Kāpēc grūtniecības laikā parādās strijas, kas palielina to rašanās risku? Kā atbrīvoties no strijām, efektīvi profilakses pasākumi.
Strijas grūtniecības laikā, iespējams, ir viens no nepatīkamākajiem kosmētikas trūkumiem, kas sabojā sievietes noskaņojumu vienā no spilgtākajiem dzīves periodiem. Pietūkums izzudīs, pareizs uzturs un sports palīdzēs tikt galā ar svaru, un uz vēdera, gurniem un krūtīm paliks pērļu bālganas saplēstas svītras. Bet nezaudējiet drosmi, patiesībā šajā pasaulē ir ļoti maz neatrisināmu problēmu.
Kas ir strijas?
Mūsu āda dabiski ir apveltīta ar pārsteidzošu elastību. Kad mēs iegūstam svaru, tas stiepjas; kad mēs zaudējam svaru, tas atgriežas sākotnējā stāvoklī. Bet ar vienu būtisku nosacījumu: gan svara pieaugumam, gan atbrīvošanai no tā vajadzētu notikt pakāpeniski.
Ja šie procesi tiek veikti lielos lēcienos, ādai nav laika reaģēt, un sākas problēmas:
- ar strauju svara zudumu - plankumi, krokas, sagging "priekšauts" vēdera vietā;
- ar strauju svara pieaugumu - strijas vai, medicīniski runājot, strijas.
Strijas izraisa pārtraukumi dermas saistajās šķiedrās - dziļajā ādas slānī, kas atrodas zem epidermas. Tas notiek gandrīz nesāpīgi, ievainojumi ātri sadzīst, tāpēc tie nerada fiziskas neērtības topošajai māmiņai.
Bet cik daudz estētiskas pieredzes nes sev līdzi pirmās ceriņu rozā rētas, kas palikušas plīsuma vietā kapilāru plīsuma dēļ, un pēc tam bālganas rētas! Tie kļūst īpaši pamanāmi vasarā: skartajās zonās nav melanīna, un tāpēc tās sāk pamanīt ādu, kurai pieskāries vismaz neliels iedegums.
Nepatīkams fakts! Saskaņā ar statistiku, 80 līdz 90% sieviešu grūtniecības laikā iegūst strijas.
Striju parādīšanās iemesli grūtniecības laikā
Strijas ir viltīgas un neparedzamas, nav iespējams paredzēt, kur un kad tās parādīsies uz vakardienas gludās ādas. Strijas var uzbrukt jaunai dāmai pirmajos grūtniecības mēnešos vai nevienam nezināt par sevi līdz dzemdībām; var nokrāsot visu vēderu un krūtis ar tīģera krāsu vai aprobežoties ar 2-3 īsu svītru parādīšanos; paliek tikko pamanāmi vai acīmredzami pamanāmi.
Daži faktori, kas palielina striju risku:
- Iedzimtība … Tā kā ādas īpašības, piemēram, acu krāsa vai asinsgrupa, mēs tiekamies kopā ar vecāku gēniem, ir loģiski pieņemt, ka topošā māte šajā jautājumā būs lemta savai mātei vai vecmāmiņai.
- Vecums … Meiteņu, kas jaunākas par 18 gadiem, ādai vēl nav nepieciešamās elastības un blīvuma, un sievietēm pēc 30 gadiem tās vairs nav, tāpēc šo divu kategoriju sievietes dzemdībās grūtniecības laikā biežāk saslimst ar vēderu un gurniem.
- Hormonu spēles … Lielu pārstrukturēšanu topošās mātes ķermenī pavada īsts hormonu sacelšanās, un pieredzējušākais ārsts neuzņemsies aprēķināt to iedarbību. Dažreiz aktīvi ražota estrogēna pārpalikums palēnina kolagēna un elastīna sintēzes ātrumu, bez kura āda zaudē elastību.
- Vāji vēdera muskuļi … Ja sieviete uzturēja ķermeni labā formā, blīvi muskuļi uzņemsies daļu slodzes un palīdzēs saglabāt ādu. Bet ļengana, ļengana vēdera īpašniekiem nav ko rēķināties ar aizsargkorseti.
- Grūtniecības gaitas iezīmes … Šāds bīstams stāvoklis kā polihidramnijs (amnija šķidruma pārpilnība) prasa ne tikai rūpīgāku speciālista uzraudzību, bet arī veicina neglītu "traipu" parādīšanos uz ķermeņa.
- Augļu izmērs … Āda stiepjas, jo augošā dzemde to nospiež no iekšpuses, un jo lielāks bērns, jo spēcīgāks spiediens. Ja gaidāmi dvīņi vai trīnīši, sievietes izredzes vienā no skaistākajām dienām atrast sevī dermas plīsuma pēdas palielinās daudzkārt.
- Slimības un slikti ieradumi … Kad dāmas ķermenis ir saindēts ar nikotīnu, pārmērīgu atbrīvošanos vai novājināts slimības dēļ, kas ietekmē vielmaiņu, teiksim, diabētu, nav šaubu, ka tas neizturēs striju testu.
Piezīme! Strijas uz krūtīm grūtniecības laikā sāk parādīties termiņa beigās vai pēc dzemdībām, kad organisms sāk ražot mātes pienu.
Kā atbrīvoties no strijām grūtniecības laikā?
Ja strijas jau ir apmetušās uz ķermeņa, visticamāk, mājas metodes nevarēs tās izdzēst bez pēdām. Jūs pats nemēģināt noņemt dziļas rētas no ādas? Bet ļoti bieži strijas var padarīt pēc iespējas neredzamākas, lai tās vairs nebūtu pārsteidzošas. Un jo vairāk iespēju gūt panākumus, jo ātrāk jūs sākat ar viņiem strādāt.
Krēmi un losjoni pret strijām grūtniecības laikā
Galvenā prasība pēc piena vai krējuma strijām grūtniecības laikā ir “nekaitēt”, jo neviena sieviete nepiekritīs upurēt topošā mazuļa veselību gludas ādas dēļ. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu iegādāties tikai uzticamu ražotāju kosmētiku, kas mērķtiecīgi radīta lietošanai šajā apbrīnojamajā, bet sarežģītajā un ārkārtīgi neaizsargātajā sievietes ķermeņa periodā. Jums tas jāmeklē specializētos veikalos un aptiekās.
Pievērsiet uzmanību sev tīkamā krēma sastāvam. Ir labi, ja ir:
- A un E vitamīni mitrināšanai;
- hialuronskābe;
- taukainas eļļas mīkstināšanai;
- elastīns, kolagēns, aminoskābes un olbaltumvielas, lai palielinātu tvirtumu;
- augu ekstrakti lielākam labumam.
Liels pluss būs dabisko sastāvdaļu pārsvars krēmā. Bet burku, kuras etiķetē ir garš skaidri ķīmisko savienojumu saraksts, labāk nolikt atpakaļ plauktā. Tāpat vienmēr pārbaudiet produkta derīguma termiņu.
Ārsti brīdina, ka retinola (A vitamīna) pārdozēšana var būt bīstama auglim. Daži ir pārapdrošināti tādā mērā, ka iesaka topošajām māmiņām grūtniecības laikā vispār neizmantot strijas ar šo sastāvdaļu. Tiesa, ja sieviete negrasās berzēt sevi ar krējumu ik pēc 2 stundām, vienlaikus norijot vitamīnus un graužot burkānus ar spaiņiem, viņa diez vai spēs noorganizēt pārdozēšanu. Bet jebkurā gadījumā ir nepieciešams lūgt padomu ārstam.
Atcerieties, ka frolicking hormoni dažreiz met pārsteidzošus ceļus. Vakar jums bija prieks mitrināt ādu ar noteiktas markas kosmētiku, un šodien jums ir alerģija pret to. Pirms grūtniecības viņi dievināja dabīgās kokosriekstu eļļas smaržu, bet tagad jums tas ir apnicis. Vai vēlaties izvairīties no vilšanās? Pirms iegādāties lielu losjona vai krējuma pudeli, mēģiniet iegūt tā paraugu, lai praktiski noteiktu, vai tas ir piemērots tieši jums.
Visvairāk pozitīvu atsauksmju tīklā saņēma šādi fondi:
- Mustela Maternity (Francija). Krēms rūpējas par topošās māmiņas ādu ar avokado, saulespuķu un šī sviestu; Japāņu sophora un lapegles ekstrakti; bišu vasks un E vitamīns Palielina ādas elastību, novērš jaunu striju parādīšanos un padara esošās neredzamas, mazina savilkuma un sausuma sajūtu. Cena - aptuveni 1400 rubļu. uz 150 ml.
- Eko krēms Sanosan Mama (Vācija). Satur dabisko dzīvnieku vasku (lanolīnu) un augstas kvalitātes bišu vasku, kā arī kviešu un piena proteīnus, taukainu eļļu kompleksu, E vitamīnu, hibiska sēklu ekstraktu. Krēms stimulē šūnu kolagēna ražošanu, sāk reģenerācijas procesus, mitrina, baro un padara ādu elastīgāku. To lieto kā profilaktisku līdzekli no 1-2 grūtniecības nedēļām un kā krēmu jau parādījušos striju labošanai. 100 ml caurules izmaksas sākas no 440 rubļiem.
- Avent krēms (Lielbritānija). Jūras aļģu ekstrakts nodrošina ādu ar vitamīniem un minerālvielām, lai nodrošinātu lielāku elastību, taukainu eļļu komplekts padara to maigāku un palīdz saglabāt mitrumu, citrusaugļu ekstrakti baro un gludina.
- Ecocream Belita-Viteks "Striju kopšana un profilakse grūtniecības laikā" (Ukraina). 99% no krēma tilpuma aizņem dabiskais komplekss PHYTELENE, kas ir izveidots, pamatojoties uz augu sastāvdaļām un kam ir spēja iekļūt ādas dziļajos slāņos. Komplekss stiprina saistaudus, aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem, liek tām aktīvāk ražot savu kolagēnu un elastīnu. Izmaksas ir 200 rubļu. uz 150 ml.
- Mama Comfort (Krievija). Šī krēma sastāvā ietilpst arī unikāls patentēts Regy-Stretch komplekss, kas paredzēts, lai aizsargātu šūnas no bojājumiem un stimulētu audu remonta procesus. Šeit mitrināšanai tiek izmantota hialuronskābe; piesātināšanai ar vitamīniem un minerālvielām - dzeguzeņu, zirgkastāna, auzu, kumelīšu, tējas koka ekstraktiem; mīkstināšanai - olīvu, mandeļu un rīcineļļa. Cena sākas no 300 rubļiem par 250 ml.
Piezīme! Svaigas sarkanbrūnas zīmes uz ādas ir visvairāk pakļautas ārējai ietekmei. Vecāki baltie spītīgāk turas, bet var arī mēģināt ar tiem tikt galā.
Eļļas strijām grūtniecības laikā
Daudzi mājas kosmētikas cienītāji principā atsakās pirkt gatavus produktus par labu dabīgām eļļām, un viņu pieeja ir pilnībā pamatota. Eļļas labi mitrina ādu, atjauno tās elastību, piesātina ar barības vielām.
Bet ir viens "bet": ja jūs nolēmāt spert šo soli taupības nolūkos, jūs esat spiests vilties. Kvalitatīva produkta iegāde maksās diezgan santīmu, un nav jēgas veikalos meklēt lētu savam delikātajam mērķim.
Lai grūtniecības laikā droši berzētu ādu ar eļļu no strijām, tai vajadzētu būt:
- nerafinēts, tas ir, iegūts, auksti presējot, neizmantojot ķimikālijas;
- svaiga - neskatoties uz diezgan ilgu glabāšanas laiku, labāk, lai eļļa veikalā nestāvētu mēnešus, pirms nonāk jūsu rokās;
- bez papildu piemaisījumiem sastāvā (piemēram, daži ražotāji dārgu Extra Virgin olīveļļu atšķaida ar lētākām, lai samazinātu cenu);
- ražo uzticams uzņēmums.
Ja vēlaties, varat patstāvīgi sajaukt dabisko eliksīru pret strijām, apvienojot jebkuru taukainu eļļu ar svaigi spiestu alvejas sulu proporcijā 1: 1 un pievienojot maisījumam 1-2 Aevita kapsulu saturu. Eliksīru var uzglabāt ledusskapī pāris dienas, taču labāk to izmantot uzreiz un nākamajā reizē sajaukt jaunu porciju.
Nepiesātiniet taukainās eļļas ar aromātiskām eļļām, kā tas bieži tiek darīts ar masāžu. Papildus tam, ka "ēteri" ir spēcīgi alergēni, daudzi no tiem ir stingri aizliegti lietot, gaidot bērnu. Un bīstamo eļļu saraksts ir tik plašs, ka ir vieglāk pilnībā atteikties no aromātu pievienošanas, nekā katru reizi pārbaudīt.
Populāras eļļas ādas kopšanai grūtniecības laikā:
- Bio-Oil (Dienvidāfrika). Barojošo un mitrinošo eļļu komplekss ir bagātināts ar A un E vitamīniem, un unikālā PurCellin Oil sastāvdaļa piešķir tai bezsvara konsistenci, kas palielina eļļas absorbcijas spēju. Un, lai gan šeit ir aromātiskas smaržvielas, produkts ir oficiāli atzīts par pilnīgi drošu topošajām māmiņām un viņu mazuļiem. Pērkot 25 ml pudeli, jūsu maciņš kļūs vieglāks par 200 rubļiem.
- Mustela (Francija). Mustela, kas jau ir parādījusies krēmu vērtējumā, piegādā skaistumkopšanas tirgum dažādas pret strijām vērstas zāles-jo īpaši avokado, baobaba, granātābolu, saulespuķu un mežrozīšu eļļu uztura maisījumu, barības vielām bagātu lupīnas sēklu ekstraktu. Pievienojiet šeit E vitamīnu, un jums ir videi draudzīga eļļa, lai mīkstinātu, mitrinātu, atjaunotu, padarītu gludu un tvirtu ādu. Cena - 1300 rubļu. uz 105 ml.
- Weleda (Vācija). Šis produkts satur pareizās proporcijās sajauktas kviešu dīgļu, mandeļu un jojobas eļļas, kam pievienoti augu ekstrakti un vitamīni. Eļļa padara ādu maigu un mitrinātu, uzlabo tās elastību, cīnās ar strijām un novērš jaunu asaru veidošanos. Tas maksā 1000-1300 rubļu. uz 100 ml.
- La Cree (Krievija). Aizsargā ādu no kosmētisku defektu parādīšanās, izmantojot sojas, kviešu dīgļu un saulespuķu eļļu kompleksu. Ārstnieciskā kumelīte nomierina un mazina kairinājumu, E vitamīns atjauno un saglabā ādas blīvumu. Ir pudele ar tilpumu 200 ml apmēram 300 rubļu.
- Aromatika (Ukraina). Produkts ir vīnogu kauliņu, mandeļu, jojobas un persiku sēklu eļļu maisījums, kuram Aromatika speciālisti ir pievienojuši dažas ēteriskās eļļas no mandarīna, kaļķa un neroli. Regulāri lietojot, maisījums uzlabo asinsriti un audu uzturu, palielina ādas elastību un kavē striju veidošanos. Izmaksas ir 150 rubļu uz 100 ml.
Kas ir labāks strijām grūtniecības laikā - krēms vai eļļa? Diemžēl uz šo jautājumu nav viennozīmīgas atbildes, katra sieviete to izlemj pati.
Visefektīvākās dabiskās eļļas cīņā pret strijām ir olīvu un kokosriekstu eļļas, kā arī argana, makadāmijas, kakao un šī eļļa. Bet jūs varat izmantot arī lētāku jojobas, mandeļu vai kviešu asnu eļļu.
Mumiyo no strijām grūtniecības laikā
Ar vieglu Jekaterinas Mirimanovas roku, kura slavēja "kalnu sveķus" kā pirmo līdzekli pret strijām, sievietes un meitenes visā valstī sāka svaidīt ādu ar šo melnbrūnu smaržīgo vielu. Ja vēlaties personīgi pārbaudīt tā efektivitāti, izšķīdiniet 1-2 g mumiyo ēdamkarote ūdens vai krējuma (krēmā izšķīšanas process prasīs ilgāku laiku), uzklājiet uz ķermeņa un viegli iemasējiet ādā.
Mumiyo tiek uzskatīta par salīdzinoši nekaitīgu vielu, bet grūtnieču zelta likums saka: pirms kaut ko darīt ar savu ķermeni, konsultējieties ar ārstu. Neatstājiet to novārtā arī šeit.
Daži cilvēki iesaka iegādāties mumiyo berzēšanai, pārdodot kā "sveķu" gabalu un neiesaiņojot tabletēs. Saskaņā ar nepārbaudītiem datiem tas izteiktāk ietekmē strijas.
Striju profilakse grūtniecības laikā
Kā jūs zināt, novērst kosmētikas problēmu ir daudz vieglāk, nekā mēģināt no tās atbrīvoties vēlāk. Un, lai gan sievietes, kurām jau ir bērni, bieži apgalvo, ka nav iespējams novērst striju parādīšanos. Protams, nav garantētu līdzekļu, kas neļautu pār jūsu ķermeni rāpot baltām asarām-rētām, un neviens nav atcēlis ģenētiku … Bet kāpēc gan nemēģināt strīdēties ar dabu? Turklāt jums būs viss dažādu metožu arsenāls.
Kāda ir striju profilakse grūtniecības laikā:
- Pareiza uzturs … Nodrošiniet savu ķermeni ar pietiekamu daudzumu olbaltumvielu vistas un liellopu gaļas, olu, piena produktu veidā; veselīgi tauki, kurus viņš iegūs no zivīm, riekstiem un augu eļļām; vitamīni un minerālvielas no dārzeņiem, augļiem, garšaugiem, graudaugiem un pākšaugiem. Izslēdziet sviestu, cukuru un kafiju. Ēd mazāk sāls un melnās tējas. Dzeriet daudz negāzēta ūdens, bet neaizraujieties, lai neizraisītu pietūkumu. Visi šie pasākumi palīdzēs ādas šūnām uzturēt pareizu kolagēna un elastīna ražošanu un pretoties strijām.
- Svara kontrole … Pats par sevi saprotams, ka grūtniecības laikā sieviete pieņemas svarā. Bet kurš teica, ka jāēd par diviem? Apmeklējiet savu ārstu, formulējiet kopā ar viņu pareizo uzturu, kurā būs visas nepieciešamās vielas, un mēģiniet to ievērot. Ja svars aug vienmērīgi un jūs nepieņemat vairāk par 10-12 kg, pastāv iespēja iztikt bez strijām.
- Sports … Mēs jau teicām, ka tonēti muskuļi uzņem daļu slodzes, kurai vajadzēja iet uz ādu, tāpēc mēģiniet vadīt aktīvu dzīvesveidu - protams, atbilstoši savai nostājai. Grūtniecēm ir daudz fizisko aktivitāšu iespēju: joga, peldēšana, ūdens aerobika, īpaša vingrošana un nesteidzīgas pastaigas. Protams, jebkura veida slodze ir jāsaskaņo ar ārstu.
- Ērti apģērbi … Izvēlieties jaunu, biezāku krūšturi, lai tas atbilstu jūsu palielinātajām krūtīm, un pēdējos grūtniecības mēnešos neaizmirstiet vēdera stiprinājumu.
- Masāža un duša … Pirms vakara dušas berzējiet ādu ar masāžas cimdu vai dvieli. Tas paātrinās asinis un nodrošinās labāku audu uzturu. Tam pašam efektam būs kontrasta duša, taču jūs varat to izmantot tikai ar nosacījumu, ka jums nedraud aborts. Un pat tad, ja grūtniecība norit nevainojami, nepagrieziet maisītāja krānu uz sāniem, līdz tas apstājas: jums ir nepieciešams nedaudz silts un nedaudz auksts ūdens, nevis ledus auksts un karsts.
Tā kā grūtniecības laikā ir daudz vieglāk izvairīties no strijām, nekā pēc tam noņemt, sāciet lietot krēmus un eļļas, lai cīnītos ar strijām iepriekš, negaidot, kamēr baltās svītras uz ādas atgādinās par sevi. Pārvērtiet to par pastāvīgu ieradumu: katru reizi pēc dušas pielieciet roku pēc eļļas pudeles vai krējuma burkas. Uzklājiet produktu ar maigām masāžas kustībām, izvairoties no spēcīga spiediena un aprobežojoties ar ļoti viegliem vēdera un krūšu kurvja sitieniem.
Daudzas sievietes saka, ka grūtniecības laikā viņiem šķita, ka āda niez tajās vietās, kur vēlāk izveidojās strijas. Ņemiet vērā viņu pieredzi un, ja jūtat niezi jebkurā ķermeņa daļā, uzklājiet tai dubultu krēma vai eļļas devu. Varbūt "sabotāžu" var novērst.
Piezīme! Sievietes ķermenim nepieciešami 2 gadi, lai pilnībā atjaunotos pēc bērna nēsāšanas. Ja jūs atkal domājat par bērniem, pagaidiet pāris gadus un tikai tad uzaiciniet stārķi ciemos. Pretējā gadījumā jūsu āda var neizturēt jaunu uzbrukumu un "atdalīties šuvēs".
Kā tikt galā ar strijām - skatieties videoklipu:
Zinot, kā grūtniecības laikā smērēt ādu pret strijām, ko ēst un dzert, kādi pasākumi jāveic, jūs varat pieteikt karu ienīstajām strijām, un jūsu izredzes uzvarēt būs ļoti labas. Bet pats galvenais - nepakļauties stiepšanās laikā. Šobrīd jūs darāt īstu brīnumu ar savu ķermeni - jūs nesat jaunu dzīvi. Sajūti šo! Un neļaujiet dažām strijām sabojāt garastāvokli. Galu galā tos vienmēr var risināt ar salona metodēm.
