Vai vēlaties iemācīties pagatavot ābolu redīsu salātus? Šī recepte ir tikai jums. Salāti ir maz kaloriju un nekādā veidā neietekmēs figūru. Soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Video recepte.
Redīsu salāti ar ābolu ir ļoti noderīgi ķermenim. Tas ir bagāts ar vitamīniem, jo neviena sastāvdaļa nav vārīta. Šie salāti ir īpaši noderīgi ziemas-pavasara periodā, kad organismam nepieciešams vitamīnu atbalsts. Arī salāti ir viegli uz vēdera. Tas uzlabo gremošanu, stimulē gremošanas enzīmu ražošanu, izvada no organisma lieko holesterīnu … Tas ir brīnišķīgs papildinājums smagiem gaļas ēdieniem. Tas ir vienlīdz piemērots neapstrādātiem pārtikas speciālistiem un veģetāriešiem, kā arī cilvēkiem bez uztura ierobežojumiem.
Redīsi ar āboliem izrādās ļoti maigi, aromātiski un sulīgi. Receptē salāti ir garšoti ar olīveļļu, bet jūs varat izmantot skābo krējumu, dabīgo jogurtu vai augu eļļu. Salātu pagatavošanai izmantoju rīvi, bet redīsus un ābolus var sagriezt sloksnēs vai jebkurā citā ērtā un pazīstamā veidā. Ja ēdienam vēlaties pievienot spilgtumu, tad receptei pievienojiet granātābolu sēklas vai sarkanās ziemas ogas, svaigas vai kaltētas (dzērvenes, brūklenes).
Skatiet arī kāpostu un ābolu salātu gatavošanu.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 105 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Redīsi - 0, 5 gab.
- Āboli - 1 gab.
- Citronu sula - 1 tējk
- Olīveļļa - mērcēšanai
Soli pa solim redīsu salātu pagatavošana ar ābolu, recepte ar fotoattēlu:
1. Redīsus nomazgā, nosusina ar papīra dvieli, nogriež vajadzīgo daudzumu un nomizo.
2. Redīsu sarīvē uz rupjās rīves vai sagriež plānās strēmelēs.
3. Nomazgājiet ābolus, nosusiniet ar papīra dvieli, noņemiet serdi ar speciālu nazi un sarīvējiet tos uz vienas rīves kā redīsi vai sagrieziet plānās šķēlītēs. Tādā pašā veidā sasmalciniet redīsus ar āboliem.
4. Nomazgājiet citronu un izspiediet no tā sulu, ar ko garšot salātus.
5. Redīsu salātus ar ābolu pārlej ar olīveļļu, samaisa un sāk degustēt.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot vitamīnu salātus no redīsiem, āboliem un burkāniem.
