Pieredzējušu uztura speciālistu praktiskie ieteikumi noskaidrojiet, kādam jābūt testosterona līmenim meitenēm un ko darīt, ja normas augšējās robežas ir stipri pārvērtētas. Testosterons ir galvenais vīriešu dzimuma hormons, bet nelielā daudzumā tas atrodas arī sievietes ķermenī. Vīriešiem sēklinieki ir atbildīgi par hormona sintēzi, bet sievietēm - olnīcas. Turklāt testosteronu daļēji ražo virsnieru garoza gan zēniem, gan meitenēm. Vīriešu ķermenī testosterons nosaka seksuālo īpašību attīstības pakāpi, un meitenēm tas regulē dzimumtieksmi, kā arī tauku un muskuļu masas kopumu.
Zinātnieki, veicot pētījumus, ir atklājuši, ka testosterona koncentrācijas rādītājs sievietes ķermenī var ievērojami mainīties, pieaugot vecumam. Maksimālās hormonu līmeņa vērtības sievietes ķermenī tiek atzīmētas menopauzes laikā. Grūtniecības laikā palielinās arī vīriešu hormona koncentrācija, un novirze no normas šajā periodā var sasniegt pat 400 procentus. Lai noteiktu vīriešu hormona līmeni meitenēm, nepieciešams nokārtot noteiktus testus. Šodien mēs uzzināsim, kādas sekas var izraisīt paaugstināts testosterona līmenis sievietēm.
Normāla testosterona koncentrācija sievietēm
Kā mēs jau esam atzīmējuši, testosteronam jābūt klāt sievietes ķermenī. Tas ir nepieciešams skeleta, muskuļu, tauku un piena dziedzeru attīstībai. Turklāt vīriešu burbulis palīdz uzlabot meiteņu garastāvokli. Bet tas viss ir iespējams tikai ar normālu testosterona koncentrāciju. Bet paaugstināts testosterona līmenis sievietēm ir nevēlams. Vīriešu hormona koncentrācijas palielināšanos sievietes ķermenī var pamanīt, strauji palielinot matu augšanu uz ķermeņa un sejas.
Arī šim nolūkam jūs varat nokārtot testus, kas parādīs testosterona saturu. Sievietēm pēc desmit gadiem vīriešu hormona koncentrācijai jābūt 0,45-3,75 nmol / litrā. Tajā pašā laikā ir atļauts īslaicīgi pārsniegt šo rādītāju. Piemēram, testosterona līmenis strauji pazeminās pēc menstruācijas un paaugstinās grūtniecības laikā. Ja ilgstoši tiek novērots paaugstināts testosterona līmenis sievietēm, tas ir pilns ar nevēlamām sekām, jo tiks traucēts endokrīnās sistēmas darbs. Palielinoties vīriešu hormona koncentrācijai meitenēs, iespējams, ka menstruālais cikls apstāsies un radīsies problēmas ar augļa nēsāšanu. Tāpēc grūtniecēm ieteicams veikt testus, lai noteiktu testosterona līmeni.
Augsta testosterona līmeņa simptomi sievietēm
Mēs jau teicām iepriekš, ka paaugstinātu testosterona līmeni sievietēm var noteikt ar dažām ārējām pazīmēm:
- Rupju tumšas krāsas matu izskats uz ķermeņa un sejas.
- Āda kļūst sausa un sāk lobīties.
- Matu izkrišana uz galvas ādas un to tauku satura palielināšanās.
- Pakāpeniska ķermeņa uzbūve par vīrišķīgu.
- Balss kļūst rupja.
Tajā pašā laikā jāatceras par nopietnākām sekām, ko var izraisīt paaugstināts testosterona līmenis sievietēm:
- Ievērojams seksuālās un fiziskās aktivitātes samazinājums.
- Mēneša cikla pārkāpšana un pat pilnīga pārtraukšana.
- Paaugstināta uzbudināmība un agresivitāte.
Tas viss var izraisīt nopietnu slimību attīstību, piemēram, olnīcu audzējus vai Kušinga sindromu. Ja sieviete pamana vismaz vienu no iepriekš minētajiem simptomiem, tad pēc iespējas ātrāk ir jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu padomu un pārbaudītu.
Ņemiet vērā, ka vīriešu hormona koncentrācijas palielināšanās sievietēm var būt daudz iemeslu. Piemēram, paaugstināts testosterona līmenis sievietēm bieži tiek novērots meitenēm, kuras nolemj ievērot veģetāro diētu un neēd dzīvnieku barību. Starp testosterona koncentrācijas palielināšanās iemesliem var atzīmēt dažas slimības, garus noteiktu zāļu kursus, ķermeņa ģenētiskās īpašības utt.
Augsta testosterona līmeņa ārstēšana sievietēm
Pirmkārt, jums vajadzētu pārskatīt savu uzturu, jo tas nav pareizs uzturs, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem augsta testosterona līmeņa cēloņiem sievietēm. Ja jūs sludināt veģetārismu, tad jums tas jāatsakās. Noteikti iekļaujiet uzturā ceptus dārzeņus un gaļu.
Turklāt jums jāsāk ēst piena produktus ar normālu tauku saturu, dabīgu medu, baltmaizi, mērenu cukura un sāls daudzumu, soju un augu eļļas. Ja jūs izmantojat diētisko uztura programmu, tad jums arī būs jāatsakās no tās un jāatrod cits veids, kā tikt galā ar lieko svaru.
Ņemiet vērā, ka šādās situācijās lielākā daļa ekspertu iesaka jogas nodarbības. Zinātnieki norāda, ka joga palīdz attīrīt ķermeni un atjaunot normālu endokrīnās sistēmas darbību. Bet jums ir jāsaprot, ka studijām jākļūst pastāvīgām. Tas ļaus jums vienmēr būt labā formā un novērst traucējumus hormonālās sistēmas darbā. Joga jādara vismaz divas reizes nedēļā. Turklāt jūs varat papildus sākt apmeklēt pilates nodarbības, to darot vienu reizi septiņas dienas.
Ja paaugstinātu testosterona līmeni sievietēm izraisīja nopietnākas problēmas, tad, visticamāk, nevar iztikt bez atbilstošas terapijas izmantošanas. Šādā situācijā jums būs jālieto zāles, kuras jānosaka speciālistam. Pašārstēšanās var tikai pasliktināt situāciju. Ir arī tautas aizsardzības līdzekļi, lai samazinātu testosterona koncentrāciju meitenēm. Starp tiem mēs atzīmējam šādus garšaugus: lakrica sakne kombinācijā ar Marijas sakni, naktssvece, svētais viteks, bugs, eņģelis utt.
Arī starp tradicionālās medicīnas līdzekļiem jāatzīmē piparmētra. Turcijas zinātnieki ir veikuši vairākus pētījumus, kas ir pierādījuši, ka tikai divu tasīšu piparmētru buljona lietošana dienas laikā var ievērojami samazināt testosterona līmeni. Vēl viens efektīvs augs ir cimicifugu. Tas ir spēcīgs antiandrogēns, kas var būt ļoti noderīgs, ja sievietēm ir augsts testosterona līmenis.
Mūsdienās ir daudz medikamentu, kas var palīdzēt atrisināt augsta testosterona līmeņa problēmu. Tas var būt, piemēram, ciproterons, deksametazons, digitāls, digostīns utt. parastā glikoze var kļūt arī par diezgan efektīvu līdzekli vīriešu hormona koncentrācijas samazināšanai sievietes ķermenī. Tomēr, kā mēs teicām iepriekš, nav vērts pašārstēties. Ja konstatējat augsta testosterona līmeņa simptomus, noteikti apmeklējiet savu ārstu.
Jums vajadzētu apvienot tautas līdzekļus ar tradicionālo medicīnu, kas atrisinās radušos problēmu daudz ātrāk. Ārkārtējos gadījumos tas var nonākt hormonu terapijā. Tomēr jāatzīst, ka tas notiek diezgan reti, taču jāatceras šāda soļa iespējamība. Hormonu terapiju izmanto izņēmuma gadījumos, kad paaugstināts testosterona līmenis sievietēm var nopietni kaitēt veselībai.
Testi, lai noteiktu testosterona koncentrāciju
Ja sieviete pieņem, ka viņas ķermenī ir augsta testosterona koncentrācija, tad ir jāiziet analīze. To var izdarīt laboratorijā, kurā tiek ņemtas asinis. Šāda pakalpojuma izmaksas ir zemas, un rezultāti būs zināmi 24 stundu laikā.
Tomēr, veicot analīzi, lai noteiktu paaugstinātu testosterona līmeni sievietēm, ir jāievēro vairāki noteikumi:
- Analīze jāveic laikposmā no 3. līdz 5., kā arī no 8. līdz 10. menstruālā cikla dienai.
- Dienu pirms testa jums ir jānovērš fiziskās aktivitātes, stresa situācijas un nedrīkst būt dzimumakts.
- Vienu vai divas stundas pirms testa veikšanas jums vajadzētu labi atpūsties un nesmēķēt.
Ievērojot šos noteikumus, jūs varat sagaidīt pēc iespējas precīzāku analīzi. Ja rezultātā tiek konstatēts paaugstināts testosterona līmenis sievietēm, tad, lai sāktu terapiju, jākonsultējas ar ārstu.
Uzziniet vairāk par hiperandrogēnismu sievietēm, šīs problēmas diagnostiku un ārstēšanu šajā videoklipā:
