Lielisku skolēnu komplekss un iemesli, kāpēc rodas vēlme kļūt par ideālu visā. Perfekcionisms: tā izpausmes simptomi un problēmas risinājums. Lielisks skolēna komplekss ir sievietes tiekšanās pēc ideāla, kas vēlāk izvēršas par perfekcionismu (neirotisks stāvoklis, kad pilnības meklējumi tiek pacelti līdz kultai). Ar noteiktu dzīves pozīciju jūs varat sasniegt lieliskus rezultātus savā karjerā un personīgajās attiecībās, taču ir vērts saprast šīs parādības monētas otrā pusi.
Lielisku skolēnu kompleksa rašanās iemesli
Mēģināt būt pareizam burtiski viss nav aizliegts, ja tas nepārsniedz saprāta robežu. Vēlmei kļūt par cilvēku bez trūkumiem var būt šādas veidošanās pirmsākumi, kas parasti rodas bērnībā:
- Siltuma trūkums … Katrs mazulis vēlas, lai viņu mīlētu nevis kādu nopelnu dēļ, bet vienkārši par to, ka viņa ir viņa vecākiem. Ja tas nenotiek, mazulis sāk pārcelt pieaugušo vainu uz sevi. Tajā pašā laikā bērns rīkojas saskaņā ar shēmu "viņiem nepatīk - es esmu ļoti slikts - jums ir jānopelna vecāku mīlestība". Tā rezultātā attīstās perfekcionisms, kad nobriedusi meitene vēlas iepriecināt burtiski ikvienu savā vidē.
- Prasīgi vecāki … Dažreiz viņi liek pārāk lielas cerības uz bērnu, ko viņš pēc tam nespēj attaisnot. Veidojoties, meitene sāk domāt, ka pieaugušo pasaulē ir nepieciešams saglabāt iepriekš noteikto augsto latiņu.
- Nepareiza atlīdzība … Daži vecāki cenšas panākt, lai bērni būtu čakli, finansiāli atbalstot viņus noteiktu pienākumu izpildē. Šajā gadījumā šāds izglītības modelis var radīt izcilu skolēnu kompleksu. Meitene kļūst par īpašu pieaugušo, bet turpina censties būt ideāla it visā materiālās bagātības iegūšanai.
- Nederīgs salīdzinājums … Ja mazuli no agras bērnības negatīvi salīdzina ar savu māsu vai citu meiteni, tas bērnam radīs ievērojamas garīgas traumas. Visu savu dzīvi viņa centīsies visiem (galvenokārt vecākiem) pierādīt, ka ir labākā no labākajām.
- Līdzcilvēku kritika … Bērnu komanda dažreiz ir nežēlīga pret tiem, kuri kaut kā atšķiras no viņa. Meitene ar neparastu realitātes redzējumu var nonākt sava veida sabiedriskās domas "slidotavā". Rezultātā viņa centīsies kļūt ne tikai tāda, kā visi, bet arī labāka par visiem un visiem.
- Iedzimtas ambīcijas … Psihologi uzstāj, ka ļoti bieži ģenētika ietekmē bērnu pasaules uzskatu veidošanos. Ja mamma vai tētis bija perfekcionisti, tad viņu bērns var izturēties tāpat. Patiesībā viņš vienkārši kopē vecāku uzvedības modeli.
- Nepareiza uzstādīšana … Ja mājā dzīvo ne tikai meitenes vecāki, bet arī vecākā paaudze, tad no viņa var gaidīt visādus pārsteigumus. Viss sākas ar konkursu par labāko pantiņu vai zīmējumu un beidzas ar konkursu ar draugiem par spožākās mazmeitas titulu.
- Konkursi … Pēdējā laikā ir kļuvuši populāri pasākumi, kuros meitenēm ir jāparāda savs izskats vai radošums. Konkursa dalībnieku vecums ar katru gadu samazinās, tāpēc psihologi par to arvien vairāk satraucas. Ja mazulim jau no mazotnes tiek mācīts, ka viņai vajadzētu būt labākajai, tad simtprocentīga perfekcioniste galu galā izaugs no viņas.
- Skolu olimpiādes … Meitenes, kurām ir ievērojami sasniegumi vairākos mācību priekšmetos, bieži nonāk stresa situācijā ar šādu zināšanu pārbaudi. Viņiem jāpierāda savas zināšanas uz sīvas konkurences fona, kas pēc tam kļūst par normu.
- Bārenība … Dažas meitenes, kas palikušas bez vecākiem, ļoti asi reaģē uz šo faktu. Ja viņi nonāca sociālajā iestādē nevis tēta un mammas nāves dēļ, tad viņi var visu savu dzīvi veltīt tam, lai kļūtu par ideālu sievu un māti.
Piezīme! Gandrīz visi iepriekš minētie izcilā skolēna kompleksa iemesli ir saistīti ar kādu garīgu traumu bērnībā. Tāpēc vecākiem jāpievērš pēc iespējas lielāka uzmanība savām meitām, lai viņu bērna problēma nākotnē neveidotos par neirozi.
Izcila skolēna kompleksa izpausmes
Ideālas meitenes vai sievietes simptomus nav grūti noteikt. Perfekcionisti mēdz izcelties no parastajiem cilvēkiem, jo viņu uzvedība ir šāda:
- Sarežģītība … Dīvainā kārtā tas izklausās, taču šādas dāmas ir nedrošas. Tieši šī iemesla dēļ viņi cenšas pierādīt sev un visiem, ka ir ideāli ikvienā cilvēka izpratnē.
- Cīņa par balvu … Skolā un koledžā šī uzvedība izpaužas kā vēlme saņemt ārkārtīgi augstus rādītājus pat uz nervu izsīkuma rēķina. Personīgajā dzīvē perfekcionismu raksturo ideāla dzīves partnera meklēšana, sterila tīrība dzīvoklī, perfektas kulinārijas prasmes un daudz kas cits.
- Pašatdeve … Šāda sieviete spēj vilkt ratiņus ar citu cilvēku problēmām tikai tāpēc, lai sajustu savu nozīmi. Viņa vienmēr ir gatava atbildēt par citu cilvēku kļūdām, labojot tās pat sev par sliktu.
- Paaugstināta paškritika … Perfekcionists ļoti sāpīgi reaģē uz mazāko piezīmi. Viņa uzreiz sāk nodarboties ar pašpārmetumiem pat tad, ja tika nepelnīti aizrādīta.
- "Zelta vidusceļa" noraidīšana … Izcila skolēna kompleksa pazīmes izpaužas maksimālismā. Šādām meitenēm vai sievietēm nav vārdu "labi", "nav slikti" un "labi", jo viņiem ir tikai spriedums "izcili" un "nevainojami".
- Bailes no neveiksmes … Visi cilvēki baidās kļūdīties, bet parasti viņi no viņiem mācās un aizmirst par rūgto pieredzi. Pirms jebkura biznesa uzsākšanas perfekcionisti ir nobijušies, baidoties neattaisnot citu cilvēku cerības.
- Kategoriski pret citiem cilvēkiem … Pat svešinieku, perfekcionistu dzīvi var aplūkot burtiski mikroskopā. Viņus kaitina cilvēki ar savām vājībām, kuras viņi neslēpj.
- Vēlme mainīt pasauli … Šāda veida sievietes cenšas uzlabot ne tikai sevi un savu tuvāko vidi, bet visu sabiedrību kopumā. Dažos gadījumos tas izpaužas vēlmē pierādīt sevi politikā vai jebkurā citā sabiedriskā darbībā.
Veidi, kā tikt galā ar izcilu skolēnu kompleksu
Ja šāda problēma ir kļuvusi par klupšanas akmeni laimīgas dzīves meklējumos, tad tā ir jānovērš. Ja vēlaties izdomāt, kā atbrīvoties no izcilā skolēna kompleksa, jums jāņem vērā psihologu ieteikumi. Viņi, tāpat kā neviens cits, zina efektīvas metodes, kā atbrīvoties no problēmām. Bet svarīga ir arī paša cilvēka loma.
Patstāvīgas darbības, lai atbrīvotos no izcilā skolēna kompleksa
Perfekcionisms ir psiholoģiska problēma, kuru var novērst pats:
- Dodiet vājumu … Vietējie cilvēki mūs mīl nevis dažu lielvaru dēļ, bet tieši tāpat. Tāpēc ir jābeidz uzdoties par dzelzs dāmu, kas burtiski spēj visu. Neveiksmju gadījumā jūs pat varat sūdzēties par savu tuvredzību, nevis vēlreiz savākt visu savu gribu tērauda dūrē.
- Iemācieties piedot savus trūkumus … Ir pienācis laiks aizmirst par maldiem, ka pasaulē ir ideāli cilvēki. Tie nav un nevar būt, jo katrs no mums ir pakļauts vienam vai otram cilvēciskam vājumam. Ir nepieciešams laipni pārmest sev par neuzmanību un aizmirst par to uz visiem laikiem.
- Organizējiet savu atvaļinājumu … Ir pagājušas dienas, kad strādājat pie sevis un savām mājām 24 stundas diennaktī. Ikdienas pavasara uzkopšana kādu laiku gaidīs, jo tagad jums ir nepieciešams veltīt savu brīvo laiku grāmatu lasīšanai, pastaigām vai sava iecienītākā hobija nodarbošanai.
- Doties ceļojumā … Mums vajadzētu atstāt drūmas domas, ka bez perfekcionista māja sabruks, un bērni un vīrs mirs no bada. Visi viņi lieliski tiks galā ar ikdienas dzīvi un bez savas ideālās sievas un mātes.
- Mainīt attēlu … Šāda veida sievietēm vienmēr ir glīta frizūra, mati līdz matiem un drēbes klasiskā stilā. Ir pienācis laiks uzspēlēt nelielu huligānismu un eksperimentēt ar savu izskatu (nenonākot līdz šādām manipulācijām līdz absurdam).
- Atrodiet jaunu hobiju … Perfekcionisti mēdz vērtēt tos, kas dara neparastas lietas. Tomēr, ja viņa vēlas atbrīvoties no izcila skolēna kompleksa, sieviete var sākt vākt vāciņus un uzlīmes no pudelēm vai konfekšu papīriem. Jo nopietnāks ir jaunais hobijs, jo labāk tas ir kādreiz ideālam cilvēkam.
- Apmeklējiet neparastas vietas … Jebkurš perfekcionists šausmināsies par iespēju pievērst uzmanību baikeru svētkiem vai bārmeņu sacensībām. Nebaidieties no šādiem notikumiem, jo nepiespiestā gaisotnē starp atbrīvotajām personībām superdāma varēs justies kā parasts cilvēks.
- Organizējiet pašpārvaldes dienu … Perfekcionista dzīvoklis atgādina intensīvās terapijas nodaļu un pat pārspēj to sterilitātē. Ir pienācis brīdis, kad jūs varat ļaut saviem bērniem izjokot (saprāta robežās), un jūsu vīrs var atstāt netīras zeķes visredzamākajā vietā.
- Mainiet runas stilu … Runājot ar dāmu, kurai ir lielisks skolēnu komplekss, cilvēki jūtas kā noziedznieki. Katra vārda regularitāte, piesardzība un mentora tonis vienmēr ar galvu izceļ perfekcionistu. Jums vajadzētu atpūsties, uzsmaidīt sarunu biedram un vadīt dialogu ar viņu, nemoralizējot un neanalizējot savu dzīvi.
- Sāciet lūgt palīdzību … Sieviete nebija dzimusi, lai dienām ilgi turētu rokās cepamo pannu vai putekļsūcēju. Ir pienācis laiks mīlēt sevi un uzticēt dažus pienākumus savai ģimenei. Darbā arī vairs nav aizliegts lūgt kolēģu atbalstu, veicot sarežģītu uzdevumu.
- Lai būtu mājdzīvnieks … Sievietēm ar izcilu skolēnu kompleksu var būt savs mīļākais, kas piesārņo viņas māju līdz minimumam. Vairumā gadījumu tās ir akvārija zivis vai īsspalvainais kaķis. Jūs varat iegūt suni vai jūrascūciņu, piešķirot viņiem nestandarta segvārdu.
- Pārkārtojiet māju … Šis process pats par sevi norāda, ka ir pienācis pārmaiņu laiks. Perfekcionistam visas mēbeles ir sakārtotas stingrā secībā. Ir pienācis laiks to lauzt, lai vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos no stereotipiem, kas radīti prātā.
- Pavadiet vakaru, skatoties filmu … Šajā gadījumā ir piemērota filma "Bridžitas Džounsa dienasgrāmata". Šī pamācošā stāsta galvenā varone neslēpj prieku un lepnumu, ka viņas izredzētais viņu mīl ar visiem trūkumiem.
Ekspertu ieteikumi izcilu skolēnu kompleksa likvidēšanai
Šo uzvedības modeli psihologi veiksmīgi izlabo šādi:
- Konfidenciāla saruna … Sesijās ar speciālistu sieviete beidzot var novilkt ideālas dāmas masku. Mūsdienu Mērija Popinsas psihologam varēs uzticēt tos noslēpumus, kurus viņai bija kauns atklāt saviem mīļajiem.
- Instalācijas nomaiņa … Pacientam tiek lūgts uzrakstīt uz papīra lapas visas sūdzības pret sevi. Tad viņai jāizsaka katras neapmierinātības ar sevi iemesls. Kompetents speciālists viegli atmaskos katru vienumu no šī saraksta, jo vairumā gadījumu tiek atklāta tālejošas problēmas aina.
- Grūtu jautājumu metode … Psihologs aicina sievieti ar izcilu skolēna kompleksu kopā ar viņu vadīt viktorīnu. Jautājumi ir sakārtoti pēc shēmas “vēlme iegūt labāku rezultātu - laika un pūļu tērēšana - padarītā lietderība - vilinoši secinājumi”.
- Nākotnes analīzes metode … Pacientei sarunas laikā ar ārstu vajadzētu aprakstīt savu dzīvi, kas viņu sagaida pēc 20 gadiem. Rezultāts ir skumjš attēls: bērni uzauga un izveidoja savas ģimenes, un vīrs ar tik ideālu sievu kļuva slinks un burtiski sāka parazitēt uz viņas rēķina.
- Ģimenes terapija … Šādas sesijas laikā notiek saruna ar abiem laulātajiem. Vīram tiek uzdoti jautājumi par to, ko tieši viņš vērtē savā mīļotajā sievietē. Vairumā gadījumu perfekcionistu šokē viņa atzīšanās, jo izskan viņas skaistums un inteliģence, nevis spēja darīt simts lietas vienlaikus. Dažās ģimenēs vīrieši kopumā ir ļoti noguruši no savas otrās pusītes ideālitātes, situācija nonāk līdz absurdam, kad izsmalcinātu ēdienu vietā vīrs vienkārši lūdz pagatavot zupu ar makaroniem tieši pie psihologa tikšanās.
- Grupu terapija … Pēc individuālām konsultācijām ar speciālistu varat sākt apmeklēt apmācības, kurās psihologu komanda aicina savus pacientus veikt noteiktus uzdevumus. Šādu notikumu laikā jūs varat atrast sev draugu nelaimē, lai nākotnē palīdzētu viens otram tikt galā ar pašapmierinātību.
Lieliskais skolēna komplekss un tā sekas
Šajā gadījumā es atceros skolnieces mātes vārdus kulta filmā "Tu nekad nesapņoji", ka viņai nepatīk pārāk morālas sievietes. Dažu perfekcionistu problēmas var beigties ar vilšanos, ja viņi savlaicīgi neapstājas, tiecoties pēc pilnības:
- Ticības zaudēšana sev … Šāds garīgs diskomforts sāk izpausties tajās dāmās, kuras šaubās par savām prāta spējām un ārējo pievilcību. Ar izcilu skolēnu kompleksu šīs izpausmes var kļūt par vēl izteiktākiem faktoriem, kas neļauj sievietei kļūt laimīgai.
- Fobijas … Perfekcionistus bieži nomoka dažādi garīgi traucējumi. Viņiem ir bailes no spoguļiem, kur viņi baidās saskatīt trūkumus savā izskatā. Vairumā gadījumu viņiem attīstās arī atihifobija, kurā sieviete baidās kļūdīties.
- Hronisku sāpju sindroms … Pastāvīgi cenšoties kļūt par ideālu māti, sievu un darbinieku, gaidītā rezultāta vietā ir reāli panākt nervu sistēmas funkciju pārkāpumu. Uz psihoemocionālās sfēras neveiksmes fona sāpju sindroms veidojas kā neatkarīga slimība.
- Nespēja kļūt par māti … Daži perfekcionisti šajā jautājumā iedziļinās tik dziļi, ka sāk uzskatīt sevi par necienīgiem pēcnācēju vairošanai.
- Citu cilvēku kļūdu noraidīšana … Neļaujot sev uz mirkli atpūsties, sievietes ar līdzīgu dzīves stāvokli prasa to pašu no citiem cilvēkiem. Tikai daži cilvēki patiks šādiem apgalvojumiem, tāpēc perfekcionisti bieži kļūst par spiningotājiem bez draugiem.
- Šķiršanās … Ne katrs vīrietis savas sievas acīs vienmēr var būt ideāls. Prasīga sieva var priecāties tikai ģimenes dzīves sākumposmā. Nākotnē vīrs var vienkārši nogurt no tā, ka viņi mēģina padarīt cilvēku no viņa bez viena trūkuma.
- Neiroze … Ņemot vērā hronisku nogurumu ar pastāvīgu emocionālu stresu, šī patoloģija var attīstīties. Nākotnē neiroze kļūs par hronisku parādību, kas būs jāārstē psihiatram.
- Alkoholisms … Eksperti saka, ka pārāk prasīga attieksme pret sevi var izraisīt šīs atkarības attīstību. Ar sistemātisku neapmierinātību ar sevi dažu dāmu roka automātiski sniedzas pēc glāzes alkohola.
- Pašnāvība … Nepamatotas cerības sāp ikvienu cilvēku un noved viņu depresijas stāvoklī. Tajā pašā laikā pēc noteikta laika tas tiek emocionāli atjaunots. Perfekcionistei sapņu sabrukums dažkārt kļūst par tik smagu triecienu, ka viņa nolemj atņemt sev dzīvību.
Svarīgs! Lielisku skolēnu komplekss pieaugušajiem un bērniem kļūst par bīstamu parādību, ja tiekšanās pēc ideāla pārvēršas par sievietes dzīves jēgu. Citos gadījumos tas ir papildu stimuls kļūt par pašpietiekamu cilvēku. Kā atbrīvoties no izcilā skolēna kompleksa - skatieties video:
Lielisks skolēna komplekss neradīs problēmas tikai tai meitenei vai sievietei, kurai tas netraucē pilnībā izbaudīt dzīvi. Pretējā gadījumā viņiem tiek garantēts emocionāls izsīkums, kas ietekmēs arī viņu fizisko stāvokli.
