Recepte ļoti garšīgu un veselīgu vitamīnu salātu pagatavošanai no svaigiem burkāniem, riekstiem un žāvētiem augļiem (rozīnēm un žāvētām aprikozēm ar žāvētām plūmēm).
Vitamīni, vitamīni, vitamīni un pat minimāls kaloriju daudzums un maksimāla garša - tā jūs varat raksturot salātus, kurus mēs jums piedāvāsim pagatavot.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 237 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 30 minūtes
Sastāvdaļas:
- Burkāni - 2 gab. (liels)
- Rozīnes - 2 ēdamkarotes
- Žāvētas aprikozes - 6-7 gab.
- Žāvētas plūmes - 6-7 gab.
- Valrieksti - 6-7 gab.
- Skābais krējums - 2-3 ēdamkarotes
- Sāls - 1-2 šķipsnas
Vitamīnu salātu gatavošana:
- Sarīvē burkānus uz smalkākās rīves. Žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes sagriež plānās sloksnēs un valriekstus sagriež gabaliņos. Bet nesmalciniet tos pulverī, tie nebūs jūtami salātos.
- Sajauc visas sastāvdaļas, pievieno tur rozīnes, salātiem pievieno nedaudz sāls un pievieno sezonu ar skābo krējumu - divas līdz trīs ēdamkarotes.
Padoms piezīmei. Jums nav nepieciešams sālīt burkānu salātus. Ja tur pievienojat nedaudz cukura vai medus, iegūstat ļoti garšīgu desertu.
Labu apetīti!
