Vai esat nolēmis atbrīvoties no liekiem zemādas taukiem? Uzziniet, kurus tauku dedzinātājus izmantot, lai maksimāli palielinātu tauku sadalīšanos. Mūsu laika liekā svara problēma ir aktuāla lielam skaitam cilvēku. Sporta uztura ražotāji to nevarēja nepamanīt, un šodien jūs varat atrast daudz narkotiku, kuru galvenais uzdevums ir samazināt zemādas taukus.
Jāatzīmē, ka šo piedevu darbības mehānisms ir vērsts uz vielmaiņas procesu paātrināšanu, un tās pašas nevar cīnīties ar taukiem. Tāpēc tauku dedzinātāji var būt efektīvi tikai tad, ja izmantojat fiziskās aktivitātes. Ja jūs vēlaties atbrīvoties no taukiem, sēžot uz dīvāna, tad jūs neredzēsit panākumus šajā grūtajā uzdevumā. Papildus vielmaiņas paātrināšanai uztura bagātinātāji palīdz paātrināt liekā šķidruma izvadīšanas procesu no ķermeņa un samazina apetīti. Bet tas notiek tikai to uzņemšanas laikā un pēc kursa pabeigšanas visi šie efekti pazūd.
Jau no nosaukuma ir skaidrs, ka visu veidu tauku dedzinātājus sportā var izmantot ne tikai sportisti, bet arī cilvēki, kas vēlas zaudēt svaru. Tāpat sportistiem ir svarīgi saglabāt noteiktu ķermeņa svaru un atvieglot pašiem sevi, viņiem ir jāizmanto īpaši uztura bagātinātāji.
Tauku dedzinātāju veidi, ko izmanto sportā
Kopumā sportā ir vairāki tauku dedzinātāju veidi, atkarībā no to darba mehānisma. Apskatīsim tos tuvāk:
- Termoģenētika. Šīs piedevas palīdz paaugstināt ķermeņa temperatūru, tādējādi paātrinot vielmaiņu. Tas ir saistīts ar faktu, ka augstā ķermeņa temperatūrā ķermenim nepieciešams vairāk enerģijas, un tam jāsāk izmantot tauku rezerves. Arī šāda veida piedevas var samazināt apetīti un stimulēt nervu sistēmu.
- Uzturvielu blokatori. Šīm zālēm ir iespēja bloķēt fermentu darbu, kas sadala taukus un ogļhidrātus. Tā rezultātā tos nevar apstrādāt gremošanas sistēmā un tie vienkārši tiek izvadīti no ķermeņa. Uzturvielu blokatori var labi darboties ar karnitīnu un termogēniem.
- Vairogdziedzera hormonu ražošanas stimulanti. Vairogdziedzera hormoni ir spēcīgi dabiski tauku dedzinātāji. Tie paātrina vielmaiņu, kas izraisa lipolīzes procesu paātrināšanos. Jāatzīmē, ka ir vielas, kas neietekmē vairogdziedzeri, bet neatkarīgi darbojas kā tā hormoni. To lietošana var būt diezgan bīstama, jo var izraisīt neatgriezeniskus endokrīnās sistēmas traucējumus.
- Apetītes slāpētāji. Jau pēc šīs grupas nosaukuma var saprast to iedarbības mehānismu uz ķermeni. Šī ir diezgan daudz vielu grupa, kuras darbība ir vērsta uz piesātinājuma centra stimulēšanu. Ja cilvēks nav izsalcis, tad viņš ēdienu neņems. Rezultātā var samazināt uztura enerģētisko vērtību, un tas ir viens no svarīgākajiem svara zaudēšanas nosacījumiem. Ņemiet vērā, ka gandrīz katram termogēnam ir iespēja vienlaikus samazināt apetīti.
- Kortizola blokatori. Katrs sportists zina par šo hormonu un labi apzinās briesmas, ko šī viela rada muskuļu audiem. Katrā stresa situācijā, vai tas būtu psiholoģisks stress vai treniņš, organisms sāk aktīvi ražot kortizolu. Šīs grupas zāļu darbība ir precīzi vērsta uz kortizola sintēzes ātruma samazināšanu jebkurā situācijā. Šāda veida tauku dedzinātāji sportā ļoti bieži tiek izmantoti žāvēšanas periodā, pēc steroīdu cikla pabeigšanas un strādājot pie muskuļu atslodzes.
- Karnitīns. Šī viela pieder vitamīniem līdzīgajai grupai, jo tās molekulārā struktūra ir ļoti līdzīga B vitamīniem, bet tajā pašā laikā tā nav pilnvērtīgs vitamīns. Zinātnieki aktīvi pēta karnitīnu, un tagad mēs varam teikt, ka viela var būt noderīga svara zaudēšanas laikā. Karnitīns spēj normalizēt holesterīna līdzsvaru, palielināt fizisko aktivitāti un paātrināt tauku piegādi mitohondrijiem.
- Taukskābes (omega-3 un CLA). Omega-3 ir svarīga taukskābju grupa visiem cilvēkiem, ne tikai sportistiem. Šīs vielas organismā var iekļūt tikai no ārpuses, un tas, ka tās ir ierobežotā daudzumā pārtikas, liek lietot īpašas piedevas. Omega-3 ir plaša pozitīva ietekme uz ķermeni, un viens no tiem ir lipolīzes procesa paātrinājums. Tikai linolskābe (CLA) nespēj cīnīties ar ķermeņa taukiem. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka šī viela palīdz paātrināt tauku šūnu oksidēšanos. Tomēr ņemiet vērā, ka ir pētījumu rezultāti, kas atspēko šo teoriju.
Šie ir galvenie tauku dedzinātāju veidi, ko izmanto sportā. Ir svarīgi saprast, ka tie var būt efektīvi tikai tad, ja tiek ievērotas atbilstošas uztura programmas un regulāri apmācīti.
Pārskats par ekskluzīvajiem tauku dedzinātājiem no Ivana Vodianova šajā video:
