Kas ir pesimisms, kāpēc tas parādās un kā tas apdraud dzīvību. Kā atpazīt sevī pesimistu un pārvērst viņu par optimistu. Svarīgs! Ir svarīgi laikus pamanīt pesimismu, lai tas neizvērstos par nopietnu problēmu un neizpaustos pēc izskata. Tad viņš būs redzams bez saziņas - noliekti, nokareni pleci, blāvas acis un neskaidra gaita.
Kā pārvarēt pesimismu
Pesimistiskā dzīvesveida labā puse ir ne tikai tās reālisms, bet arī atgriezeniskums. Pasaules uztveres negatīvo prizmu var pārveidot par pozitīvu. Jums vienkārši jāpārliecinās, ka tā nav slimība, un jāizvēlas veids, kā tikt galā ar pesimismu.
Veidi, kā savā dzīvē piesaistīt optimismu:
- Veiciet pašpārbaudi … Izvēlieties laiku un apstākļus, lai atrastu galveno pesimistisko skumju sākumpunktu. Tas palīdzēs atrast prioritārās metodes situācijas labošanai. Ja jūtat, ka pats nevarēsiet sasniegt sava stāvokļa “saknes”, sazinieties ar psihologu.
- Veiciet izmaiņas savā dzīvē … Šis ir nākamais solis pēc pesimisma sākotnējā avota noteikšanas. Mīlestības attiecības tevi ir sāpinājušas - sāc no jauna, ļauj sev būt laimīgai ar citu cilvēku. Jūsu ģimene sabrūk, un tas ir neatgriezeniski - izlemiet par krasiem pasākumiem (dzīvot atsevišķi, šķirties). Darbs nesniedz ne morālu, ne materiālu gandarījumu - mainiet to. Jums ir grūti dzīvot kopā ar vecākiem - mainiet dzīvesvietu. Nebaidies, laiks visu noliks savās vietās!
- Uzziniet, kā filtrēt pieredzi … Pasaule ir nepilnīga, tāpat kā tu un es. Tāpēc pārsteigumi un pārsteigumi ir neaizstājami. Bet ne visas no tām ir vērts piedzīvot.
- Nenoliedz sev priekus … Nepārmet sev mazas "kļūdas", neviens neaizliedza sazināties, izklaidēties, nodarboties ar savu iecienītāko lietu vai hobiju, ēst "aizliegtos" produktus. Lielisks veids, kā atbrīvoties no pesimisma, ir atvērties dzīvībai un atstāt aiz sevis skumjas. Jūs varat darīt visu, kas nav aizliegts ar likumu.
- Mainiet sociālo loku … Pārskatiet, kurā vidē esat lielāko daļu laika. Dodiet priekšroku cilvēkiem, kuri zina, kā saskatīt labo un nodot šo prasmi citiem. Ierobežojiet nepieciešamo minimālo kontaktu skaitu ar cilvēkiem, kuri var jūs ievilkt skumju un negatīvisma bezdibenī.
Interesanti! Cilvēkā vienlaikus dzīvo gan optimists, gan pesimists. Tāpēc nav iespējams atrast absolūtu "whiner" vai "zest". Psiholoģiskā komforta zelta vidusceļš tiek uzskatīts par 62% no optimistiskā potenciāla un 38% no pesimistiskā. Pāreja no 80% uz optimismu raksturo sapņotāju, kas norauts no zemes, pret pesimismu - pilnīgu zaudētāju. Kā atbrīvoties no pesimisma - skatieties videoklipu:
Pasaulē nav tāda cilvēka, kuram nebūtu problēmu. Ir cilvēki, kuri zina, kā tos atrisināt, iegūt pieredzi un neiesprūst. Un to var iemācīties, ja atrodat zelta vidusceļu starp optimistisko un pesimistisko pasaules uzskatu.
