Rakstā tiks apspriesti sievietes patoloģiskā stāvokļa cēloņi pēc bērna piedzimšanas, kā pēc iespējas ātrāk un neskarot viņas veselību, tikt galā ar pēcdzemdību depresiju. Pēcdzemdību depresija ir bīstams process, kas var būtiski ietekmēt jaunas mātes psihi. Daži cilvēki šo parādību uzskata tikai par nesen dzemdējušas sievietes kaprīzi. Tomēr tas tālu no tā, tāpēc ir jāsaprot radušās patoloģijas cēloņi.
Pēcdzemdību depresijas riska faktori
Tikai daži cilvēki zina, ka ir sievietes, kurām ir tendence uz depresiju pēc dzemdībām. Sākotnēji tie ir iekļauti to personu reģistrā, kuras spēj zaudēt dzīves garšu ļoti ilgu laiku pēc pat ilgi gaidītā mazuļa piedzimšanas.
Šādas problēmas izraisīšanas mehānisms ir šādas problemātiskas personības psihes iezīmes:
- Hroniskas depresijas faktors pirms grūtniecības un dzemdībām … Nav noslēpums, ka jautri smiekli sastopami arvien retāk. Dzīve katram diktē savus noteikumus, kas dažkārt ir ļoti stingri. Ikdienas problēmas var pārvērst aktīvu optimistu par depresiju apsēstu cilvēku, kas ir apsēsts ar ļaunumu, tādēļ šādām sievietēm, jau gatavojoties kļūt par māti, vajadzētu apzināties pēcdzemdību garīgās patoloģijas risku viņās.
- Apzināts lēmums kļūt par vientuļo māti … Dzemdēt sevi ir brīnišķīgi, ja jums ir stabila psihe un izredzes pašam uzturēt bērnu. Pretējā gadījumā sieviete automātiski nonāk riska zonā kļūt par nomāktu māti tūlīt pēc dzemdībām. Darīt to vai nē ir tīri viņas izvēle, bet atbildīgiem daiļā dzimuma pārstāvjiem tas būtu jāpārdomā pirms šāda lēmuma pieņemšanas.
- Ārstu kontrindikācijas par iespējamo grūtniecību … Šajā gadījumā veselām sievietēm nav no kā baidīties, taču ir arī tādas topošās māmiņas, kuras uzņemas lielu risku, piekrītot bērna nēsāšanai. Grūtā grūtniecības gaita šādām sievietēm interesantā stāvoklī var beigties ar pēcdzemdību depresiju.
- Sievietes ar iedibinātiem sliktiem ieradumiem … Tikai prūdi nepārtraukti strīdas, ka īsā laika posmā ir ļoti viegli pārvarēt atkarības. Tomēr, ja jums ir sena smēķēšanas vēsture vai dažkārt stipru dzērienu lietošana, tad ir grūti atteikties no iepriekš apšaubāmajām dzīves baudām. Tāpēc pastāv risks, ka topošā māmiņa nonāks pēcdzemdību depresijas situācijā sakarā ar piespiedu atteikšanos no sliktiem ieradumiem zīdīšanas laikā. Narkotiku lietošanas gadījumā saruna ir īsa: šādas sievietes dzemdēt kategoriski nav iespējams!
Piezīme! Visi šie faktori nav dogma attiecībā uz iespējamo garīgo traucējumu sākšanos sievietei, kas dzemdēja. Katrs gadījums šajā jautājumā ir individuāls, tāpēc tas viss ir atkarīgs no daudziem pavadošajiem iemesliem, kāpēc jaunajai mātei parādījās pēcdzemdību depresija.
Galvenie pēcdzemdību depresijas simptomi sievietēm
Ir viegli atpazīt depresijas slimnieku. Tomēr daži skeptiķi nesaprot, kā laimīga māte tūlīt pēc bērna piedzimšanas kļūst par garīga sabrukuma upuri. Šādi pēcdzemdību depresijas simptomi var palīdzēt identificēt sievieti, kura ir iesprostota skumju un izmisuma apburtajā lokā:
- Izmisums vienmēr un visos apstākļos … Šādas mātes nevar smaidīt nevis tāpēc, ka ir slinkas, bet tāpēc, ka vienkārši nevēlas to darīt. Pat izcilākajos laika apstākļos, burvīgs toddler tuvumā un vīrs, kurš ir melanholisks no paternitātes, sievietes ir neapmierinātas ar visu. Viņus kaitina laimīgi cilvēki, kuriem ir drosme iekļūt skumja cilvēka redzes laukā.
- Pārmērīga melanholija … Pēc bērna piedzimšanas sentimentāls cilvēks var raudāt par sentimentālu melodrāmu. Viņai pat nav aizliegts skatīties indiešu filmas, kas uzņēmīgajiem cilvēkiem izvelk asaras. Tomēr asarība par šo un bez tās pēc brīnišķīga mazuļa piedzimšanas noteikti ir satraucošs signāls par iespējamu pēcdzemdību depresiju.
- Biežas sūdzības par galvassāpēm pēc dzemdībām … Šajā gadījumā teiciens "migrēna - slinks strādāt" ir acīmredzami nepiemērots. Ne visi bērni mierīgi murrā šūpulī, dodot mammai iespēju gulēt vēl vienu stundu. Parasti jaundzimušajiem patīk kliegt jebkurā viņiem ērtā laikā. Lai būtu precīzāk savos secinājumos, viņi vienmēr dara kaut ko līdzīgu. Tas viss padara sievieti aizkaitināmu, jo pastāvīga stresa dēļ pie viņas bieži nāk migrēna.
- Miega problēmas … Dīvainā kārtā tas izklausās, bet papildu miega stunda, par kuru tika paziņots agrāk, dzemdētājai nav pieejama. Ir tik laimīgi indivīdi, kuri var aizmigt jebkur un stāvus, kad viņu dievinātais mazulis pārstāj mocīt visu ģimeni ar skaļu raudāšanu. Tomēr gadās arī tā, ka ilgi gaidītais miera brīdis pārvēršas mātes nespējā aizmigt vai pat vienkārši ļauties miega stāvoklim. Aprakstītās sievietes ir viegli atpazīt, jo zilā krāsa zem blāvām acīm viņus nodod. Pēcdzemdību depresija ir sods, kas pārņem līdzīgas mentalitātes mātes.
- Zems pašvērtējums kā mātei … Šajā gadījumā no šīm sievietēm var dzirdēt neticamākās un šokējošākās viņu mātes detaļas. Viņi var kliegt uz kazlēnu, kurš plosās histērijā, un nekavējoties sākt raudāt no tā, ko viņi ir izdarījuši. Tas viss var būt gan īslaicīga noguruma, gan ilgstošas pēcdzemdību depresijas sākuma cēlonis.
- Domas par eksistences trauslumu … Principā jebkura persona domā par Visuma noslēpumiem un tā cēloņu un seku attiecībām. Vienkāršāk sakot, mūs visus apmeklēja domas par neizbēgamo nāvi nākotnē. Jāatzīmē, ka šī ir pilnīgi normāla parādība adekvātam cilvēkam, kurš vienkārši zina, kā analizēt nākotnes izredzes. Tomēr gadījumā, ja jauna māte pastāvīgi domā par nāvi, mums ir darīšana ar ļoti bīstamu pēcdzemdību depresijas izpausmi.
- Apetītes zudums vai pilnīgs atteikums ēst … Diēta ir laba lieta ķermeņa attīrīšanai no toksīniem vai figūras sakārtošanai. Tas viss ir pieļaujams pēc dzemdībām, taču nekādā gadījumā nevajadzētu eksperimentēt ar kaut ko līdzīgu barojošai mātei. Sieviete, kura pēc bērna piedzimšanas sāk kategoriski atteikties no ēdiena - satraucošs signāls visai ģimenei. Šajā gadījumā var sākties vai nu problēmas ar kuņģa -zarnu traktu, vai pēcdzemdību depresija.
- Paaugstinātas agresivitātes izskats … Pat visskaistākā persona pēc bērna piedzimšanas var pārvērsties niknumā ar noteiktām izmaiņām viņas psiholoģiskajā stāvoklī. Dažos gadījumos jums nevajadzētu nobiedēt šo parādību, jo notiekošais bieži vien ir īslaicīgs process. Grūtāk ir ar sievietes agresivitāti pēc dzemdībām, kas ievilkās ilgi un nav raksturīga viņas temperamentam.
- Progresējoša trauksmes sajūta … Šādas dāmas uztraucas burtiski par visu, sākot no bērna veselības stāvokļa un beidzot ar nestabilitāti pasaules ekonomikā. Katru rītu pamostoties, šādas sievietes pārņem tumšas priekšnojautas par gaidāmo katastrofu. Pat ja gaidītais nenotiek, viņi spēj izdomāt citus briesmīgus notikumus savā dzīvē.
Svarīgs! Psihologi iesaka neignorēt visus šos satraucošos simptomus, kad runa ir par mīļajiem. Vīram ir jāiesaistās ne tikai aktīvā naudas pelnīšanā (kas arī ir labi), bet arī jāpievērš lielāka uzmanība nesen dzemdētās sievas psiholoģiskajam stāvoklim.
Ilgstošas pēcdzemdību depresijas cēloņi
Papildus sākotnējiem aprakstītās patoloģijas parādīšanās riska faktoriem jāatceras par citiem bīstamiem garīgās nelīdzsvarotības avotiem sievietes ķermenī pēc ģimenes pievienošanas. Psihologi pēcdzemdību depresijas cēloņus definē šādi:
- Ģimenes finansiālā nestabilitāte … Tikai liekulīgs cilvēks apgalvos, ka nauda nav laime. Protams, jums nevajadzētu no viņiem veidot kultu, bet stabila finansiālā labklājība vēl nevienam nav traucējusi. Nabadzība ir daudz askētu, kas apzināti izvēlējās šādu dzīves ceļu. Sieviete ar jaundzimušo rokās nokļūst pastāvīgā depresijā, jo trūkst elementārākās ģimenes pienācīgai eksistencei. Šajā gadījumā viņai jādomā ne tikai par sevi, bet arī par mazuli ar diezgan lielām vajadzībām.
- Pārpratums no mīļoto puses … Ļoti bieži vīrs nesen piedzimušās sievas nomākto stāvokli uzskata par īslaicīgu kaprīzi vai tiešu kaprīzi. Konflikta situācijā, kas izveidojusies, vīramāte var saasināt situāciju līdz robežai, runājot par to, kā viņa savulaik bez sasprindzinājuma tikusi galā ar jaundzimušo. Tas viss novedīs pie tāda nožēlojama fakta kā ilgstoša pēcdzemdību depresija mazuļa mātei.
- Smaga grūtniecība vai neparasts darbs … Tikai mazohistiem patīk ciest, jo tā ir viņu ikdienas maize. Visi pārējie kategoriski nav apmierināti ar šo faktu, jo tas izraisa diezgan agresīvu ķermeņa reakciju. Sieviete var nonākt dziļas pēcdzemdību depresijas stāvoklī, ja bērna piedzimšanas laikā viņa piedzīvoja mokas vai visa grūtniecība bija nepārtraukta nepatīkamu un sāpīgu sajūtu josla.
- Hronisks nogurums … Māte ir tas, kas padara lielāko daļu sieviešu laimīgu. Tomēr to pavada bezmiega naktis, pastaiga pa dzīvokli ar somnambulista izskatu un apburošs process pēc sistēmas "barošana - autiņbiksīšu nomaiņa - barošana - bērnu drēbju mazgāšana …". Saraksts ir bezgalīgs, jo pārgurušo sievieti neviens neatbrīvoja no mājturības pienākumiem. Neviens nenoliedz, ka reizēm vienkārši nepieciešams atpūsties no dievinātā bērna. Un tā kā lielākā daļa vecmāmiņu strādā, un auklei naudas nepietiek, māte ir spiesta visu diennakti piederēt bērnam, rūpēties par vīru, gatavot ēst un tīrīt. Vīriešu palīdzības trūkums ir izplatīts depresijas sākuma cēlonis.
- Izolācija no sabiedrības … Protams, varētu apgalvot, ka visām sievietēm patīk runāt ar citām māmiņām par jauno autiņu kvalitāti un zīdīšanas priekšrocībām. Tas viss ir labi, taču bieži viņi patiešām vēlas sazināties ar komandu, kurā viņi iepriekš strādāja. Un ar banālu iziešanu kopā ar draugiem sirdsmieram bieži vien nepietiek. Tas var būt problemātiski, tāpēc sievietes pēc dzemdībām sāk ienirt depresijas stāvoklī.
- Bailes zaudēt profesionālās prasmes un darbu … Uz jautājumu par to, cik ilgi pēcdzemdību depresija ilgst, ir grūti viennozīmīgi atbildēt. Tomēr mēs varam droši apgalvot, ka bailes no sievietes, kura dzemdēja, sabojāja karjeru, var novest pie tā. Pasaule ir pilna ar mērķtiecīgiem cilvēkiem, kuri iet virs galvas, lai sasniegtu savus mērķus. Līdz ar to dekrēta laiks var atcelt visus iepriekšējos sievietes sasniegumus. Rezultāts ir pēcdzemdību depresija visagresīvākajā formā.
- Stresa situācija pēc dzemdībām … Liktenis mums bieži diktē savus nosacījumus, kas vairumā gadījumu nesakrīt ar mūsu plāniem. Pēc bērna piedzimšanas sieviete var zaudēt mīļoto, nonākt grūtā finansiālā situācijā vai kļūt par vīra vai draugu nodevības upuri. Tas viss novedīs pie tā, ka viņa sāks dziļu savas dzīves introspekciju, kas var izraisīt pēcdzemdību depresijas mehānismu.
- Slimā bērna piedzimšana … Par šo situāciju ir grūti runāt, jo neviens no tā nav pasargāts. Ir gadījumi, kad absolūti veselā precētā pārī piedzimst "īpašs" mazulis. Dažas mātes nekavējoties iesaistās cīņā ar briesmīgu (dažreiz nāvējošu) ienaidnieku, un dažas vienkārši nonāk stupora un pēcdzemdību depresijas stāvoklī. To ir grūti izdzīvot, bet pieņemt to ir gandrīz nereāli.
- Mātes un bērna atdalīšana … Šķiet, ka tik nesaraujamu saikni nevar izjaukt adekvāti domājošu cilvēku sabiedrībā. Tomēr dažreiz liktenis mums sagādā ārkārtīgi nepatīkamus pārsteigumus. Šajā gadījumā neuzmanīgs laulātais, kuram tika dota atkāpšanās, var nozagt jaundzimušo. Bērnu var nolaupīt pārdošanas nolūkā, jo dzīvs produkts, lai arī cik biedējoši tas neizklausītos, vienmēr būs pieprasīts.
- Ķeizargrieziena sekas … Dažas sievietes uzstāj uz šo procedūru, jo baidās no gaidāmajām sāpēm. Tomēr dabiskas dzemdības ir vislabvēlīgākais iznākums bērna piedzimšanai. Pēc ķeizargrieziena daudzas mātes sāk justies vainīgas par to, ka dzimšanas brīdī nav piespiedušas mazuli pie sirds, jo anestēzija ietekmē viņu. Ikviens šajā situācijā reaģē atšķirīgi, taču pēc operācijas joprojām ir pēcdzemdību depresijas gadījumi.
- Vīra atteikšanās no partnera dzemdībām … Dažas sievietes tik ļoti baidās no gaidāmā notikuma, ka uzstāj, lai viņu mīļais cilvēks būtu klāt. Tomēr viņi aizmirst, ka ne katrs vīrietis spēj izturēt savas sievietes ciešanu briļļu. Topošā māmiņa to uzskata par nodevību un pēc atrisināšanas no nastas atkāpjas sevī, norobežojoties no citiem.
- Sieviešu pievilcības zudums … Kādu iemeslu dēļ šim jautājumam tiek pievērsta pārāk maz uzmanības, taču tas ir diezgan nopietns iemesls pēcdzemdību depresijas rašanās gadījumam. Kādreiz noslīpētā figūriņa pēc dzemdībām ilgu laiku neiegūs savas bijušās formas, kas daudzus daiļā dzimuma pārstāvjus ievieš panikas stāvoklī. Tas viss var beigties ar psihozi, kas būs jāārstē kompetentam speciālistam.
- Nedzīvi dzimuši bērni … Diemžēl dažos gadījumos bērns piedzimst miris vai māte ir spiesta veikt abortu veselības apdraudējuma dēļ. Šādā situācijā pēcdzemdību depresija ir normāla parādība, sava veida ķermeņa ķermeņa aizsardzības reakcija uz milzīgu stresu. Tomēr ar ilgstošu gaitu tas prasa tūlītēju radinieku un draugu iejaukšanos, jo šis ir viens no grūtākajiem gadījumiem, ar kuriem sieviete ne vienmēr spēj tikt galā pati.
Ļoti svarīgs! Visi šie faktori var satraukt pat vispiemērotāko māti, tāpēc jums nevajadzētu viņu tiesāt par pēcdzemdību depresiju. Nepieciešams piedāvāt viņai palīdzību un atbalstu, pretējā gadījumā sekas būs ārkārtīgi nopietnas.
Pēcdzemdību depresijas ārstēšana
No visa iepriekš minētā mēs varam secināt, ka šī parādība prasa tūlītēju korekciju. Pēcdzemdību depresijas ārstēšana ietver dažādus veidus, kā tikt galā ar garīgām slimībām.
Psiholoģiski padomi pēcdzemdību depresijas novēršanai
Psiholoģija ir zinātne, kas bieži vien ļauj izprast problēmas cēloņus sievietēm, kas nesen dzemdējušas, un palīdz novērst šīs sekas. Dažreiz jums vajadzētu ņemt vērā ekspertu padomus, lai mūžīgi pārtrauktu blūzu un sāktu jaunu ceļu uz mātes baudīšanu.
Psihoterapeiti sniedz šādus ieteikumus, kā atbrīvoties no pēcdzemdību depresijas:
- Tērzēšana ar citām jaunajām māmiņām … Lai tas neaizstāj aktīvo dzīvesveidu, kāds bija pirms dzemdībām, bet tas palīdzēs novērst uzmanību no problēmām. Nekas nesaista kopā sievietes, piemēram, iespēju pļāpāt, apspriest vīrus un lielīties par saviem izcilajiem bērniem, kuri labi pieņemas svarā. Ideālā gadījumā jums vajadzētu lūgt padomu pieredzējušām mātēm, kuras iedvesmo pārliecību, ja viņiem ir labi kopti un labi audzināti bērni.
- Pastaigas brīvā dabā … Ir ļoti ērti izbaudīt pēcdzemdību depresiju četrās sienās, vienlaikus žēlot sevi ar briesmīgu spēku. Tomēr bērnam ir vajadzīgas pastaigas, kas arī netraucēs mātei, kura sāk mopot. Dažreiz pat viegla vēja elpa un redzams ziedošs zieds sievietei var sagādāt ievērojamu estētisku baudu.
- Pašhipnoze … Ideāla ģimene ir iespēja sentimentālām melodrāmām, kas ir tik bagātas ar kino. Jūs nevarat visur sekot līdzi bērnam ar rokām. Tāpēc jāatmet doma, ka līdz ar mazuļa piedzimšanu sieviete kļūst par sliktu sievu. Saprātīgs vīrs ne tikai sapratīs visu, kas notiek ar viņa mīļoto, kurš viņam deva bērnu, bet arī palīdzēs viņai visos ikdienas jautājumos.
- Antidepresantu ārstēšana … Šajā gadījumā jums pašiem vajadzētu skaidri saprast, ka šādu zāļu pašpārvalde ir stingri aizliegta. Pašārstēšanās draudi ir tādi, ka barojoša māte ar šādām manipulācijām var kaitēt savam mazulim. Sieviete, kas baro bērnu ar krūti, ja antidepresanti organismā tiek ievadīti nepareizi, var sasniegt tieši pretēju rezultātu. Tikai kompetents speciālists pēc rūpīgas depresijas sievietes stāvokļa izpētes pēc dzemdībām varēs koordinēt pareizu ārstēšanu.
- Profilakse ar "prieka produktiem" … Šajā gadījumā mēs runājam par to, kā izmantot to, kas iepriekš bija patīkams gan acīm, gan kuņģim. Ierobežojums attiecas tikai uz barojošām mātēm, kurām rūpīgi jāuzrauga diēta, lai nekaitētu mazulim. Tomēr tajā pašā laikā viņiem nav aizliegts klausīties meditācijas mūziku vai ēst (izņēmuma kārtā) tik kārotu bulciņu.
Tradicionālā medicīna cīņā pret pēcdzemdību depresiju
Tradicionālā medicīna mūs bieži pārsteidz ar radošiem veidiem, kā tikt galā ar daudzām slimībām. Viņa sniedz šādus padomus, kā tikt galā ar pēcdzemdību depresiju:
- Dzeriet nomierinošas tējas … Pirmkārt, pirms šādu augu uzlējumu lietošanas jums jāpārbauda, vai nav iespējamas alerģiskas reakcijas. Daži no tiem (tas pats fenhelis) var ne tikai nomierināt sievieti, bet arī ievērojami uzlabot viņas laktāciju. Ar visām šīm neapšaubāmajām priekšrocībām pirms šādām manipulācijām jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no negatīvām sekām gan mātei, gan bērnam.
- Tonizējošo vannu pielietošana … Ja šādai procedūrai nav kontrindikāciju, tas būs lielisks veids, kā tikt galā ar pēcdzemdību depresiju. Melnā papele ir pierādīts veids, kā vismaz uz laiku atbrīvoties no depresijas. Tajā pašā laikā jaunās žāvētās šī koka lapas tiek tvaicētas un pievienotas vannai, kas sagatavota ūdens procedūrām. Papeles pumpuri, kas jau ir pietūkuši, palīdzēs arī nogurušai sievietei depresijas stāvoklī atpūsties. Lai to izdarītu, jums jāņem simts gramu izejvielu un vāriet to vienā litrā ūdens.
Kā atbrīvoties no pēcdzemdību depresijas - skatieties videoklipu:
Pēcdzemdību depresija ir grūts un bīstams process katrai sievietei. Tomēr ir iespējams un nepieciešams ar to tikt galā ar pareizo pieeju problēmai un mīlošu cilvēku lokā. Pretējā gadījumā iespējamas visnegatīvākās sekas līdz kaitējuma nodarīšanai sev un piedzimušajam bērnam.
