Sporta farmakoloģija ir gājusi tālu. Sportisti tagad var iegādāties dažādus progresēšanas medikamentus. Uzziniet par koenzīma Q10 īpašībām un to pielietojumu. Cilvēks savā dzīvē iziet divus posmus - izaugsmi un novecošanos. Pateicoties regulāriem vingrinājumiem, sportisti spēj saglabāt lielisku fizisko formu līdz sirmam vecumam. Tomēr ķermeņa stāvoklis pēc 60 gadiem nekādā veidā neiet, nekādā salīdzinājumā ar 20 gadus veco.
Ļoti bieži pēc 30 gadu vecuma sportisti beidz karjeru profesionālajā sportā. Ar katru gadu ķermenim kļūst grūtāk atgūties no treniņiem. Šī iemesla dēļ ir jāsamazina vingrinājumu skaits, parādās sāpes mugurā un locītavās.
Protams, novecošana ir dabisks process, un no tā nav iespējams atbrīvoties. Agrāk vai vēlāk tas noved pie nāves. Tomēr tas ne vienmēr ir dabiski. Tas var notikt gan sportistiem, gan vienkāršiem cilvēkiem.
Zinātnieki daudzus gadus pēta novecošanās procesu un cenšas atrast līdzekļus, kas varētu apturēt šo procesu un ārstēt ar vecumu saistītas slimības. Viens no galvenajiem novecošanās faktoriem tagad tiek uzskatīts par ubikinona (koenzīma Q10) ražošanu nepietiekamā daudzumā. Ilgu laiku šīs zāles tika pārdotas gan parastajās aptiekās, gan specializētos sporta farmakoloģijas veikalos.
Ja jūs jautājat pārdevējam, kam zāles paredzētas, tad, atbildot, jūs varat dzirdēt par tā spējām, pozitīvi ietekmēt sirdi un antioksidantu īpašību klātbūtni. Tajā pašā laikā lielākā daļa pieredzējušo sportistu uzskata, ka tikai pateicoties testosteronam un augšanas hormonam, jūs varat justies jaunāki. Tomēr hormoni nav vienīgie, kas to spēj. Ir arī citi palīglīdzekļi, piemēram, koenzīms Q10 kultūrismā.
Koenzīma Q10 īpašības
Koenzīms Q10 kultūrismā ir vitamīniem līdzīga, taukos šķīstoša viela. To ražo visas ķermeņa šūnas, pateicoties endoplazmatiskā retikuluma fermentiem. Jāatzīmē arī tas, ka koenzīms satur noteiktu daudzumu izoprenoīdu, kas ir lipīdi, kas veidojas no mevalonskābes. To skaitu ietekmē sugas specifika. Kā norāda nosaukums, cilvēka koenzīmā Q10 ir desmit izoprenoīdi, bet, piemēram, žurkām - deviņi.
Visu dzīvo būtņu šūnām ir ne tikai kodols, bet arī citi veidojumi, kas nepieciešami dažādu funkciju veikšanai. Slavenākie no tiem ir mitohondriji. Tieši tajos ir vislielākais Q10 daudzums. Mitohondriji ir organoīdi, kas ir sava veida enerģijas stacija šūnām. Adenozīna difosfātu un fosforskābi šūnās var pārvērst tikai par ATP. Varbūt jāatceras, ka ATP ir universāls enerģijas avots visiem ķermeņa procesiem.
Koenzīms aktīvi piedalās enerģijas ražošanā, darbojoties kā elektronu transportētājs. Jāatzīmē, ka šim atklājumam tika piešķirta Nobela prēmija. Jāatzīmē arī cita funkcija, ko kultūrisms veic koenzīms Q10 - antioksidants. No taukos šķīstošajiem antioksidantiem organismā tiek ražots tikai Q10, un to var atgūt no oksidētām formām. Šo samazināto formu sauc par ubikinolu, un tās galvenais uzdevums ir aizsargāt šūnu membrānas no bojājumiem.
Koenzīma Q10 pielietošana
Uzreiz jāatzīmē, ka koenzīms Q10 ir pilnīgi drošs veselībai. Šī iemesla dēļ zālēm nav kontrindikāciju, un visā tās lietošanas laikā netika novērota neviena blakusparādība, un vēl jo vairāk - letāli iznākumi.
Paredzētā zāļu deva ir 1 miligrams uz katru cilvēka svara kilogramu vieglas slimības formas gadījumā, 2 miligrami vidēji smagu slimību gadījumā un 3 miligrami smagas slimības gadījumā. Bet arī jāsaka, ka dažos gadījumos iepriekš minētās devas var nesniegt vēlamo rezultātu.
Piemēram, ārstējot sirds un asinsvadu sistēmas slimības, Q10 daudzumam jābūt vismaz 3,5 mikrogramiem uz mililitru asiņu. Lai sasniegtu mērķa koncentrāciju, zāļu devai jābūt 1200 mikrogramiem.
Viens pētījums atklāja, ka Q10 bija efektīvs dažādu sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā, lietojot 75–600 miligramu devas visu dienu. Tāpat ir bijuši gadījumi, kad zāles, pat 600 miligramu apjomā, nedeva vēlamo rezultātu, ārstējot pacientus, kuriem tika veikta operācija. Daudzos veidos šāds liels devu diapazons ir saistīts ar ķermeņa stāvokli.
Koenzīma Q10 lietošanas ietekmi uz kultūrismu var redzēt vismaz pēc mēneša no brīža, kad sākat lietot zāles. Mūsu valstī zāles tiek ražotas šķidrā veidā, kas ir efektīvāks par pulveriem. Tas ir saistīts ar ātrāku ūdens šķīduma uzsūkšanos kuņģa -zarnu traktā.
Tā kā koenzīms ir taukos šķīstošs līdzeklis, tam pēc mijiedarbības zarnās ir jāsadarbojas ar taukiem un žulti. Ir zinātniski pierādīts, ka taukos šķīstošā zāļu forma ir visefektīvākā, bet tomēr tālu no ideāla. Lieta tāda, ka tauki kopā ar tajās izšķīdušajām vielām pirms uzsūkšanās ir jāhidrolizē ar īpašiem fermentiem.
Šis process var notikt tikai ūdens vidē, bet tauki slikti šķīst ūdenī. Tā rezultātā zāļu taukos šķīstošā forma pārvēršas suspensijā un tiek sadalīta ūdenī mazu pilienu veidā. Tādējādi palielinās zāļu saskares laukums ar audiem, kas veicina koenzīma iedarbības uz ķermeni paātrināšanos.
Lai sasniegtu pozitīvus rezultātus, lietojot koenzīmu Q10 kultūrismā, ir nepieciešams lietot zāļu tablešu formas devās, kas pārsniedz ieteicamos skaitļus no 1 līdz 3 miligramiem uz ķermeņa svara kilogramu. Mazākas devas nespēj dot vēlamos rezultātus.
Koenzīma Q10 blakusparādības
Starp blakusparādībām, lietojot koenzīmu Q10, ir ādas kairinājums, sāpes vēderā un ātrs nogurums. Turklāt var rasties galvassāpes un slikta dūša.
Atkarībā no ķermeņa īpašībām var rasties alerģiskas reakcijas. Sporta piedevas, piemēram, koenzīms Q10, var reaģēt ar citām zālēm, ja tās lieto kombinācijā. Ja ikdienas koenzīma daudzums pārsniedz 10 miligramus, ir iespējami miega traucējumi. Jāatzīmē, ka visas iepriekš minētās blakusparādības tika reģistrētas tikai zāļu pārdozēšanas gadījumā. Lietojot ieteicamās devas, koenzīms Q10 nerada draudus organismam.
Pērkot papildinājumu, jums vajadzētu saprast, ka šādam produktam nav vienotu standartu. Šī iemesla dēļ dažādu ražotāju zāļu efektivitāte var atšķirties.
Vairāk noderīgas informācijas par koenzīmu Q10 šajā video:
[media =
