Kanēļa derīgās īpašības svara zudumam, kontrindikācijas lietošanai. Lietošanas metodes, rezultāts, reāla atgriezeniskā saite.
Novājēšanu kanēlis ir dabisks līdzeklis, kas var palīdzēt zaudēt svaru, nekaitējot veselībai. Garšviela normalizē glikozes apstrādes procesu, kā rezultātā samazinās cukura un holesterīna līmenis asinīs, paātrinās vielmaiņa, un taukskābes tiek pārvērstas enerģijā.
Kas ir kanēlis?
Fotoattēlā kanēlis svara zaudēšanai
Kanēlis ir plāns, smaržīgs koks, kas sarullēts 10 cm ruļļos. Tas ir izgatavots no lauru dzimtas mūžzaļā krūma iekšējās mizas. Papildus kanāliņiem kanēli sasmalcina pulverī un pārstrādā aromātiskajā eļļā.
Ceilonas kanēlim piemīt visspilgtākais neparastais aromāts. To raksturo kā koksnes, pikantu, siltu, saldu. Garšviela labi sader ar desertu, konditorejas izstrādājumu, dzērienu garšu, bet tajā pašā laikā lieliski papildina dažu gaļas ēdienu aromātu. To lieto kulinārijā, kosmetoloģijā, tautas medicīnā.
Ņemiet vērā, ka garšvielu no ķīniešu kanēļa koka mizas sauc par kasiju. Ārēji tas ir līdzīgs kanēlim, bet ir raupjāka tekstūra, asa un pikanta garša, bet vājš aromāts. Tās ieguvumi veselībai atšķiras no kanēļa. Kasija uzlabo gremošanu, stimulē asinsriti.
Kanēļa ražošana tiek uzskatīta par darbietilpīgāku nekā kasija. Tāpēc pikantie Ceilonas salmiņi ir dārgāki un netiek pārdoti katrā lielveikalā. Jūs varat tos iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, garšvielu tirdzniecības vietās un tiešsaistes ražotāju vietnēs.
Kanēļa standziņas var uzglabāt 12-16 mēnešus. Lai to izdarītu, ievietojiet tos stikla traukā vēsā, tumšā vietā. Pēc vajadzības no caurules norauj gabalus, sasmalcina tos ar javu. Atcerieties, ka kanēļa pulveris ātri zaudē savu garšu, aromātu un spēju zaudēt svaru.
Kanēļa derīgās īpašības svara zudumam
Kanēli svara zudumam izmanto, pateicoties tā svarīgajai īpašībai - spējai kontrolēt cukura līmeni asinīs. Šī garšvielas kvalitāte tika atklāta eksperimenta laikā, kurā piedalījās dažāda dzimuma un vecuma cilvēki. Vienai grupai tika dots salds ābolu pīrāgs, bet otrai - tāds pats, bet pievienojot kanēli. Pēc ēdiena ēšanas ārsti pārbaudīja subjektu asinis. Viņi secināja, ka kanēlis samazina glikozes līmeni asinīs.
Kanēļa labvēlīgās īpašības ietver ne tikai svara zudumu, bet arī cilvēka izskata uzlabošanos. Garšviela satur rekordlielu daudzumu antioksidantu. Šīs vielas neitralizē brīvos radikāļus, kas paātrina ādas novecošanos. Tāpēc cilvēks, kas zaudē svaru, izvairās no atlokiem uz sejas un strijām uz ķermeņa.
Kontrindikācijas kanēļa lietošanai svara zudumam
Neskatoties uz daudzajām pozitīvajām īpašībām, kanēļa lietošana svara zudumam var kaitēt organismam. Tātad, jūs nevarat pievienot garšvielas visiem ikdienas uztura ēdieniem. Šajā gadījumā ķermenis pārstāj reaģēt uz aromātisko caurulīšu labvēlīgajām sastāvdaļām. Pārdozēšanas gadījumā cilvēkam apstājas ne tikai svara zudums, bet parādās arī slikta dūša, galvassāpes un vemšana.
Trauku skaits ar kanēli jāierobežo cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret garšvielu garšu un aromātu. Alerģija pret garšvielu izpaužas kā ādas apsārtums, nieze vai šķavas, pastiprināta asarošana. Kad parādās šie simptomi, jālieto antihistamīna tablete un pēc tam jāizslēdz ēdieni, pievienojot šo garšvielu no uztura.
Uzmanīgi izlasiet savas kanēļa novājēšanas receptes. Nemainiet garšvielu devu. Atcerieties, ka svara zaudēšanas ātrums nav atkarīgs no apēsto nūju skaita.
Kanēļa lietošanas veidi svara zaudēšanai
Aromātiskā garšviela labi sader ar dažādiem pārtikas produktiem. Tāpēc uztura speciālisti ir izstrādājuši daudzus veidus, kā zaudēt svaru, izmantojot kanēli. Izmantojot pareizu līdzekļu devu, kā arī pārejot uz veselīgu uzturu un dzīvesveidu, jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus, izmetot papildu gadsimtu.
Efektīvi veidi, kā zaudēt svaru ar kanēli:
- Ar kefīru … Šis dabīgais raudzētais piena produkts tiek uzskatīts par vienu no veselīgākajiem mazkaloriju dzērieniem. Pareizi raudzējot, tam ir maiga, patīkama garša, kas labi sader ar kanēļa pikanto aromātu. Tajā pašā laikā tas uzlabo tā īpašības un neitralizē kairinošo efektu. Šai svara zaudēšanas metodei nepieciešami tādi produkti kā kefīrs ar zemu tauku saturu, malts kanēlis, sasmalcināts ingvers. Lai panāktu novājēšanu, sajauc 1 glāzi kefīra ar šķipsniņu kanēļa un ingvera. Dzert dzērienu naktī 14-16 dienas. Pārliecinieties, vai produkta sastāvdaļas ir svaigas un augstas kvalitātes.
- Ar lauru lapām … Žāvētajai lauru lapai piemīt viegla diurētiska iedarbība, un tā arī izvada gāzes no zarnām. Atbrīvojoties no liekā šķidruma, ķermenis kļūst tonizētāks un slaidāks. Dzēriens no kanēļa un lauru lapas paātrina svara zaudēšanas procesu, uzlabo cilvēka izskatu. Dzēriens satur divas sastāvdaļas: lauru lapu un kanēļa standziņu. Lai pagatavotu produktu, uzvāra 1 litru ūdens, pievieno tam garšvielas (1 kanēļa standziņa, 5 lauru lapas). Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes, izkāš, lej stikla traukā. Dzert 100 ml 3 reizes dienā pēc ēšanas. Ja dzēriens šķiet pārāk pīrāgs, atsvaidziniet to ar citrona daiviņu.
- Ar medu … Neskatoties uz saldo garšu un augstu kaloriju saturu, medus bieži tiek izmantots svara zaudēšanas produktos. Fakts ir tāds, ka tā dabiskās sastāvdaļas ir iesaistītas daudzos ķermeņa bioķīmiskajos procesos un gandrīz nav nogulsnējušās taukaudos. Dzēriens, kas satur medu un kanēli, remdē izsalkumu un tāpēc ir piemērots drošai svara zaudēšanai. Lai to sagatavotu, nepieciešams negāzēts ūdens, dabīgais medus un malts kanēlis. Novājēšanu veicinošu dzērienu, kas pagatavots no medus un kanēļa, nav grūti pagatavot. Vienā glāzē skaidra, negāzēta ūdens atšķaida 2 tējkarotes medus un 1/2 tējkarotes kanēļa. Sadaliet 2 daļās. Dzeriet vienu pēc brokastīm, otru pirms gulētiešanas.
- Ar ābolu … Auksts dzēriens no āboliem un kanēļa tiek izmantots svara zaudēšanai karstās vasaras dienās. Tas ne tikai remdē slāpes, bet arī paātrina vielmaiņu, normalizē gremošanu un izvada no organisma lieko ūdeni. Svaigi augļi ir piesātināti ar vitamīniem, dabīgām skābēm un minerālvielām. Dzert sastāvdaļas: negāzēts ūdens, zaļš ābols, kanēļa standziņa. Ābolu sagriež lielos kubiņos bez mizas vai serdes. Novietojiet augļus karafeles apakšā kopā ar kanēļa standziņu. Piepildiet ar vēsu ūdeni, atdzesējiet 2 stundas. Dzērienu var dzert neierobežotā daudzumā, ja jūtat slāpes vai nedaudz izsalcis.
- Ar ingveru … Ingvera un kanēļa kombinācija bieži tiek izmantota svara zaudēšanas receptēs. Šie komponenti ievērojami paātrina vielmaiņu, attīra zarnas, noņem lieko mitrumu no audiem. Ingvera sakne satur vitamīnus, mikroelementus, skābes, ēteriskās eļļas. Tāpēc dzēriens stiprina imūnsistēmu, piesātina ķermeni ar lietderīgām vielām. Novājēšanu tēja sastāv no tādām sastāvdaļām kā ūdens, tējas lapas, kanēlis, ingvers, medus (pēc izvēles). Ielieciet 1 tējkaroti tējas, svaigi sasmalcinātu ingvera sakni, 1/2 tējkarotes kanēļa alus pagatavošanas traukā. Ielejiet karstu ūdeni, ļaujiet brūvēt 10-15 minūtes. Ja garša šķiet pārāk rūgta un rūgta, pievienojiet 1 tējkaroti medus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka kanēļa un ingvera novājēšanas tēja palīdz tikt galā ar pirmajām saaukstēšanās pazīmēm.
- Ar pipariem … Šī garšvielu kombinācija ir piemērota ārējo produktu pagatavošanai. Tātad, ietīšana ar pipariem un kanēli paātrina svara zudumu, uzlabo ādas izskatu. Asas dedzinošas garšvielas kairina ādu, aktivizē asinsriti problemātiskajās zonās. Pateicoties tam, strijas tiek izlīdzinātas, celulīta izciļņi tiek samazināti. Ietīšanas līdzeklis sastāv no olīveļļas, kanēļa pulvera, maltiem sarkanajiem pipariem. Sajauc 1 ēdamkaroti kanēļa un piparu pulvera, pievieno 2 ēdamkarotes eļļas, samaisa līdz gludai. Uzklājiet maisījumu uz problemātiskajām vietām, labi iemasējiet ādu, pārklājiet ar pārtikas plēvi. Pēc 15 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Ar kafiju … Kanēļa kafijas lietošana var palīdzēt zaudēt svaru. Kafijas dzēriens nedaudz paaugstina asinsspiedienu, paātrina vielmaiņu un izvada no audiem lieko šķidrumu. Un kanēlis uzlabo efektu, piesātina ķermeni ar lietderīgām vielām. Turklāt garšvielas uzlabo produkta aromātu un garšu. Karstajā dzērienā ir tādas sastāvdaļas kā ūdens, malta kafija, brūnais cukurs un kanēļa pulveris. Vara katla apakšā ievieto 1 tējkaroti maltas kafijas. Ieslēdziet siltumu un vienu minūti sasildiet maltos graudus. Tad pievieno cukuru (1/2 tējkarotes) un pārklāj ar aukstu ūdeni. Pēc vārīšanās sezonas ar kanēli (1/3 tējkarotes) un noņem no uguns. Dzert dzērienu no rīta, ne vairāk kā 2 tases dienā.
Lai zaudētu svaru un atbrīvotos no tūskas, varat pagatavot ūdeni ar kanēli. Karstais dzēriens silda, uzmundrina, uzmundrina. Kad ir auksts, tas atsvaidzina, nomierina, remdē slāpes. Turklāt tas piesātina ar lietderīgām vielām, paātrina vielmaiņu, noņem lieko šķidrumu no audiem. Lai pagatavotu dzērienu, nepieciešamas divas sastāvdaļas: ūdens un kanēļa standziņa. Ielieciet vienu smaržīgu mēģeni stikla traukā, piepildiet to ar karstu ūdeni, ļaujiet tai brūvēt 30 minūtes. Pēc dzēriena uzņemšanas pietūkušo nūju var uzpildīt ar verdošu ūdeni. Atstājiet vienu glāzi novājēšanas kanēļa ūdens nakti, lai turpinātu svara zudumu miega laikā.
Kanēļa lietošanas rezultāti svara zaudēšanai
Pārskatos cilvēki runā par svara zaudēšanas rezultātu ar kanēli. Daudziem no viņiem izdevās sasniegt savu sapņu figūru. Bet šim nolūkam viņi strādāja pie ķermeņa sporta zālē, un garšvielu produkti palīdzēja attīrīt zarnas, atbrīvoties no tūskas, strijām un celulīta.
Lai redzētu rezultātus, neaizmirstiet ikdienas uzturā pievienot kanēli. Ja jūs dzersiet dzērienus vairākas reizes mēnesī, jūs nevarēsit zaudēt svaru.
Tomēr dienas normas (5 grami) pārsniegšana var sabojāt gremošanas trakta gļotādas audus, attīstīties paaugstināta jutība pret garšvielām.
Reālas atsauksmes par kanēli svara zudumam
Reālu cilvēku atsauksmes liecina par svara zaudēšanas efektivitāti ar kanēli. Visu vecumu sievietes un vīrieši raksta par savu transformāciju un sniedz padomu tiem, kas meklē veidus, kā zaudēt svaru.
Veronika, 35 gadi, Kaļiņingrada
Es mēģināju zaudēt svaru ar ābolu-kanēļa limonādi. Draugs man pastāstīja, kā pagatavot dzērienu, kā lietot kanēli svara zaudēšanai. Man patika, ka dzēriens ir pagatavots ļoti vienkārši un tajā pašā laikā ir patīkami atsvaidzinoša garša. Es to dzēru mājās, darbā, skrienot. Tā rezultātā man izdevās zaudēt 2 kg mēnesī. Tajā pašā laikā es nemainīju ierasto dzīves ritmu.
Nadežda, 29 gadi, Lipetsk
Mana māsa man pastāstīja, kā ar kanēli sasniegt svara zaudēšanas rezultātus. Es sajaucu garšvielas ar ūdeni un dzēra visu nakti. Katru dienu es pagatavoju jaunu porciju, lai dzēriens vienmēr būtu svaigs. Dīvainā kārtā no rīta es neredzēju pietūkumu zem acīm. Gluži pretēji, vaigu kauli ir kļuvuši izteiksmīgāki, un āda ir ieguvusi veselīgu toni. Es zaudēju tikai 1 kg mēnesī, bet joprojām esmu apmierināts ar rezultātu, jo ar savu ķermeņa tipu nav iespējams sasniegt svara zudumu bez sporta.
Lena, 37 gadi, Maskava
Kanēlis ar kefīru naktī ir labākais veids, kā zaudēt svaru. Es to izmantoju diezgan bieži, un tas mani nekad nav pievīlis. Turklāt šis dzēriens ir ļoti garšīgs, it īpaši, ja mājās gatavojat kefīru. Pēc dažiem trikiem man vienmēr ir zarnu tīrīšana. Es ne tikai iederējos visās kleitās, bet arī jūtu neparastu vieglumu ķermenī.
Kā lietot kanēli svara zaudēšanai - skatieties videoklipu:
