā pieaugušajiem ir 1 dl, bērniem - 1 tējk. 2 reizes dienā.
Lai vitamīnu maisījums būtu veselīgs un garšīgs, iesaku to pagatavot no dabīgiem un kvalitatīviem produktiem bez ķīmiskas un termiskas apstrādes. Tas ir, sagatavēm jābūt videi draudzīgām. Tagad pievērsīsimies tuvāk tam, kā pagatavot veselīgu un barojošu vitamīnu maisījumu no žāvētiem augļiem, riekstiem un medus, lai palielinātu hemoglobīnu.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 629 kcal.
- Porcijas - 1 kg
- Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Sastāvdaļas:
- Žāvētas aprikozes - 150 g
- Citrons - 3 gab.
- Vīģes - 150 g
- Medus - 100 ml
- Rozīnes - 150 g
- Valrieksti - 150 g (mizoti)
- Datumi - 150 g
Soli pa solim vitamīnu maisījuma pagatavošana no žāvētiem augļiem, lai palielinātu hemoglobīnu, recepte ar fotoattēlu:
1. Nomazgājiet datumus, labi nosusiniet ar papīra dvieli, lai nebūtu ne pilītes mitruma, un noņemiet akmeni, ja tāds ir.
Labi nomazgājiet un nosusiniet rozīnes, žāvētas aprikozes un citronu. Valriekstus nomizo un, ja vēlas, nosusina tīrā, sausā pannā.
2. Novietojiet gaļas mašīnā ar vidējo stiepļu plauktu un pārmaiņus pagrieziet visu ēdienu. Vispirms izlaidiet datumus caur gaļas mašīnas gliemezi.
3. Tad pagriez žāvētas aprikozes.
4. Tālāk sasmalciniet rozīnes.
5. Dariet to pašu ar valriekstiem un vīģēm - pagrieziet. Lai gan rieksti nav obligāti, tos var sasmalcināt mazos gabaliņos ar nazi.
6. Sagrieziet citronu šķēlītēs un izlaidiet caur gaļas mašīnas gliemežvāku.
7. Gatavam maisījumam pievieno medu un labi samaisa, lai produkti būtu vienmērīgi sadalīti un iegūtu viendabīgu masu.
8. Stikla burkā salieciet žāvētu augļu vitamīnu maisījumu, lai palielinātu hemoglobīnu, aizveriet kaprona vāku un paturiet masu ledusskapī.
Skatiet arī video recepti, kā no žāvētiem augļiem pagatavot vitamīnu maisījumu, lai palielinātu hemoglobīnu, pret anēmiju un vitamīnu trūkumu.
