Lai palielinātu muskuļu audu masu, ir nepieciešams, lai asinīs būtu noteiktas vielas. Vai ir iespējams sasniegt nepieciešamo asins sastāvu, mēs apsvērsim šodienas rakstā. Raksta saturs:
- Kā palielināt asins sintēzi
- Kādus uztura bagātinātājus lietot
Galvenais uzdevums ir uzturēt lielu skaitu sarkano asins šūnu asinīs. Tieši šeit atrodas dzimumhormoni, un arī mazie ķermeņi viņiem ir galvenais transports. Tiek uzskatīts, ka svarīgs muskuļu audu augšanas faktors ir tas, ka organisms rada vairāk asiņu, un tam ir nepieciešams izveidot noteiktu hormonālo fonu un nodrošināt nepieciešamās "izejvielas".
Kā palielināt asins sintēzi
Ir vairāki efektīvi veidi, kā palielināt asins sintēzi. Galvenais šī procesa stimulators ir hipoksija (skābekļa trūkums).
Lai radītu hipoksijas efektu, jūs varat kāpt kalnos, un, ja to nav, izmantojiet velotrenažieri vai citu sporta aprīkojumu, kas dod aerobo slodzi. Pēc iesildīšanās pabeigšanas jums minūti intensīvi jāstrādā pie simulatora. Pēc tam jūs varat sajust skābekļa trūkumu.
Pēc androstenediona lietošanas uzsākšanas, pārliecinoties, ka nav sirds problēmu, šādi vingrinājumi jāveic reizi nedēļā. Pateicoties androstenedionam, organisms sintezēs vairāk asiņu, un, izraisot hipoksiju, šis efekts ievērojami palielināsies.
Turklāt efedru var izmantot kā asins sintēzes stimulatoru. Augšanas hormons to dara tikpat efektīvi. Tā rezultātā jums ir jāapvieno efedra, androstenedions, augšanas hormona stimulants. Tas var radīt lielisku fonu paātrinātai asins sintēzei.
Kādi papildinājumi jāņem asins sintēzei
Raksta sākumā jau tika teikts, ka asiņu ražošanai ķermenim nepieciešama noteikta "izejviela". Galvenie no tiem ir B12 vitamīns, dzelzs un folijskābe. Ir vērts atcerēties, ka tad, ja vismaz viens no trim uzskaitītajiem komponentiem ir nepietiekamā daudzumā, tad visi citi pasākumi, kuru mērķis ir paātrināt asins sintēzi, būs veltīgi.
Turklāt jums vajadzētu sākt lietot uztura bagātinātājus daudz agrāk, nekā jūs nolemjat palielināt asins sintēzi. Ieteicams tos patērēt 2 nedēļas iepriekš, bet ar vienu var pietikt.
Ja asinīs ir daudz sarkano asins šūnu, tas kļūst viskozāks, kas apgrūtina tā pārvietošanos pa traukiem. Lai atrisinātu šo problēmu, ieteicams lietot zivju eļļu vai omega-3 taukskābes. Tomēr jāatzīmē, ka zivju eļļa pozitīvi ietekmē muskuļu audu augšanu. Jums vajadzētu arī sākt to lietot pirms androstenediona kursa sākuma.
Androstenedions aknās tiek pārvērsts par testosteronu, un daudziem var rasties jautājums, kāpēc tas jāpiegādā muskuļu audos. Šeit viss ir ļoti vienkārši: ar zināmu ietekmi uz muskuļu šūnām tajās var notikt arī androstenediona transformācija. Galu galā, testosterons gandrīz visu savu ietekmi rada muskuļos.
Turklāt, ja testosterona sintēze no androstenediona notiek muskuļu audos, tad tiks novērsti ievērojami zaudējumi. Androgēnas vielas tiks ražotas tajos orgānos, kuriem nepieciešams testosterons.
Noskatieties video par asins sastāvu un funkcijām:
Turklāt jāatceras, ka, sintezējot testosteronu, aknas pietiekami ātri attīsta savus resursus.
