Vai lauru lapa ir efektīva svara zaudēšanai? Noderīgas īpašības, kontrindikācijas. Noderīgas receptes ar lauru lapām svara zudumam, pielietojuma iespējas, reālas atsauksmes.
Lauru lapa svara zaudēšanai ir pakāpeniski populārs rīks, kas, pareizi lietojot, pakāpeniski noved pie tā, ka cilvēks zaudē svaru. Tā lietošanas rezultātā ķermenis tiek attīrīts no toksīniem un toksīniem, tiek noņemts liekais šķidrums, samazinās cukura saturs asinīs, normalizējas vielmaiņa. Tomēr šādu efektu var panākt tikai tad, ja lauru lapas tiek kombinētas ar uzturu un fiziskiem vingrinājumiem.
Vai lauru lapa palīdz zaudēt svaru?
Fotoattēlā lauru lapa svara zudumam
Ir daudz līdzekļu, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, taču pēdējā laikā arvien lielāku popularitāti iegūst diezgan negaidīts kandidāts "tauku dedzinātājiem" - pieticīga lauru lapa. Šim dižciltīgajam augam, kas savulaik kalpoja kā triumfa simbols, šodien ir izdevies izpelnīties efektīva asistenta reputāciju cīņā par harmoniju. Mēs uzzināsim, vai tiešām ir iespējams izmantot lauru lapas svara zudumam, un ja jā, tad kā to izdarīt pēc iespējas efektīvāk.
Ja mēs analizējam stāstus, ar kuriem interneta lietotāji dalās savā starpā tematiskos forumos un pārskatu vietnēs, mēs varam secināt: ar lauru lapu palīdzību svara zaudēšana patiešām kļūst vieglāka. Bet tikai tad, ja smaržīgo dzērienu uzņemšana tiek apvienota ar mērenu uzturu, sportu, pietiekami daudz tīra ūdens dzeršanu un citiem tradicionāliem pasākumiem aptaukošanās apkarošanai. Bez visa tā mūžzaļā auga ieguvumi būs ne vairāk kā no mežģīņu vai vērmeles. Pats laurs diez vai liks zvīņu bultai šūpoties pareizajā virzienā, un josta uz džinsiem atslābinās.
Tātad tiem, kuriem ir liekais svars un kuri vēlas sasniegt ideālus parametrus, jebkurā gadījumā būs jāpielāgojas nopietnam darbam pie sevis un jāpiešķir laurim palīglīdzekļa loma, kas ļaus vai nu paātrināt progresu uz loloto mērķis diētas laikā vai ķermeņa attīrīšana kā sagatavošanās tam. …
Lauru lapu novājēšanas dzēriens labi darbojas kopā ar:
- zupas diēta;
- olbaltumvielu diēta;
- īsa diēta bez sāls;
- Vidusjūras diēta, kas ietver lielu daudzumu dārzeņu, garšaugu un jūras veltes;
- putras diēta, ja papildus graudaugiem ēdienkartē ir uzkodas ar liesu gaļu, dārzeņiem un augļiem.
Uztura speciālisti uzskata, ka lauru lapu infūzijas uzņemšanu svara zaudēšanai nevar apvienot ar tīri veģetāru ēdienkarti.
Svarīgs! Starp atsauksmēm par svara zaudēšanu ar lauru lapu palīdzību jūs varat atrast daudzus veiksmes stāstus. Un, tā kā kādam tas izdevās, tas nozīmē, ka jums ir visas iespējas sasniegt mērķi.
Noderīgas lauru lapu īpašības svara zudumam
Foto no lauru lapu infūzijas svara zudumam
Pazīstamajai "lavrushka" ir daudz noderīgu īpašību. Tas satur vitamīnus A, C, B un PP; minerāli dzelzs, mangāns, varš, nātrijs, selēns, fosfors un cinks; tauki, olbaltumvielas, ogļhidrāti un ēteriskās eļļas. To lieto pret bezmiegu un hronisku nogurumu, lieto cīņā pret locītavu iekaisumu un flegmu plaušās, un to lieto visu veidu gremošanas trakta traucējumiem.
Tomēr laurs neietekmē taukus kā tādus, neatkarīgi no tā, vai tie ir zemādas vai iekšējie iekšējie orgāni. Tās palīdzība svara kontrolē ir diezgan netieša.
Lauru lapu noderīgās īpašības svara zaudēšanai:
- Tas uzlabo gremošanu un palīdz organismam labāk uzņemt apēsto, lai no produktiem iegūtu maksimāli daudz barības vielu.
- Tas izvada lieko ūdeni, pateicoties tā neizpaustajam diurētiskajam efektam.
- Tas atbrīvo ķermeni no toksīniem un toksīniem, padarot ķermeni veselīgu.
- Stiprina imūnsistēmu un labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.
- Pazemina cukura līmeni asinīs, kas palīdz novērst svara zudumu.
Bet lauru lapu spēja padarīt ēdienu ēstgribu labāku ir abpusēji griezīgs zobens. No vienas puses, jūs vienmēr varat pievienot nedaudz garšas diētiskiem ēdieniem, no otras puses, noteikti nav nepieciešams stimulēt apetīti tiem, kas zaudē svaru. Tomēr "lavrushka" ir diezgan savdabīga garšviela, un ne visiem tā patiks.
Kontrindikācijas un lauru lapu kaitējums svara zudumam
Neskatoties uz daudzajām lauru lapu labvēlīgajām īpašībām, izmantojot to svara korekcijai, ir svarīgi ņemt vērā kontrindikācijas un lietošanas pazīmes.
Tāpat kā jebkurš diurētisks līdzeklis, laurs no ķermeņa izskalo ne tikai toksīnus, bet arī noderīgas vielas, kas, nekontrolēti lietojot garšvielas, var izraisīt nopietnu svarīgu minerālvielu trūkumu. Šo problēmu daļēji var atrisināt, lietojot vitamīnu minerālu kompleksus svara zaudēšanai vienlaikus ar lauru lapu novārījumu, lai saglabātu veselību, taču diez vai jūs varēsit aprēķināt precīzu devu un uzņemšanas ilgumu bez speciālista.
Uzlabota šķidruma aizplūšana arī nav veltīga. Personai, kas ļaunprātīgi izmanto lauru dzērienus, var rasties izkārnījumu traucējumi, urīna, gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmas pasliktināšanās, iekaisuma procesi iekšējos orgānos, dehidratācija un pat asiņošana, ja viņam ir nosliece uz tiem.
Visbeidzot, laurs, tāpat kā jebkurš cits augs, spēj izraisīt alerģiju. Turklāt var gadīties, ka zupai pievienotās blīvās zaļās lapas neizraisa cilvēka negatīvu ķermeņa reakciju, bet tiklīdz viņš izdzer tasi vai divas tējas ar lauru lapām svara zudumam, niezei, sarkaniem plankumiem un pietūkums uzreiz liek justies. Līdz ar to secinājums: izlēmis būvēt ar mūžzaļa krūma palīdzību, sāciet ar nelielām devām - rūpējieties par savu veselību.
Piezīme! Lielos daudzumos lauru lapas var izraisīt narkotisku iedarbību uz cilvēku. Pastāv pat versija, ka slavenā Delfijas orākula pitijas tās košļāja, lai varētu prognozēt. Atcerieties to, ja vēlaties uzņemt papildu malku infūzijas, lai paātrinātu svara zudumu.
Viennozīmīgas kontrindikācijas lauru dzērienu lietošanai ir:
- gastrīts;
- nieru mazspēja;
- diabēts;
- čūlas;
- bieža aizcietējums;
- bērnība;
- grūtniecība;
- laktācijas periods.
Lai novērstu veselības problēmas, pārliecinieties, ka jums nav kontrindikāciju, un, ja nepieciešams, konsultējieties ar speciālistu. Ja pēc lietošanas uzsākšanas slikta dūša, caureja vai reibonis sāka jūs nomocīt, nekavējoties atsakieties no smaržīgās infūzijas.
Starp blakusparādībām, lietojot lauru lapas svara zudumam, saskaņā ar meiteņu atsauksmēm tīmeklī dažreiz tiek saukta agrīna menstruāciju ierašanās - vidēji 3 dienas pirms noteiktā datuma. Apsveriet to, ja plānojat nedēļas nogales ceļojumu vai citu svarīgu notikumu.
Novājēšanas lauru lapu receptes
Nepietiek tikai zināt, kā sagatavot lauru lapu svara zudumam, jums ir jāspēj to pareizi izvēlēties. Jums ir vajadzīgas gludas, gaiši zaļas vai zaļganbrūnas lapas bez plankumiem un plankumiem ar spilgtu aromātu. Glabājiet tos hermētiski noslēgtā burkā, ideālā gadījumā keramikas vai stikla.
Pastāv dažādi uzskati par to, kā pagatavot lauru lapas svara zaudēšanai. Šeit ir populārākās iespējas:
- Tvaicēts buljons … Sadaliet mazos gabaliņos 20 g mazgātu un žāvētu lauru lapu, ielejiet 1 litru verdoša ūdens un turiet ūdens vannā 30 minūtes. Atdzesētu un sasprindzinātu infūziju vajadzētu dzert 20 minūtes pirms katras ēdienreizes, 1 ēdamkarote. l. Tas ir pietiekami 3 dienas, dzērienu nevajadzētu uzglabāt ilgāk, pat ledusskapī. Ja vēlaties, varat pagatavot svaigu infūzijas daļu no rīta, ielejot 1, 5 ēdamk. verdošs ūdens 6-7 g lapu.
- Buljons termosā … Uzvāra 300 ml ūdens, iemet tajā 3 lauru lapas un ļauj tām vārīties 5 minūtes. Pēc tam visu ielej termosā, korķī un atstāj ievilkties 4-5 stundas vai nakti. Infūziju izkāš, novieto vēsā vietā un dzer malku ik pēc 1-2 stundām vai ņem 70-80 ml 15 minūtes pirms ēšanas.
- Kanēļa novārījums … Svara zaudēšanas receptēs lauru lapa šad un tad sadzīvo ar kanēli un pamatota iemesla dēļ, jo lieliski paātrina vielmaiņu un piešķir dzērieniem patīkamu aromātu. Smaržīga buljona pagatavošana ir vienkārša: katliņā jāievieto 5 lauru lapas un kanēļa standziņa, ielej 1 litru ūdens, uzvāra un 15 minūtes tur zemā siltumā. Siltu saspringtu dzērienu dzer vienu reizi no rīta 1 glāzei.
- Kanēļa un lauru tēja … Ja nevarat atrast cietus kanēļa gabaliņus, nomainiet 7 g pulvera garšvielas nūju. Gatavojot smaržīgu tēju svara zaudēšanai, tējkannā ievieto kanēli un lauru lapas (2 gab.), Pievieno 1 tējk. melno tēju un pārlej ar lielu tasi verdoša ūdens. Pēc 20 minūtēm dzēriens ir gatavs, izlaiž to caur smalku sietiņu un sāk degustēt.
- Tēja ar lauru un ingveru … Starp garšvielām, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu, ingvers ir vismaz pirmajā desmitniekā. Pagatavojiet to kanēļa vietā saskaņā ar iepriekšējo recepti un atšķaidiet pīrāgu, pikantu dzērienu ar jūtamu rūgtumu 0,5 tējk. medus. Par 1 lielu tasi tējas svara zaudēšanai ar lauru lapu, saskaņā ar atsauksmēm internetā, ieteicams ņemt 3-5 g svaigas ingvera saknes, berzējot to uz smalkas rīves vai sagriežot caurspīdīgās šķēlēs. Bet, ja jūs nekad iepriekš neesat nodarbojies ar dzeloņaino sakni, sāciet ar minimālo devu no 1 līdz 2 plānām šķēlītēm. Šī garšviela ir diezgan agresīva uz rīkles un kuņģa gļotādas.
Zaļā tēja svara zaudēšanas receptēs darbojas ne sliktāk kā melnā tēja: tā ir apvienota ar lauru lapām "ar sprādzienu", nedaudz slēpjot tās rūgtumu, atsvaidzina, labvēlīgi ietekmē vielmaiņu. Ja jums principā nepatīk tēja, varat mēģināt sajaukt svaigi pagatavotu infūziju ar augļu vai ogu sulu. Bet jūs nevarat tam pievienot cukuru, lai nogalinātu savdabīgo lauru garšu - tas var palēnināt papildu mārciņu zaudēšanu.
Lauru lapu izmantošanas iezīmes svara zaudēšanai
Lauru lapu dzērieni ir efektīvi tikai tad, ja ir izpildīti noteikti nosacījumi. Mēs jau esam minējuši kontrindikāciju nozīmi, taču tas vēl nav viss.
Kā pareizi dzert dzērienus ar lauru lapu svara zaudēšanai:
- lietojiet uzlējumus un tējas ar lauru kursos, kas nav garāki par 10, un labāk - 4-7 dienas;
- ķerties pie brīnumdzēriena palīdzības ne vairāk kā 2 reizes gadā;
- lietošanas laikā aizmirst par citiem diurētiskiem līdzekļiem un kafiju;
- nepārsniedziet receptēs norādīto devu;
- izlaidiet lauru tēju, ja plānojat apmeklēt lielus svētkus.
Ja jūs nepārkāpjat noteikumus, samaziniet uztura kopējo kaloriju saturu un pievienojiet savam grafikam 30 minūšu vingrinājumu, pēc nedēļas jūs varat palaist garām 3-5 kg, un, ja sākotnējais svars ir ļoti liels, pat vairāk.
Ņemiet vērā, ka, lai gan lielākoties lauru lapu izmanto svara zaudēšanai kā pamatu dažādiem dzērieniem, tā nav vienīgā iespēja to izmantot.
Sauciņu (20-30 g) sasmalcinātu lapu glāzē labas augu eļļas mērcējot nedēļu, jūs iegūsit lielisku masāžas līdzekli pret celulītu.
Pievienojot 2-3 pilienus lauru ēteriskās eļļas ķermeņa un sejas kopšanai paredzētajai kosmētikai, jūs varat to apveltīt ar īpašībām, kas paātrina asinsriti, uzlabo stāvoša šķidruma izvadīšanu audos un savelk ādu. Bet vispirms pārliecinieties, vai jums nav alerģijas pret smaržu piedevu!
Pakarinot lakatiņu, kas iemērkts 5-6 pilienos lauru ēteriskās eļļas, pie gultas galvas, jūs uzlabosiet miegu, uzmundrināsiet un atbrīvosities no nervu spriedzes, kas samazinās sabrukšanas varbūtību no uztura. Un dabas eksperimentētāji var mēģināt pagatavot apetīti nomācošus maisījumus, svara zudumam apvienojot jasmīna, lavandas, vaniļas, citrusaugļu, piparmētru, saldo augļu, muskatrieksta vai kanēļa un lauru lapas eļļas - iespaidīgu aromterapijas cienītāju atsauksmes apliecina, ka tās darbojas ļoti labi.
Svarīgs! Lauru ēteriskajai eļļai, tāpat kā pašām lapām, piemīt vieglas narkotiskas vielas īpašības, tāpēc to nevajadzētu pastāvīgi ieelpot - piemēram, nēsāt ap kaklu aromāta kulonā. Izmantojiet aromlampu reizi dienā, un nebūs problēmu.
Īstas atsauksmes par lauru lapu svara zudumam
Idejas izmantot lauru lapu svara zaudēšanai iespējamība, saskaņā ar atsauksmēm par tiem, kas zaudē svaru, ir neskaidra. Tāpēc dažus mulsināja dzēriena īpašā garša, kuru ne kanēlis, ne augļu sula nevar droši noslīcināt, bet citi sūdzējās par gremošanas traucējumiem un grēmām, kas viņus pārņēma pēc kursa sākuma. Bet daudzi atzīmēja neapšaubāmos lauru infūzijas ieguvumus kā palīglīdzekli uztura uzlabošanai un atzina, ka laiku pa laikam izmanto tās palīdzību. Nu, vai tēja svara zaudēšanai ar lauru lapu un kanēli vai citu patīkamu garšvielu jūsu konkrētajā gadījumā kļūs par uzticamu draugu un sabiedroto, to parādīs tikai personīgā pieredze.
Natālija, 36 gadus veca
Ķermeņa veidošanai izmantoju lauru uzlējumu, kuram pievienoju kanēli. Tas palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs, tāpēc ir iespējams gūt panākumus cīņā pret ķermeņa taukiem. Lauru lapa noņem liekās sāls nogulsnes un izdedžus. Un kopā tie veicina pozitīvu ietekmi uz gremošanas sistēmu un tādējādi atbrīvojas no liekajiem kilogramiem.
Rita, 27 gadi
Reiz es mēģināju izkraut notievēšanas tēju, kas ir pagatavota no kanēļa un lauru lapām. Kūka ir reta, to nav iespējams dzert! Es dzēra pusi dienas, dzēra tikai pāris tases, un mani mocīja briesmīgas grēmas! Man vienmēr ir tik ļoti patikuši kanēļa rullīši, un tagad es nevaru ciest kanēli, šī garša ir ļoti izteikta tējā! Un par lauru lapu parasti klusē … Labāk ir noorganizēt badošanās dienu ar destilētu ūdeni vai āboliem, būs lielāka jēga.
Marina, 23 gadi
Mana tante mēģināja zaudēt svaru ar lauru lapu palīdzību. Tajā pašā laikā tas tika labi iztīrīts. Un tad, starp citu, es ilgi noturēju svaru, bet ēdu pareizi. Pretējā gadījumā nebija jēgas tīrīt. Es arī izdzēru buljonu. Bet viņa vienkārši ielej dažas lapas ar verdošu ūdeni, ļāva uz nakti brūvēt un visu dienu mazos malciņos izdzēra glāzi. Viņš saka, ka, lai pastiprinātu efektu, varat pievienot nedaudz ingvera vai piparu. Lai ātrāk zaudētu svaru!
Kā lietot lauru lapu svara zudumam - skatieties videoklipu:
