Vai vakuuma masāža ir efektīva pret celulītu? Ieguvumi, iespējamās kontrindikācijas. Sagatavošanās un tehnika procedūras veikšanai. Vakuuma masāžas rezultāti.
Vakuuma masāža ir kosmētiska procedūra, kurai tiek izmantotas īpašas krūzes, kuru mērķis ir uzlabot ādas stāvokli un vispārējo ķermeņa tonusu. Rezultāts būs stagnācijas novēršana, limfodrenāža un efektīva cīņa pret celulītu. Vakuuma masāža nav traumatiska, taču tā nav noderīga visiem. Un, lai gūtu maksimālu labumu no procedūras, jums rūpīgi jāizpēta informācija par tās īpašībām un izpildes tehniku.
Vai vakuuma masāža palīdz pret celulītu?
Fotoattēlā vakuuma masāža pret celulītu
Vakuuma ķermeņa masāžas procedūras būtību norāda tās nosaukums. Ja klasiskajā versijā speciālista rokām ir galvenā ietekme uz ādu, tad šeit darbības spēks ir vakuums. Vēlamais efekts tiek sasniegts, izmantojot stiklu (pašlaik tiek izmantots retāk), silikona vai gumijas kannas.
Procesa fizika ir pavisam vienkārša: sūknis iedarbojas uz laukumu, provocējot spiediena palielināšanos apstrādātajā zonā. Spiediena starpība palielina asins plūsmu, limfas ātrumu un dažos gadījumos pat izraisa tauku šūnu plīsumu. Runājot par lipolītiskās cīņas efektivitāti, šāda procedūra ir viena no pirmajām, un tādēļ celulīta sākuma stadijās kosmetologi to var ieteikt pilnīgai "apelsīna mizas" likvidēšanai.
Izmantojot vakuuma rullīšu masāžu vai citus tās veidus, lai aktīvi cīnītos pret celulītu, visa kursa beigās jūs varat pamanīt citus pozitīvus efektus: daži centimetri uz masāžas zonas var izzust, pietūkums tiks noņemts, āda kļūs savilkta.
Jāatzīmē, ka procedūras labvēlīgā ietekme, it īpaši, ja runa ir par vakuummasāžu celulīta novēršanai, ir redzama pēc pirmās vai otrās sesijas. Tomēr, ja jūs atpūšaties un pārtraucat nepieciešamās darbības, tad "apelsīna miza" ātri atgriezīsies. Lai sasniegtu stabilu rezultātu, ir nepieciešams veikt procedūras ar noteiktu regularitāti.
Piezīme! Saskaņā ar atsauksmēm par vakuuma masāžu, pēc sesijas ir iespējami sasitumi. Šī efekta skaidrojums ir tajā pašā procesa fizikā: augsta spiediena ietekmē tiek iznīcinātas ne tikai tauku šūnas, bet arī kapilāri ar iztērētu drošības rezervi. Viņu vietā veidojas jauni jauni kuģi.
Galvenie vakuuma masāžas veidi celulīta ārstēšanai
Fotoattēlā masāža ar vakuuma kārbām pret celulītu
Ir vairāki vakuuma pretcelulīta masāžas veidi - aparatūra un konservi, atkarībā no aprīkojuma veida, pateicoties kuriem tiek radīts vakuums. Savukārt katrs no tiem ir sadalīts arī pasugās.
Ir konservēta dinamiskā masāža un punktveida masāža. Pirmajā gadījumā bankām jāpārvietojas pa noteiktu teritoriju, otrajā - aprīkojums ir uzlikts uz konkrētas zonas. Mazās zonas tiek pakļautas dinamiskai iedarbībai, un jutīgas vietas ar plānu ādas apvalku tiek pakļautas punktu iedarbībai. Akupresūras vakuuma masāža ar kārbām tiek aktīvi izmantota ne tikai kosmetoloģijā, lai apkarotu celulītu, bet arī dažāda veida sāpju ārstēšanā, ieskaitot neiroloģiskas.
Aparatūras vakuuma masāža ir sadalīta šādās pasugās:
- LPG masāža … To veic ierīce ar īpašu veltņa stiprinājumu. Tajā tiek izveidota zona ar samazinātu spiedienu, un veltņi papildus mīca izvēlēto laukumu. Šī pasuga tiek izvēlēta, lai izstrādātu problemātiskās vietas - gurnus, vēderu, sēžamvietu.
- Lāzera vakuuma masāža … Inovatīva tehnoloģija, kas ļauj atbrīvoties gan no celulīta, gan ādas plankumiem, strijām. Efekts tiek panākts, apvienojot vakuuma procedūras un lāzeru.
Katrs pats izlemj, kuru procedūru izmantot, lai apkarotu "apelsīna miziņu", taču ir jāņem vērā ekspertu viedoklis. Aparatūras tehnika ir laba, jo to veic profesionālis, kurš, pamatojoties uz pieredzi, izvēlēsies nepieciešamo trieciena pakāpi. Vakuuma masāža ar kārbām pret celulītu ir vēlama kā mājas procedūras.
Kāda ir vakuuma masāžas izmantošana celulīta gadījumā?
Vakuuma masāža var būt daļa no vispārējas ķermeņa stiprināšanas programmas vai pilnīgi neatkarīgas procedūras, kuras mērķis ir apkarot "apelsīna mizu". Norādes par tā ieviešanu skaistumkopšanas salonā vai mājās ir papildu mārciņas, celulīts, pietūkums, sagurusi āda. Pareizi izvēloties trieciena veidu un tā intensitāti, vakuuma masāžas priekšrocības ir maksimālas.
Pēc pilna procedūru kursa cilvēks atzīmē būtiskas izmaiņas savā ķermenī:
- Emocionāls pacēlums neatkarīgi no trieciena zonas;
- Uzsākot ķermeņa attīrīšanas no toksīniem mehānismus;
- Ekstremitāšu pietūkuma samazināšana labākas limfodrenāžas dēļ;
- Fiziskā stāvokļa uzlabošana;
- Vingrinājumu izraisītu sāpju mazināšana;
- Ķermeņa kontūru uzlabošana.
Pēc vakuuma masāžas muskuļu korsete tiek tonizēta, kuņģis iet prom. Ja celulīts bija sākotnējā stadijā, tad tas pilnībā izzūd, progresīvos gadījumos pēc pirmā kursa "apelsīna miza" samazinās.
Bieži vien pēc vakuuma masāžas kursa cilvēks atzīmē atbrīvošanos no dažām papildu mārciņām. Tas ir iespējams tikai visaptverošas cīņas laikā ar celulītu, kad mehāniskajām procedūrām tiek pievienotas fiziskās aktivitātes un uztura kontrole.
Kontrindikācijas vakuuma masāžas veikšanai
Vakuuma masāžas pacelšanas efekts, sāpju mazināšana un efektīva cīņa pret celulītu ir padarījusi procedūru neticami populāru skaistuma eksperimentētāju vidū. Tomēr šādas tehnikas izmantošana ķermeņa ietekmēšanai ir saistīta ar vairākiem nopietniem ierobežojumiem. Vakuuma izmantošana dažos gadījumos ne tikai nebūs izdevīga, bet var kaitēt cilvēku veselībai.
Vakuummasāža ir stingri aizliegta, ja:
- sirds slimība;
- problēmas ar asinsvadiem;
- diagnozes, kas saistītas ar asins recēšanu;
- cukura diabēts;
- onkoloģija;
- nestabils asinsspiediens;
- varikozas vēnas skartajā zonā;
- molu klātbūtne skartajā zonā;
- grūtniecība un zīdīšana.
Papildus vispārējām kontrindikācijām ir arī atsevišķi iemesli, kāpēc atteikties no nākamās sesijas. Tātad sievietēm menstruāciju laikā nav atļauts veikt vēdera un citu zonu vakuuma masāžu. Kontrindikācija būs arī akūta infekcijas slimība un ādas integritātes pārkāpums - brūces un nobrāzumi. Turklāt pat absolūti veselīgam cilvēkam nevajadzētu pielietot vakuumu nieru, krūškurvja, sirds rajonā.
Svarīgs! Pat ja jums nav acīmredzamu kontrindikāciju, jums jākonsultējas ar ārstu.
Gatavošanās vakuuma masāžai
Cena par vakuuma masāžu salonā atkarībā no ietekmes zonas, izmantotās tehnoloģijas un citiem faktoriem var sasniegt 3500 rubļu par sesiju. Pilnvērtīgs kurss ietver vidēji 10-15 procedūras. Tāpēc daudzi nolemj tos izpildīt paši.
Vispirms jums jāatrod masāžai piemērotas vakuuma krūzes. Ja jums nav pieredzes, pirmajām sesijām izvēlieties silikona modeļus. Iesācējiem visvieglāk ir izmantot gumijas vai lateksa izstrādājumus. Ar šādu materiālu ir viegli strādāt, uzturēt, bet tas ir īslaicīgs. Amatnieki var izmantot stikla burkas ar gumijas bumbieri: lai radītu vakuumu, pietiek nospiest bumbieri un atspiest burku pret ādu. Visus stikla modeļus izvēlas tikai pieredzējuši un apmācīti profesionāļi. Nepareiza šādu burku lietošana draud sasitumiem un apdegumiem, jo produkts sasilst pirms pieskaršanās.
Pirms vakuuma masāžas veikšanas ir svarīgi ventilēt telpu un attīrīt ādu. Darba rīks jāapstrādā ar attaukošanas līdzekli. Eļļa, kas tiks izmantota procedūras laikā, tiek uzkarsēta. Ir nepieciešams arī iesildīt ķermeņa daļu, kas tiks masēta: šim nolūkam ieteicams glāstīt un berzēt ar rokām.
Pirmajai sesijai pietiek ar 10 minūtēm, pakāpeniski iedarbības ilgumu var palielināt 2 reizes. Pārtraukums starp procedūrām parasti ir 1 diena, dažreiz tos atkārto pēc 3 dienām. Gadā ir atļauti ne vairāk kā divi kursi.
Visaptverošai cīņai pret celulītu vismaz masāžas laikā ir jāatsakās no alkohola, jākontrolē patērētās pārtikas kvalitāte un patērētā šķidruma daudzums, jāpievieno fiziskās aktivitātes, taču svarīgs ir arī atpūtas režīms. Neēdiet ēdienu stundu pirms procedūras. Ja tiek ārstēta vēdera zona, tad labāk ir atteikties no ēdiena divas stundas pirms masāžas. Un pēc procedūras vēlams izdzert glāzi tīra ūdens.
Kā tiek veikta vakuuma masāža?
Fotoattēls parāda, kā mājās veikt celulīta vakuuma masāžu
Tehnika teorijā ir vienkārša: bankas pārvietojas pa limfas cirkulācijas ceļu, apejot aizliegtās zonas (cirkšņa, elkoņa un popliteālās krokas, piena dziedzeri, nieru zona, sirds). Tomēr praksē izrādās, ka vislabāk ir detalizēti izpētīt, kā pareizi veikt procedūru katrai zonai, jo celulīts ir lokāls veidojums.
Kā pareizi veikt vakuuma masāžu, atkarībā no ietekmes zonas.
- Kājas … Uzklājiet kājām plānu kārtu siltas eļļas. Ja procedūra tiek veikta neatkarīgi, tad jums jāstāv, ja ir palīgs, jums jāguļ. Kājas tiek izstieptas ar rokām vismaz 2 minūtes, un tikai pēc tam tās tiek izstrādātas ar bankām. Vakuums jāpieliek no apakšstilba līdz ceļam, no ceļa līdz sēžamvietai. Ekspozīcijas laiks ir 5 minūtes. Līdz 15. sesijai katra zona tiek apstrādāta līdz 10 minūtēm. Pirmā sesija tiek veikta no pusvārda, lai samazinātu sasitumu risku.
- Sēžamvieta … Procedūru var veikt stāvot un apvienot ar vakuumu kājām. Kustība uz priesteri - no iekšpuses uz āru. Ilgums - 5-10 minūtes.
- Kuņģis … Masāža tiek veikta gan guļus, gan stāvus. Uz ādas tiek uzklāta silta eļļa. Burka tiek veikta, atkārtojot rokas kustības pulksteņrādītāja virzienā, noliecoties ap nabas zonu. Sānu daļa tiek mīcīta ar mīkstiem triepieniem. Katra vietne tiek apstrādāta ne vairāk kā 5 minūtes.
Pēc vakuuma masāžas jums jānoslauka āda un jāuzklāj mitrinātājs. Ja procedūra tika veikta uz vēdera, ieteicams apgulties vēl 10 minūtes.
Celulīta vakuuma masāžas rezultāti
Pat desmit minūšu procedūra ir ļoti noderīga. Pietiek, lai salīdzinātu cilvēku fotogrāfijas pirms un pēc vakuuma masāžas, novērtētu atsauksmes.
Starp acīmredzamajiem procedūras rezultātiem:
- atbrīvojoties no pietūkuma;
- ādas stāvokļa uzlabošana;
- tonizē ādu un muskuļus kopumā;
- striju samazināšana;
- "apelsīna mizas" likvidēšana.
Redzamais efekts izpaužas pat visnepieejamākajās ķermeņa vietās.
Piezīme! Masāžas laikā un pēc tās ir lietderīgi lietot barojošās eļļas, emulsijas, to aktīvās vielas ir efektīvākas, kuru dēļ uzlabojas vispārējais ādas stāvoklis.
Zilumu parādīšanās pēc procedūras liecina par pārāk lielu iedarbību vai vājiem kapilāriem. Ir vispārpieņemts, ka sasitums veidojas, ja burka tiek turēta vienā vietā vismaz 2 sekundes ilgāk.
Ja rodas zilumi, ieteicams:
- izlaidiet sesiju līdz pilnīgai atveseļošanai;
- pārslēdzieties uz silikona burciņām, ja izmantojāt stikla;
- veikt turpmākās procedūras ar mazāku piepūli.
Zilumi var arī liecināt par muskuļu spazmas atvieglošanu. Ja procedūra tiek veikta salonā, kompetents speciālists brīdinās par šādu parādību iespējamību. Mājās pēc pirmajām sesijām zilumi ir gandrīz neizbēgami.
Kā veikt vakuuma masāžu - skatieties videoklipu:
Vakuuma masāža ne vienmēr ir patīkama, bet ļoti efektīva procedūra, kas palīdz cīnīties ar celulītu un strijām. Pakalpojums ir pieejams skaistumkopšanas salonos, taču ir pilnīgi iespējams sasniegt redzamus rezultātus pat mājās. Tomēr jums jākonsultējas ar ārstu un jāpārliecinās, ka jums nav kontrindikāciju.
