Uzziniet, kādus kritērijus kultūristi izmanto, izvēloties svara zaudēšanas papildinājumu, lai maksimāli palielinātu liesās muskuļu masu. Tauku dedzinātāji ir sporta uztura veids, un tie ir paredzēti, lai paātrinātu lipolīzes procesus un novērstu jaunu tauku uzkrāšanos organismā. Ar labi izstrādātu uztura programmu un regulāriem treniņiem sportisti spēj iegūt muskuļu masu, nepalielinot ķermeņa tauku daudzumu. Tauku dedzinātāju izmantošana kalpo diviem mērķiem. Pirmkārt, atbrīvojoties no taukiem un palielinot ķermeņa enerģijas rezerves. Otrkārt, sniedzot muskuļiem kvalitatīvu atslodzi.
Šos produktus mūsdienās aktīvi izmanto ne tikai pro-sportisti, bet arī cilvēki, kuri nolēmuši atbrīvoties no taukiem. Protams, lai sasniegtu izvirzītos mērķus, ir nepieciešams regulāri vingrot. Tauku dedzinātāji ir ļoti populārs sporta uztura veids, un ražotāji ražo lielu skaitu šo produktu. Lai jūs varētu efektīvi cīnīties ar taukiem, jums jāzina, kā izvēlēties tauku dedzinātāju.
Kādi ir dažādi tauku dedzinātāju veidi?
Ir vairāki tauku dedzinātāju klasifikācijas veidi, taču tagad mēs izmantosim vienkāršāko no tiem. Šajā gadījumā ir jānošķir tikai divas piedevu grupas: termogēnie un lipotropiskie. Mūsdienās tie ir vispopulārākie.
Termoģenētikas darba mehānisma pamatā ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Atbildot uz to, ķermenim ir nepieciešams vairāk enerģijas, kas tiek ražots no tauku krājumiem. Termoģenētika palīdz palielināt vielmaiņas ātrumu, ietekmējot ķermeņa temperatūru, bet tieši neietekmē tauku šūnas.
Turklāt tiem visbiežāk piemīt spēja nomākt apetīti un stimulēt nervu sistēmas darbību. Vairumā gadījumu tās ir augu izcelsmes vielas, kas liek runāt par to drošību organismam. Tomēr jāatceras, ka ne katrs termogēns var būt efektīvs cīņā pret taukiem. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc jums vajadzētu zināt, kā izvēlēties tauku dedzinātāju.
Tirgū ir bieži sastopami uztura bagātinātāji, kas nebūs efektīvi. Šodien mēs runāsim par to, kā izvairīties no naudas izšķiešanas. Tomēr mēs vēl neesam apsvēruši citu tauku dedzinātāju grupu - lipotropiskos līdzekļus. Šīs piedevas satur karnitīnu. Karnitīna īpatnība ir tā, ka viela organismā tiek izmantota kā taukskābju transportētājs. Jāsaka arī, ka karnitīns normalizē holesterīna līdzsvaru. Sportistu ķermenī bieži tiek novērots karnitīna deficīts, kas noved pie sirds aktivitātes pasliktināšanās. Lipotropās grupas piedevas bieži tiek kombinētas ar vitamīniem, lai palielinātu imūnsistēmas efektivitāti.
Kas ir iekļauts tauku dedzinātājos?
Lai jums būtu vieglāk orientēties tauku dedzināšanas piedevu pārpilnībā un saprast, kā izvēlēties tauku dedzinātāju, daži vārdi jāsaka par šo produktu galvenajām sastāvdaļām:
- Kofeīns. Sastāv gandrīz katrā tauku dedzinātājā nelielās devās. Viela uzlabo veiktspēju, uzlabo sirds darbību un paaugstina asinsspiedienu. Tā ir augu sastāvdaļa, kuras ražošanai tiek izmantota kafija, zaļā tēja utt.
- Sinerfin. Sinerfīna iegūšanai izmanto rūgto apelsīnu. Tās iedarbības mehānisms uz ķermeni atgādina adrenalīnu. Sinerfīns paātrina vielmaiņu un stimulē centrālo nervu sistēmu.
- Rhodiola rosea ekstrakts. Spēcīgs adaptogēns, kas var ievērojami palielināt sportista izturību. Jūs nedrīkstat lietot uztura bagātinātājus ar šo sastāvdaļu, ja Jums ir sirds problēmas.
- Guarana. Spēcīgs enerģisks līdzeklis, kura iedarbība uz ķermeni ir salīdzināma ar kofeīnu, jo šī viela ir daļa no auga.
- Hitozāns. Šo vielu iegūst no vēžveidīgo vai kukaiņu čaumalas. Vielai ir spēja saistīt taukus zarnu traktā, kas apgrūtina to apstrādi. Būtībā hitozāns ir tauku bloķētājs. Tas arī palīdz normalizēt holesterīna līdzsvaru.
Tauku dedzinātāja izvēle
Lai nekļūdītos, izvēloties tauku dedzinātāju, izmantojiet šādus vienkāršus noteikumus:
- Mēģiniet iegādāties produktus no pazīstamiem ražotājiem.
- Rūpīgi izpētiet produkta sastāvu un izvēlieties tikai tos, kas satur aktīvās sastāvdaļas efektīvās devās.
- Neesiet slinks, lai izpētītu pārskatu par cilvēkiem, kuri jau ir izmantojuši tauku dedzinātājus.
- Neaizmirstiet pārbaudīt tauku degļa derīguma termiņu un lūgt pārdevējiem sertifikātus.
Ievērojot šos padomus, jums vajadzētu būt iespējai atrast efektīvu produktu. Tomēr jāatceras, ka jebkuras zāles var ietekmēt konkrētas personas ķermeni savā veidā. Iespējams, ka jums būs jāizmēģina vairākas iespējas, līdz tiks atrasts visefektīvākais tauku dedzinātājs.
Lai iegūtu papildinformāciju par tauku dedzinātāju veidiem, skatiet šo videoklipu:
