Baltās diētas principi, atļautie un aizliegtie ēdieni. Izvēlne vienai dienai un nedēļai, reālas atsauksmes.
Baltā diēta zobiem ir ieteicamā diēta pēc zobu emaljas balināšanas procedūras. Tas ietver krāsvielas saturošu produktu izslēgšanu. Bet ar tās palīdzību jūs varat ne tikai saglabāt baltus zobus, bet arī zaudēt svaru. Apsveriet, kāda ir baltā diēta pēc balināšanas.
Baltās diētas principi pēc zobu balināšanas
Diēta savu nosaukumu iegūst no pārtikas produktiem, kas veido diētu. Lielākā daļa to ir gaišā krāsā un nesatur dabiskas vai mākslīgas krāsas. Diētas otrais nosaukums ir "caurspīdīgs". Tas ietver organismam noderīgus pārtikas produktus, dziedina un ļauj zaudēt svaru par 7-10 kg nedēļā.
Tomēr uztura galvenais mērķis ir saglabāt zobu emaljas dabisko krāsu pēc balināšanas. Uztura ierobežojumu nepieciešamība ir saistīta ar faktu, ka procedūra tiek veikta ar agresīvām ķīmiskām vielām. Tie padara emalju porainu un plānu, viegli pigmentētu. Diēta ir nepieciešama, lai pasargātu zobus no krāsvielu iedarbības pārtikas produktos.
Svarīgs! Ja nemainīsiet savu uzturu, efekts saglabāsies pat 2 nedēļas. Pāreja uz balto diētu pēc balināšanas ļauj nostiprināt emalju un saglabāt rezultātu.
Baltās diētas ilgumam jābūt vismaz 2 nedēļām. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, ieteicams to pagarināt līdz mēnesim. Daži cilvēki ievēro diētu 1 līdz 2 gadus.
Ja jūs nevarat pilnībā atteikties no produktiem ar krāsvielām, izmantojiet tos nedaudz. Uzņemiet dzērienus uzmanīgi nelielās porcijās caur salmiem. Ir vērts atteikties no alkohola un smēķēšanas, jo tie negatīvi ietekmē emaljas krāsu un kvalitāti.
Papildus balināšanai baltajai diētas izvēlnei ir novājēšanas efekts. Tas notiek, samazinot saldumu, šokolādes, treknu un ceptu ēdienu patēriņu, atsakoties no sliktiem ieradumiem.
Papildus tradicionālajai baltajai diētai, kas ietver vairākus atļautos pārtikas produktus bez krāsvielām, ir arī mono diēta. Tas nozīmē tikai viena produkta izmantošanu, kas nosaka uztura veidu:
- pienskābe;
- biezpiens;
- kefīrs;
- rīsi;
- gaļa (atļauta tikai balta gaļa);
- kokosrieksts;
- pupa.
Bet mono diēta ir bīstama veselībai. Tās ilgums nedrīkst pārsniegt nedēļu. Tas ir piemērots sākotnējam posmam. Piemēram, ja tikko esat izbalējis zobus, pirmās 3-5 dienas varat ēst tikai biezpienu vai jogurtu. Pēc tam pakāpeniski ieviešiet citus pārtikas produktus no apstiprinātā saraksta.
