Uzziniet, kāpēc daudzi profesionāli sportisti dod priekšroku proteīnam ar līdzīgu aminoskābju profilu. Muskuļu pieaugums ir garantēts. Liellopu proteīns ir izgatavots no liellopu gaļas. Ja salīdzinām ar populārāko olbaltumvielu savienojumu veidu - sūkalām, tad gaļas proteīnam trūkst laktozes un lipekļa. Šī ir laba ziņa cilvēkiem, kuru organisms slikti pieņem piena cukuru.
Gaļas olbaltumvielu sastāvā ir aptuveni 85 procenti olbaltumvielu savienojumu, un aptuveni trešdaļa amīnu ir neaizvietojami, ieskaitot kreatīnu. Turklāt šajā gadījumā kreatīns ir dabisks produkts, bet tas ir mākslīgi pievienots citiem proteīna piedevām. Visbiežāk gaļas olbaltumvielas tiek ražotas izolāta veidā.
Kā lietot liellopu proteīnu kultūrismā?
Ņemiet vērā, ka viens kilograms liellopu gaļas olbaltumvielu ir pieci kilogrami dabīgās gaļas. Neskatoties uz visām šāda veida olbaltumvielu piedevu priekšrocībām, jums nevajadzētu pilnībā izlaist gaļu. Bet kā papildinājums jūsu diētai šāda veida sporta pārtika var būt diezgan izdevīga.
Pirmkārt, piedevai ir ievērojami lielāks absorbcijas līmenis salīdzinājumā ar dabisko gaļu. Olbaltumvielas ir viegli lietojamas, un tajā pašā laikā tās nesatur taukus un holesterīnu, kas atrodas dabīgā produktā.
Jūs jau zināt, ka sportistiem ir nepieciešams patērēt divus vai divarpus gramus olbaltumvielu savienojumu uz katru ķermeņa svara kilogramu. Turklāt olbaltumvielu, kas iegūtas no uztura bagātinātājiem, attiecība pret dabīgiem pārtikas produktiem visbiežāk ir aptuveni vienāda.
Izmantojiet gaļas olbaltumvielas tāpat kā sūkalas. Ņemiet vērā, ka ražotāju bieži ieteiktā gaļas olbaltumvielu daļa ir 30-50 grami. Tomēr jāatceras, ka stundas laikā organisms spēj pārstrādāt ne vairāk kā deviņus gramus olbaltumvielu savienojumu.
Liellopu proteīna asimilācijas laiks ir vidēji trīs stundas. Tāpēc vienlaikus vajadzētu lietot tikai 35 gramus olbaltumvielu. Lai precīzi noteiktu piedevas devu, jums jāzina olbaltumvielu savienojumu satura rādītājs vienā porcijā un jāaprēķina optimālais daudzums.
Liellopu proteīna priekšrocības un trūkumi kultūrismā
Pozitīvi ir tas, ka noteikti ir vērts pieminēt augsto amīnu saturu. Šo rādītāju neviens papildinājums nevar salīdzināt ar gaļas proteīnu. Tā kā tā sastāvs pēc definīcijas nevar saturēt laktozi, šāda veida sporta uzturu var izmantot sportisti, kuru organisms nepanes laktozi.
Turklāt liellopu gaļas olbaltumvielas tiek absorbētas gandrīz pilnībā, atšķirībā no augu un sūkalu olbaltumvielu savienojumiem. Šīs piedevas praktiski nesatur cukuru, taukus un holesterīnu. Neaizmirsīsim par liela kreatīna daudzuma klātbūtni. Iespējams, ka jums pat nav nepieciešams papildus lietot kreatīna monohidrātu.
No šāda veida sporta uztura trūkumiem var atzīmēt tikai divus. Pirmkārt, šo produktu izmaksas ir par kārtu augstākas salīdzinājumā ar cita veida olbaltumvielu maisījumiem. Otrkārt, ja jūs atšķaidīsiet gaļas olbaltumvielas ūdenī, tad garša būs rūgta. Lai šī garša būtu labāka, piedevu nepieciešams atšķaidīt pienā. Tie sportisti, kuriem sporta uztura izmaksām nav būtiskas nozīmes, un tikai rezultāts ir priekšplānā, var aktīvi izmantot liellopu gaļas proteīnu kultūrismā.
Labākais liellopu proteīns kultūrismā
Labākais šīs klases produkts starp vietējā tirgū esošajiem ir neapšaubāmi Carnivor no Muscle Meds. Šīs piedevas ražošanā tiek izmantotas unikālas patentētas tehnoloģijas, lai iegūtu augstas kvalitātes galaproduktu.
Olbaltumvielu savienojumi, kas veido šo piedevu, satur trīs reizes vairāk amīnu nekā dabīgā gaļa. Sūkalu proteīni šajā rādītājā ir pārāki par Carnivor, nemaz nerunājot par sojas proteīniem. Tajā pašā laikā produkts ir pilnīgi bez taukiem, kas padara tā bioloģisko vērtību vēl augstāku. Runājot par šo unikālo papildinājumu, vienkārši nav iespējams neatcerēties vienu tehnoloģiju - AMRT. Pateicoties tā izmantošanai, produktā tiek saglabāts slāpeklis, un, kad organisms atkārtoti izmanto amīnus jaunu olbaltumvielu ražošanai, šīs ķīmiskās reakcijas norit bez toksīnu, piemēram, amonjaka, izdalīšanās. Neviens cits papildinājums jums to nevar piedāvāt.
Mēs jau teicām, ka liellopu gaļas olbaltumvielas kultūrismā satur lielu daudzumu kreatīna, bet Carnivor par vairākām kārtām pārspēj dabisko gaļu. Produktam tiek pievienoti arī BCAA, kas ļauj padarīt anabolisko fonu vēl augstāku. Turklāt sportisti, kuri jau ir lietojuši šo liellopu gaļas proteīnu kultūrismā, apgalvo par augstu garšu, kas ir ļoti svarīgi šāda veida olbaltumvielu piedevām.
Plašāku informāciju par liellopu gaļas olbaltumvielām skatiet šeit:
