Pusmūža krīzes problēma vīriešiem no 30 līdz 45 gadiem, pirmie simptomi un pazīmes. Galvenie tās attīstības iemesli un metodes, kā pārvarēt šo stāvokli. Pusmūža krīze vīriešiem ir ilgstošs cilvēka stāvoklis emocionālā līmenī, kura cēlonis ir uzskatu pārvērtēšana par sevi, savu dzīvi un apkārtējo pasauli. Apskatīsim galvenos krīzes cēloņus un veidus.
Pusmūža krīzes apraksts vīriešiem
Vīriešiem šis nosacījums ir biežāks nekā sievietēm. Krīzes sākums var svārstīties vecuma diapazonā no 30 līdz 45 gadiem atkarībā no viņu panākumiem un dzīves perioda.
Ja cilvēks ir veiksmīgs vai izveidojis ģimeni, krīze var sākties vēlāk vai pāriet neskaidrā veidā. Tas nebūt nenozīmē, ka viņš vēlāk sasniegs visus dzīvē izvirzītos mērķus. Pareizi plānota dzīve un pareizi noteiktas prioritātes ievērojami samazina šādas valsts attīstības iespējas.
Pusmūža krīze attīstās pakāpeniski un parasti ilgst ilgu laiku. Cilvēks savas dzīves plaukumā gūst zināmus panākumus dzīvē un pēkšņi, negaidīti sev, saprot, ka puse dzīves ir nodzīvota. Vecums vairs nešķiet tik tāls, un nākotne, šķiet, ir tikai ikdienas lietu kopums.
No šādām domām viņš sāk nomākt un nomākt. Viņam ir uzmācīga doma, ka daudz kas dzīvē ir izdarīts nepareizi, veltīgi pavadīts laiks, parādās sevis žēlošanas sajūta. Sākas vērtību pārvērtēšana, cilvēks pārskata savu dzīves stāvokli.
Šajā posmā vīrietis atskatās uz savu jaunību, atgādina savus sapņus un plānus, apkopo zaudēto. Šajā stāvoklī reālās dzīves panākumi tiek devalvēti, visa uzmanība tiek pievērsta tiem mērķiem, kas nav sasniegti. Lai cik veiksmīgs cilvēks būtu, kad šī krīze viņu pārņems, visi viņa sasniegumi šķitīs nepietiekami. Svarīgs! Vīrieša personīgā krīze var izraisīt ģimenes krīzes attīstību un pat šķiršanos.
Galvenie pusmūža krīzes cēloņi vīriešiem
Parasti problēmas sakne meklējama pusaudža gados. Šī ir otrā svarīgākā un nopietnākā krīze cilvēka dzīvē. Problēmas, kuras pusaudzis nevarēja atrisināt, bet vienkārši "pārauga", atgriežas ar jaunu sparu pusmūža krīzes veidā vīriešiem pēc 30 gadiem.
Apsveriet galvenos vīriešu krīzes cēloņus:
- Nerealizēti plāni … Vīrietis šajā vecumā aktīvi meklēs iemeslus, kāpēc viņam neizdevās piepildīt visus savus sapņus. Veiksmīgam uzņēmējam, kurš savu dzīvi veltījis karjerai, galvenais dzīvē šķitīs ģimene un bērni, kuru viņam nekad nav bijis laika. Par visām nepatikšanām šāda persona vainos darbu, jo tā dēļ viņš tika atstāts viens, lai gan ar tās palīdzību viņš varēja gūt panākumus dzīvē. Ģimenes cilvēkam, kurš visu laiku atdod savu bērnu un sievas audzināšanai, karjera un materiālie ienākumi būs virsotne, ar kuru vienlīdzīgi. Viņš vainos laulību par nespēju veidot savu karjeru. Lai kādas vērtības būtu pusmūža krīzē nonākušam cilvēkam, viņš joprojām būs vienāds ar to, kas viņam šobrīd nav.
- Otrā augšana … Ļoti bieži pusmūža laikā vīriešiem ir bērni, tad mazbērni. Līdz šim brīdim, kad bērni ir mājās un dzīve rit pilnā sparā, jums reti ir jādomā par savām problēmām. Kad beidzot tiek atbrīvots laiks sev, vīriešiem vienkārši nav ne jausmas, ko ar to darīt. Ir tukšuma un nevērtības sajūta, kas izraisa depresiju. Pusmūžā ģimenes galvas pienākumus pārņem vīrietis, jo vecāki noveco. Darbā no jaunā profesionāļa lomas viņš kļūst par pieredzējušu mentoru. Varbūt vissvarīgākais ir tas, ka vīrietis šajā vecumā saprot, ka brīnišķīgā nākotne, uz kuru viņš ir tiecies visu mūžu, nav pienācis.
- Skaistuma kults … Ar vecumu notiek dabiskas fizioloģiskas izmaiņas, kas ir pilnīgi normāli. Vīrietim šādi zvani norāda uz strauju vecumu un spēju zaudēšanu. Bijusī pievilcība pazūd līdz ar jaunību, viskijs kļūst pelēks. Pat ja cilvēks ir lieliskā fiziskā formā, spēks un seksuālais potenciāls joprojām ir daļēji zaudēti. Tas nenozīmē, ka vīrietis kļūst neko nespējīgs, bet kvalitātes īpašības ir ievērojami samazinātas. Tā kā pašvērtējuma veidošanā liela nozīme ir vīriešu veselībai, cilvēks visos iespējamos veidos cenšas to slēpt.
- Pusaudžu krīzes atbalsis … Kā minēts iepriekš, ļoti bieži pusmūža krīze vīriešiem pēc 40 gadiem attīstās neatrisinātu problēmu dēļ, kas zemapziņā iestrēgušas kopš pusaudža gadiem. Pusaudžu galvenā problēma ir pārmērīga mentoringa sajūta un nespēja patstāvīgi pieņemt lēmumus, viņi pastāvīgi domā, ka ir spiesti dzīvot pēc kāda cita noteikumiem. Kaut kas līdzīgs notiek pusmūža vīriešiem, tikai vecāku vietā laulība kļūst par ienaidnieku Nr. Vīrietim rodas iespaids, ka ar viņu manipulē, lai sasniegtu savus mērķus. Atbildot uz to, pieaugušais, iedibinātais cilvēks sacēlās.
Galvenie pusmūža krīzes simptomi vīriešiem
Pusmūža krīzes gadījumā simptomi ir ļoti līdzīgi pusaudžu dumpīgajiem āķiem, tikai tie iegūst daudz nopietnāku impulsu un var ietekmēt citu cilvēku dzīvi. Pusmūža krīze vīriešiem tiek izteikta šādi:
- Izskata maiņa … Ļoti bieži cilvēki šajā vecumā cenšas atgūt jaunību, pārveidojot savu izskatu. Ja cilvēks iederas viņa kāzu uzvalkā, tas nebūt nenozīmē, ka gadi nav darījuši savu. Ļoti bieži pusmūža krīzes laikā vīrieši sāk izmēģināt pusaudžu drēbes vai tās, kas palikušas pie viņiem kopš jaunības. Pelēki mati tiek izvilkti vai rūpīgi nokrāsoti. Viņi cenšas slēpt grumbas visos pieejamos veidos. Daži pat izlemj par dažādām plastiskām operācijām. Bieži vien šajā periodā vīrieši sāk nodarboties ar savu ķermeni, pērk sporta zāles abonementu.
- Pielāgošanās jauniešu gaumei … Vīrieši ar pusmūža krīzi bieži cenšas pielāgoties jauniešu gaumei, pilnībā kopējot savu kultūru. Pieaugušais vīrietis sarunās sāk lietot jauniešu slengu, klausās mūsdienu mūziku un pat maina savus vaļaspriekus, cenšoties pielāgoties jauniešiem. Piemēram, viņš sāk spēlēt pusaudžu datorspēles, futbolu stadionā. Un visas šīs izmaiņas cilvēka dzīvē notiek, lai pierādītu sev, ka viņš nav gandrīz mainījies un nav novecojis, bet palicis tāds pats spēka un enerģijas pilns.
- Vīriešu spēka demonstrācija … Ļoti svarīgs novecošanās aspekts ir vīrieša seksuālā dzīve. Dzīves pusceļā cilvēks mēģina sev pierādīt, ka ir spējīgs veikt savus pamatuzdevumus un nav nemaz ierobežots savās spējās. Viņam nepieciešama atpazīstamība un pašapziņa. Sievas ne vienmēr saprot šī vīriešu perioda specifiku, tāpēc visbiežāk vīrieši meklē atzinību ārpus mājas sienām. Piemēram, viņi dzemdē jaunas saimnieces, lai pierādītu sev, ka “kolbās joprojām ir šaujampulveris”, bet vēlāk viņi joprojām saprot, ka jauna sieviete neskatās uz savu pievilcību un ārējām īpašībām, bet gan uz sociālo un materiālo stāvokli..
- Mērķu sasniegšana steigā … Ja cilvēks ilgu laiku sapņoja par sporta automašīnu, bet saprata, ka vecais to darīs un ka viņam ir jātaupa nauda jaunai mājai vai bērniem, lai mācītos, tad pusmūža krīzes laikā šis pirkums ir jāgaida. Izjūtot dvēseles tukšumu un pazemojot viņa cieņu, vīrietis cenšas pierādīt sevi no labākās puses, izmisīgi mēģina glābt savu stāvokli. Viņš pērk jaunu automašīnu, iegūst oriģinālu tetovējumu vai citas lietas, kas kādreiz bija plānotas, bet nekad netika īstenotas. Bieži vien šāda sasteigta senu vēlmju piepildīšana noved pie aizdevumiem, taču šāda rīcība cilvēkam šķiet vienkārši nepieciešama.
Svarīgs! Lielākā daļa rīcības un vārdu, kas izteikti ģimenes strīdu lēkmē, kad vīrietis atrodas pusmūža krīzē, nav patiesi.
Veidi, kā pārvarēt pusmūža krīzi vīriešiem
Par laimi, pusmūža krīze nav saistīta tikai ar mīnusiem un vilšanos. Šī ir iespēja no jauna paskatīties uz pašreizējo dzīvi un veikt nepieciešamās korekcijas, pirms nav par vēlu. To salīdzina ar pusaudža vecumu, jo vīrietim ir pilnīga rīcības brīvība, un visus mērķus, ja vēlas, var izpildīt diezgan viegli un ātri.
Vizionāri plāni
Bieži krīze sākas ar klinti, kur beidzas dzīves plāni. Ir nepieciešams iegūt izglītību, apprecēties, veidot karjeru, audzināt bērnus - šie mērķi parasti beidzas līdz 40 gadu vecumam, tikai daži cilvēki zina, ko darīt tālāk. Jums ir jānosaka mērķi, ar kuriem jums vajadzētu būt vienādiem, bet to bija grūti sasniegt. Ja cilvēks dzīvo ar vienkāršām vēlmēm vai sapņiem, piemēram, doties uz jūru, iegūt paaugstinājumu, tad, tos sasniedzis, viņš nesaņems gaidīto baudu un būs tikai sarūgtināts. Ja pirms vecumdienām pārdomājat pamatīgu plānu, tad pusmūža krīzes laikā varat paļauties uz to, ka cilvēks joprojām ir pieprasīts. Kā teica Deils Kārnegijs: “Esiet aizņemts. Tās ir lētākās zāles uz zemes - un vienas no visefektīvākajām. Tas attiecas arī uz dzīves vidus krīzi.
Atbalsts mīļajiem
Parasti lielākā daļa sievu domā, ko darīt ar pusmūža krīzi vīriešiem. Daudz kas ir atkarīgs no mīļotā - jums jāparāda savam vīrietim, ka viņš joprojām ir tas, kuru viņa apprecēja, jo šajā periodā viņš spēcīgi izjūt tikai pēdējo gadu negatīvo nospiedumu.
Ja pēkšņi ģimenes galvas loma, kad vecāki ir kļuvuši veci, izrādās pilnīgs pārsteigums un jauna atbildība, jums tas jāuztver kā vēl viens dzīves posms. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka ir daudz cilvēku, kuriem šis vīrietis vajadzīgs, neatkarīgi no viņa vecuma un sirmo matu pakāpes. Tāpēc mīļoto atbalstam vienmēr būs vissvarīgākā loma.
Palīdzība no speciālistiem
Ja rodas smaga depresija un personiski konflikti, jums jāmeklē profesionāla psihologa palīdzība. Tikai speciālists varēs sakārtot jūsu situāciju un pareizi izlabot psihoterapiju. Dažos gadījumos pusmūža krīzes sekas noved pie ģimenes, darba zaudēšanas, tāpēc ir svarīgi savlaicīgi konsultēties ar speciālistu. Nevajadzētu patstāvīgi sākt lietot kādas psihotropās vielas, piemēram, antidepresantus, jo tie var tikai pasliktināt situāciju. Šādas zāles var izrakstīt tikai ārsts, kurš specializējas šādās problēmās.
Reālistiski uzskati
Neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties iegādāties motociklu un steigties, kur vien skatāties, ir viens spēks, kas neļaus jums to darīt. To sauc arī par veselo saprātu. Reāli skatījumi uz dzīvi palīdzēs jums pieņemt to tādu, kāda tā ir, un paskatīties uz sevi no malas. Ir jāsaprot, ka jebkādas darbības jaunības, skaistuma un veselības atjaunošanai dažreiz ir bezjēdzīgas. Tajā pašā laikā jums jāatceras, ka pat 40 gadi ir ne vēlāk kā laiks, lai sāktu uzņēmējdarbību, satiktu savu dvēseles palīgu vai kādā citā veidā mainītu savu dzīvi uz labo pusi. Pašapziņas šļakatas, kas rodas krīzes laikā, noteikti palīdzēs šajā jautājumā. Kā pārvarēt pusmūža krīzi vīriešiem - skatieties video:
Pusmūža vīriešu krīze ir problēma ne tikai viņiem, bet arī viņu ģimenēm. Savlaicīgs atbalsts un savstarpēja sapratne palīdzēs jums vieglāk iziet šo dzīves posmu un pat gūt labumu no tā sev. Savu spēju un spēju pārvērtēšana dažreiz var būt ļoti noderīga un dot stimulu mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Jebkurā gadījumā šis ir brīnišķīgs vecums, kad maksimālā dzīves pieredze ir apvienota ar pietiekamu iespēju potenciālu, un, ja jūs kādreiz īstenojat savus plānus un vēlmes, tad tikai tagad.
