Uzziniet, kā vingrinājumi ietekmē jūsu emocionālo stāvokli un kā jūs reaģējat uz citiem cilvēkiem. Raksta saturs:
Kādi ir iemesli
Agresivitāte sportā mūsdienās izpaužas ļoti bieži un tās izpausme ir redzama, ja paskatās uz sporta laukumu vai tribīnēm. Tomēr jāatzīst, ka sports ir sava veida mehānisms, kas var efektīvi ierobežot agresijas izplatīšanos. Piemēram, ASV basketbola spēļu laikā daudzas bandas pazūd no ielām, un tāpēc tās tika spēlētas vēlāk. Savukārt, pēc psihologu domām, bokss, cīkstēšanās un daļēji futbols ir sociāli pieņemami agresijas izpausmes veidi. Kā jūs droši vien jau sapratāt, šodien mēs apskatīsim visus agresijas plusus un mīnusus sportā.
Kas ir agresija sportā?
Lai sasniegtu izvirzītos sporta mērķus, parasti tiek atvēlēts ļoti maz laika. Ir pilnīgi saprotams, ka sacensībai par rezultātu ir sava emocionālā krāsa. Dusmas bieži ir galvenais emociju cēlonis, kas rodas sacensību brīdī. Ja dusmas tiek apvienotas ar riebumu un nicinājumu, rodas naidīgums, kas rezultātā izraisa agresiju.
Psihologi uzskata, ka vizuālajam kontaktam, kā arī pretinieka tuvumam ir milzīga loma starppersonu agresijā. Saskaņā ar vispārpieņemto definīciju agresija ir noteikta uzvedība vai darbība, kuras mērķis ir nodarīt kaitējumu vai apvainojumu citai dzīvai radībai. Ņemot vērā agresijas plusus un mīnusus sportā, jāatzīmē četri šīs uzvedības veidi:
- Tīša agresija.
- Agresija kā uzvedības veids.
- Agresija vērsta uz visu dzīvo.
- Agresija, kas saistīta ar miesas vai garīgu kaitējumu.
Jums jāsaprot, ka agresija jebkurā tās izpausmē ir darbība. Saistībā ar sportu šis jēdziens jāsaprot kā sportistu pašpārliecināta uzvedība, bet bez vēlmes nodarīt pretiniekam fizisku kaitējumu. Mūsdienās psihologi izšķir instrumentālu un naidīgu agresivitāti.
Otrais jēdziens nozīmē neagresīvu mērķu sasniegšanu, bet ar nodomu nodarīt kaitējumu. Savukārt naidīga agresivitāte paredz fizisku vai morālu ievainojumu nodarīšanu. Pamatojoties uz šīm definīcijām, ir iespējams atšķirt sportistu pieņemamu un nepieņemamu uzvedību.
Saskaņā ar sociālās mācīšanās teoriju agresivitāte jāuzskata par uzvedību, kas rodas, atdarinot citus cilvēkus. Pastāv arī kombinēta teorija, kas liecina par agresīvas uzvedības izpausmi vilšanās ceļā, kas veicina dusmu un uztraukuma līmeņa paaugstināšanos, kas noved pie agresīvu darbību rašanās.
Šobrīd zinātnieki nevar precīzi atbildēt uz jautājumiem, kas saistīti ar agresīvās tendences nostiprināšanos sportā. Galvenais jautājums šajā gadījumā ir šāds - kā sacensību procesa rezultātā mainās sportistu agresīvās tieksmes?
Jāņem vērā piemērs instrumentālās agresijas izpausmēm sportā, piemēram, boksera sitiens pretinieka galvā, kas bieži vien kļūst par savainojuma cēloni un ir diezgan nopietns. Tomēr šī sportista rīcība ir gaidāma, jo viņa galvenais uzdevums ir uzvarēt cīņā, ko var panākt tikai ar agresīvu darbību palīdzību.
Ņemot vērā agresijas plusus un mīnusus sportā, jāmin vēl viens piemērs, kas atkal saistīts ar boksu. Situācijā, kad pretinieks ir piespiests pie virvēm gredzena stūrī, un bokseris apzināti iesit viņam pa ķermeni un pa galvu, nevēloties pārtraukt cīņu, tad šī uzvedība jāklasificē kā naidīga agresivitāte.
Jāatzīst, ka sportisti biežāk izrāda instrumentālu agresiju. Pieņemsim, ka cīkstonis apzināti izspiež pretinieka ribas, lai radītu viņam diskomfortu un tādējādi uzvarētu. Vai arī šeit ir piemērs no spēļu sporta, proti, basketbola. Kad pretinieku komandai ir jāšauj soda metieni, treneris izmanto “taimautu”, lai šaušanas basketbolistam radītu pastiprinātu trauksmes sajūtu.
Agresijas cēloņi
Tā kā šodien mēs runājam par visiem agresijas plusiem un mīnusiem sportā, ir jāapsver šīs sportistu uzvedības iemesli. Tomēr šajā gadījumā rodas jauni jautājumi, piemēram, kāpēc sportisti var zaudēt kontroli pār sevi, un vai viņu agresīvo uzvedību izraisa vide vai tā ir iedzimta? Mēs jau garāmejot pieminējām teorijas par agresivitātes izpausmēm, kas pašlaik pastāv psiholoģijā. Tagad mēs tos aplūkosim sīkāk, un tas palīdzēs mums noteikt agresijas plusus un mīnusus sportā.
Instinktu teorija
Šī teorija ir dzimusi 1986. gadā un apgalvo, ka cilvēkiem ir raksturīga iedzimta instinktīva agresija. Šis instinkts augs, līdz tas izpaužas cilvēku rīcībā. Instinktīvas agresijas izpausme ir iespējama, tieši uzbrūkot citai dzīvai radībai vai izmantojot katarsi. Otrajā situācijā agresīva uzvedība izpaužas kā sociāli pieņemami līdzekļi, kuros jāiekļauj sports.
Saskaņā ar šo teoriju var apgalvot, ka sportam, kā arī fiziskajai audzināšanai ir liela nozīme mūsu sabiedrībā, jo tas dod iespēju parādīt savu agresīvo instinktu, izmantojot sociāli pieņemamas metodes. Tomēr ir gandrīz neiespējami atrast pierādījumus šīs teorijas patiesībai. Mēs neatradīsim ne tikai iedzimtu agresīvu instinktu, bet arī apstiprinājumu katarses jēdzienam.
Vilšanās teorija
Vilšanās teorija (uzmundrinājums, vilšanās) stāsta, ka agresivitāte ir veids, kā izpausties neapmierinātībai. Visbiežāk tas notiek tajos gadījumos, kad uzdevums netika atrisināts. Piemēram, ja spēlētājs ir pārliecināts, ka pretinieks ir pārkāpis viņu, bet tiesneša svilpe nav atskanējusi, tad spēlētājs var izrādīt agresiju pret savu “likumpārkāpēju”, jo viņš ir vīlies.
Jāatzīmē, ka tagad šai teorijai ir maz atbalstītāju, jo saskaņā ar tās postulātiem vilšanās vienmēr noved pie agresijas izpausmes. Daudzu eksperimentu gaitā ir pierādīts, ka cilvēki bieži vien spēj pārvarēt neapmierinātības stāvokli, neizrādot agresiju. Tomēr teorijas cienītāji nepadodas un ir pārliecināti, ka agresija var nebūt izteikta. Piemēram, cīņas sports var būt lielisks līdzeklis agresijas izrādīšanai vilšanās dēļ. Ņemiet vērā, ka pēc analoģijas ar iepriekšējo teoriju ir vispārpieņemts, ka šajā gadījumā galvenā loma ir katarsei.
Bet mēs atkārtojam, ka pašlaik nav pierādījumu tam, ka sportā notiek katarse. Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka kontakta sporta veidos agresīvu sportistu agresivitātes līmenis sporta dēļ samazinās.
Sociālās mācīšanās teorija
Šī teorija izskaidro agresijas izpausmi citu cilvēku uzvedības modeļu novērošanas rezultātā. Teorijas pamatlicējs Alberts Bandura sniedz piemēru kā pierādījumu tam, ka bērni, kuri bieži novēro vecāku agresīvo uzvedību, bieži tos atkārto.
Sporta psihologi šajā situācijā bieži pievēršas hokejam. Šis sporta veids ir diezgan piesātināts ar agresīvām darbībām. Tātad 1988. gadā psihologs Smits vērsa uzmanību uz to, ka jaunie hokejisti bieži atkārto savu elku darbības. Tādējādi mācīšanās teorijai, kurā pieņemts, ka agresīva uzvedība rodas citu cilvēku novērošanas rezultātā, ir daudz zinātniski pamatotu pierādījumu.
Ņemiet vērā, ka agresijas izpausme ir iespējama jebkurā sporta veidā, pat ja no pirmā acu uzmetiena tas ir vienkārši neiespējami. Piemērs ir daiļslidošana, kad sportiste, cenšoties izjaukt sāncenses emocionālo stāvokli, var viņai kaut ko pateikt. Jāatzīst, ka šo teoriju var uzskatīt par zinātniski pamatotu un skaidri parāda, kādu ietekmi autoritatīvi cilvēki var radīt agresijas izpausmei un kontrolei.
Kombinētā teorija
Šī teorija sastāv no diviem iepriekšējiem elementiem un pieņem, ka vilšanās stāvoklis ne vienmēr noved pie agresijas izpausmes, bet vienlaikus palielina tās iespējamību, jo palielinās dusmu un uzbudinājuma līmenis. Bet tajā pašā laikā agresīva uzvedība izpaudīsies, tā var notikt tikai tajās situācijās, kad sociālie uzvedības modeļi dod signālu par tā lietderību. Pretējā gadījumā agresivitāte praktiski neatradīsies.
Piemēram, pēc neveiksmīga snieguma sportists ir neapmierināts un viņa uzbudinājuma līmenis dramatiski palielinās. Šīs parādības cēloņi visbiežāk ir dusmas un aizvainojums. Tomēr agresīvas darbības var veikt tikai tad, ja sportists zina, ka šajā gadījumā tās ir piemērotas. Šī teorija ir absorbējusi abu teoriju visefektīvākos jēdzienus un elementus.
Ir vērts atzīt, ka saruna par visiem agresijas plusiem un mīnusiem sportā var būt ļoti gara, jo šodien esam izskatījuši tikai nelielu daļu no pieejamās informācijas. Agresīva uzvedība var izpausties ne tikai no sportistu, bet arī līdzjutēju puses. Visi futbola līdzjutēji apzinās britu futbola līdzjutēju neatbilstošo uzvedību. Šādu piemēru ir daudz, un tie visi ir rūpīgi jāizpēta.
MMA cīnītājs Aleksejs Kunčenko par agresiju sportā:
