Galvenās iezīmes un ieteikumi ķīmiskās diētas ievērošanai. Kādi ir ierobežojumi un kontrindikācijas, plusi un mīnusi. Darbības princips un izvēlne.
Ķīmiskā diēta ir efektīvs svara zaudēšanas veids, kas palīdz zaudēt lieko svaru, tas nerada īpašas grūtības. Šai tehnikai nav pievienotas negatīvas sekas ķermenim, to var novērot diezgan viegli, jo tā neietilpst "cieto" diētu skaitā. Vienkārša ķīmiska diēta 4 nedēļas ļauj zaudēt apmēram 10-20 kg liekā svara. Tomēr gala rezultātu tieši ietekmē sākotnējais ķermeņa svars, jo jo lielāks tas ir, jo vairāk var zaudēt.
Ķīmiskās diētas vēsture
Fotoattēlā vistas olas kā ķīmiskās diētas pamats
Ķīmisko diētu izstrādāja amerikāņu ārsts Osama Hamdiy, kurš specializējas aptaukošanās ārstēšanā cilvēkiem, kuriem diagnosticēts cukura diabēts. Tika izstrādāts īpašs uztura komplekss, kura pamatā bija pareiza vielmaiņas procesu programmēšana. Pateicoties tam, cilvēkam nebija jācieš no spēcīgas bada sajūtas, un radās iespēja zaudēt lieko svaru.
Rezultāti, kas iegūti pirms un pēc ķīmiskās diētas, pārsniedza pat visdrosmīgākās cerības. Pateicoties šīs uztura metodes izmantošanai, pacienti, kuru ķermeņa svars bija aptuveni 100–160 kg, varēja zaudēt gandrīz trešdaļu no sava svara.
Profesors Osama Hamdijs šodien ir ļoti ietekmīga personība medicīnā. Vada Jocelyn klīnikas programmu pret aptaukošanos. Tajā pašā laikā viņa izstrādātā uztura tehnika ir ļoti populāra visā pasaulē.
Osamas Hamdija ķīmisko diētu var saukt arī par olu ķīmisko vai olbaltumvielu ķīmisko. Fakts ir tāds, ka ēdienkartes pamatā ir olbaltumvielas, kuru avots ir vienkāršas vistas olas. Pateicoties diētas vienkāršībai un lieliskajai efektivitātei, diēta ir tik populāra.
Ķīmiskās diētas priekšrocības un trūkumi
Šai svara zaudēšanas metodei, tāpat kā jebkurai citai diētai, ir gan priekšrocības, gan trūkumi.
Dažas no galvenajām ķīmiskās diētas priekšrocībām ir šādas:
- augsta efektivitāte;
- nav vecuma ierobežojumu;
- iegūtais rezultāts saglabājas ilgu laiku, jo diētas laikā organisms pierod pie jaunās diētas;
- ikdienas uzturā ir liels daudzums šķiedrvielu, kuru dēļ organisms tiek attīrīts no toksīniem, sabrukšanas produktiem, tiek novērsta holesterīna plāksnīšu problēma;
- tehnikai ir sabalansēta ēdienkarte, ņemot vērā visas galvenās uzturvielas, kas nepieciešamas pareizai ķermeņa darbībai, tāpēc nav nepieciešams papildus lietot vitamīnu un minerālvielu kompleksus;
- lielas finansiālas izmaksas nav vajadzīgas, jo ķīmiskajai diētai ir piemēroti un lēti produkti;
- receptes ir viegli sagatavojamas;
- galvenais produkts ir diezgan apmierinošs, tāpēc bads jūs netraucēs, zaudējot svaru.
Ķīmiskās diētas trūkumi ietver:
- vienmuļas brokastis;
- ir stingri jāievēro visi programmā norādītie noteikumi;
- pārtikā dominē olbaltumvielas, tāpēc tehnika nav piemērota noteiktu slimību klātbūtnē;
- ievērojot metodiku, nodarboties ar smagajiem sporta veidiem būs diezgan grūti;
- aizliegtie dzīvnieku tauki, augu eļļa un cukurs, jo triglicerīdu un ogļhidrātu deficīts uzturā var izraisīt reiboni vai vājuma sajūtu.
Lasiet vairāk par griķu diētu.
Kontrindikācijas ķīmiskajai diētai
Pirms ķīmiskās diētas kursa veikšanas ir vērts konsultēties ar terapeitu, lai pārliecinātos, ka nav kontrindikāciju.
Šo tehniku ir aizliegts izmantot šādos gadījumos:
- nieru vai aknu slimība;
- augsts holesterīna līmenis vai ateroskleroze;
- vielmaiņas traucējumi;
- hipertensija 2 un 3 grādi;
- kuņģa -zarnu trakta slimības - piemēram, gastrīts, čūlas, kairinātu zarnu sindroms, kolīts.
Ķīmiskā diēta nav ieteicama olbaltumvielu, citrusaugļu un olu alerģijām.
