Noderīgas īpašības un kontrindikācijas piena tējas lietošanai. Dzēriena pagatavošanas receptes un uztura iespēju apraksts. Piens ir veselīgs un dabisks produkts, ko izmanto bērnu pārtikā un pieaugušo ēdienu gatavošanā. Tas ir kalcija un kālija avots, kas palīdz stiprināt kaulus un zobus. Kopā ar tēju pienu var izmantot, lai zaudētu svaru un paātrinātu vielmaiņu.
Piena tējas derīgās īpašības
Tēja satur diezgan lielu daudzumu kofeīna, kas lieliski noder uzmundrināšanai. Turklāt tas palīdz pamosties no rīta, paātrina vielmaiņu. Tandēmā ar pienu tiek iegūts garšīgs un ļoti veselīgs dzēriens, ko izmanto svara zaudēšanai.
Piena tējas dzēriena priekšrocības ir šādas:
- Samazina apetīti … Tēja satur vielas, kas nedaudz mazina bada sajūtu. Attiecīgi jūs nevēlaties ēst tik daudz.
- Piemīt choleretic īpašības … Tēja kombinācijā ar pienu veicina žults aizplūšanu. Tas palīdz uzlabot aknu darbību, samazina žultsakmeņu risku.
- Samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku … Tas ir saistīts ar sirds muskuļa nostiprināšanos. Piens satur fluorīdu, kas labvēlīgi ietekmē sirds veselību.
- Stiprina kaulus un locītavas … Piens satur kalciju un fluoru. Šie mikroelementi veicina kaulu audu saglabāšanu.
- Stimulē vielmaiņu … Tēja kombinācijā ar pienu palīdz uzlabot gremošanas sistēmas darbību un stimulē zemādas tauku šķelšanos.
- Uzlabo matu stāvokli … Lietojot piena tēju, tiek uzlabots matu stāvoklis. Viņi izkrīt un sadalās mazāk. Parādās spīdums.
- Palīdz attīrīt asinis un aknas … Tēja satur tanīnu, kas palīdz izvadīt toksīnus no aknām. Kombinācijā ar pienu tas spēj attīrīt asinis.
Kontrindikācijas piena tējas lietošanai svara zudumam
Piena tējas diētu svara zaudēšanai diez vai var saukt par pilnīgi drošu. Interesantākais ir tas, ka, cīnoties ar liekajiem kilogramiem, nav nepieciešams dzert tikai tēju ar pienu. Šo diētu izmanto kā badošanās dienu, un tā palīdzēs jums nedaudz zaudēt svaru un pēc tam uzturēt normālu svaru.
Šeit ir saraksts ar kontrindikācijām dzēriena lietošanai:
- Aizkuņģa dziedzera slimības … Fakts ir tāds, ka tēja kombinācijā ar pienu rada papildu slodzi aizkuņģa dziedzerim, tāpēc cilvēkiem ar pankreatītu vajadzētu atteikties no šādas diētas.
- Laktozes nepanesamība … Ja jūsu ķermenis nepanes laktozi, aizmirstiet par piena tējas diētu.
- Alerģija pret govs olbaltumvielām … Ievērojamai iedzīvotāju daļai ir alerģija pret govs olbaltumvielām, ja jūs piederat šai kategorijai, izvēlieties citu svara zaudēšanas veidu.
- Nieru slimības … Ar nieru slimību nav iespējams sēdēt uz šādas diētas, jo tas var izraisīt hroniska pielonefrīta saasināšanos.
- Hormonālie traucējumi … Neauglības gadījumā, kas saistīta ar luteālās fāzes deficītu, nevajadzētu dzert piena tēju, jo tas var pasliktināt situāciju.
- Hipertensija … Tēja satur lielu daudzumu kofeīna, tāpēc šī svara zaudēšanas metode nav piemērota cilvēkiem, kuri cieš no augsta asinsspiediena.
Novājēšanas piena tējas receptes
Ir daudz iespēju diētām, kuru pamatā ir piens. Dzērienu gatavo dažādos veidos, jo tā uzdevumi var būt dažādi. To bieži apvieno ar dažādām garšām un garšvielām. Tie stimulē tauku dedzināšanu.
Piena tējas pagatavošana svara zudumam ar ingveru
Ingvers aktivizē vielmaiņas procesus organismā un stimulē kuņģi. Šajā gadījumā tauki tiek ātri sadalīti, un garšviela palīdz izvadīt toksīnus. Šim dzērienam ir neparasta garša un aromāts, kas piemērots ingvera cienītājiem.
Piena tējas receptes ar ingveru:
- Klasiska recepte … Uzvāra 1000 ml piena ar zemu tauku saturu burkā. Nav nepieciešams iegādāties pienu ar tauku saturu 0%, ir atļauts izmantot produktu ar tauku saturu līdz 1%. Pēc tam, kad šķidrums vārās, pievienojiet 3-4 ēdamkarotes melnās tējas. Pārklājiet katlu ar vāku un vāra uz lēnas uguns 2-3 minūtes. Pēc tam sarīvē ingvera sakni un pievieno dzērienam. Ļaujiet sēdēt 30 minūtes un pārklājiet. Pēc tam izkāš dzērienu un ņem to, kad jūties izsalcis.
- Ar garšvielām … Kafijas dzirnaviņās sasmalciniet šķipsniņu krustnagliņu pumpurus, kanēļa standziņu, kardamonu un sausu ingveru. Nav nepieciešams sasmalcināt līdz putekļiem. Ir nepieciešams, lai garšvielas sagrieztu mazos gabaliņos. Tējkaroti maisījuma ielej ar 500 ml verdoša ūdens un vāra uz uguns 7 minūtes. Ielej 700 ml piena un 2 tējkarotes tējas. Pagatavojiet 2-3 minūtes. Sasprindzināt un dzert, kad jūtaties izsalcis, vai trīs reizes dienā.
- Ar zaļo tēju … Nelielā traukā uzvāra 500 ml ūdens un pievieno vienu karoti zaļās un melnās tējas. Maisījumu vāra 2-3 minūtes un pievieno 400 ml mazkaloriju piena. Pievienojiet tējkaroti svaigu ingvera sakņu skaidas un pārklājiet katliņu. Pēc 30 minūtēm izkāš un dzer, kad esi izsalcis.
Kā pagatavot piena tēju svara zudumam ar medu
Medus ir salds produkts, bet tajā ir diezgan daudz kaloriju. Attiecīgi tas var izraisīt nevis svara zudumu, bet svara pieaugumu. Bet, gatavojot piena sēnes, bišu nektārs tiek ievests nenozīmīgā daudzumā, lai uzlabotu sastāvdaļu iedarbību. Tas ir, ja piena tējai pievieno medu, gluži pretēji, tiek aktivizēti vielmaiņas procesi, un jūs ātrāk zaudējat svaru.
Piena tējas receptes ar medu:
- Angļu recepte … Tādā veidā piena tēja tiek pagatavota Anglijā, kas tiek uzskatīta par vienu no valstīm, kur tējas dzeršanas ceremonijas notiek vairākas reizes dienā. Izmantojot šo metodi, trešdaļā tases jums jāielej karsts piens. Atsevišķā traukā jums jāuzvāra tējkarote tējas ar verdošu ūdeni un jāpievieno sagatavotajai krūzei. Tvertnē pievienojiet pusi tējkarotes medus.
- Ar zaļo tēju … Katliņā uzvāra 1000 ml piena un nedaudz atdzesē. Nepieciešams, lai šķidruma temperatūra būtu 90 ° C. Pēc tam pienam pievienojiet divas tējkarotes zaļās tējas un pārklājiet trauku ar dvieli. Dzērienam vajadzētu nostāvēties 30 minūtes. Tad izkāš tēju un pievieno karoti medus. Ņemiet to, kā norādīts diētā.
- Ar pipariem … Tas ir pikants dzēriens, kas paātrina vielmaiņu un palīdz paātrināt tauku dedzināšanu. Bļodā uzvāra 1000 ml piena un pievieno tam 3 ēdamkarotes melnās tējas. Turiet to ugunī 2-3 minūtes un izslēdziet uguni. Izkāš dzērienu un uz naža gala pievieno maltus melnos piparus. Ielej karoti bišu nektāra. Ņemiet to, kā ieteikts diētā.
Kā pagatavot piena tēju svara zudumam ar ķiplokiem
Ķiploki aktivizē vielmaiņu un palīdz ātrāk zaudēt liekos kilogramus. Šī pikanta dzēriena pagatavošanai ir vairākas iespējas.
Piena tējas receptes ar ķiplokiem:
- Klasiska recepte … Katliņā ielej 1000 ml piena un uzliek uguni. Kamēr piens ir auksts, pievienojiet trīs ķiploka daiviņas. Tie nav jāsasmalcina iepriekš. Vāra ķiplokus pienā 10 minūtes un pievieno divas ēdamkarotes melnās tējas. Izslēdziet siltumu un pārklājiet katlu ar vāku. Izkāš cauri vairākiem marles slāņiem, ja vēlies, dzērienam vari pievienot nedaudz medus.
- Ar zaļajiem ķiplokiem … Šo dzērienu var pagatavot pavasarī vai vasarā, kad ir zaļie ķiploku dzinumi. Ir nepieciešams izskalot nelielu zaļo dzinumu ķekaru aukstā ūdenī un piepildīt tos ar litru karsta piena. Ielieciet trauku ugunī un pagatavojiet 2-3 minūtes. Pievienojiet ēdamkaroti melnās tējas un atkal vāriet 2 minūtes. Dzērienu pilnībā atdzesē un ņem saskaņā ar diētā norādīto shēmu.
- Ar sausiem ķiplokiem … Šo dzērienu var pagatavot pavasarī, kad vēl nav jaunu ķiploku, un pagājušais gads ir beidzies. Lai to izdarītu, ielieciet ugunī 900 ml piena ar zemu tauku saturu un pēc vārīšanās pievienojiet tējkaroti žāvētu ķiploku granulu. Pievienojiet divas ēdamkarotes melnās tējas un vāriet 2 minūtes. Izslēdziet siltumu un atstājiet 20 minūtes. Izkāš un dzer, kā norādīts svara zaudēšanas tabulā.
Ir jāsaprot, ka ķiplokiem ir īpaša garša un aromāts, tāpēc dzēriens var nepatikt.
Kā pagatavot piena tēju svara zudumam ar kanēli
Kanēlis ir garšviela ar patīkamu aromātu. Bet turklāt tas tiek ievests ceptajos izstrādājumos un dzērienos, kas palīdz cīnīties ar aptaukošanos. Tas nomāc apetīti un palīdz paātrināt tauku sadalīšanos.
Novājēšanas kanēļa piena tējas receptes:
- Angļu recepte … Bļodā sajauc divas tējkarotes kanēļa un melnās tējas. Ielejiet to ar aukstu pienu un uzvāra, vāriet 2-3 minūtes. Izslēdziet apkuri un pagaidiet 15 minūtes. Pēc tam, kad šķidrums ir atdzisis, pievienojiet vēl vienu litru ūdens, iepriekš to uzvārot. Lietojiet, kā norādīts diētas plānā.
- Ar citronu … Neparasta kanēļa un citrona kombinācija, kas palīdzēs ātrāk zaudēt liekos kilogramus. 2 tējkarotes kanēļa un zaļās tējas ielej 900 ml verdoša piena. Vāra uz uguns 2 minūtes. Izslēdziet uguni un pārklājiet ar vāku, atdzesētajam šķidrumam pievienojiet 700 ml vārīta ūdens un izkāšiet maisījumu. Pievienojiet dažas citrona šķēles, lai iegūtu pikantu garšu.
- Ar piparmētru … Katliņā apvienojiet 2 ēdamkarotes maltā kanēļa, kaltētas piparmētru lapas un melno tēju. Augu maisījumā ielej 1000 ml verdoša piena un pārklāj. Atstājiet to 30 minūtes. Izkāš un ielej 700 ml verdoša ūdens. Dzeriet saskaņā ar diētā norādīto shēmu.
Kā dzert piena tēju svara zaudēšanai
Jūs varat lietot šo dzērienu dažādos veidos. Vienkāršākais veids, kā organizēt badošanās dienas, ir piena tēja. Šajā gadījumā reizi nedēļā izvēlieties dienu, kuras laikā jūs neko neēdīsit. Šajā dienā ir atļauts dzert līdz 1,5 litriem dzēriena bez cukura.
Šī opcija palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma organismā un zaudēt svaru par 0,5-2 kg dienā. Bet ir desmit dienu piena tējas diēta, tā ietver ne tikai šī dzēriena lietošanu.
Pirmās trīs dienas no ēdienkartes tiek izslēgts jebkurš ēdiens. Šīs trīs dienas ir atļauts dzert 1,5 litrus piena tējas un attīrīta ūdens. Kopējais šķidruma tilpums ir 2 litri.
Nākamās septiņas dienas ēdienkartē ir graudaugi, augļi un dārzeņi. Pirms brokastīm jāizdzer glāze piena tējas. Pēc tam tvaicē 150 g auzu auzu ar verdošu ūdeni un apēd putru. Pusstundu pirms pusdienām izdzeriet glāzi piena tējas un pagatavojiet ēdienu: šim nolūkam vāriet dārzeņus vai vāriet zupu, otrai - apēdiet gabaliņu vārītas zivs vai vistas krūtiņas. Pirms vakariņām izdzer 220 ml piena tējas. Vakarā ēdiet vārītus dārzeņus un svaigus augļus.
Šī diēta jāievēro nedēļu. Pēc desmit dienām jūs varēsiet zaudēt apmēram 4-5 kg. Tajā pašā laikā piena tējas dēļ organismā nebūs kalcija trūkuma.
Ja jūs pašlaik lietojat medikamentus, kādu laiku atsakieties no šīs diētas, jo šo diētu papildina reibonis un augsts asinsspiediens.
Kā pagatavot piena tēju - skatieties videoklipu:
Piena tējas diēta ir diezgan efektīva un vienkārša svara zaudēšanas metode. Organizējot šādas badošanās dienas, jūs varēsiet saglabāt svaru un uzlabot savu pašsajūtu.
