Soli pa solim recepte vienam no labākajiem salātiem svara zaudēšanai, zarnu izkraušanai un attīrīšanai-Birstes salāti no bietēm, redīsiem un āboliem. Video recepte.
Receptes saturs:
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim gatavošana
- Video recepte
Vai vēlaties zaudēt pāris papildu mārciņas? Pēc tam vienkārši notīriet zarnas. Jebkurā gadījumā ir lietderīgi to darīt periodiski, jo laiku pa laikam tas kļūst aizsērējis ar toksīniem, sārņiem un dažādām kaitīgām vielām. Šim nolūkam ir lieliski salāti ar nosaukumu "Brush". Šie salāti joprojām ļauj zaudēt svaru, turklāt tie ir arī ļoti noderīgi! Tā kā tas satur tikai vitamīnus: dārzeņus un augļus, kas nav pakļauti termiskai apstrādei. Šie salāti ir piemēroti badošanās dienām, un tas palīdz iegūt formu pēc dzemdībām.
Šiem salātiem ir daudz gatavošanas iespēju. Tajā pašā laikā tie visi ir tehnoloģiski vienkārši un tiem ir vienāds efekts: tie noved pie tīrīšanas un strauja svara zuduma. Šīs pārtikas galvenais ieguvums ir daudz šķiedrvielu, kas mūsu organismā rada efektu, kas līdzīgs "sētniekam", t.i. attīra zarnas un atbrīvojas no uzkrātajām nogulsnēm. Šodien es ierosinu, nedaudz eksperimentējis virtuvē, un sagatavot "Brush" salātus no bietēm, redīsiem un āboliem.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 36 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Sastāvdaļas:
- Neapstrādātas bietes - 1 gab.
- Ābols - 1 gab.
- Olīveļļa - 1 ēdamkarote
- Sāls - neliela šķipsniņa (bet labāk to nelikt)
- Redīsi - 150 g
Soli pa solim salātu "Brush" gatavošana no bietēm, redīsiem un āboliem, recepte ar fotoattēlu:
1. Noskalojiet ābolu zem tekoša ūdens un nosusiniet ar papīra dvieli. Noņemiet serdi ar īpašu nazi un sarīvējiet mīkstumu uz rupjas rīves. Nomizot ābolu vai ne, tas ir pašas saimnieces ziņā. Tomēr labāk ir atstāt ādu, jo tajā ir daudz noderīgu vitamīnu.
2. Redīsus nomizo, nomazgā un arī sarīvē uz rupjās rīves.
3. Nomizo, nomazgā un sarīvē bietes. Es vēršu jūsu uzmanību uz to, ka mēs izmantojam bietes tikai neapstrādātas.
4. Ielieciet visu ēdienu bļodā.
5. Apkaisiet tos ar eļļu un, ja vēlaties, pievienojiet nedaudz sāls. Bet parasti šiem salātiem netiek pievienots sāls.
[centrs]
6. Maisiet ēdienu un varat sākt maltīti. Šie salāti parasti tiek patērēti nelielās porcijās dienas laikā vai vakarā, nevis vakariņās. Nav ieteicams to lietot tukšā dūšā no rīta.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot biešu, kāpostu, ābolu un burkānu salātus.
