Vai drīkst darīt ietīšanas pēc medus, pretcelulīta un cita veida masāžas. Kādi preparāti tam ir vispiemērotākie, kā tos pareizi sagatavot un efektīvi izmantot. Procedūras priekšrocības un kontrindikācijas. Aptinums pēc masāžas ir efektīvs līdzeklis cīņā pret celulītu uz kājām, augšstilbiem, sēžamvietām un jebkuras citas vietas. To var veikt gan spa salonā, gan mājās. Tam nepieciešams tikai noteikts sastāvs un plēve ķermeņa ietīšanai. Tās īstenošanas laikā nav sāpju.
Vai ir iespējams veikt ķermeņa ietīšanu pēc pretcelulīta masāžas?
Masāža vien neatrisinās "apelsīna mizas" problēmu, kombinācijā ar ietīšanu šīs iespējas ievērojami palielinās. Vislabāk to darīt nevis uzreiz pēc masiera apmeklējuma, bet pēc 20-30 minūtēm. Ķermenim pēc aktīvas kratīšanas ir jādod atpūta un "jānāk pie prāta".
Procedūrai optimālais dienas laiks ir vakars, aptuveni no 19:00 līdz 21:00. Ir svarīgi, lai pēc tam jums nebūtu nekavējoties jāiet gulēt.
Pirms ietīšanas atpūtieties pēc iespējas vairāk. Lai to izdarītu, varat uzņemt siltu vannu vai kontrasta dušu. Tad ir vērts attīrīt ādu, jo masāžas laikā no atvērtajām porām noteikti jāizplūst izdedžiem. Šim nolūkam tiek izmantots jebkurš ķermeņa skrubis, ko uzklāj plānā kārtā, berzē ar pirkstiem un pēc 2-3 minūtēm nomazgā. Vispirms ir atļauts veikt ietīšanas un tikai pēc tam masēt. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad āda ir problemātiska - pārāk sausa vai taukaina, ar pūtītēm un citām nepilnībām.
Aptinumu priekšrocības pēc pretcelulīta masāžas
Pēc rūpīgas ķermeņa mīcīšanas uzlabojas asinsrite, vairāk skābekļa nonāk šūnās, tiek normalizēta limfas plūsma un sākas tauku sadalīšanās process. Lai to uzlabotu, palīdzēs "termo efekts", kuram jums ir nepieciešams ietinums.
Karstuma vai aukstuma iedarbības rezultātā, atkarībā no procedūras veida, izmantoto līdzekļu iedarbība kļūst gaišāka. Šajā laikā sviedru dziedzeri sāk darboties aktīvāk, no ādas tiek izvadīti toksīni, uzlabojas vielmaiņas procesi un tiek normalizēts ūdens līdzsvars. Tas ir nepieciešams solis ceļā uz celulīta pārvarēšanu.
Ietīšanas efekts ir atkarīgs no tā, kāds sastāvs tam tiks izmantots:
- Māls … Tas palīdz savilkt ādu, novērst pārmērīgu taukainību, aizsprostot poras un atdalīt vecās daļiņas. Šim gadījumam vislabāk piemērots zils un balts pulveris.
- Kafija … Ar tās palīdzību tiek aktivizēti dermas atjaunošanās procesi, tā kļūst elastīgāka un iegūst dabisku, rozā krāsu.
- Sinepes … Tās ietekmē tiek aktivizēta tauku šķelšanās, pūtītes un citi ādas defekti, kā arī tiek atjaunots ūdens līdzsvars.
- Jūraszāles … Visvērtīgākās ir brūnaļģes un fucus, svaigi vai žāvēti. Tie atbrīvo audus no liekā šķidruma, uzlabo to elastību, uzlabo tauku sadalīšanos un palīdz šūnu atjaunošanai.
- Eļļas … Visizdevīgākie ir apelsīnu un rozmarīna esteri. Tie mazina muskuļu un locītavu sāpes, nomierina, regulē ūdens un sāls līdzsvaru un atjauno bojātās šūnas.
- Zaļā tēja … Šis dzēriens izvada no organisma toksīnus un atjauno asins mikrocirkulāciju, kā rezultātā parasti parādās neveiksmīgā "apelsīna miza".
- Mīļā … Ietīšana ar šo produktu ļauj lobīt atmirušās ādas daļiņas, noņemt no tā lieko šķidrumu, uzlabot tā krāsu un savilkt. Tam ir skrubējošs efekts, rūpīgi noņemot visus "gružus" no ķermeņa.
- Šokolāde … Pateicoties viņam, dermā nomierinās, iegūst veselīgu nokrāsu, sāk mierīgi elpot. Tās ietekmē tiek izlīdzinātas neglītas krokas, un notiek atjaunošanās.
- Netīrumi … Visnoderīgākais ir tas, kas atnests no Nāves jūras. Šis ir lielisks pretcelulīta līdzeklis, kas papildus noņem strijas, izlīdzina grumbas, noņem keratinizētas daļiņas, paplašina un attīra poras.
- Etiķis … Tās vissvarīgākā īpašība ir baktericīda. Tas arī palīdz cīņā pret dispepsiju, celulītu un lieko šķidrumu audos.
Piezīme! Celulīta ietīšana ļauj vienlaikus izmantot vairākus produktus no piedāvātā saraksta, jo tas uzlabo iegūto efektu.
Iesaiņošanas procedūras kontrindikācijas
Neatkarīgi no izmantotā produkta, neiesaiņojiet grūtniecības un zīdīšanas laikā. Tas var pasliktināt piena kvalitāti un negatīvi ietekmēt bērnu.
Viennozīmīga kontrindikācija ir individuāla neiecietība pret atsevišķām sastāvdaļām un alerģiska reakcija uz tiem. Tāpēc, pirms lietojat šo vai citu sastāvu, tas vienmēr ir jāpārbauda elkoņa līkumā. Ja āda šajā vietā nekļūst sarkana un to necep, tad procedūru var turpināt.
Ņemot vērā iesaiņošanas līdzekļus, var izdalīt šādas kontrindikācijas:
- Hipotensija … Tas attiecas uz hroniski zemu asinsspiedienu, kas parasti nepaaugstinās virs 100x60. Ar šādiem indikatoriem nekādā gadījumā nedrīkst lietot etiķi.
- Hipertensija … Ar šādu slimību kafija un šokolāde nav piemērotas, kas var, dziļi iekļūstot ādā, paaugstināt asinsspiedienu.
- Dermatoze … Šajā gadījumā visi preparāti ir kontrindicēti, izņemot zaļo tēju. Tas ir tas, kurš nomierina iekaisušo dermu un mazina apsārtumu.
- Ādas integritātes pārkāpumi … Ar to nevajadzētu darīt dubļu, etiķa un aļģu ietīšanas, labāk tos aizstāt ar eļļas un tējas veidiem.
Ja jūs interesē, vai ir iespējams ietīt ietīšanu pēc medus masāžas vai kāda cita tuberkulozes, tromboflebīta, jaunveidojumu, sirds un asinsvadu slimību (išēmijas, reimatisma), dažādu orgānu akūta iekaisuma un drudža gadījumā, tad atbilde ir nepārprotama - nē.
Aptinumu receptes pēc masāžas
Pēc pretcelulīta masāžas noderēs etiķa, želejas, māla un uzgaļu procedūras. Vakuuma metode labi darbojas ar sinepēm, medu, dubļiem un kafijas iesaiņojumu. Medus masāžai piemērotākas ir piparu, eļļas, jūras aļģu un šokolādes kompozīcijas. Visos šajos gadījumos pirms produkta lietošanas vēlams iet dušā un notīrīt ādu ar skrubi.
Aptinumi pēc manuālas pretcelulīta masāžas
Tam būs nepieciešams pārtikas vai mājsaimniecības iesaiņojums un silts apģērbs. Viena procedūra ilgst apmēram 40 minūtes, atkarībā no izvēlētā līdzekļa. Ieteicams to veikt vakarā, 1-2 stundas pirms gulētiešanas. Pēc tam ir lietderīgi lietot kontrasta dušu. Telpas temperatūrai jābūt vismaz +20 un ne vairāk kā + 28 ° C, pretējā gadījumā efekts var izrādīties ne tik spilgts.
Mēs piedāvājam jums receptes šādiem lieliskiem iesaiņošanas produktiem:
- Etiķis … Jums būs nepieciešams ābolu sidra etiķis, kas jāsamaisa ar ēterisko apelsīnu eļļu proporcijā no 600 ml līdz 150 ml. Sastāvam jābūt labi sakultam ar slotiņu un ar masāžas kustībām iemasēt problemātiskajās zonās. No augšas jums tas jāiesaiņo plēvē un jāgaida 30 minūtes. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un ziepēm, lai izvairītos no nepatīkamas smakas.
- Gēls … Uzklājiet Horse Power anti-apelsīna mizas želeju uz attīrīta ķermeņa. Izklājiet to plānā kārtā, rūpīgi berzējot ādā. Pēc tam vēlamās vietas nekavējoties iesaiņojiet ar foliju, kas jāatstāj 50 minūtes.
- Māls … Šajā gadījumā jums ir jāpērk balts vai zils māls, kas būs pietiekami un 200 g. Atšķaidiet to ar siltu ūdeni vai pienu, lai iegūtu šķidras konsistences vircu. Pēc tam uzklājiet šo masu uz ķermeņa, izmantojot kosmētikas suku un pagaidiet, līdz tā sāk sacietēt zem plēves. Turklāt jūs nevarat iztikt bez dušas, pēc tam āda būs jāieeļļo ar mitrinātāju.
- Tēja … Pievienojiet 5 ēd.k. l. zaļo tēju vārītā ūdenī (1 litrs), pārklājiet trauku ar vāku un ļaujiet tai brūvēt stundu. Kad kompozīcija kļūst tumšāka un atdziest, pievienojiet tai 5 pilienus apelsīnu ēteriskās eļļas un kopā ar kūku eļļojiet to vispirms uz kājām, pēc tam uz rokām un sēžamvietas. Pēc tam neaizmirstiet uz tiem izstiept plēvi, kuru var noņemt ne agrāk kā 30 minūtes vēlāk.
- Pipari … Tas ir visefektīvākais risinājums, ja runa ir par manuālu pretcelulīta masāžu. Šeit labāk izmantot kajēnas piparu pulveri, kam vajadzēs ne vairāk kā 50 g. To ielej ar degvīnu, līdz veidojas masa, kas pēc blīvuma ir līdzīga skābam krējumam. Šo maisījumu uzklāj uz sausa, tīra ķermeņa, ietin folijā un pārklāj ar siltu segu. Tieši pēc 15 minūtēm maska tiek nomazgāta, jo tā vienkārši vairs nedarbosies pēc pretcelulīta masāžas, lai izturētu piparu ietīšanu pēc pretcelulīta masāžas-āda cepas un tirpst. Tad viņa tiek nomierināta ar mitrinātāju.
Piezīme! Procedūras laikā var būt jūtama neliela tirpšanas sajūta. Bieži vien āda sāk daudz svīst, tāpēc parādās ne visai patīkama smaka.
Ķermeņa ietīšana pēc vakuuma masāžas
Šeit var izmantot gan aukstās, gan karstās ietīšanas. Pirmie ir nepieciešami, ja celulīts ir izteikts, "apelsīna miza" ir ļoti pamanāma, un otrie, visticamāk, novērsīs tā parādīšanos vai atrisinās problēmu sākotnējos posmos.
Aģenta iedarbības laiks šeit ir aptuveni tāds pats kā pēc pretcelulīta masāžas - no 20 līdz 50 minūtēm. Pirmie rezultāti parasti ir pamanāmi pēc 5-7 sesijām; lai tos nostiprinātu, ir nepieciešams vadīt aktīvu dzīvesveidu un pēc iespējas samazināt "vienkāršo" ogļhidrātu izmantošanu.
Šeit ir dažas visefektīvāko iesaiņojumu receptes:
- Mīļā … Galvenā sastāvdaļa ir medus (5 ēd.k. L.), kuru nevajadzētu sukādes. Pirms lietošanas ieteicams to sasildīt, pēc tam šo sastāvdaļu sajauc ar 10 pilieniem apelsīnu ēteriskās eļļas. Šī masa tiek uzklāta uz ķermeņa plānā kārtā, atstājot pēc tam 20-30 minūtes zem plēves. Rezultāts būs vēl labāks, ja virsū būs siltas drēbes, piemēram, frotē halāts.
- Dubļi … Lai veiktu šādu ietīšanu, mikroviļņu krāsnī, vēlams no Nāves jūras, uzkarsē 1 kg dubļu, bet var arī vulkānisku vai kūdru. Pēc tam ar pirkstiem viegli uzklājiet to uz ādas ar biezu slāni, ietiniet plēvē un pēc 30 minūtēm rūpīgi noskalojiet produktu ar siltu ūdeni. Pēc tam ir nepieciešams eļļot ķermeni ar pretcelulīta krēmu, kas vienmēr tiek atstāts līdz pilnīgai uzsūkšanai.
- Sinepes … Maska ir izgatavota no medus (3 ēdamkarotes) un sinepju pulvera (5 ēdamkarotes). Tā rezultātā biezputrai jābūt viendabīgai, bez gabaliņiem. To lieto ādas eļļošanai, pēc tam to atstāj pusstundu. Šo procedūru ieteicams veikt ne biežāk kā reizi nedēļā, un nākamajā reizē galvenā sastāvdaļa jālieto 1 ēdamkarote. l. mazāks.
- Kafija … Vislabāk ir ņemt veselus graudus un tos sasmalcināt. Šai sastāvdaļai nepieciešami apmēram 100 g. Tā rezultātā jums vajadzētu iegūt viendabīgu masu, bet ne smilšu. Jums tas jāapvieno ar žāvētu jūras aļģu pulveri, piemēram, fucus, kas parasti ir pietiekami un 3 ēdamk. l. Tālāk masai pievieno skābo krējumu (2 ēd.k. L.). Tad to vienkārši izklāj vienā biezā slānī uz virsmas un tur līdz 30 minūtēm; jo izteiktāks celulīts, jo ilgāk būs nepieciešams lietot produktu.
Svarīgs! Pēc jebkādu zāļu formu mazgāšanas vēlams iet dušā un eļļot ādu ar mitrinošu vai pretcelulīta krēmu.
Ķermeņa ietīšana pēc medus masāžas
Pēc saskares ar medu āda pēc iespējas labāk reaģē uz aļģēm, ēteriskajām eļļām un šokolādi. Jūsu uzdevums šajā posmā ir nomierināt iekaisušo dermu un nostiprināt masāžas efektu. Lai rīks darbotos, tas jāsagatavo ne agrāk kā 20 minūtes pirms lietošanas. Pretējā gadījumā kompozīcija ātri “izsīks”, un tad rezultāti, visticamāk, jūs neiepriecinās.
Šeit ir 3 populārākās iesaiņojuma receptes:
- Aļģes … Sajauciet fucus vai brūnaļģes pulveri (80 g) ar ūdeni, kas vajadzīgs tik daudz, lai masa būtu pietiekami bieza, piemēram, skābs krējums. Pēc tam ļaujiet tai sēdēt apmēram 20 minūtes, lai tā uzbriest. Pēc tam vienkārši uzklājiet to problemātiskajām zonām un atstājiet to zem plēves pusstundu, pēc tam nomazgājieties dušā, noslaukiet un nosmērējiet ādu ar pretcelulīta krēmu.
- Eļļa … Jums vajadzēs sajaukt olīvu, mandeļu un apelsīnu ēteriskās eļļas (katra 20 ml). Pēc tam sildiet tos ūdens vannā vai mikroviļņu krāsnī, pēc tam, pēc kompozīcijas atdzišanas, ar to ieeļļojiet ādu. Tas tiek turēts uz ķermeņa 40 minūtes zem polietilēna, pēc šī laika produkts tiek nomazgāts.
- Šokolāde … Nopērc 2 nepiepildītas melnās šokolādes tāfelītes un izkausē tās ūdens peldē. Pēc tam šeit pievieno 50 g kakao un 100 ml vārīta, bet ne karsta ūdens. Pēc tam masu rūpīgi samaisa, ļauj nostāvēties 20 minūtes un izmanto to, kā norādīts.
Kā ietīt pēc masāžas - skatieties video:
Ir vērts atgādināt, ka procedūrai nav stingru ierobežojumu, tādēļ, ja jūs interesē, vai ir iespējams veikt masāžu pēc ietīšanas, tad arī šī iespēja ir diezgan pieņemama. Šeit daudz svarīgāk ir sagatavot efektīvu kompozīciju un to pareizi lietot.
